5 κιλά σε 1 εβδομάδα

ειμαι 84,9 και θελω να παω 69  !! αλλα δεν την ξανα χαλαω!!

Kalhspera se oles:)
An kai me pureto thn ksekinhsa thn diaita kai pisteuw einai kalutera gia emena giati den exw oreksh na faw tipota otan einai arrwsth!
Edw pou menw exei -15 auth thn stigmi,normal gia xeimona opote  duskola apofeugeis to faghto:)Alla prepei giati allios tha ginw arkouda
Se mia evdomada tha sas pw posa exasa:))
Filia kai kalh evdomada se oles:)

kalispera koritsia eimai kainourgia sto site kai eida ta sxolia sas kai xarhka apisteuta pou xasane kapoies kopeles tosa kila toso suntoma!!!loipon eimai 76,5kila me upsos 1.67 kai apofasisa na 3ekinisw aurio auth thn diaita. tha sas enhmerwsw gia ta nea mou.... kalh tuxh se oles kai kalh dunamh!!!!!

geia sasκοριτσια,,,δεν την αρχισα σημερα πηγα  γιατρο κ μου βρηκε πνευμονια και θελει λεει αρκετο  φαγητο,,,αλλα σας παρακολουθω καλη επιτυχια σε ολες σας!!!!!

Elenh1973 Perastika sou!!Ksekourash kai kalo faghto gia na anarwseis grhgora!!

σας χαιρετω ολες μια προς μια!!!εδω ειμαι και εγω δευτερα βραδυ αποψε και αυριο το πρωι καλο μας μηνα κιολας ξεκιναω με τα κορνφλεικς και το γαλατακι μου!!!σε ολες καλη επιτυχια και να αλληλουποστηριζοματε βασικοτατο αααααααα και λεω να ζυγιστω υστερα απο μια βδομαδα να παρω λιγο τα πανω μου και οχι αυριο, ειμαι 1.70 και καπου στα 67 κιλα και θα ηθελα καπου στα 60!κουρααααααααααγιο!ναι μπορουμε!!!!!

Ελενη περαστικα και να προσεχεις πολυ!!!

gmpempa καλη αρχη να εχεις!! 

gmpempa Kalh arxh!!!!!

ΚΑΛΗΜΕΡΑ!ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ!!!ΣΗΜΕΡΑ ΞΕΚΙΝΑΩ ΠΑΛΙ ΔΥΝΑΜΙΚΑ!! ΕΥΧΟΜΑΙ ΤΟΝ ΑΛΛΟ ΜΙΝΑ ΝΑ ΕΙΜΑΣΤΕ ΟΛΕΣ -8 ΚΙΛΑ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ !!ΦΙΛΑΚΙΑ ΚΑΙ ΥΠΟΜΟΝΗ!!

καλημερααααααααα σας!μολις σηκωθηκα αν και νυσταζα ελεγα σηκω σηκω εχεις τα κορνφλεικς με το γαλατακι σου!σε ευχαριστω πολυ και σε εσενα ευχομαι καλη επιτυχια οπως και σε ολεεεεεεεεεεεες μας και αν τον επομενο μηνα ειμαστε -8 θα χεστω σπο τη χαρααααααααααα μου χε χε χε χε χε!!!

Καλημερα σε ολη την παρεα!!!

Πολυ χαρουμενη σημερα, καλα μου μπηκε ο μηνας -500 γραμμαρια απο χτες   

gmpempa και depi2010 απο το απογευμα και μετα θα νιωσετε πεινα, οποτε αν πεινατε πολυ φατε και αλλο φρουτο. Εγω τις 2 πρωτες μερες πεινουσα και γι αυτο ετρωγα ενα εξτρα φρουτακι!!

Denver την ξεκινησες?

Καροτο και εγω απο σημερα δυναμικα χωρις καμια ατασθαλια!!!   

Ελενικους εισαι το προτυπο μου, θελω να σου μοιασω 

Ευχομαι να εχουμε εναν πολυ ομορφο μηνα!!!   

kalimera kai kalo mina se oles!!! egw ekana paraspondies arketes kyriaki kai deytera, opote gia mena smr einai mia kainouria kai pali mera!! kali synexeia se oles!! princess kai elenicous bravo!! eleni perastikai kai kalws ilthate kai oi ypoloipes kai kali epityxia mas!!

kalimera kai kalo mina se oles!!! egw ekana paraspondies arketes kyriaki kai deytera, opote gia mena smr einai mia kainouria kai pali mera!! kali synexeia se oles!! princess kai elenicous bravo!! eleni perastikai kai kalws ilthate kai oi ypoloipes kai kali epityxia mas!!

Σε ευχαριστω πολυ!! Δεν πειραζει, αρκει να συνεχιζεις και οχι να σε παιρνει η κατω βολτα. Καλη συνεχεια και σε σενα!!!

καλημερα,,,ξεκινησα και γω,,,,εφαγα αλλ μπραν πριν λιγο με γαλα 0%,,το μεσημερι εχει βραστο κοτοπουλο με σαλατουλα,,,το θεμα ομως ειναι οτι παιρνω βαρια αντιβιωση για την πνευμονια και το βραδυ δεν ξερω αν κανει μονο ενα ποτηρι γαλα,,τι λετε κοριτσια?

να ειστε ολες καλα και αλληλουποστηριξη η ισχυς εν τη ενωσει!!!princess ευχαριστω για τη συμβουλη θα σου πω πιο βραδυ η αυριο πως εξελιχθηκε μπορεις με το ενα ποτηρι γαλα να φας και μια φρυγανια λογω αντιβιωσης εγω οταν επαιρνα αντιβιωση μ λεγανε φαε φαε εστω και μια φρυγανια ισα να κανει πατο στην κοιλια σου και μετα για υπνο και δε θα καταλαβεις τιποτα!