5 κιλά σε 1 εβδομάδα

βρε κοριτσια συγγνώμη αλλά οταν ακουω  κατι κιλα του τυπου 59 50 52 και θελετε και διαιτα ξυνω το κεφαλι μου και αναρρωτιεμαι... μα τι διαβαζω?? θεωρω οτι θα εισαι πολυ αδυνατη στα 52 αλλα και παλι δικο σου θεμα.
εγω τελικα ειχα σταματησει για λιγο λογω καποιων υποθεσεων που ειχα αλλα απο σημερα και παλι δυναμικα. ειμαι 87,5 με υψος 1,65  και θελω να παω στα 80. ατονια δεν αισθανθηκα αλλα παιρνω σπιρουλινα. και αντικατεστησα το γαλα με γιαουρτι 0%. το κεσεδακι το κανονικο πυ ειναι 175 γρ. και δημητριακα οχι 30 γρ αλλα 25 επειδη δεν παιρνω τα φιτνες αλλα μια αλλη μαρκα.

Γειά σας και από εμένα.. το λοιπόν ειχα αρχισει τη δίαιτα αυτή τη Τετάρτη με 60.400 κιλά σήμερα μετά από 2 μέρες έγινα 59.300  καλό ε; Σε 2 μέρες απώλεια 1.100.  Το πιο σημαντικό απ΄όλα κάθε πρωί κατευθείαν στη τουαλέτα
Δε πεινάω καθόλου κατα τη διάρκεια της ημέρας και το βράδυ το έχω αλλαξει, στο γάλατάκι βάζω και λίγα δημητριακά.
Άντε εύχομαι σε όλες και όλους που κάνουν αυτή τη δίαιτα καλή επιτυχία!!
θα σας ξανα πω τα νέα μου σύντομα

εγώ σήμερα την ξεκίνησα και παλι. ε έκανα και μια μικρη παρασπονδία αλλά θα το ελέγξω όλη την υπόλοιπη μερα και θα αντισταθμίσω τις επιπλέον θερμίδες. να δουμε σε 2 μερες τι θα δειξει. δεν εχω μεγαλες προσδοκίες. απλα μετράω 5 μερες απο την αρχη να δω που θα φτασω . και 2 κιλα κατω θα ειναι σουπερ

Τα πράγματα δεν πήγαν και τόσο καλά τελικά οπώς σας τα έχω πει, οκ μετά από 5 μέρες έχω χάσει 2 κιλά (σήμερα είναι η 6 μέρα ) μια χαρά! Το πρόβλημα είναι όμως η τουαλέτα, 3 μέρες έχω να πάω δηλαδη είναι όπως και τις υπολοιπες δίαιτες που έχω κάνει, σήμερα πήρα χάπια θα τη συνεχίσω μέχρι και αυριο και μετα πάω για άλλη.
 Καλή επιτυχία Ελενη, σίγουρα 2 κιλά δεν είναι λιγα 

γεια σε ολα τα παιδια που κανουν αυτη τη διαιτα και καλο κουραγιο.......εγω την εχω κανει 2 φορες στο παρελθον και τωρα θα την  δοκιμασω για τριτη φορα...ειναι πολυ καλη διαιτα ....αυριο θα παω να ψωνισω τα υλικα και θα την ξεκινησω απο αυριο αν ολα πανε καλα...υπαρχει καποια κοπελα που να την κανει και να θελει συμπαρασταση? εγω ειμαι 1.65 στο υψος και τωρα πλεον 60 κιλα.....ημουν 58 εως πριν κατι μηνες.......οποια κοπελα θελει στελνει εδω.........θα μπαινω καθημερινα

egw 8elw na thn arxisw apla apo thn tetarth gt exw er8ei 2 meres se mia filh kai eimai ektos spitiou!!arxise thn dwse m kouragio na thn kanw kai egw..mia evdomada einai 8a perasei!!! 

