5 κιλά σε 1 εβδομάδα

[Σχόλια : Σελίδα 3η]

Σχόλια : Σελίδα 3η


31. 21-06-2010 00:41
:zzz :zzz kalhspera paidia eimai kainoyrgia sthn parea.....den dhmioyrgei problhmata ayth h diaita??
xoumpa
   
   
32. 22-06-2010 18:44
eimai sthn 6 mera k exw xasei 4 kila!!!k to kalo einai oti einai emfanh ayta ta kila!!!!!
ZOULA
      
   
33. 23-06-2010 00:30
kalhspera...8a h8ela na ekferw thn apopsi mou an mou epitrepetai... 8ewrw th sygkekrimenh diaita akrws epikyndini gia tn organismo.dn amfiballw gia thn apwleia twn kilwn alla kalo einai na mh steroume basika systatika apo ton oragnismo mas gt diaforetika katestrefoume tn metabolismo mas.stoxos mas einai mesw mias kalhs diatrofhs na xasoume lipos ki oxi myikh maza bazontas se kindyno thn ygeia mas.ekana ki egw kati paromoio k twra exw ftasei sto shmeio na mn trww sxedon ka8olou k na exw problhmata ygeias.exasa men 21 kila k twra eimai 48 alla olo ayto m'exei ephreasei toso swmatika oso k psyxologika..dn xreiazontai yperboles..to metro einai h lysh sto bwmo mias kalhs diatrofhs k sthn apwleia tn perittwn kilwn.
katargy
   
   
34. 24-06-2010 14:18
geia sas koritsia kai agoria an exoume.... egw eimai stin tetarti mera kai exw xasei 2 kila alla poli peina re pedia....na rwtisw kati ama kserete na mou apantisete... ama meta kanw kai mia alli diaita sto kapaki yparxei kindinos???thelw na kanw ayti me to giaourti patates ryzi kai kotopoulo...7 meres 8 kila...i kalitera na synexisw me mia diatrofi????eyxaristw
rangel
      
   
35. 25-06-2010 10:42
αυτα θα τρωμε μια εβδομαδα?
δεν θα βαρεθουμε ολο το ιδιο?
georgia20
   
   
36. 26-06-2010 08:16
Να ρωτησω κι εγω κατι mairh. Το βραδυνο γαλα μπορω να το αντικαταστησω με γιαουρτι 2%?
Ευχαριστω!
vasiliki67
      
   
37. 28-06-2010 18:26
geia sas ...eimai kainourgia sti parea..arxisa simera ti diaita ayti kai thelw na xasw ta 3 kila pou pira twra teleutaia...lete na exw ta apotelesmata pou thelw? imoun 55 kila kai twra piga 58 me ipsos 1.60.! :? :?
eirini1985


38. 30-06-2010 09:54
ME OLO TO SEVASMO EIRINI1985 ALLA MALLON KOROIDEYEIS, TO OLO THEMA GINETAI GIA 3 KILA????DE LEW KATHE ANTHRWPOS THEWREI TO PROVLHMA TOU SOVARO ALLA OXI K ETSI NA TO PERIGRAFEIS LES KAI PROKEITAI GIA 20 H' GIA 50 KILA, PRAGMA TO OPOIO DEN EINAI PARAXENO GIATI POLOI ANTHRWPOI YPOFEROUN APO TOSA KAI PERISSOTERA KILA KIA EPISHW ME TO TROPO POY TO LES TA ATOMA AYTA APOTHARRYNONTAI KAI GENIKWS SIGOYRA DEN AISTHANONTAI KALA, NA EXOYME PARAKALW MIA TYPIKH DIAKRISH EIDIKA OTAN AYTA POY SKEFTOMASTE DHMOSIOPOIOYNTAI!!!!....EPISIS PAIDIA WRAIES KIA XRHSIMES ERWTHSEIS, PRAGMATIKA, ALLA AN DEN APANTHSEI XANA TO ATOMO POY THN ANEVASE SAS PROTEINW NA MHN THN
SILVER
      
   
39. 30-06-2010 22:42
nai silver mou gia 3 kila einai to thema giati exw xasei synolo 30 kila & twra pou pira ayta ta 3 kilakia mou fenetai oti afinw ton eyato mou pali na paxynei...giayto... :eek
eirini1985
   
   
40. 30-06-2010 22:59
AN DE KANW LATHOS DE TO EIXES ANAFEREI PIO PRIN SYNEPWS DE MPOROYME NA GNWRIZOYME TH SYNEVH STON KATHENA, AN TO EXEIS ANAFEREI, SYGNWMH. OPWS KAI NA EXEI ANTHRWPOS EISAI KAI 3 KAI 5 KILA MESA STH ZWH EINAI OLA KAI YPARXEI PERIPTWSH NA TA XANAPAREIS... ALLA AFOY EDEIXES TETOIA THELHSH GIA 30 KILA POSO MALLON GIA 3...EIMAI SIGOYRH XWRIS NA KANEIS MIA TOSO DYSKOLH KAI APAITHTIKH DIAITA THA TA KATAFEREIS!
SILVER
      
   
41. 01-07-2010 17:07
nai vre silver mou den eixa anaferei kati exeis dikio...lathos mou...seyxaristw eimai sti 4 mera simera kai exw alles 3 akoma ante na doume... :zzz :zzz :zzz :zzz :zzz :zzz
eirini1985
   
   
42. 02-07-2010 13:07
kalhmera koritsia!thelw k egw na thn kanw th diaita ayth alla phga k agorasa ta fitness me th mayrh sokolata!kanei na trww ayta to prwi h na paw na agorasw ta sketa?
mariasamos
      
   
43. 02-07-2010 13:11
a! k kati allo!salata mporoume na fame o,ti na nai?de mas periorizei dhladh se prasinh salata h ntomata mono etsi den einai?
mariasamos


44. 02-07-2010 17:15
mariasamos geia sou...eimai stin 5 imera tis diaitas...exw xasei 2 kila kai thelw allo 1 ..(kai poio katw den tha me xalage)
loipon...an se voithaei ayto kai sou dinei dymani na tin kaneis tha eimai dipla sou...oson afora ta fitness egw etrwga me meli & me amigdala..twra me ti sokolata den xerw ... kakws vevaia kai egw etrwga ayta..alla eida paotelesma..toulaxiston n trws 4-5 kout.soupas me gala 0%...
eirini1985
      
   
45. 03-07-2010 09:07
geia sou eirini1985!  
exw allo ena problhma gmt!de briskw gala 0%.eimai diakopes ayth th stigmh (gi ayto k phra 4 kila se 3 meres :cry :cry ) to mono poy briskw me liga lipara einai 1% k to skeftomai..na thn ksekinhsw h na mh thn ksekinhsw? :upset 
telospantwn mporei na thn ksekinhsw k oti ginei!esy exases 2 e? k exeis alles 2 meres,opote mallon de tha xaseis k ta 5 pou yposxetai h diaita..e etsi ginetai synythws den peirazei!egw thelw na kanw mia gia kamia bdomada,na xasw ayta poy phra toooso grhgora k meta na kanw allh mia prospatheia gia na xasw k ta ypoloipa pou mou menoyn!
mariasamos

