5 κιλά σε 1 εβδομάδα

[Πρωινό]

Το θέμα αυτό ξεκινάει για να συγκεντρώσει τη συζήτηση πάνω στη δημοσίευση :

5 κιλά σε 1 εβδομάδα

Έχει υποβληθεί από mairh   
Τετάρτη, 02/06/10


Πρωινό

    * 1 ποτήρι γάλα 0% λιπαρά (μάρκας Αγνό) με δημητριακά ολικής αλέσεως fitness της nestle

Ενδιάμεσο

    * Ένα φρούτο, ή εάν θέλετε μισή μπανάνα

Μεσημέρι

    * Σολομό ή τόνο ή κοτόπουλο, με όση σαλάτα θέλετε και 1 κ.σ λάδι

Απογευματινό

    * 1 φρούτο

Βραδινό

    * 1 ποτήρι γάλα

mairh geia sou ...ti exeis kaneis auti ti dieta??eine paromoia me auti tou xristou

Καλημερα κοριτσια . Mairy ο τονος πρεπει να ειναι σε νερο???Την εχεις κανει? Και αν ναι εχουν διατηρηθει τα κιλα που εχεις χασει? Ευχαριστω

aga8i την κανω αυτην την διαιτα και συνεχιζω να χανω

αννα καλημερα ο τονος ναι πρεπει να ειναι σε νερο εχω κανει την διαιτα και συνεχιζω

   
Mairy εχασες 5 κιλα σε μια εβδομαδα?

ναι

ρουλα χωρις την πετσα ..πρεπει να το φτιαχνεις εσυ και χωρις λαδι

Καφέ μπορούμε να πιούμε σκέτο?

ευχαριστω πολυ eirinoyla. meleon λογικα ο καφες σκετος θα επιτρεπεται.

   
Mairh na se rotiso kati adiakrito... posa kila hsoun?? Giati paizei rolo shmantiko kai ta kila pou ksekinaei kapoios.... Eyxaristo poly
Filakia

καφε σκετο ναι.γινεται.πενι ημουν 89 και τωρα ειμαι 68

ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΜΑΙΡΗ ΜΟΥ!! ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!!! ΔΗΛΑΔΗ ΕΧΑΣΕΣ ΑΥΤΑ ΤΑ ΚΙΛΑ ΣΕ ΠΕΡΙΠΟΥ ΕΝΑ ΜΗΝΑ ΚΑΙ ΚΑΤΙ ΑΦΟΥ ΕΙΝΑΙ 5 ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ?? ΜΗΝ ΜΟΥ ΠΕΙΣ ΚΑΝΑ ΤΕΤΟΙΟ ΘΑ ΠΕΘΑΝΩ ΑΠΟ ΧΑΡΑ!!

   
Μαίρη θα ήθελα να μας διευκρινίσεις όταν λέμε ενα φρούτο, πώς το υπολογίζουμε. Πχ κεράσια, καρπούζι, σταφύλι κλπ. Δηλαδή ενα μήλο το καταλαβαίνω, φράουλες όμως πόσες; 
Επίσης φαντάζομαι οτι ξύδι, αλάτι, πιπέρι, λεμόνι επιτρέπονται έτσι; 
Τέλος, εαν θέλω να την επαναλάβω για περισσότερα απο 5 κιλά έχει κάποια μέρα (-ες) παύσης ή πρέπει να την κάνω συνεχόμενα μέχρι...ΤΕΛΙΚΗΣ ΠΤΩΣΕΩΣ;;
Σ\'ευχαριστώ!

mairh σε ποσο καιρο εχασες 21 κιλα?

[Σχόλια : Σελίδα 2η]

Παρακάτω συγκεντρώνονται η συζήτηση της δημοσίευσης :

5 κιλά σε 1 εβδομάδα

Σχόλια : Σελίδα 2η


16. 11-06-2010 12:58
ειρηνη εγω εκανα αυτη την διαιτα 1 μιση μηνα περιπου...βασσιλικι κερασια και φραουλες 10,μπανανα μιση,1 μηλο ,1 αχλαδι ,1 πορτοκαλι....ξυδι λεμονι επιτρεπεται αλλα αλατι οσο λιγοτερο μπορεις,μεχρι τελικης πτωσεως χωρις παυση,....τζοαννα σε 1,5 μηνα
mairh
   
   
17. 11-06-2010 15:36
kalnspera kai apo mena..
mairoula mou se 1,5 mhna 21 kila? :eek 
mpravo sou kopela mou! kai'gw se 1 mhna prepei na xasw 15..opwsdnpote!
na se rwtnsw, logw tou oti sixainomai to tono kai to kotopoulo, mporw na faw p.x glwssa psntn n tespa kati allo? :? kai episns gymnazosoun ka8olou?
null :? :? :?
red7
      
   
18. 11-06-2010 15:42
aaa kai kati allo snmantiko gia mena o kafes me zaxarinh epitrepetai? :?
red7
   
