10 κιλά σε 23 μέρες

stis 9 meres 5 kila

edem μου ειμαι 1.60 και τα κανονικα μ κιλα ειναι 52-53.αν χασω 8 κιλα ειναι ιδανικά,δεν ειναι χαμηλα αν σκεφτεις ο υψος μου!!!!!θα τα καταφερεις θεληση θελει.

edem oxi den mporeis na tsimpolgas turaki :eek

Ενδιαφερον διαιτα!!!! :grin 
Εχω μια απορια..αν το μοσχαρι το αλλαξουμε με χοιρινο απαχο,κοτοπουλο η ψαρι πειραζει;;; :roll

anabel1k sunexizeis? posa kila eisai an epitrepetai? sou exei ferei adunamia k ekneurismo opws lene gia polles xumikes?

thn stamathsa sthn 9h mera kai thn xanarxizw shmera.eimai 66 kila.oxi den mou xei ferei adynamia pernw kai vitamines opote ola kala
@aljiki egw auth th fora tha thn kanw me psari gt dn eimai filos me mosxari

Σ'ευχαριστω anabel!!!
Κι εγω για αυτο ρωτησα γιατι δεν μου αρεσει ιδιαιτερα το μοσχαρι!!

den nomizw oti yparxei diafora exallou to psari kai idiaitera tonos se nero h solwmos einai polu polu polu pio low se kcal apo to mosxari!lets get started :*

Λίγο τυράκι τριμμένο έφαγα το πρωί που με έπιασε λιγούρα. Το μεσημέρι έφαγα ρύζι με τριμμένο ρεγγάτο και λίγη μυζήθρα. Ελπίζω να μην πειράζει που έφαγα δύο είδη τυριών. Θα πιω σε λίγο και έναν φραπέ χωρίς ζάχαρη. Νιώθω πάντως αρκετά σκασμένη.

gala to prwi telika epitrepetai h tha xalasw thn diaita?

οταν βγαινουμε εξω επιτρεπεται να πινουμε κατι? πχ. μια σοδα ή ενα perrie?

νομζω επιτρεπεται αρκει να ειναι ενα ποτηρι την ημερα ομως. :roll

geia sas kai apo mena!!!!!shmera xsekinisa kai egw tin diaita...loipon eimai 1.70 kai 67 kila.einai polu wraio pou stirizete i mia tin alli kai exete fteiaxsei mia wraia omadoula..auto dinei pio polu dinami..thelw na rwtisw kati...poto mia fora tin evdomada epitrepete?as poume ena jin soda...?kai stin mera pou leei patates me feta...posa grammaria peripou i feta?

geia sas kai apo mena!!!!!shmera xsekinisa kai egw tin diaita...loipon eimai 1.70 kai 67 kila.einai polu wraio pou stirizete i mia tin alli kai exete fteiaxsei mia wraia omadoula..auto dinei pio polu dinami..thelw na rwtisw kati...poto mia fora tin evdomada epitrepete?as poume ena jin soda...?kai stin mera pou leei patates me feta...posa grammaria peripou i feta? :grin

ama thn akolou8hsoume,me thn seira....kata gramma,8a xasoume eikosi akrivws??? :?

oxi akrivos 20 ala kapo sta 10 me 15 eipe i joana ..ego arxizo apo triti ..ante kali mas epitixia ...na arxizou na feugou ta kilakia kai na min 3anar8ou makriaaaaaaaaaa