[Σχόλια : Σελίδα 4η]

Σχόλια : Σελίδα 4η

   
46. 03-07-2010 10:59
το γαλα μπορειτε να το αντικαταστησετε με γιαουρτι 0%,σαλατα οτι θελετε οχι πολυ λαδι,δημητριακα με σοκολατα ναι αλλα25 γρ.,αυτη η διαιτα δεν δημιουργει προβλημα,
mairh
   
   
47. 03-07-2010 11:04
mariasamos την διαιτα αυτην την εχω κανει και δεν την εκανα μονο για 5 μερες αλλα για 1,5 μηνα.και εχασα πολλα.τις 5 πρωτες μερες εχασα 5 ΚΙΛΑ ΜΕΤΑ 4 ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΙΣΑ.ΔΕΝ ΕΙΠΑ ΟΤΙ ΥΠΟΣΧΕΤΑΙ ΑΛΛΑ ΑΦΟΥ ΣΕ ΕΜΕΝΑ ΠΕΤΥΧΕ ΓΙΑΤΙ ΟΧΙ ΚΑΙ ΣΤΟΥς ΑΛΛΟΥΣ?ΤΙ ΛΕΣ ΄''opote mallon de tha xaseis k ta 5 pou yposxetai h diaita..e etsi ginetai synythws den peirazei''
mairh


48. 03-07-2010 11:45
e kala mh to pairneis straba twra..egw apla eipa oti epeidh exw kanei kapoies diaites apo edw katalaba oti to posa kila tha xasei o kathenas,einai analoga ton metabolismo pou exei .dhladh kapoios me th diaita ayth mporei na xasei 5 kila, kapoios 3 kapoios 6 k.t.l. :zzz 
egw eksallou de thn exw kanei th diaita ayth k de mporw na ekferw gnwmh..apla apanthsa sthn kopela pou eipe oti se 5 meres exase 2 k sypethesa oti mallon de prokeitai na xasei alla 3 se 2 meres poy symplhrwnetai h bdomada.
sorry an to parekshghses..egw isa isa poy th thewrw mia xara diaita ayth th sygkekrimenh (epeidh exei k gala k froyta),gi ayto k tha thn kanw :p :zzz k elpizw sta kalytera!
tha sas enhmerwsw gia ta apotelesmata!
an thn ksekinhsei k kamia allh kopela as mou pei
mariasamos
   
   
49. 03-07-2010 19:39
οκ.δεν το ειπα με κακη διαθεση.σορρυ
mairh
      
   
50. 03-07-2010 20:40
mariasamos thn 3ekinaw egw apo aurio! htan apo shmera alla bghkame oikogeniaka kai den... 
mairh mou an dw oti paei kala kai thn synexisw duo bdomades sunexomena de peirazei e? h prepei sto endiameso na kanw kapoia diaforetikh diatrofh mia mera as poume?
anna92
   
   
51. 04-07-2010 09:14
ki egw shmera thn ksekinaw anna92. alla h blakeia einai oti de brhka gala 0% k hpia 1%.telospantwn elpizw na mhn ephreazei toooso polu  
tha deiksei!kalh mas arxh loipon
pantws h mairh pio panw eixe pei oti thn ekane gia poly kairo th diaita ayth synexomena,opote mporeis na thn kaneis logika ki esy..
mariasamos
      
   
52. 04-07-2010 18:23
geia sas koritsia...diavasa oti apo simera arxizete tin diaita..kali epityxia eyxomai...egw tin ekana 5 meres. xthes kai simera den tin ekana logo exodou kai arxizw pali apo ayrio mexri tin tetarti giati meta tha fygw ektos athinwn gia 4 meres( kai den ginetai na tin synexisw , katalavenetai... :roll :roll ) pantws egw me 5 meroules eniwsa diafora..xefouskwneis apisteyta.. kai gala 0% ean den exete me 1%..den nomizw na yparxei provlima...perimenoume apotelesmata mariasamos kai anna92!!!!!!!
eirini1985
   
   
53. 04-07-2010 22:02
geia sou eirini1985!elpizw na thn kanw mexri to telos,alla to problhma einai oti to kalokairaki exei pollous peirasmous!shmera me nyxia k me dontia kraththika mh''xtyphsw'' kanena pagwtaki )
ayrio blepoume:) :zzz :zzz 
apla egw dyskoleyomai panta na mpw sth diadikasia ths diaitas ..ama mpw meta einai ok ..alla mexri na mpw :eek :eek
mariasamos
      
   
54. 05-07-2010 11:05
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΞΕΚΙΝΑΩ ΣΗΜΕΡΑ
ΕΙΜΑΙ 75,5 ΚΑΙ ΟΕΛΩ ΝΑ ΦΤΑΣΩ 68
ΘΑ ΣΑΣ ΛΕΩ ΤΑ ΝΕΑ ΚΑΘΕ 2 ΗΜΕΡΕΣ :grin
frosost
   
   
55. 05-07-2010 11:06
Α! ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ 200ΓΡΑΜ.
ΟΧΙ ΠΑΡΑΠΑΝΩ 
ΦΙΛΑΚΙΑ
frosost
      
   
56. 05-07-2010 15:05
EGW PANTWS SHMERA EIMAI STH DEYTERH MERA K TO PRWI ME EDEIKSE 900 GR LIGOTERO!BEBAIA EIXA FAEI KATI PARAPANW TIS PROHGOYMENES MERES K EIXA PAREI SE DIASTHMA 3 HMERWN 4 KILA :eek :eek 
K TWRA AYTA PALEYW NA XASW K 6 AKOMA..NA DOUME!
TA FROYTA TWRA 200 GR ANTE NA TA YPOLOGISEIS!EIDIKA AN EISAI K DIAKOPES STO PERIPOU..TI NA KANOYME!
mariasamos
   
   
57. 05-07-2010 17:21
Γειά σας κορίτσια και απο μένα ,εγώ θέλω να χάσω 30 κιλά απο εγκυμοσύνη.Βέβαια μου έχει μείνει η κακιά συνήθεια να τρώω το καταπέτασμα!Το μωρό είναι 20 μηνών και εγώ ακόμα......Σήμερα ξεκίνησα αλλά πολύ πείνα βρε κοριτσάκια μου!Εσείς τι κάνετε;Πως τα πάτε εσε'ις που ξεκινήσατε τώρα;
mavima2010
      
   
58. 05-07-2010 18:26
EGW MOLIS EFAGA MISH MPANANOULA K PROSPATHW NA MH TO SKEFTOMAI
SYNHTHEIA EINAI MWRE THA TA KATAFEROUME )
mariasamos
   
   
59. 05-07-2010 19:37
Εσύ καλά τα λες γιατί εγώ αντί για φρουτάκι έφαγα το μισό γιαουρτάκι με σοκολατένιες μπιλίτσες που περισσεψε απο το μωρό!Ελπίζω να είναι η τελευταία μου παρασπονδία!Φυσικά θα τα καταφέουμε!!
mavima2010
      
