10 κιλά σε 23 μέρες

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάρτιος 26, 2016, 20:12:17 μμ]

Καλησπέρα και καλή αρχη riri. Την προηγούμενη φορά έχασα 10 κιλά. Την εκανα πιστά εκτος απο κάποιο φρουτο ή γιαούρτι μετα τις μερες τις πρωτεινης.. Οι ποιο δυσκολες μερες είναι αυτες μετα την πρωτεινη και τις πατατες γιατι εχεις κουραστει και δεν εχεια διαθεση να φας αυτο που πρεπει!!
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάρτιος 26, 2016, 20:12:17 μμRiri προσπθησε να τρως τα ιδια φαγητα για τια μερες που λεει η διαιτα. Μην τρως μια μερα μπιφτεκι μια μερα ψαρι και παλι μποφτεκι.. Πρεπει να τα τρως συνεχομενα για κορεσμο... Στο προγραμμα σου δεν θα βαλεις καθολου κοτοπουλο;

Απο ότι κατάλαβα απο την 3η μέχρι την 8η μέρα εχει μοσχάρι, εχει σημασία αν ειναι μπιφτέκι η φιλέτο? δηλαδή σήμερα έφαγα φιλέτο μοσχάρι ( και λίγο κατσικάκι δυστυχώς ) και αύριο έλεγα να φάω μπιφτέκια πάλι απο μοσχαρίσιο κιμά, λάδι αλατοπίπερο και αυγό, εχει διαφορά? πρέπει να φάω φιλέτο? απο 9η μέρα ευτυχώς ξεκινάει το κοτόπουλο που τρώγεται πιο εύκολα.
Κάτι ακόμα που ήθελα να ρωτήσω ειναι αν εχει σημασία η αναλογία πρωτεΐνης και σαλάτας? αν δηλαδή πρέπει να τρώμε περισσότερο κρέας απο σαλάτα. Αν φάω 1-2 μπιφτέκια και παρά πολλή σαλάτα πειράζει? η αν το βράδυ τρώω μόνο σαλάτα?
Kostaszen ευχαριστώ για την ενημέρωση. Εσυ τελικά ξεκινάς την Δευτέρα?

Το ολο θεμα της διαιτας αυτης ειναι να πεισεις τον εαυτο σου πως δεν πεινας γιατι εχει απεριοριστη ποσοτητα και μπορεις να φας οσο θελεις.. Πιστεψε με ομως την δευτερη μερα πχ με τα μπιφτεκια θα φας πολυ λιγα.. Την τριτη θα τρως μια μοουκια και θα το σκεφτεσαι.. Χαχα.. Η αναλογια δεν παιζει ρολο αρκει να τρως και απο τα δυο γιατι χωρις σαλατα θα εχεις πρηξιμο.. Καλυτερα το βραδυαφου θελεις να φας περισοτερο σαλατα να μην αποκλεισεις την πρωτεινη.. Εγω ολα τα φαγητα τα φτιαχνω κανονικα κανενα δεν ειναι στεγνο. Ξεκιναω δευτερα, θα ειχα ξεκινησει ηδη αλλα λογω τριημερου ειπα να το αποφυγω!!

Kostaszen ευχαριστώ για τις διευκρινίσεις, τελικα παίζει ρόλο αν θα φάω το μοσχάρι σε φιλέτο η σε μπιφτέκι? πειράζει που ο κιμάς εχει αυγό? εχεις καταφέρει να ολοκληρώσεις την δίαιτα?

Ναι παιζει ρολο να τρως το ιδιο τρεις μερες για να το βαρεθεις.. Δεν μπορεις να φας ολες τις μερες μονο φιλετο ή να το κανεις εναλλαξ. Και εγω στον κιμα βαζω αυγο. Ναι την εχω κανει ολη την διαιτα την προηγουμενη φορα.. Οι μερες με την σαλατα μονο και τα φρουτα.. Ειναι εφιαλτης!!

Αύριο φιλέτο λοιπόν ευτυχώς που δεν το έψησα όλο σήμερα γιατί Κυριακή αύριο, άντε να δούμε τη Δευτέρα αν κατέβει η ζυγαριά

Θα κατεβει μια χαρα.. Το νερο μην ξεχνας! Δευτερα ξεκιναω και εγω!!!

[(7-8 κιλά σε 20 μέρες)]