   
19. 11-06-2010 16:21
ΠΩ ΠΩ ΠΟΛΛΑ ΚΙΛΑ ΜΠΡΑΒΟ~~!! ΤΟ ΤΣΑΙ ΤΟ ΛΙΝΕΑ ΚΡΥΟ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ?
EIRHNH21
      
   
20. 11-06-2010 18:39
ΜΠΡΑΒΟ ΜΑΙΡΗ!!!!ΕΚΑΝΕΣ ΠΟΛΥ ΚΑΛΗ ΔΟΥΛΕΙΑ...ΜΑΚΑΡΙ ΝΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ ΚΑΙ ΓΩ ΝΑ ΤΑ ΧΑΣΩ ΘΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ ΑΠΟ ΔΕΥΤΕΡΑ...ΖΑΧΑΡΙΝΗ ΣΤΟΝ ΚΑΦΕ ΣΟΥ ΕΒΑΖΕΣ?ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΜΕ? ΤΑ ΦΙΤΝΕΣ ΠΙΣΤΕΥΕΙΣ ΟΝΤΩΣ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΑΠΟ ΤΑ ΑΠΛΑ ΚΕΛΟΓΚΣ?
aalkistis
   
   
21. 11-06-2010 22:54
ΖΑΧΑΡΙΝΗ ΟΧΙ...ΤΣΑΙ ΝΑΙ...ΑΛΚΙΣΤΙΣ ΕΤΣΙ ΠΙΣΤΕΥΩ... :zzz RED7 ΠΕΡΚΑ ΓΛΩΣΣΑ ΣΟΛΟΜΟ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ ΜΠΟΡΕΙΣ...
mairh
      
   
22. 11-06-2010 23:50
wraia s'euxaristw agaph mou na eisai kala!
einai apo diaitologo? kai pws antexeis toso kairo mia diaita toso monotonh..ena mustiko pes mas.. makia!
red7
   
   
23. 12-06-2010 18:35
Δύσκολη φαίνεται η δίαιτά σου. Μπράβο σου που τα κατάφερες! Μετά όμως, τί έκανες για να μην ξαναπάρεις τα χαμένα? Γιατί, ότι φεύγει γρήγορα, ξανάρχεται γρήγορα....
Rebekka
      
   
24. 13-06-2010 19:54
Γεια σας κοριτσια! Είμαι 19 χρονων κ ειμαι 1,74 κ 62,5 κιλά!!1 θέλω να φτασω στα 55 αλλά ποτε μου δεν μπορεσα! Με αυτη τη διαιτα θα προσπαθήσω για 2 εβδομάδες να τα χασω τα κιλά !!!Θα ξεκινησω αυριο και ελπίζω να τα καταφερω!!
marigo19
   
   
25. 14-06-2010 09:58
Μαίρη μου ευχαριστώ για τις διευκρινήσεις. Ξεκίνησα χθες αλλά έχω θέμα με το γάλα, δεν μπορώ να το πιώ με τίποτα. Και καλά το πρωί με τα δημητριακά ΙΣΩΣ παλεύεται, σκέτο είναι μαρτύριο για μένα. Θα μπορούσα να το αντικαταστήσω με κάποιο άλλο γαλακτοκομικό; Πχ με ενα κομμάτι ανθότυρο ή με γιαούρτι; 
Ευχαριστώ & πάλι.
VassilikiD
      
   
26. 14-06-2010 22:11
Γεια και από εμένα .Η δίαιτα δηλαδή είναι χημική;δεν αισθάνεσαι καθόλου πείνα ενδιάμεσα;
Zabia
   
   
27. 15-06-2010 19:56
mairh na se rwthsw,
posa kila isoun???eixes dld tosapolla peritta kila wste na xaseis 21 kila?
posa gramaria kotopoulo na trwme???exei shmasia k ti salata tha sunodeuei to meshmeriano?
euxaristw!!!
tha xekinhsw ayrio...opote tha sas enhmerwnw gia apotelesmata!
ZOULA
      
   
28. 16-06-2010 10:36
zoula m an den kanw lathos mas eipe poio panw pws itan 89 kila kai egine 68.. gia ta ipoloipa den kserw! :?
EIRHNH21
   
   
29. 17-06-2010 13:56
mairi mou kalispera na se rwtisw kati kai egw??peirazei ta fitnees na einai me sokolata!giati kai egw tin ekana palia auti tin diaita alla itan perissotero diatrofi para diaita etrwga fitness me sokolata to prwi oti mesimeriano eixame sto spiti kanoniki posotita kai to vradu an pinousa ena santouitsaki me mauro pswmi fileto galopoulas kai turaki kotatz alla mikro i kanena frouto kai exana 6 kila stathera to mina!alla auti mou akougetai kaluteri telika ginetai me fitness sokolata?
olgitsa21
      
   
30. 20-06-2010 00:43
   
Helena1977