   
60. 05-07-2010 19:43
Ξέχασα να ευχαριστήσω την mairh για την διαιτουλα την υπέροχη και το κουράγιο που μας έδωσε λέγοντας ότι έχασε τόσα πολλά κιλά!Αληθεια mairh κάνει να πίνω κανένα τσαι lipton linea;
Ελπίζω να μην σε έχουν ξαναρωτήσει και γίνομαι κουραστική!Σέυχαριστώ πολύ για όλα!
mavima2010

[Σχόλια : Σελίδα 5η]

Σχόλια : Σελίδα 5η

   
61. 05-07-2010 20:22
kala ki egw eimai poly lixouda k den exw k mwraki na exw toys peirasmous gyrw mou:)
tsai pantws kanei na pieis..to eixe pei h mairh prin liges meres.
mariasamos
   
   
62. 05-07-2010 21:39
Ευχαριστώ πολύ mariasamos!
mavima2010
      
   
63. 06-07-2010 01:29
paidia lew na tin xekinisw kai egw.Logika epeidi eimai agori kai exw polla kila tha xasw ta 5 kila standard.Eimai 1.86 kai kai 154 kila.Ante kali epitixia   
nickolasjackson
   
   
64. 06-07-2010 01:34
Mairi gimzazosoun katholou?
nickolasjackson
      
   
65. 06-07-2010 15:13
οι ποσοτητες ψαριου/κοτοπουλου ειναι μετρημενες ή "απεριοριστες", οπως η σαλατα? η σαλατα επιτρεπεται να περιεχει ντοματα/κρεμμυδι(που ειναι και της εποχης! γιαμ-γιαμ!) ή πρεπει να ειναι απο πρασινα λαχανικα αποκλειστικα?
ionona
   
   
66. 06-07-2010 15:21
epeidh thn eixa rwthsei ki egw den paizei rolo ti salata tha fas,arkei na exei 1 kout. soupas ladi.
mariasamos
      
   
67. 07-07-2010 15:36
egw thelw nA rwtisw epeidi xsekinisa simera auti ti diaita...epitrepete i koka kola lait...kai epitrepete mia fora esto ena poto?epeisis to gala mporei na einai opoiasdipote markas..arki na eina 0 tis ekato?
leseze
   
   
68. 08-07-2010 18:42
Γεια σας!και εγω λεω να ξεκινησω τη διαιτα αυτη,τωρα θα παω στο σουπερ μαρκετ να παρω τα απαραιτητα συμφωνα με τον γιατρο πρεπει να χασω 20 κιλα για να ειμαι κανονικη στο βαρος,εγω βεβαια προς το παρον αρκουμε και με 10 :grin Λοιπον θα σας ενημερωνω πως παω.Καλη επιτυχια σε αυτους που ξεκινησαν ηδη.Φιλακια!!! :zzz :zzz :zzz
dramar
      
   
69. 10-07-2010 15:08
Εχασα 1 κιλο και συνεχιζω!!
dramar
   
   
70. 10-07-2010 16:51
ΓΕΙΑ ΣΑΣ. ΕΓΩ ΚΑΝΩ ΤΗΝ 23ΗΜΕΡΕΣ 20 ΚΙΛΑ. ΕΙΜΑΙ ΠΕΡΙΠΟΥ ΣΤΗΝ ΜΕΣΗ Κ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΜΑΛΛΟΝ Κ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ 5ΚΙΛΑ. ΤΟ ΘΕΜΑ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΑΚΟΜΗ 20 ΚΙΛΑ. ΟΠΟΤΕ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΤΗΝ ΑΝΩ ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ Κ ΧΗΜΙΚΗ ΜΟΛΙΣ ΤΕΛΕΙΩΣΩ ΜΕ ΤΗΝ 23ΗΜΕΡΕΣ.
ΜΠΟΡΕΙ ΚΑΠΟΙΣ ΝΑ ΜΟΥ ΔΙΕΥΚΡΙΝΗΣΗ ΣΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΠΟΣΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΨΑΡΙ Η' ΤΟ ΚΡΕΑΣ? ΓΙΑΤΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΣΑΛΑΤΑ ΔΙΑΒΑΣΑ , ΓΙΑ ΤΟ ΚΡΕΑΣ Κ ΤΟ ΨΑΡΙ ΔΕΝ ΚΑΤΑΛΑΒΑ(ΣΟΡΥ). ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ Κ ΜΑΡΙΑ ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ!!!
aimiliosaimilios
      
   
71. 10-07-2010 17:46
Μπράβο dramar και εγώ την ξεκινάω απο Δευτέρα γιατί ενώ την είχα ξεκινήσει την χαλασα και ξανά απο την αρχή.....
mavima2010
   
   
72. 11-07-2010 11:25
kalhmera!! loipon egw thn ekana dystyxws gia 5 meres k xtes bghkame eksw k th xalasa teleiws me gluka,faghto k ola ta sxetika
apo deytera mallon tha thn ksanarxisw.exw na pw loipon oti 5 meres poy thn ekana exasa gurw sta 2.5 kila.shmera fysika den tolmaw na anebw sth zygaria giati sigoyra tha exw parei kati apo xtes
aimiliosaimilios : egw etrwga kanonikes posothtes psariou k kotopoulou..den metrousa tipota!
kalh synexeia se osous ksekinate twra :zzz
mariasamos
      
   
73. 11-07-2010 18:00
Ευχαριστω πολυ παιρνω κουραγιο ετσι
σημερα ημουν -300 γρ.θα σας πω αυριο πως τα πηγα.Φιλακια!!!! :zzz :zzz
dramar
   
   
74. 12-07-2010 13:27
Τέλος 3ης μέρας ξεκίνημα για 4η και είμαι -100 γρ.Σύνολο ως τώρα 3 μέρες δίαιτα 
-1,400 γρ.Φιλια!
dramar
      
   
75. 12-07-2010 17:59
ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ. ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ mariasamos ΜΗΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙ Κ ΚΑΝΕΝΑΣ ΑΛΛΟΣ ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΠΟΛΥ ΝΑ ΜΟΥ ΠΕΙ ΠΟΣΟ ΨΑΡΙ Κ ΚΡΕΑΣ ΤΡΩΕΙ?
ΞΕΡΕΤΕ ΑΝ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΚΑΠΟΙΑ ΜΕΡΑ ΑΠΟ ΑΥΤΕΣ ΝΑ ΦΑΜΕ ΜΟΣΧΑΡΙ ΨΗΤΟ? ΠΧ. ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΑ ΜΠΡΙΤΣΟΛΑ? Η\' Η ΔΙΑΙΤΑ ΔΟΥΛΕΥΕΙ ΜΟΝΟ ΜΕ ΛΕΥΚΗ ΠΡΩΤΕΙΝΗ?
ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ.
aimiliosaimilios

[Σχόλια : Σελίδα 6η]

