10 κιλά σε 23 μέρες

καλημερα σε ολες !!!!! καλο μήνα να έχουμε και με στόχο την απώλεια κιλών...!!!
ειμαι στη δουλεια και η ζυγαρια πρωι πρωι εδειξε 90.700..ωχ πολυ βαναυσο να το βλεπω....ξεχασα να παρω και μπουκαλακια νερο μαζι μου και τωρα θα παραγγειλω....θελω να πιω ενα φυσικο χυμο πορτοκαλι αλλα δεν θα το κανω....στειλετε κοριτσια μυνηματα....καλη μερα σε ολες...

afou phres thn apofash kai xekinhses tote sygkrathsoy! mhn pareis xymo...protimhse ena tsai prassino xwris prosthhkh zaxarhs... ap oti len ta sxolia epitrepetai kai kanei kalo! koyragio 

eimai akoma sti douleia...makaronakia maura simera kai ok...efaga liga giati den mporousa  kai perimeno tin aurianh imera...na douem apopse tha antekso ???giati emena ti nixta eme pianei perissotero

kalhspera!!! eimai kainouria edw alla exw na sas pw oti pragmatika ayth h diaita exei apotelesmata! thn ekana to kalokairi kai exasa 9kila thn 3anakanw twra apo thn deutera einai shmera 5h mera!!!!!

kalhspera!!! eimai kainouria edw alla exw na sas pw oti pragmatika ayth h diaita exei apotelesmata! thn ekana to kalokairi kai exasa 9kila thn 3anakanw twra apo thn deutera einai shmera 5h mera!!!!!

kalimera!!
theonymfi m,na se rwtisw kt,epeidi eipes oti tn exeis ksanakanei,tn akolou9ouses kata gramma?k an epitrepetai,posa kila isoun k me t ipsos?
tsixles epitrepontai?
euxaristw!!

kalispera se oles.....oxi kala ta pragmata...pali apo tin arxi..

καλησπερα κοριτσια!!!!στην πεμπτη μερα 1μιση κιλο λιγο δεν ειναι???αλλα εχω προβλημα με την περιοδο μου εχω αστατο κυκλο κ συνεχεια εχω καθυστερησει!!

kalispera se ollous kai olles paidia polu kali mou akougete ayth i diaita toulaxiston den peinas!!!!alla poio polles leptomeries den tha evlaptan nomizw!!!!!to ryzi  prepei na einai mayra?i ta kanoniko?nerovrasta?otan lete laxanika opws?kai egw den trww piperia kai tyri peirazei?ayto tha xalasei kati?

Κατερινα γεια σου! μην τρελενεσαι τα πραγματα ειναι απλα . το ρυζι ασπρο,το ρυζι αμα  δε σ'αρεσει μην το τρως δεν τρεχει τιποτα,τα  μακαρονια μαυρα αλλα και ασπρα να να ειναι μη σκας! λαχανικα οτι πρασινο σ'αρεσει!! πιπερια μην τρως αφου δεν τη 8ελειςjavascript:void(0); τι αλλο θλεις ρωτα



Κατερινα λαθος! το τυρι αμα δε σ'αρεσει μη το τρως!!!

thanks και κατι αλλο σε παρακαλω πεσμου αν ξερεις φρουτο ενα ειδος?μπαχαρικα μπορουμε να βαλουμε?πχ στο κοτοπουλο στη μοσχαρισια και γενικα στην σαλατα?στα μπιφτεκια δεν βαζουμε ψωμι αυγο και μπαχαρικα μπορουμε να βαλουμε? λαχανικα πρασινα δηλαδη φασολακια μπαμιες και τετοια?ι μαρουλι ντοματα λαχανο κολοκυθακια και τετοια?

Κατερινα μπαχαρικα εγω εβαζα. αλατι ριγανη,πιπερι,θυμαρι και οτι μου αρεσε! ψωμι και αυγο δεν εβαζα, εβαζα μυρωδικα (μαιντανο ,δυοσμο,θυμαρι κ.λ.π.) και εξινα και μια ντοματα που τα μαλακωνει.
λαχανικα ενοει οτι μπορεις να φας βραστα, βλητα, μπροκολα,ραδικια,η αυτα τα διαφορα τα αναμικτα (καροτο αρακα φασολακια)
 οτι σου αρεσει


α! φρουτα οτι θελεις δεν χρειαζεται να ειναι ενα ειδος! αν μπορεις αποφυγε τις μπανανες επειδη εχουν πολυ ζαχαρο

καλημέρα κορίτσια!!

Διάβασα την δίαιτα και τα σχόλια σας! Εντάξει να σας πώ δεν μου φαίνεται κια πολύ δύσκολη, βέβαια αν είσαι έξω από τον χορό πολλά τραγούδια λέγονται!

Αλλά από όλες τις μέρες, αυτές που βρίσκω ειδικά δύσκολες είανι οι μέρες με την αγγουροντομάτα??? Πώς αντέχετε?  Έχετε κάποιο μυστικό?  Πως την βγάζετε τις ημέρες αυτές?

geia sas  koritsia...!!ki egw simera tha tin arxisw,alla tha ithela na kanw kapoies erwtiseis iwannoula...
mporw sta verovrasta(ruzi,makaronia)na prosthetoume manitaria pou den exoune oute mia thermida??
kai stin salatitses anti aggourontomata na to antikatastisw me maroulaki pou to proteimw kai mou aresei??..
euxaristw polu....\


koritsia sas parakalw an gnwrizete na mou apantisete sas euxaristw polu...tha mporousa na prosthesw sta nerovrasta(makaronia ruzi)manitaria pou den exoun oute mia thermida?
kai tis salatitses anti aggourontomates tha mporousa na tis antikatastisw me maroulaki pou mou aresei polu kai to proteimw??euxaristw poluuu.....

geia sas. k gw kainouria sthn parea sas.ksekinhsa apo shmera thn diaita k proxwrame..
afroditaki nomizw gia ta manitaria d peirazei opws k gia to marouli alla kalo 8a htan opws leei h diaita na kanoume.

euxaristw polu angelangel.. ante na doume pws tha paei egw eimai stin 2 mera kai den to vazw katw....aa 2 fores tin mera twgw mesimeri vradu eee??kala den to kanw??