GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Οκτώβριος 25, 2014, 14:11:43 μμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Εμείς, το GreekMasa ...
| |-+  Αρχείο συζητήσεων
| | |-+  Δίαιτα Dukan
| | | |-+  Δίαιτα Dukan (1η ενότητα συζητήσεων)
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 2 επισκέπτες διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες « 1 ... 74 75 76 77 78 79 80 » Κάτω
Αποστολέας
Κλειδωμένο θέμα Θέμα: Δίαιτα Dukan (1η ενότητα συζητήσεων)  (Αναγνώστηκε 410412 φορές)
Απάντηση #1140
« στις: Μάιος 09, 2011, 13:13:05 μμ »
eleni63 Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 227
Μέλος από: Μάι, 2011

Προφίλ
mitsako στην πρωτη σελιδα δεν λεει οτι επιτρεπεται το cottage? εχω μπερδευτει  Θυμός
Καταγράφηκε
Weight Loss Calculator and Diet Tools at Weight Loss Center
 
Referral Banners
Απάντηση #1141
« στις: Μάιος 09, 2011, 13:39:34 μμ »
marini Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 30
Μέλος από: Μάι, 2011

Προφίλ
Κι εγώ αυτό είχα διαβάσει στην αρχή, ότι επιτρέπεται το cottage και μετά διάβασα πως επιτρέπεται μόνο το τυρί από τα carrefour με τα 0% λιπαρά......
Εγώ πήρα cottage dirollo kai dirollo σε τυρί κρέμα με 3% λιπαρά (εδώ δεν έχει carrefour)  και έχασα κανονικά, μάλλον λειτούργησε η δίαιτα....
Καταγράφηκε


 
Απάντηση #1142
« στις: Μάιος 09, 2011, 13:51:15 μμ »
eleni63 Αποσυνδεδεμένος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 227
Μέλος από: Μάι, 2011

Προφίλ
marini  thanks,  Κλείσιμο ματιού μαλλον πρεπει να κοιταξω στο  carrefour, αλλα γραφει στη μια σελιδα και αλλα στην αλλη Σαρκασμός
Καταγράφηκε
Weight Loss Calculator and Diet Tools at Weight Loss Center
 
Απάντηση #1143
« στις: Μάιος 09, 2011, 13:54:33 μμ »
marini Αποσυνδεδεμένος
Απλό μέλος
*
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 30
Μέλος από: Μάι, 2011

Προφίλ
    ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑ!!!!!
    ATHINA1976 ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΑΡΑ ΠΟΛΥ!!ΠΗΓΑ ΕΙΔΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΣΕ ΛΙΓΟ ΘΑ ΠΑΩ ΓΙΑ ΨΩΝΙΑ...ΑΝΤΕ ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ!!!ΚΑΙ ΚΑΜΙΑ ΣΥΝΤΑΓΗ ΠΑΙΔΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ATTACK ΦΑΣΗ...
    ΦΙΛΑΚΙΑ!!
    Καλή επιτυχία!! Χαμόγελο

    Κοτόπουλο στο τηγάνι

    • Μπουκιές κοτόπουλο στήθος
    • γιαούρτι 0%
    μουστάρδα dijon

    Bάζουμε το τηγάνι (αντικολλητικό) να κάψει,(αν και δεν επιτρέπεται, έριξα μέσα μια κουταλιά του γλυκού ελαιόλαδο Ντροπή), ρίχνουμε μέσα το κοτόπουλο αλατοπιπερομένο (και ότι άλλο μπαχαρικό θέλουμε) και το γυρνάμε μέχρι να ροδίσει. Βάζουμε λίγη(έβαλα στη μύτη του κουταλιου γιατί για μένα καίειιιιιι η dijon) μουστάρδα στο γιαούρτι, το ανακατεύουμε και το ρίχνουμε στο κοτόπουλο και το αφήνουμε μέχρι να "πιεί το νεράκι" (που βγάζει το γιαούρτι)!

    Ξετρελάθηκα μ' αυτή τη συνταγή, έγινε τέλειο!!!!


    marini  thanks,  Κλείσιμο ματιού μαλλον πρεπει να κοιταξω στο  carrefour, αλλα γραφει στη μια σελιδα και αλλα στην αλλη Σαρκασμός

    Αν έχεις carrefour ψάξε για το συγκεκριμένο!

    Την πρώτη μέρα μου ήταν πολύ δύσκολο να κάνω τη συγκεκριμένη δίαιατα, τώρα έχω βρεί τον ρυθμό μου και είμαι μια χαρά!