Σχόλια : Σελίδα 6η

   
76. 12-07-2010 23:56
ΓΕΙΑ ΣΑΣ.ΕΙΜΑΙ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΑ ΜΕ ΛΕΝΕ ΣΟΦΙΑ Κ ΕΙΜΑΙ 29 ΕΤΩΝ.ΖΥΓΙΖΩ 75 ΚΙΛΑ Κ ΕΧΩ ΥΨΟΣ 1.65.....ΜΕ ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΠΑΝΩ ΑΠΟ 15 ΚΙΛΑ...ΕΧΩ ΚΟΥΡΑΣΤΕΙ Κ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΑΠΕΛΠΙΖΟΜΑΙ ΟΤΑΝ ΔΕΝ ΧΩΡΑΩ ΣΤΑ ΡΟΥΧΑ ΜΟΥ...ΘΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΠΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΕΤΑΙ Κ ΕΛΠΙΖΩ ΜΕΧΡΙ ΤΙΣ 25 ΙΟΥΛΙΟΥ ΠΟΥ ΦΕΥΓΩ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΝΑ ΧΑΣΩ ΚΑΝΕΝΑ ΚΙΛΟ....ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΣΑΣ ΡΩΤΗΣΩ ΑΝ ΠΕΙΡΑΖΕΙ Η ΔΙΑΙΤΑ ΑΥΤΗ ΚΑΠΟΥ ΑΝ ΔΗΜΙΟΥΡΓΕΙ ΑΤΟΝΙΑ?ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ...   
sofia1728
   
   
77. 13-07-2010 00:00
Α Κ ΚΑΤΙ ΑΚΟΜΑ ΕΓΩ ΔΕΝ ΚΑΝΕΙ ΝΑ ΠΙΝΩ ΓΑΛΑ ΜΕ ΤΙ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΟ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΩ?ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΠΙΝΩ ΜΟΝΟ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΜΕ ΛΙΓΟΤΕΡΗ ΛΑΚΤΟΖΗ....ΕΧΩ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΕ ΤΟ ΕΝΤΕΡΟ.
sofia1728
      
   
78. 13-07-2010 13:02
Σήμερα έχασα άλλα 300 γρ. :-) :-) :-)
aimiliosaimilios εγώ προσωπικά τρώω έναν τόνο σε φυτικό λάδι δε ξέρω αν κάνω καλά αλλά σε μένα λειτουργεί,θα μας πει η Μαίρη.
sofia1728 κάνω την δίαιτα εδώ και 4 μέρες και είμαι στην 5η,έχω ιστορικό για έλλειψη σιδήρου και κατά καιρούς με δίαιτες είχα πρόβλημα,όλος περιέργος σ'αυτήν την δίαιτα δεν αντιμετώπισα κανένα πρόβλημα ατονίας,εντάξει βέβαια ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός.Πρέπει να τονίσω ότι αυτήν την δίαιτα την κάνω όπως λέει η Μαίρη μόνο που το γάλα μου και το γιαούρτι ειναι 2% αντί για 0% και το παρακάνω λίγο με το καρπούζι γιατί με χορταίνει και κόβει την λιγούρα για γλυκό,δε νομίζω να υπάρξει πρόβλημα να πίνεις γάλα με λιγότερη λακτόζη.Φιλάκια!!! :zzz :zzz :zzz :zzz :zzz :zzz :zzz :zzz
dramar
   
   
79. 13-07-2010 16:23
sofia1728 χωρις να εχω κανει τη συγκεκριμενη διαιτα, αποψη μου ειναι οτι αν αντικαταστησεις το γαλα με το γιαουρτι δε θα εχεις προβλημα. κι εγω παντα ετσι κανω οταν αναφερεται γαλα στις διαιτες, παρ΄ολο που δεν εχω προβλημα, δε μου αρεσει γευστικα καθολου! ωστοσο, εχω ακομα απορια για τις μεριδες κοτοπουλου/ψαριου καθ΄οτι ειμαι φανατικη πρωτεινοφαγος. δωσε μου ενα κοτετσι κι ενα λιβαδι μπροκολο/κολοκυθια/μαρουλια/αγγουρια να βοσκαω και παρε μου την ψυχη!
ionona
      
   
80. 13-07-2010 16:37
mairh μπραβο για το κουραγιο και την απωλεια σου!!! εχεις περασει σε φαση συντηρησης? αν ναι, τι ακριβως τρως για να μην παιρνεις πισω τα κιλα που εχασες? κ διευκρινισε μας, σε παρακαλω, τις ποσοτητες πρωτεινης. και παλι συγχαρητηρια για την επιμονη κ την υπομονη σου! γιουχουουουουουου !!!!
sofia1728, διαβαζοντας τα προηγουμενα σχολια ειδα οτι επιτρεπεται η αντικατασταση του γαλακτος με γιαουρτι 0%. εγω θα σου ελεγα, αν αποφασισεις να το κανεις, το ενα γιαουρτι σου να ειναι 2%. :zzz
ionona
   
   
81. 17-07-2010 17:16
λοιπόν ας γράψω και εγώ την εμπειρία μου... καταρχήν να πω ότι διαβάζω αρκετό καιρό τώρα το site αλλά μόλις τώρα έκανα λογαρισμό... λοιπόν είμαι γυναίκα 35 ετών, 173 ύψος και 80 κιλά περίπου... έχω κάνει κατά καιρούς διάφορες δίαιτες... κανονικά πρέπει να είμαι κάτω από 70 κιλά, όμως έχω διαπιστώσει ότι μέχρι τα 75 είμαι καλά και έτσι δεν τρελαίνομαι... αρκούμε και στα 75... ΟΠΌΤΕ ΘΈΛΩ ΝΑ ΧΆΣΩ ΠΕΡΙΠΟΥ 5 ΚΙΛΑ... τη δίαιτα αυτή την ξεκίνησα πριν 2 μέρες και έχω χάσει ήδη 500γραμ. νομίζω ότι γενικά πάει καλά... να πω επίσης ότι δεν την θεωρώ καθόλου δύσκολη και μονότονη... μπορείς να αλλάξεις το γάλα με το γιαούρι... μπορείς να διαλέξεις όποιο φρούτο θέλεις... το ίδιο και με τη σαλάτα... μπορείς να αλλάξεις ακόμα και τη μεσημεριανή πρωτεϊνη... τη μία κοτόπουλο, την άλλη τόνο κλπ... οπότε αφού έχουμε τόσες επιλογές δεν την θεωρώ μονότονη... τώρα για μερικούς που ρωτάνε για τις αναλογίες... θα σας δώσω αυτά που μου είχε πει και εμένα η διαιτολόγος μου... λοιπόν για τα φρούτα ισχύει:ΑΝΤΙΣΤΟΙΧΙΕΣ ΦΡΟΥΤΩΝ
1 ΦΡΟΥΤΟ= 1 πορτοκάλι=1 μήλο= 1 αχλάδι=2 ακτινίδια=1 μικρή μπανάνα=4-5 μεγάλες φράουλες=20 κεράσια= 2 μεγάλα βερίκοκα=2 σύκα=30 ρώγες σταφύλι= 1 ροδάκινο=2 βανίλιες (δαμάσκηνα)=2 φέτες ανανά=1 μικρό ρόδι=2 μεγάλα μανταρίνια.
τώρα για την πρωτεϊνη: το ψάρι είναι 200γραμ., το κοτόπουλο 170γραμ.
αυτά προς το παρόν ... θα επανέλθω μετά το τέλος της εβδομάδας για τα τελικά αποτελέσματα...
SAILOR71
      