εγώ τη σταμάτησα γιατί έχουμε κάποια θεματάκια υγείας. όχι δικά μου , αλλά ένας δικός μου ανθρωπος νοσηλευεται και ειναι δυσκολο να ξημερωνεσαι στο νοσοκομειο και να τρως οπως επιβαλλει η διαιτα. ξανα αρχίζω απο βδομάδα που θα τελειωσει όλο αυτό. το καλό ειναι οτι αν και τρωω οτι βρω αυτα που εχασα δεν τα ξαναπηρα. ειμαι σταθερα στα 87! κουραγιο σε ολες μας θα τα διωξουμε τα παλιο κιλα

kalimera s olous!! kala t thema den einai mono oti peinas, ok meta ti deuteri mera den t polikatalavaineis sinithizeis. alla auti i atonia den paleuetai!!! simera t prwi adi g gala eipia enan ximo motion!!! xekinisa ti tetarti 59 kila simera eimai 58, m upsos 1.67 k thelw n ftasw 52..mallon tha arxisw vitamines!

kalhmera kalh mou....sou stelnw mnm giati ksekoinhsame peripou ta idia kila egw eimoyn peripou 57.5 kai se treis ebdomades phga 53.900
 to programma pou ekana egw apo diaitologo htan to eksis
prwino:gala 0% me dhmhtriaka
endiamesa : 1 pothri xymo h ena frouto
meshmeri:tono ,kota ,mpifteki xwris pswmi me salata ke 1 ktg ladi
apogeyma etrwga mexri tis 7...ayto einai nomizw h maggia...to teleytaio einai 1 pothri gala 0% pali
to bradino paizi polu megalo rolo na ksereis bebea gia na deis thn diafora sto swma sou prepei na xaseis panw apo 5 kila kai na einai ola lipos...na gymnazesai an mporeis se emas ti pio adynates einai pio diskolo na xasoume...ean mporeis tha elega na pas kai gym....o metabolismos sou gia na ksipnhsei thelei peripou  1 mhna na to thumasai...

Σε ευχαριστω παρα πολυ για τις συμβουλες ....θα ξεκινησω απο σημερα και θα γραφω εδω να ενημερωνω..... .....γυμναστικη κανω και στο σπιτι εχω οργανα αλλα θα ξεκινησω και σε 2 εβδομαδες περιπου γυμναστηριο ....


κοριτσια πως παει?εγω σημερα εφαγα πολυ ελαφρα για να ξεκινησω αυριο την διαιτα αυτη...πηρα τα γιαουρτια μου και τον τονο και θα την αρχισω για 1 εβδομαδα και αν αντεξω και παραπανω

Simera itan i telefteia mou mera,
 kanoka aurio prepei na zigisto gia na exo to teliko apotelesma alla mexri simera to proi eixa xasei 2.5 kila ante poso na xasa simera?
 akoma miso kilo? mia xara den exo provlima 2.5 kilakia se mia vdomada, tha exana perissotera an to vradi epina mono to galataki mou alla ego etroga kai liga dimitriaka  emm den antexa diaforetika!
de mou lete avrio leo na arxiso ti dieta tis kremas , ti dokimase kamia???

Μπραβο πολυ καλα τα πηγες....και εγω 3 4 κιλα θελω να χασω και μακαρι να μην τα ξαναπαρω πισω....αυριο που θα ξαναζυγιστεις στειλε μας να ξερουμε  Την διαιτα της κρεμας δεν την εχω κανει ποτε....δεν την ξερω καν...

Τέλος της δίαιτας, άρχισα με 60.5 και κατέληξα 57.9, δεν είναι 5 κιλά αλλα είναι μια χαρά! στόχος μου για αρχή ήταν να απομακρυνθώ απο το καταραμένο το 6.
Τώρα θέλω να φτάσω ξανά στα 55 , ακομα 3 κιλά και μετά βλέπω μου αρέσουν και τα 52 . Βασικά έχω ένα προβληματάκι με τη σπονδυλικη μου στηλη και απο το καιρό που ξέφυγα με τα κιλά με τυραννάει πολύ, ο γιατρός μου είχε πει ότι τα 55 είναι το σωστό βάρος για μένα.
Λοιπόν το χάσιμο κιλών  δεν είναι μόνο για  θέμα εμφανισης είναι και για θέμα υγείας.
Καλή συνέχεια, θα τα ξανα πουμε!!

Εγω ξεκινησα σημερα...εφαγα το πρωι μια φετα ψωμι και μια φετα κιτρινο τυρι του τοστ γιατι δεν ειχα γιαουρτι και το γαλα δεν το πινω....το μεσημερι εφαγα τονο με σαλατα ...και συνεχιζω με τα υπολοιπα κανονικα.... εγω ξεκιναω με 58 κιλα πανω μου και στοχος ειναι τα 54-55

Το βράδυ μπορούμε να προσθέσουμε και λίγα κορν φλειξ ή 2 φέτες με κασέρι και γαλοπούλα;

εγω προσθετω δημητριακα στο γιουρτι το βραδυ και λιγο μελι....δεν παει κατω με τιποτα......και σκεφτομαι μηπως τρωω κανενα αυγο το βραδυ αντι για γιαουρτι ....