5 κιλά σε 1 εβδομάδα

Katiki θα ζυγιστώ το Σάββατο να κλείσουν 5 μέρες τουλάχιστον για να μου κάνω έκπληξη (χα χα!). Μια χαρά πάντως, μία κούπα γάλα το βράδυ με μια χούφτα bran flakes. Stella μπορούμε να φάμε χορτόσουπα αλλά χωρίς λάδι και πατάτα ή ζυμαρικά.
Κουράγιο κορίτσια. ΘΑ ΤΑ ΧΑΣΟΥΜΕ!

Καλησπερα! Πως πατε; Εγω σημερα χτεσινο κοτοπουλο με μαρουλοσαλατα, το απογευμα ενα πορτοκαλι και δυο digestive και για βραδυ το γαλατακι μου...

Γεια σας κορίτσια μου.
Από  τη Δευτέρα μέχρι χτες Παρασκευή δηλ. Σε 5 μέρες έχασα 1,5 κιλό. Οχι κι άσχημα αφού χάνω πάντα με αργό ρυθμό. Για να δούμε τη Δευτέρα που θα έχω κλείσει μία εβδομάδα. Εσείς πωςτα πάτε;

Eγω lily μου σε 4 μερες μονο 0,5 κιλο εχασα. Για να δουμε τι θα γινει και την αλλη βδομαδα γιατι ερχονται και χριστουγεννα...

Katiki μου πώς τα πας; Εγώ από το 1,5 κιλό που έχασα έβαλα το μισό μέσα στο Σ/Κ χωρίς ιδιαίτερες γουρουνιές. Αρχισα από τώρα να κάνω επίθεση στους κουραμπιέδες δυστυχώς. Δε με βλέπω να κάνω σπουδαία πράγματα αυτή την εβδομάδα.... Μακάρι απλά να μην πάει πάνω η ζυγαριά, γιατί κάτω δε θα πάει σίγουρα...

lily μου αστα....Μισο κιλο εχασα ενα εβαλα.... Και αρχιζουν και οι πειρασμοι οποτε δε νομιζω να γινει τιποτα....Μαλλον με το νεο χρονο θα ξεκινησω παλι σοβαρα...
Ελπιζω μονο να μην παρουμε πολυ με τα κουραμπιεδακια...

Ακριβώς έτσι Katiki μου. Μετά τις γιορτές μάλλον. Απλά να προσπαθήσουμε να μη βάλουμε βάρoς στις γιορτές τουλάχιστον!

geia sas koritsia! lew na thn arxisw kai egw authn th diaita...mporeitai na m peite ta sxetika??eukolh,duskolh ?? pws ta pate eseis?

καλησπέρα. αν και ειμαι σε άλλη διαιτα και μαλλον θα την σταματησω γιατι χανω υπερβολικα αργα, μπορω ναρωτησω καποια πραγματα?
1)ειναι απαραιτητο το γαλα να ειναι μαρκας αγνο οπως γραφει?
2)γαλα με δημητριακα οκ. αλλα πρεπει οπωσδηποτε να ειναι της φιτνες?δηλ δεν μπορω να παρω κελοκς?η βρωμη?
3)σαλατα μονο πρασινη ή γενικα οτι λαχανικο θελω εκτος απο πατατα αρακα φασολακια που εχουν πολλους υδατανθρακες?
4?)πρεπει τα γευματα να τηρουνται ολα με τη σειρα που γραφονται η γινεται να αλλαχτει η σειρα? επειδη εργαζομαι ισως ειναι δυσκολο να εχω τη σειρα πρωινο -ενδιαμεσο-μεσημεριανο-ενδιαμεσο-βραδυνο. αν το κανω πρωινο-ενδιαμεσο-ενδιαμεσο-μεσημεριανο -βραδυνο ή καθολου βραδυνο πειραζει?

ξεκινησα το σαββατο με 88 και κατι κιλα. την κυριακη ξυπνησα 87! χοροπηδουσα. αλλα την δευτερα ξυπνησα παλι 88 . ισως φταει το οτι περιμενω και τους "ρωσους"
Η πρωτεινη εχει περιορισμο στην ποσοτητα?

mpravooo eleni m  pws ta pes gia pes mou na to parw kai egw apofash na thn arxisw...
 

ακομη τιποτα γιατι εχθες ηρθαν οι ρωσσοι. αλλα ειδα οτι πηρα μονο ενα κιλο περιμενοντας τους. οποτε καλα παμε
σημερα ειμαι λιγο μεσα στην μουρλα για γλυκο και εφαγα λιγα δημητριακα με σοκολατα

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΑΠΟ ΕΜΕΝΑ,
ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΚΑΙ ΕΓΩ ΣΗΜΕΡΑ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ ,
ΜΕΧΡΙ ΤΩΡΑ ΟΛΑ ΚΑΛΑ, ΕΦΑΓΑ ΤΑ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΜΟΥ ΤΟ ΠΡΩΙ ΜΕΤΑ ΤΟ ΦΡΟΥΤΑΚΙ ΜΟΥ ΚΑΙ ΣΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΤΟΝΟ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ... ΘΑ ΔΕΙΞΕΙ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΠΟΣΟ ΘΑ ΠΕΙΝΑΣΩ ΚΑΙ ΑΝ Θ ΆΝΤΕΞΩ .
ΕΛΠΙΖΩ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ Η ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ ΓΙΑΤΙ ΜΕΧΡΙ ΧΘΕΣ ΕΚΑΝΑ ΚΑΠΟΙΑ ΑΛΛΗ ΧΩΡΙΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ.
ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΣΑΣ,
ΘΑ ΣΑΣ ΠΩ ΑΥΡΙΟ ΤΙ ΛΕΕΙ Η ΖΥΓΑΡΙΑ, ΑΝ ΟΧΙ ΠΑΕΙ ΝΑ ΠΕΙ ΟΤΙ ΘΑ ΠΕΙΝΑΣΩ ΤΟ ΒΡΑΔΥ ΚΑΙ ΘΑ ΤΗ ΧΑΛΑΣΩ

κοίτα αν πεινάσεις γνώμη μου είναι να κανεις λιγο υπομονή. πάντα στην αρχη μιας διαιτας υπάρχει το αισθημα της πεινας. εγω την εκανα απο το σαββατο εως δευτερα και ημουν 1 κιλο και κατι κατω. απλα εκανα ενα οχι ακριβως διαλειμμα αλλα εγινα λιγο πιο ελαστικη με το διαιτολογιο λογω περιοδου. απο αυριο ομως ξανα δυναμικα

kalimera s olous!! kala t thema den einai mono oti peinas, ok meta ti deuteri mera den t polikatalavaineis sinithizeis. alla auti i atonia den paleuetai!!! simera t prwi adi g gala eipia enan ximo motion!!! xekinisa ti tetarti 59 kila simera eimai 58, m upsos 1.67 k thelw n ftasw 52..mallon tha arxisw vitamines!