    Έφτιαξα τα muffins και τα μπισκότα από τις συνταγές που έχουν δώσει και έτσι το πρωί πίνω τον καφέ μου μ' αυτά, τρώω λίγη γαλοπούλα με τυρί, όποτε νιώθω να πεινάω, πολύ κοτόπουλο, μοσχάρι και ψάρια για μεσημεριανό και βραδυνό και τόνο ή σολωμό σε κονσέρβα!
    Χθες που μπήκα στη 2η φάση έφτιαξα σαλάτα με μαρούλι, τομάτα, αγγούρι, λίγο κρεμμυδάκι φρέσκο, ξύδι, και 1 κουταλιά γλυκού ελαιόλαδο. Ψήσαμε μπριζόλες μοσχαρίσιες και έφτιαξα και τζατζίκι με γιαούρτι 0%, και μισή κουταλιά του γλυκού έλαιόλαδο!! Τέλεια ήταν!!!!![/list]
    « Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 09, 2011, 21:50:19 μμ από ArXoS » Καταγράφηκε


     
    Απάντηση #1144
    « στις: Μάιος 09, 2011, 14:50:03 μμ »
    eleni63 Αποσυνδεδεμένος
    Πλήρες μέλος
    ***
    Φύλο: Γυναίκα
    Μηνύματα: 227
    Μέλος από: Μάι, 2011

    Προφίλ
    marini ετσι κρατα γερα, εξαλλου δεν εχεις πολλα κιλα να χασεις ,εγω εχω πανω απο 20,παιρνω δυναμη απο εσας που χανετε κιλα και νοιωθω οτι μπορω και εγω να τα καταφερω  Κλείσιμο ματιού θα κανω κι εγω καποιες συνταγουλες........για μεσημερι εφτιαξα γλωσσες φιλετο με μπαχαρικα και λιγο μαιντανο, νοστιμο ηταν, το βραδυ βλεπουμε  kissed
    Καταγράφηκε
    Weight Loss Calculator and Diet Tools at Weight Loss Center
     
    Απάντηση #1145
    « στις: Μάιος 09, 2011, 15:26:09 μμ »
    roxy Αποσυνδεδεμένος
    Αρχάριο μέλος
    *
    Φύλο: Γυναίκα
    Μηνύματα: 2
    Μέλος από: Μάι, 2011

    Προφίλ
    Καλησπέρα κορίτσια και απο εμένα!
    Πρώτη μου μέρα εδώ και ήθελα να ρώτησω κατι.
    Όταν βλέπουμε την δίαιτα dukan στην πρώτη φάση έχει αυτόν τον πίνακα   
     Για 1-5 κιλά = 2 μέρες
        Για 6-10 κιλά = 3 μέρες
        Για 11-15 κιλά = 5 μέρες
        Για 16-20 κιλά = 7 μέρες
        Για 21-… κιλά = 10 μέρες
    χάνουμε πραγματικα αυτά τα κίλα σε αυτές τις μέρες που λέει?
    Ίσως είναι λίγο χαζή η ερώτηση μου άλλα είναι η πρώτη μου που ασχόλουμε με το θέμα! Ντροπή
    Ευχαριστώ πολυ!!!
    Φιλάκια kissed
    Καταγράφηκε
     
    Απάντηση #1146
    « στις: Μάιος 09, 2011, 15:41:41 μμ »
    lucylou Αποσυνδεδεμένος
    Απλό μέλος
    *
    Φύλο: Γυναίκα
    Μηνύματα: 46
    Μέλος από: Μάι, 2011

    Προφίλ
    Όχι, roxy μου!  Τα κιλά που αναφέρονται δίπλα στις μέρες είναι ο συνολικός στόχος κιλών που θέλεις να χάσεις με την Dukan.  Δηλαδή αν θέλεις να χάσεις 1 έως πέντε κιλά μένεις στην πρώτη φάση (attack) για δύο μέρες.
    Για 6-10 κιλά = 3 μέρες
    Για 11-15 κιλά = 5 μέρες
    Για 16-20 κιλά = 7 μέρες
    Για 21-… κιλά = 10 μέρες
    Για να δεις μέχρι πόσα μπορείς να χάσεις σ' αυτή την πρώτη φάση κάνε το test True Weight στην διεύθυνση www.dukandiet.co.uk
    Καταγράφηκε
     
    Απάντηση #1147
    « στις: Μάιος 09, 2011, 15:45:06 μμ »
    roxy Αποσυνδεδεμένος
    Αρχάριο μέλος
    *
    Φύλο: Γυναίκα
    Μηνύματα: 2
    Μέλος από: Μάι, 2011

    Προφίλ
    Ευχαριστώ πολύ lucylou!!!
    Καταγράφηκε
     
    Απάντηση #1148
    « στις: Μάιος 09, 2011, 15:47:44 μμ »
    Stelli Αποσυνδεδεμένος
    Απλό μέλος
    *
    Vroummmmm Φύλο: Γυναίκα
    Μηνύματα: 13
    Μέλος από: Μάι, 2011