   
82. 18-07-2010 10:16
γεια σας παιδιά κ εγώ διαβάζω καιρό αυτό το site κ παλεύω όπως όλοι να χάσω αρκετά κιλά,έχω ύψος 1,76 κ βάρος 86 κιλά τώρα, από 96 που ήμουν,λόγω εγκυμοσύνης, τον τελευταίο μήνα με άλλη δίαιτα.θα ήθελα να χάσω άλλα 15 κ θα δοκιμάσω αυτήν την δίαιτα για τρεις εβδομάδες.νομίζω ότι αυτή η δίαιτα ενδείκνυται κ έχει καλύτερα αποτελέσματα σε αυτούς που θέλουν να χάσουν αρκετά κιλά...κ προπάντων είναι αποφασισμένοι!!καλά αποτελέσματα σε όλους!
sofia26
   
   
83. 18-07-2010 12:12
σε μένα πάντως πάει καλά... μισό κιλό την μέρα... δεν θα φτάσω σε 5 κιλά την εβδομάδα, αλλά ακόμα και τα 3,5 αν τελικά φτάσω εκεί στο τέλος της εβδομάδας είναι ΟΚ και στην τελική την τραβάς την δίαιατα λίγες μέρες ακόμα και φτάνεις στα 5 κιλά...
SAILOR71
      
   
84. 19-07-2010 16:11
geia sas koritsia me lene ioanna kai eimai 22 xronwn.to upsos mou einai 1.62 kai eimai 74 kila.thelw na xasw tulaxiston 10 kila.eimun adunath alla apo otan ta phra den exwq dokimasei na ta xasw opote phra thn apofash na to kanw...kanw eidh mia diaita pou nomizw paie kala alla lew meta na sunexisw me authn mou fainetai ontws katholou monotonh kai pio apotelesmatikh euxaristw   
axna
   
   
85. 21-07-2010 09:51
ΛΟΙΠΟΝ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΧΑΘΗΚΑ ΑΛΛΑ ΘΑ ΣΥΜΦΩΝΗΣΩ ΜΕ ΤΗΝ ΜΑΙΡΗ ΟΤΙ ΔΟΥΛΕΥΕΙ!
ΛΟΙΠΟΝ ΕΓΩ ΤΗΝ ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΚΑΙ ΤΗ ΧΑΛΑΣΑ ΑΛΛΑ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΕΙΑ. ΣΕ ΔΥΟ ΜΕΡΕΣ ΕΙΧΑ ΧΑΣΕΙ ΚΡΑΤΗΘΕΙΤΕ! 2,9 ΚΙΛΑ .
ΤΩΡΑ ΝΑ ΣΑΣ ΠΩ ΤΙ ΕΚΑΝΑ .
ΤΟ ΠΡΩΙ ΓΑΛΑ 0% ΟΠΟΙΑΣΔΗΠΟΤΕ ΜΑΡΚΑΣ ΑΓΝΟ 'Η ΝΟΥΝΟΥ FAMILY 230ΓΡ. ΚΑΙ 25 ΓΡΑΜΜ. ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ .
ΚΑΦΕ ΣΚΕΤΟ ΦΡΑΠΕ ΜΕ ΛΙΓΟ ΑΠΟΒΟΥΤΥΡΩΜΕΝΟ ΓΑΛΑ ΚΑΙ ΠΑΓΟ. ΤΟΝ ΚΑΦΕ ΣΑΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΤΟΝ ΚΑΝΕΤΕ ΜΕ ΖΑΧΑΡΙΝΗ ΟΠΩΣ ΘΕΛΕΤΕ .
ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΚΑΠΟΥΤΣΙΝΟ ΚΑΙ ΛΟΙΠΟΥΣ ΠΑΧΥΝΤΙΚΟΥΣ .
ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ 2 ΒΕΡΥΚΟΚΑ ΜΕΓΑΛΑ ΠΕΡΙΠΟΥ 200 ΓΡΑΜΜ. 'Η 3 ΜΙΚΡΑ 'Η 10 ΚΕΡΑΣΙΑ . ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΜΟΝΑ ΠΟΥ ΚΟΥΒΑΛΙΩΝΤΑΙ ΣΤΟ ΓΡΑΦΕΙΟ .
ΜΕΣΗΜΕΡΙ 
ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΟΣΟ ΘΕΛΕΤΕ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΑΠΟ ΜΙΣΟ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΦΑΤΕ ΚΑΙ ΝΑ ΧΤΥΠΙΟΣΑΣΤΕ ΚΑΙ ΣΑΛΑΤΑ ΝΤΟΜΑΤΑ ΚΑΙ ΑΓΓΟΥΡΙ. ΑΝ ΘΕΛΕΤΕ ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ ΤΟ ΛΑΔΙ.
ΤΟΝΟ ΤΟΝ ΣΙΧΑΙΝΟΜΑΙ ΔΕΝ ΤΟΝ ΤΡΩΩ.
ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΤΟ ΚΑΦΕΔΑΚΙ ΜΕ ΤΙΣ ΚΟΛΛΗΤΕΣ 'Η ΜΕ ΤΟ ΕΤΕΡΟΝ ΗΜΙΣΥ ΟΠΩΣ ΠΡΟΤΙΜΑΤΕ.
ΝΕΡΟ ΑΦΘΟΝΟ ΚΑΙ ΑΝ ΠΕΙΝΑΤΕ ΚΑΤΑ ΤΙΣ 7 ΠΟΥ ΘΑ ΣΑΣ ΠΙΑΣΕΙ ΜΙΑ ΓΟΥΡΟΥΝΙΛΑ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑΚΙΑ ΣΑΣ.
ΒΡΑΔΥ 
ΕΚΤΟΣ ΑΠΟ ΓΑΛΑ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΦΑΤΕ 1 ΓΙΑΟΥΡΤΙ 0% ΚΑΙ ΑΝ ΘΕΛΕΤΕ ΛΙΓΟ ΜΕΛΙ.
Α! ΗΜΟΥΝ 75 ΚΑΙ ΠΗΓΑ 72,1 .
ΦΙΛΙΑ ΚΑΙ ΚΑΛΕΣ ΕΠΙΤΥΧΙΕΣ.
ΘΕΛΩ ΝΑ ΦΤΑΣΩ 69 .
frosost
      
   
86. 21-07-2010 10:28
ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΠΑΡΤΕ ΚΑΙ ΑΠΕΞΩ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ . ΨΑΡΙ ΟΣΟ ΘΕΛΕΤΕ ΑΛΛΑ ΠΡΙΝ ΤΟ ΒΟΥΤΗΞΕΤΕ ΣΤΟ ΛΑΔΙ ΡΙΧΤΕ ΛΕΜΟΝΙ ΚΑΙ ΠΙΠΕΡΙ ΓΙΑ ΣΑΣ ΚΑΙ ΑΝ ΘΕΛΕΤΕ ΛΑΔΙ ΛΙΓΟ 1 Κ.Γ. 
ΑΝ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΒΓΕΙ ΤΕ ΕΞΩ ΚΑΝΤΕ ΤΟΥΜΠΑ ΔΗΛ. ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΑΛΛΑΓΗ ΜΕ ΒΡΑΔΥ .
ΕΞΩ ΠΕΡΙΕ
Α! ΓΙΑ ΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟΒΡΑΔΟ ΑΝ ΘΕΛΕΤΕ ΕΝΑ ΠΟΤΗΡΙ ΚΡΑΣΙ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΘΑ ΦΑΤΕ ΤΑ ΠΑΡΕΛΚΟΜΕΝΑ ΚΑΙ ΟΧΙ ΤΑ ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΑ ΦΡΟΥΤΑ .
ΓΙΑ ΟΤΙΔΗΠΟΤΕ ΡΩΤΗΣΤΕ!!!!!!!!!!
frosost
   
