5 κιλά σε 1 εβδομάδα

princess..egv edv,,αισθανομαι καπως καλυτερα οποτε μπορω να την αρχισω απο αυριο οποτε περιμενω αυριο να οργανωθουμε και παλι!!!!!!!!!

xairomai pou eisai kalytera. nai apo ayrio ksana ston agona 

eipa πως ειμαι καλυτερα,,,τωρα με επιασε η μεση μου
                                     αλλα ειμαι οκ για  αυριο!!!!!!!!

καλημερααα,,,τι εγινε?ολες ξενυχτησατε κοριτσια?? ::)helloooooooo

Kalhspera!!

Pos eisai Elenh?? Apo shmera ksekiname etsi??   

Den zygizomai shmera giati tha patho tipota, tha zygisto kapoia stigmh mesa sth vdomada.

Λοιπόν, από χθες έφυγαν κάτι γραμμαριάκια ακόμη και τώρα είμαι ακριβώς 55,5 κιλά. Σύνολο 1 ολοστρόγγυλο κιλό σε 4 μέρες.
Με πήγαν λίγο πίσω τα προχθεσινά ποτάκια μάλλον, αλλά δεν πειράζει.
Καλή καινούρια αρχή κορίτσια 

Γεια σας κοριτσια!!!Φαίνεται πωσ δεν ήμουν η μόνη που βγήκε και ξενύχτησε  Μέχρι και χτες το μεσημερι τήρησα κατα γράμμα την διαιτα αλλα το βράδυ βγήκαμε για φαγητό και ποτό και '' πάει η δίαιτα'' Την πέμπτη ήμουν -2,5 κιλα,δεν ζυγίστηκα σήμερα θα σας πω αυριο πως πήγε η πρώτη βδομάδα.

μα και βεβαια ξεκιναμε!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ξεκιναω αύριο κι εγώ με αυτην..
Είμαι 55 στόχος τα 50 μέχρι τις 6 Μαρτίου που θα γίνω νονά. Για να δούμε..   

Καλησπέρα κορίτσια.
Έκλεισα 2 εβδομάδες σήμερα και ενώ την πρώτη εβδομάδα είχα χάσει 5, τη δεύτερη έχασα ΜΟΝΟ 1 !!! Κρίμα, γιατί έπεσε πολύ πείνα!
Είχα τρομερή αγωνία που θα ζυγιζόμουν σήμερα το πρωί, μετά από μία εβδομάδα και τελικά πήρα μια μεγάλη απογοήτευση. Μα μόνο 1? Είναι δυνατόν?
Την είχα κάνει όσο πιο αυστηρά γινόταν. Μήπως αυτό έφταιγε? Δεν ξέρω τί να πω! Και φυσικά τη χάλασα σήμερα και έφαγα κανονικό μεσημεριανο.
Ξαναξεκινάω κι εγώ μαζί σας αύριο.
Φιλιά.

Geia sas.

Kala ekanes kai efages meshmeriano diaforetiko shmera, den peirazei.  Mono 1 e?? Otan les oti thn ekanes oso pio aysthra ginotan ennoeis akrivos kata gramma? mhpos den etroges kati?? Ego leo na thn synexiseis gia mia vdomada akoma kai meta vlepeis...Kai ego se 2 vdomades exasa synolo 6 kila. Isos epeidh thn proth exases 5 tora na kollhses ligo alla mporei thn epomenh vdomada na einai kalutera ta pragmata...

Ξεκιναω αύριο κι εγώ με αυτην..
Είμαι 55 στόχος τα 50 μέχρι τις 6 Μαρτίου που θα γίνω νονά. Για να δούμε..   

Kalh arxh princess. Exeis ena mhna mprosta soy. Akoma kai 5 na mhn exeis xasei tha exeis ksefouskosei poly.

princess198509 όχι μόνο κατά γράμμα!!!
Το πρωί δεν έτρωγα fitness, αλλά 1 κουταλιά της σούπας βρώμη με 4 κουταλιές της σούπας γάλα 0%, γιατί τα fitness έχουν ζάχαρη και την έκοψα τελείως. Ούτε ζαχαρίνη δεν έβαζα στον καφέ.
Μεσημέρι μισό στήθος κοτόπουλο φιλέτο χωρίς πέτσα, χωρίς αλάτι, χωρίς λάδι και 1 κολοκύθι στον ατμό, επίσης σκέτο και 4 ελιές.
Ενδιάμεσα 2 αχλαδια, και στις 8 το βράδυ μια κούπα γάλα.
2 λίτρα νερό, ούτε τσίχλες, καραμέλες, τίποτα.
20 λεπτά περπάτημα το πρωί, 15 λεπτά περπάτημα το βράδυ και 2 φορές την εβδομάδα χορό από μιάμιση ώρα.
ΔΕΝ ΗΤΑΝ ΤΡΑΓΙΚΟ ΝΑ ΧΑΣΩ ΜΟΝΟ 1 ΚΙΛΟ?
Μου ΄ρχεται να βάλω τα κλάματα απ΄τα νεύρα μου!

geia sas koritsia ...apo aurio 3ekinao kai go ....tin eixa kanei 3ana palia..kai exasa arketa mporo na po tora eime sta 54 kai 8elo na pao sta 49 50 ....sigoyra den 8a xaso 5 kila se mia vdomada ala se sigoura se 2...kali epitixia se oles...

princess198509 όχι μόνο κατά γράμμα!!!
Το πρωί δεν έτρωγα fitness, αλλά 1 κουταλιά της σούπας βρώμη με 4 κουταλιές της σούπας γάλα 0%, γιατί τα fitness έχουν ζάχαρη και την έκοψα τελείως. Ούτε ζαχαρίνη δεν έβαζα στον καφέ.
Μεσημέρι μισό στήθος κοτόπουλο φιλέτο χωρίς πέτσα, χωρίς αλάτι, χωρίς λάδι και 1 κολοκύθι στον ατμό, επίσης σκέτο και 4 ελιές.
Ενδιάμεσα 2 αχλαδια, και στις 8 το βράδυ μια κούπα γάλα.
2 λίτρα νερό, ούτε τσίχλες, καραμέλες, τίποτα.
20 λεπτά περπάτημα το πρωί, 15 λεπτά περπάτημα το βράδυ και 2 φορές την εβδομάδα χορό από μιάμιση ώρα.
ΔΕΝ ΗΤΑΝ ΤΡΑΓΙΚΟ ΝΑ ΧΑΣΩ ΜΟΝΟ 1 ΚΙΛΟ?
Μου ΄ρχεται να βάλω τα κλάματα απ΄τα νεύρα μου!

1 κουταλιά της σούπας βρώμη με 4 κουταλιές της σούπας γάλα 0%     

μισό στήθος κοτόπουλο φιλέτο χωρίς πέτσα, χωρίς αλάτι, χωρίς λάδι και 1 κολοκύθι στον ατμό, επίσης σκέτο     

ta vrisko para polu liga elenikoys...to proi thelei ena pothri gala kai kapou 4 koutalies ths soupas dhmhtriaka, sth salata ladi, ennoeitai kai alati apla se ligoterh posothta...kai oxi miso sththos, ena kanoniko kai oxi mono kotopoylo alla kai tono kai solomo kai alla psaria...etroges para polu ligo. einai hdh oligothermikh h diaita, logiko poy den exases polla. apo ayrio kane thn ligotero aysthrh, oti leei. kai vlepeis....