    Προφίλ
    marini ετσι κρατα γερα, εξαλλου δεν εχεις πολλα κιλα να χασεις ,εγω εχω πανω απο 20,παιρνω δυναμη απο εσας που χανετε κιλα και νοιωθω οτι μπορω και εγω να τα καταφερω  Κλείσιμο ματιού θα κανω κι εγω καποιες συνταγουλες........για μεσημερι εφτιαξα γλωσσες φιλετο με μπαχαρικα και λιγο μαιντανο, νοστιμο ηταν, το βραδυ βλεπουμε  kissed

    Kalimera!! Kali arxi mama Eleni kai XRONIA POLLA gia ex8es!!!!  kissed inlove
    Καταγράφηκε
     
    Απάντηση #1149
    « στις: Μάιος 09, 2011, 15:55:24 μμ »
    eleni63 Αποσυνδεδεμένος
    Πλήρες μέλος
    ***
    Φύλο: Γυναίκα
    Μηνύματα: 227
    Μέλος από: Μάι, 2011

    Προφίλ
    Kalimera!! Kali arxi mama Eleni kai XRONIA POLLA gia ex8es!!!!  kissed inlove
                                                                                                                                                                                                                                                                              σε ευχαριστω κουκλιτσα,και σε εσενα χρονια πολλα  rose πως τα πας? kissing
    Καταγράφηκε
    Weight Loss Calculator and Diet Tools at Weight Loss Center
     
    Απάντηση #1150
    « στις: Μάιος 09, 2011, 16:10:02 μμ »
    Stelli Αποσυνδεδεμένος
    Απλό μέλος
    *
    Vroummmmm Φύλο: Γυναίκα
    Μηνύματα: 13
    Μέλος από: Μάι, 2011

    Προφίλ
    Kala paei genika... 8a se parw til
    Καταγράφηκε
     
    Απάντηση #1151
    « στις: Μάιος 09, 2011, 16:31:25 μμ »
    mary17mary Αποσυνδεδεμένος
    Ανώτερο μέλος
    ****
    Φύλο: Γυναίκα
    Μηνύματα: 486
    Μέλος από: Μάι, 2011

    Προφίλ
    γεια σας και από μένα!!! είμαι καινούρια σ'αυτή τη σελίδα κι επειδή κι εγώ τώρα ξεκίνησα  τη δίαιτα, να σας πω πως νομιζω πως είμαι ευτυχισμένη γιατί ξεκίνησα την προηγούμενη Τετάρτη από τα 75,3 και σήμερα το πρωι η ζυγαριά έδειξε 72,2. Είμαι όμως τύπος και υπογραμμός. Παίρνω πολύ κουράγιο από όλες σας γιατί θέλω να χάσω τουλάχιστον 15 κιλά και νομίζω έχω Γολγοθά.... καλή μας επιτυχία!! up


    Κι εγώ αυτό είχα διαβάσει στην αρχή, ότι επιτρέπεται το cottage και μετά διάβασα πως επιτρέπεται μόνο το τυρί από τα carrefour με τα 0% λιπαρά......
    Εγώ πήρα cottage dirollo kai dirollo σε τυρί κρέμα με 3% λιπαρά (εδώ δεν έχει carrefour)  και έχασα κανονικά, μάλλον λειτούργησε η δίαιτα....

    εγώ βρε κορίτσια τρώω τουλάχιστον 2 κουτάκια την ημέρα cottage και λειτούργησε μια χαρά η δίαιτα!! μη μου πείτε ότι δεν επιτρέπεται, γιατί το λατρεύω Λύπη
    « Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 09, 2011, 21:51:20 μμ από ArXoS » Καταγράφηκε
    LilySlim Weight loss tickers
               4-5 / 3-11-11 από 75,3 ----> 61,3  σύνολο 14  και τώρα ξανά νέος στόχος αφού έφαγα τα πάντα!!
     