   
87. 21-07-2010 10:35
:grin :zzz :p
frosost
      
   
88. 21-07-2010 22:09
Hello,
Eimai h Lia kai menw Denver co,
prepei na xasw toulaxiston 20 kila,ksekinisa shmera thn sugkekrimenh diaita,eimai 77kg kai thelw na paw 55!!
Denver
   
   
89. 21-07-2010 23:27
geia sas! thelw na rwtisw mporei na ginei allagi mesimerianou me vradinou>>?? diladi mesimeri to gala kai ti salata me to kotopoulo i to psari to bredi?
EIRHNH21
      
   
90. 22-07-2010 10:21
KORITSIA EGW EIMAI PALI! :grin MIPWS KSEREI KAMIA KAI AN GIA SALATA MPOREIS NA FAS KOLOKYTHAKIA BRASTA H THELEI OMH SALATA? APANTHSTE M ! PLIZZ
EIRHNH21

[Σχόλια : Σελίδα 7η]

Σχόλια : Σελίδα 7η


91. 22-07-2010 13:07
ΕΙΡΗΝΗ ΤΟ ΕΧΩ ΓΡΑΨΕΙ ΣΤΟ 86 ΚΑΙ ΝΑΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΦΑΣ ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ
frosost
   
   
92. 22-07-2010 18:44
Tha hthela na rwtisw an to prwi mporw na allaksw ta dimitriaka me to gala me mia feta mauro psomi kai ena vrasto augo kai kati teleuteo gia salata mporoume na exoume prasina nerovrasta fasolakia?

Denver
      
   
93. 26-07-2010 02:38
καλημερα λεω κ γω να τν ξεκινησω.....   
vanoula
   
   
94. 29-07-2010 14:27
epidh skeftomai na thn kano exei xasei kapoios allos 5 kila se mia ebdomada?? :?
katerinaki75
      
   
95. 29-07-2010 16:22
KORITSIA MIPWS KSEREI KAMIA POU THN BRHIKE THN DIAITA H MAIRH? EINAI APO DIAITOLOGO?   
EIRHNH21
   
   
96. 03-08-2010 13:11
γειά σε όλες!! Λέω κι εγώ να την αρχίσω γιατί το έχω παρακάνει!!Είμαι 1.62 και 59 κιλά, όλο λέω να κόψω τα παλιογλυκά κι όλο την πατάω!!!Με αυτή τη διαίτα μπορώ να τα χάσω σε μια ή δύο βδομάδες τα πέντε περιττά κιλά ή θα χρειαστώ πολύ περισσότερο καιρό???Πάντως θα την κάνω, φαίνεται έγκυρη και καλή.
sofi22
      
   
97. 09-08-2010 01:09
geia sas!!!!!egw kanw tin diaita 13 hmerwn....kai meta tha kanw autin...pisteuw pws einai nkalutera na xsekiname me pio xalares diaites an theloume na xasoume kamposa kila....eimai stin 5 mera kai exw xasei 2 kila kai kati...tha ithela na rwtisw kati...epidi xserw polla apo diaites exw diavasei kai exw paei se diaitologous....exw para poles diaites se ena fakelo kai tha ithela na dimosieusw kapoies prospathisa alla den ta katafera den xserw akrivws ti prepei na kanw gt eimai kainouria...mporei kapoios na mou pei???
leseze
   
   
98. 10-08-2010 04:19
leseze δν ξερω να σε βοηθησω αλλα θα ηταν ωραια να μπουν κ αλλες διαιτες!!!
vanoula
      
   
99. 11-08-2010 15:00
nai tha itan wraia...teleiwse xthes i diaita mou kai exasa 4 kila...to lew giati einai wraio na leme posa xasame se kathe diaita imoun 67 kai twra eimai 63 tha kanw kai tis ipoloipes 6 meres kai meta tha xsekinisw autin pou kanete eseis.. :grin   
leseze
   
   
100. 12-08-2010 02:47
ευχαριστα νεα!!!καλη συνεχεια...
vanoula
      
   
101. 12-08-2010 23:21
euxaristw vanoula kai esu episeis kali sunexeia kai na petuxeis auto pou thes opws kai oloi osoi theloun na adunatisoun :grin    
leseze
   
   
102. 01-09-2010 21:03
koritsia k agoria geia sas!egw xsekinhsa proxthes thn 8 kila se 7 meres k otan thn teleiwsw lew na xsekinhsw auth..kalh fainetai!thelw na xasw sunolo 10 kila opote ama xasw 3-4 apo auth pou kanw twra k alla 3 apo ths mairhs tha parei mpros o organismos mou k tha mporesw monh mou na xasw k ta upoloipa!!ouf...kalo kouragio k kalo fthinoporo na exoume!
mariakou
      
   
103. 21-09-2010 16:11
geia sas..eimai kainourgia stin parea..simera tin ksekinisa kai egw!!!mono pou dn pira gala agno alla nounou family 0%...na rwtisw sti salata epitepetai ligi ntomatoula???kai kati allo..exei xasei kaneis 5 kila mesa se mia vdomada..an mporeite apantisete mou...euxaristw polu..kali epityxia se olous!!!!   
marillou13
   
   
104. 28-09-2010 10:10
Marilou apo pti katalava mallon kaneis den thn kanei pia!!! esi pos pas exeis xasei kati??? giati thn arxisa kai ego apo exthes!! please answer toylaxiston na dinei h mia sthn allh koyragio!! :sigh
katerinaki75
      
   
105. 28-09-2010 10:12
Mairh an diavazeis ta sxolia please pes mas to sinoliko varos poy exeis xasei mexri simera?!! :?
katerinaki75

[Σχόλια : Σελίδα 8η]

Σχόλια : Σελίδα 8η


106. 29-09-2010 19:14
katerinaki 75 nai tin ekana gia mia vdomada kai exasa 5 kilakia..vevaia ti xalasa gia liges meres alla ok..pira mono 2 kila..alla efaga para polu..apo aurio 3anarxizw..tha sou pw tin alli pempti..!!!!
marillou13
   
   
107. 30-09-2010 09:54
bravo marillou!!posa kila eisai sinolika kai posa prepei na xaseis??
katerinaki75
      
   
108. 30-09-2010 23:35
tha tin ksekiniso kai ego apo tin deutera ligo monotoni fenete alla tha antekso !!!! kai tha sas enimeroso tin epomeni evdomada!!!! :upset
euaggelia32
   
