5 κιλά σε 1 εβδομάδα

Mια κοπελα μου ειπε οτι ναι εχασε κυριως ποντους αλλα θελει κ σωστη διατροφη αλλιως δεν εχει αποτελεσμα

Anna9  sxetika me to CLA to eixa dokimasei prin merikous mines einai ena sumpliroma diatrofhs  vohthaei sto xasimo lipous alla thelei na kaneis gumnastikh kai kalh diatrofh parallila.
Prospathw na xasw 16 kila kai lew na ksekinisw thn diaita'' 5 kila se mia ebdomada'' apo aurio.
Eixa xasei polla kila me peripou thn idia diaita apo diaitologo prin arketa xronia elpizw na doulepei kai pali:))
Kalo ksekinima se oles/ous!!

parenergeies exei?

Se merikous anthrwpous mporei na prokalesei akmh,egw pantos pou ekana gumnastikh kai diata kai eperna kai CLA den eida kanena fovero apotelesa ,pisteuw prepei na to perneisgia arketo kairo ,egw to pira 1 mina giati paratirisa oti mou anoige thn oreksh:)

Γενικά καθ' όσο γνωρίζω  συμπληρώματα διατροφής επιβαρύνουν το συκώτι μας, γιατί να μπούμε σε τέτοια διδικασία??

Η συγκεκριμένη διατροφή είναι ιδιαιτέρως χαμηλή και σε θερμίδες αλλα και σε υδατάνθρακές, δεν ξέρω αν ρωτούσες γενικά ή σε σχέση με τη συγκεκριμένη διατροφή, απλώς θεωρω ότι η συγκεκριμένη διατροφή δεν χρειάζεται κάποιο λιποδιαλυτικό συμπλήρωμα.

Πιστεύω ότι ακολουθώντας το συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής σίγουρα θα υπάρχουν αποτελέσματα, όσον αφορά το γάλα το βράδυ και να το αντικαταστήσουμε με ένα γιαούρτι δεν νομίζω να δημιουργήσει μεγάλο πρόβλημα, αν και έχουν μία μικρή διαφορά σχετικά με θερμίδες και υδατάνθρακές.
Αλλά και πάλι λέω μακάρι να ήταν η μικρότερη παρασπονδία που θα κάνουμε, ΟΛΕΣ μάλλον καταλαβαίνετε τι εννοώ

ΕΕΕΕ!!!!!!Η δέσμευση είναι ένα σήμαντικό κινητρο και πιστεύω ότι θα βοηθήσει όλες μας.

Προσωπικά θέλω να χάσω 8 κιλά, δεν περιμένω να χάσω 5 την πρώτη εβδομάδα, αλλά ότι χαθεί καλό θα είναι    

Κορίτσια καλή επιτυχία σε όλες μας και είλικρινα θα χαρώ με εκείνη που θα πετύχει το στόχο της ή 'εστω θα δει μία σημαντική απώλεια βάρους.


Ευχαριστώ και πάλι για την ανταπόκριση σε αυτή την προσπάθεια

 
  

Sumfonw kai egw sto oti den xriazonte sumpliromata diatrofhs ,ante kamia multy vItamin se periptosh pou kapios niothei megalh atonia!

H sugkekrimenh diaita einai men austhrh alla dinei apotelesmata.To kalo einai oti den einai upothermidikh dld kato apo 1200 kcal.

Protinw na dinoume kathe Deteura ''rantevou'' gia zugizma na pernoume kouragio h mia apo thn allh:))Pisteuw to 60% sthn epituxia mias diaitas vriskete sto mualo mas!

Anna 9 kalhmera!Menw USA kai auta pou eixa agorasei edw htan gel kapsoules se skouro kafe xrwma.
To kalutero einai ta panta me metro ,an apoklisoume gia megalo xroniko diastima kapies trofes meta tha pesoume me ta mourta.Ypomonh kai epimonh kai tha xasoume ta kila!

Denver Καλημερα σε ευχαριστω για την απαντηση σου θυμασε τι χρωμα ηταν αυτα που επερνες ? Ηταν δισκια λευκα μασωμενα? Ηταν καψουλες καφε τι ακριβως? Θα περιμενω με αγωνια την απαντηση σου Υποθετω οτι πρεπει να ξεχασω τα γλυκα τις σοκολατες τα junk food γενικοτερα σωστα?

Καλημέρα κορίτσια
Σας παρακαλώ πολύ μην κάνετε συνεχόμενα post, απαγορεύονται
Αν θέλετε να συμπληρώστε κάτι στο τελευταίο σας post, απλά πατήστε το . Δεν είναι ανάγκη να γράφετε 4-5 συνεχόμενα post από 2 λέξεις το καθένα. Όπως καταλαβαίνετε, κάτι τέτοιο κουράζει και έχει ως αποτέλεσμα να δημιουργούνται ενότητες δεκάδων σελίδων χωρίς νόημα που δεν βοηθάνε καθόλου τους αναγνώστες

Ευχαριστώ πολύ 

ΥΓ. anna9, τα 4 συνεχόμενα posts σου διαγράφτηκαν.

ok boss!!!κοριτσια που ειστε?μολις εφτιαξα ενα τσαγακι να πιω,,το πρωι εφαγα ενα μανταρινι κ το μεσημερι σαλατα κμπριζολαμμμ

Mαλιστα λογικο μου ακουγεται αυτο αρχο και σωστο .

Καλησπερα σε ολες.Παει κ. η τριτη μερα. Το προβλημα ειναι να αντεξουμε 10 μερες μετα ο οργανισμος συνηθιζει αυτο το μοντελο διατροφης κ. ειναι ευκολο ΄΄ ασε που ξεχνας γευσεις που σε  βαζουν σε πειρασμο.
προσωπικα εγω εχω γεμισει το ψυγειο με ταπερακια  με μπροκολο  αυγα τρωω μονο το ασπραδι με λιγη σως γιαουρτιου  τυρι λευκο λαιτ αγκουρακια.
Ετσι ειμαι προετοιμασμενη αν θελησω να φαω κατι  το αντικαθιστω με κατι υγιεινο.Βοηθαει μακροπροθεσμα , λιγη φανασια θελει γιατι δεν νομιζω καμια να κανει το προγραμα 1 η2 βδομαδες μονο.επειδη η διαιτα ειναι πολυ περιοριστικη  λιγα λαχανικα παραπανω σιγουρα δεν δημιουργουν προβλημα.
σημασια εχει εκτος το χασιμο βαρους να ειμαστεΚ. κ. να νιωθουμε καλα.καλο βραδυ,βγαινω για κινηματογραφο.

καλα να περασεισ μπα εγω θ ελω αρκετο καιρο να την κανω,,,, αλλα δεν με παιρνει κ αυτο που κανω μια την τηρω μια σαβουριαζω τα παντα υπομονη θελει κ πεισμα!!!!!

poy eiste????den συνεχιζετε???

eleni1973 Κανεις καποια διαιτα? Ποσο καιρο? Εχασες?

παντα αν με ρωτησει κανεις,,διαιτα κανω,,,και παντα την χαλαω!!!!!!!!! αλλα αυτη εδω ειναι καλη,,,αλλα δεν βλεπω κ καμια να ακολουθει