    Referral Banners
    Απάντηση #1152
    « στις: Μάιος 09, 2011, 17:04:59 μμ »
    mitsakos Αποσυνδεδεμένος
    Mέλος
    **
    Φύλο: Ανδρας
    Μηνύματα: 71
    Μέλος από: Μάι, 2011

    Προφίλ
    KORITSIA KAI EΓΩ ΛΑΤΡΕΥΩ ΤΟ ΚΟΤΑΤΖ ΤΣΗΗΗΗΖΖΖ
    ΑΛΛΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΚΟΙΤΑΧΤΕ ΓΙΑ 0% ΛΙΠΑΡΑ ΣΤΟ ΚΑΡΦΟΥΡ, Κ ΤΟ ΔΙΑΙΤΗΣ ΛΙΝΕΣΣΑ ΣΤΑ ΛΙΝΤΛ ΜΕ 0,2%.
    ΚΟΙΤΑΧΤΕ Κ ΣΤΟ ΑΛΛΟ ΝΗΜΑ     
    Θέμα: dukanοκουβεντουλες  (Αναγνώστηκε 42069 φορές)
       
    ΕΚΕΙ ΘΑ ΒΡΕΙΤΕ Κ ΠΟΛΛΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΕΙΔΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΝΤΟΥΚΑΝ.
     ΑΚΡΙΒΩΣ  ΣΤΗΝ ΣΕΛΙΔΑ 54.
    Κ ΕΓΩ ΕΦΑΓΑ ΚΟΤΑΤΖ 2 ΜΕΡΕΣ Κ ΕΧΑΣΑ , ΑΛΛΑ ΛΕΜΕ ΟΤΙ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ, ΦΙΛΙΑ! Χαμόγελο
    Καταγράφηκε
    LilySlim Weight loss tickers
     
    Απάντηση #1153
    « στις: Μάιος 09, 2011, 17:13:15 μμ »
    Isavella Αποσυνδεδεμένος
    Απλό μέλος
    *
    Φύλο: Γυναίκα
    Μηνύματα: 13
    Μέλος από: Μάι, 2011

    Προφίλ
    Γεια σας κ σήμερα!  Σαρκασμός
    Λοιπόν, πρώτη μέρα πρώτης φάσης! Πρωινό: μάφιν με μία φέτα γαλοπούλα, μεσημεριανό: κοτόπουλο με γιαούρτι κ μουστάρδα... κ βλέπουμε! Κλείσιμο ματιού
    Διάβασα για το κακάο με 0%λιπαρά αλλά δεν το βρήκα πουθενά!! Λύπη  Κ είμαι πολύ σοκολατού  Στριφογύρισμα ματιών
    Το dirolo spread 3%  τουλάχιστον επιτρέπεται?? Ουτε καν το τυρί με 0% λιπαρά έχω βρει  Λύπη


    KORITSIA KAI EΓΩ ΛΑΤΡΕΥΩ ΤΟ ΚΟΤΑΤΖ ΤΣΗΗΗΗΖΖΖ
    ΑΛΛΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΚΟΙΤΑΧΤΕ ΓΙΑ 0% ΛΙΠΑΡΑ ΣΤΟ ΚΑΡΦΟΥΡ, Κ ΤΟ ΔΙΑΙΤΗΣ ΛΙΝΕΣΣΑ ΣΤΑ ΛΙΝΤΛ ΜΕ 0,2%.
    ΚΟΙΤΑΧΤΕ Κ ΣΤΟ ΑΛΛΟ ΝΗΜΑ     
    Θέμα: dukanοκουβεντουλες  (Αναγνώστηκε 42069 φορές)
       
    ΕΚΕΙ ΘΑ ΒΡΕΙΤΕ Κ ΠΟΛΛΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΕΙΔΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΝΤΟΥΚΑΝ.
     ΑΚΡΙΒΩΣ  ΣΤΗΝ ΣΕΛΙΔΑ 54.
    Κ ΕΓΩ ΕΦΑΓΑ ΚΟΤΑΤΖ 2 ΜΕΡΕΣ Κ ΕΧΑΣΑ , ΑΛΛΑ ΛΕΜΕ ΟΤΙ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ, ΦΙΛΙΑ! Χαμόγελο
    Γεια σου Μητσάκο! Τώρα διάβασα το post σου για τα τυριά! Κάπου διάβασα ότι το cottage απαγορεύεται.... Ξέρεις αν υπάρχει κάτι σε spread μέχρι 2% λιπαρά στα Lidl??
    « Τελευταία τροποποίηση: Μάιος 09, 2011, 21:51:59 μμ από ArXoS » Καταγράφηκε
    LilySlim Weight loss tickers
     
    Απάντηση #1154
    « στις: Μάιος 09, 2011, 17:19:42 μμ »
    Stelli Αποσυνδεδεμένος
    Απλό μέλος
    *
    Vroummmmm Φύλο: Γυναίκα
    Μηνύματα: 13
    Μέλος από: Μάι, 2011

    Προφίλ
    Koritsakia kalo apogevma, ta mazevw kai paw spiti sta paidakia mou!
    filia polla kai na eiste dynates!!!!

    P.S.: Den sas eipa kalws sas vrika!!!! Σαρκασμός rose
    Καταγράφηκε
     
    Εκτύπωση  Σελίδες « 1 ... 74 75 76 77 78 79 80 » Πάνω