   
109. 03-10-2010 16:01
imoun 96 kai piga 80 mesa se 3 mines..xwris idiaiteri prospa8eia!!!alla den ekana kapoia diatrofi apla prosexa ti etrwga!!twra einai 76...einai i deyteri mera pou tin kanw..tha sas pw to allo savvato..itan na tin ksekinisw pempti alla dn ta katafera..eseis posa kilakia thelete na xasete???
marillou13
      
   
110. 03-10-2010 16:03
katerinaki75..thelw na xasw alla 16 kila..diadi na aw 60..pisteuw se ena mina to polu me ayti ti diatrofi na ta kataferw!!!kali epituxia se ola ta koritsia!!perimenw na mathw kai egw ean xasate
marillou13
   
   
111. 04-10-2010 09:25
kalimera!!! marillou13 ego eimai 79 kai prepei na pao sta 64 kila!!! den einai polla alla den exo ipomoni!! :sigh 15 kilakia. eeelpizoooo me aythn thn diaita na ta xaso, apo simera thn arxisa kanonika, thn proigoymenh ebdomada thn ekana alla me polles atasualeies kai exasa 2.5 kila!
filakia kai kouragio :p
katerinaki75
      
   
112. 07-10-2010 13:47
shmera lew na ksekinisw kai egw epitelous!!kalh epituxia se oles!!!! :zzz
nefelaki
   
   
113. 10-10-2010 17:43
koritsia egw den trww solwmo genika..dn m aresei..kai ftiaxnw kotopoulo.trww tono alla kai kamia fora mprizola...tin kanw nerovrasti me piperi,rigani kai skordo se skoni...oute ixnos alati k polu polu ligo ladaki kai ennoeitai prasini salata(fresko kremmudaki,marouli,anitho kai ligi piperia flwrinis)elpizw na mn peirazei kai na xanw ligotero...
marillou13
      
   
114. 24-10-2010 23:23
:grin ksekinaw k gw avriooooooooooooooooooo
eleni1973
   
   
115. 25-10-2010 01:02
Ξεκινάω και εγώ αύριο, Ελένη1973 πάμε μαζί??? :grin
nina85
      
   
116. 25-10-2010 20:12
kali epityxia koritsia!!!!!
marillou13
   
   
117. 28-10-2010 09:58
kalimera se oles/olous.kai egw simera ksekinisa.molis efaga ta dimitriaka mou!elpizv na tin anteksw mexri tis ekloges kai meta vlepoume..filia!! :zzz
xristina1
      
   
118. 02-11-2010 22:11
Καλησπέρα, αποφάσισα σήμερα να ξεκινήσω μια δίαιτα για να χάσω 3-4 κιλά είμαι 168 με 65 κιλά και θέλω να πέσω στα 60 και επειδή από Δευτέρα έχω άδεια λέω να την ξεκινήσω στο τέλος της άλλης εβδομάδας θα σας ενημερώσω για τα αποτελέσματα. Φιλιά.
annakouki


119. 03-11-2010 16:58
Καλησπερα, διαβασα γι'αυτη τη διαιτα και ενθουσιαστηκα. Λεω να την ξεκινησω, αλλα θα ηθελα να μου απαντησει καπιος στα εξης:
αν αντι για Ο% λιπαρα το γαλα ή το γιαουρτι ειναι 2%, πειραζει? Επισης, αν αντι για κοτοπουλο φαω γαλοπουλα? Και τελευταιο, οταν λετε πως επιτρεπεται σολωμος, να υποθεσω πως εννοειται το φρεσκο φιλετο σολωμου? Περιμενω τις διευκρινισεις σας. Σας ευχαριστω εκ των προτερων
foreigner
      
   
120. 05-11-2010 14:36
kalimera se olous kai se oles,thelo na arhiso kai ego tin sigkekrimeni diaita. eho ipsos 1,76 kai eimai 75 kila kai epithimo na pao sta 68.
mia erotisi parakalo:mporoume to giaourti i to 1 potiri gala na to trome mesimeri+to vradi na trome to psari/kotopoulo me salata?(tis kathimerines+to savvatokiriako kanonika opos einai stin diaita kathos gia mena einai diksolo na kouvalao fagito sto grafeio)
euharisto poli gia tin apantisi to sintomotero dinato
PENNOUNINIO

[Σχόλια : Σελίδα 9η]

Σχόλια : Σελίδα 9η


121. 09-11-2010 11:42
geia sas koritsia simera arxisa kai go .....eime 1.59 sto i4os me 54 kila kai 8elo na ftaso sta 50 ...eplizo na ta xaso ....8a prospa8iso na ti kano gia 2 bdomades ...8a sas enimerono ....xxxx
aga8i20
   
   
122. 09-11-2010 14:37
aga8i20 kai egww simeraa arxisa... egw eimai ligo mikroula.. eimai 14 xronwn exw upsos 1.68 kai kila eimai 56,5... prepei oposdipote na paw sta 50 9a 3ekinisww kai egw simera tn dietaa mono pou exw 1 provlima... suxenomaii to psari... trow mono tsipoura...opote dn 9a trow tono i solomo kai 9a trow tsipoura.. ti lete pirazei?
anti
      
   
123. 09-11-2010 16:36
Λοιπον, σημερα ξεκινησα τη συγκεριμενη διαιτα. Θα ξαναγραψω σε 5 ημερες τα πρωτα αποτελεσματα.
foreigner
   
   
124. 09-11-2010 19:25
poopo paidia.. odoc peftei pl pinaa :p gourgourizeii sunexiaa i kiliaa m
anti
      
   
125. 10-11-2010 18:30
αυριο θα ξεκινησω κ γω,εαν μπορειτε να γραφετε συχνα...καλη επιτυχια!!!
vanoula
   
   
126. 10-11-2010 23:20
vanoula θα ξεκινησω και εγω αυριο!!!.... θελεις να χασεις πολλα κιλα??εγω 20-25...Αντε καλη μας επιτυχια!! :roll :roll :roll
asda
      
   
127. 11-11-2010 10:03
anti den nomizo na peirazei ..ala esi eise 1.68 kai ta kila sou eine para poli kala ..50 an ftaseis ti 8a meineis glikiam ??auti eine poi austiri gia sena ..apla kane mia diatrofi pou an pas kai diatrofologo 8a peta3ei e3o me ti trela pou les ..
aga8i20
   
   
128. 11-11-2010 10:04
ego 3ekinisa ti triti me 54.9 kai simera to proi zogistika kai eime 53.2 ..mia xara ta pame ..emena otan me pairnei i peina apla peino arketo nero kai auto eine ..
aga8i20
      
   
129. 11-11-2010 20:38
ag8i m.. to 9ema einai oti exw kanei kati boutarec.. apo edw mexri tn platia sidagmatoc.. -.-' kai dn eimai upervoliki gt fenete!! kai mu to exei pei kai i mana mu
koitaa egw tr eimai stn triti mera kai stn arxi imoun 56,5 kai tr eimai 55,3 kai 9a tn sunexisw.. ! to 9ema einaii oti tin kuriaki exw ta gene9lia m kai oi filoi mu 9eloun na me pane sta frifay's na m kanoun to trapezi.. kai dn borousaa na touc pw oxi kai skeftomai tn kuriaki na faw mono ta konflakes gia to prwi.. kai meta stic 8 pou 9 avgoume na parw sta friday's mia salata me kotopouloo
anti
   