Παιδιά καλημέρα κι από μένα και χρόνια πολλά σε όλους. Είχα σκοπό μετά το Πάσχα να μαζευτώ απ τα ποτά  και τις μάσες, όπως κάνω άλλωστε κάθε Μάιο τα τελευταία τρία χρόνια με μια άλλη χημική, και χάνω (7-8 κιλά σε 20 μέρες). Βρήκα όμως αυτήν την ενότητα, και πραγματικά εξεπλάγην θετικά, γιατί δείχνει (σε σχέση πάντα μ αυτή που έκανα),  πιο νορμάλ, αφού τα κρεατικά τα οποία δυσκολεύομαι να τα φάω είναι η αλήθεια, τα συνοδεύει με σαλάτες που μου αρέσουν. Έβαλα λοιπόν αυτή που έκανα στην άκρη, και ξεκίνησα σήμερα, αυτή του forum!
Έχω δυο ερωτήσεις μόνο να κάνω.
1) Κατά τη διάρκεια της ημέρας, πρωί μεσημέρι βράδυ, κάνουμε αυτό που λέει η κάθε μέρα, σε ποσότητες της αρεσκείας μας, ή αυτό είναι μόνο μεσημεριανό και τέλος; Αν ισχύει το δεύτερο, την υπόλοιπη μέρα τι κάνουμε;
2) Από την 3η έως και την 11η, και 16η 17η μέρα, στη σαλάτα λέει ντομάτα αγγούρι, πιπεριά, κρεμμύδι. Δεν μπορούμε δηλαδή να συνοδεύσουμε το κρέας κάποιες μέρες από αυτές, με ένα μαρούλι, ή μια ρόκα π.χ.; Στη σαλάτα προσθέτουμε λαδάκι;
Ευχαριστώ πολύ.

Ειμαι στην14η μερα,και εχω χασει 5.700.Δυστυχως τις μερες με τις τηγανιτες πατατες,παρολο που δεν εφαγα πολλες,επεσα μονο 200 gr,το οποιο ειναι καλο,γιατι δεν εμεινα στασιμη,ουτε πηρα,οπως αλλοι.
Παντως απ'οσο ξερω πρεπει να ακολουθειται η σειρα και ας πουμε οι τηγανιτες πατατες να τρωγονται τηγανιτες και οχι βραστες η φουρνου.Το σωμα μας δημιουργει διαφορες χημικες αντιδρασεις με τις τροφες αυτες.Επισης να φατε την τουρτα την τελευταια μερα.

Αγαπητοί συνοδοιπόροι γειά σας. Έκανα τη δίαιτα και αύριο είναι η τελευταία μέρα με το γλυκό. Δεν έχασα 10 κιλά  αλλά 8. Μια χαρά δηλαδή. Το βασικό όμως είναι ότι δεν με δυσκόλεψε καθόλου σε αντίθεση με την προηγούμενη που ήταν πάρα πολύ δύσκολη. Δεν την ακολούθησα κατά γράμμα, έκανα αυτές τις αλλαγές:
Από την τρίτη μέρα και για τις υπόλοιπες 9 μέρες που είχε κρέας με σαλάτα ντομάτα αγγούρι πιπεριά κρεμμύδι, μόνο τις τρεις πρώτες μέρες έφαγα αυτή τη σαλάτα τις υπόλοιπες έξι την έκανα πράσινη.
Τις τρεις μέρες που είχε κοτόπουλο, το αντικατέστησα με ψάρι.
Δεν έφαγα στις δύο μέρες που λέει "μοσχαρίσια κατσαρόλας", αλλά ψαρονέφρι στο σχαροτήγανο.
Τις πατάτες τηγανιτές τις αντικατέστησα με βραστές και δεν έφαγα φέτα.
Και τέλος, στις δύο μέρες που είχε μόνο σαλάτα με ντομάτα αγγούρι πιπεριά κρεμμύδι, έφαγα και τις δύο μέρες σαλάτα πράσινη.
Για την ιστορία, ξεκίνησα 99,9kg και σήμερα το πρωί ήμουν  91,7 με ύψος 1,80. Ο στόχος μου είναι τα 85kg και περιμένω πως και πως να τελειώσω αύριο με το γλυκό, και να ξεκινήσω την υγιεινή διατροφή πλέον, με το οινόπνευμα μακρυά μου, γιατί είχα καθημερινή επαφή με το αλκοόλ.
Επειδή κάποιες στιγμές μέσα στη δίαιτα ένιωσα αίσθημα πείνας, θέλω να πω κάτι για τους πιο αδύναμους χαρακτήρες στο θέμα "πείνα". Η συγκεκριμένη δίαιτα είναι παιχνιδάκι παιδιά.  Η πείνα είναι στο μυαλό μας! Να το θυμάστε.

ΕΙΝΑΙ ΚΑΜΙΑ ΕΔΩ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΟΥΜΕ;;

Γιατί να μην προσπαθήσουμε Lipovon. Αυτό είναι ένα πολύ καλό προϊόν. Για μια περίοδο τεσσάρων εβδομάδων έχασα 7 κιλά. Αυτό είναι ένα καλό αποτέλεσμα για μένα!

kalispera tha hthela na rotiso.apo ayrio thelo na xekiniso thn diaita,ti tha me simbouleyate.vasika 5-6 kila thelo na xaso.eyxaristo,

Eρωτηση:
 εχετε αισθανθει καποια αδυναμια/ εκνευρισμο με αυτη τη γρηγορη διαιτα;

Καλημέρα!!εχθές ήταν η τελευταία μέρα της διίαιτας..έχασα 5 κιλά ακριβώς!! δεν είναι άσχημα αν και πριν μερικά χρόνια που την έκανα είχα χάσει 9  ,αλλά άλλα χρόνια τότε 
Θα ξεκουράσω λίγο τον οργανισμό μου και τη Δευτέρα θα ξεκινήσω τη δίαιτα των 8 ωρών με λίγη προσοχή μη ξανα πάρω τα κιλάκια . καλή επιτυχία σε όσους την κάνουν τώρα!!