   
130. 11-11-2010 20:39
( stic 8-9 to vraduu )
anti
      
   
131. 12-11-2010 03:09
asda!κ γω τοοοοσα θελω να χασω,τν ειχα ξανακανει κ ειχε πετυχε!!!καλη επιτυχεια....
vanoula
   
   
132. 12-11-2010 09:30
kalimera koritsia ...simera to proi zigistika kai eime 52.7 ..TELIA ...anti nai fae ta cornflakes gti an min ta fas otan 8a pate gia fagito 8a doseis me ta moutra sto fagito...ala na sou po kati ego an eixa ta gena8lia m 8a etroga kai 8a to xairomouna ..ta gene8lia sou eine ....mia ena komataki tourta den 8a fas ??amartia ...ante xronia sou polla ...kai fae kai gia mena ena kommataki ...
aga8i20
      
   
133. 12-11-2010 09:50
ahahah exeic dikio aga8i m ! omoc egw benw duskola se diaita kai tn xalaw pl efkolaa kai tr pou bika ama paw kai faw tourta meta dn uparxi periptosei na sugrati9w kai 9a tn xalasw sgra ... bravoo pou pigec 52.7  
egw otan ka9omai stn tv kai pinaww alla exw idi faei to frouto m opoc leei kai i diaita kai tcp otan ka9omai kai vlepw tv pollec forec 9lww kati na faw kai otanm erxete na gourouniasw arpazw to koutaki me tic tsixlec kai arxizw kai masoulaw pollec tsixlec etci mu fevgi i pina :p
anti
   
   
134. 12-11-2010 20:50
Γεια σας, 
από αύριο ξαναρχίζω και εγώ!!
Άντε καλή μας τύχη
nina85
      
   
135. 12-11-2010 22:08
kai go auto kano ...oli mera eime mia tsixla sto stoma ...
aga8i20

[Σχόλια : Σελίδα 10η]

Σχόλια : Σελίδα 10η


136. 12-11-2010 23:00
ahahahh :zzz
anti
   
   
137. 12-11-2010 23:02
anti μ πιστευω πως δν κανει να μεινεις νε αδιο στομαχι κ μετα να φας μονο 1 σαλατα(ετσι μπορει να λυγουρευτεις κ κατι αλλο κ να το φας)δικη μ αποψη καλο θα ηταν το βραδινο να το φας το μεσημερι!!!
vanoula
      
   
138. 13-11-2010 17:49
vanoula mu afto ekana siga mn ka9omoun me 1 bol kornflakes kai 1 frouto oloi tn imeraa efaga to mesimeri to giaourtaki m kai tr eimai eda3ii :grin   
anti
   
   
139. 14-11-2010 11:12
anti pos ta pas ??xronia sou polla gia ta gene8lia sou ....simera eto pro zigistika kai eime sta 52.4 ..ante proti vdomada teliose pame gia ti deuteri ...
aga8i20
      
   
140. 17-11-2010 17:49
ti ginete koritsia? sinexizete tin diaita? leo na tin arxiso kai ego!!! 
aksizei ton kopo?
Coni
   
   
141. 18-11-2010 03:09
ναι δοκιμασε τη!!!
vanoula
      
   
142. 22-11-2010 18:59
koritsia ti ginete ???pos pate
aga8i20
   
   
143. 23-11-2010 19:49
geia sas koritsia!!! ayrio ksekinaw k egw!!! ante na doume...etoimazomai gia to gamo m k thelw ena thauma gia na xoresw se kanena normal nufiko!!! eimai 1.70 k 83 kila..
tzorbi
      
   
144. 28-11-2010 19:25
ALOHA!!APO AYRIO KIOLAS XEKINAW KAI EGW TON AGWNA MOU!! EXW KAPIA PERITA KILA..KAI NOMIZW OTI -5 KILA GI ARXH EINAI MIA XARA!! ITHELA NA KANW MIA ERWTHSH.. AN ALLAXW TO FROUTO ME ENA POTHRI XUMO H ESTW MISO LETE NA EINAI PROVLIMA??KALH SUNEXIA S EOSOUS EXOUN IDI XEKINISEI KAI KALH ARXH SE AYTOUS POU TWRA XEKINANE!!TA XANALEME ELPIZW ME 5 KILA MION...
Sugar
   
   
145. 30-11-2010 11:45
KALIMERA !!EGW KSEKINA SIMERA EIMAI 80 KAI EXW ISPOS 1.63 THELW NA XASW 20 KILA KALH ARXH
karoto
      
   
146. 30-11-2010 12:42
skeftomai pws gia na mi ginei monotonh h dieta mporoume px to mesimeri na vrasoume brokolo me komatia apo kotopoulo h apo tono me ligo ladi h marouli h ola ta alla laxanika h psita h vrasta !!thelw na xasw 20 kila me exoun kourasei para polu kai THA TA XASW TELOS!!!
karoto
   
   
147. 02-12-2010 00:00
ksekinisa k gw xthes!!!!!!!thelw na xasw 10-13 kila,,,, bebaia to vradu efaga kornflakes den mporw monome gala....
eleni1973
      
   
148. 02-12-2010 02:33
καλη επιτυχια κοριτσια!!!
vanoula
   
   
149. 02-12-2010 09:32
koritsia kalimera sas ..ego eime eidi sti 3 vdomada pou akolou8o thn dieta eimoun sta 55 kila kai tora eftasa sta 49.8.meta apo mia vdomada o organismos sas 8a ma8ei kai den 8a peinate ka8olou ...
aga8i20
      
   
150. 02-12-2010 17:32
49?? KALA KAI KANEIS TETIA DIETA ?? THA PESEIS KATW PROSEXE   
karoto

[Σχόλια : Σελίδα 11η]

Σχόλια : Σελίδα 11η


51. 04-12-2010 09:41
otan 8a vlpeeis kai esi ti zigaria sou na peftei toso poli 8a to euxaristiese pou 8a 8es na sinixizeis gia akoma pio kato .ala ok mexri se ena simeio ..   
aga8i20
   
   
152. 04-12-2010 15:18
ADE MAKARI ...
karoto
      
   
153. 05-12-2010 00:50
to bradu den mporw me tipotaaaaaaaaaaaaaa ena gala,,,trww kamia salata,,,simera efaga giaoyrti!!!!eimai stin pempti mera,den exw zygaria spiti alla kati ginetai apo o,ti vlepw
eleni1973
   
   
154. 05-12-2010 13:17
re paidia 5 kila se mia vdomada mou fenete ligo ipervoliko ..tha thn kanw kata
   karoto
      
   
155. 05-12-2010 13:29
geia sas paidia...eimai kainouria k egw!!! eimai 16 xronwn me 1.60 ipsos kai 61.5 kila!! simera ksekinaw k egw ti diaitoula auti elpizontas oti mexri ta xristougenna tha exw xasei merika kila...tha sas enimerwnw!!!!! eseis pws vlepete ta pragmata??
petoumeni
   
   
156. 05-12-2010 16:57
karoto , otan den exeis polla kila na xaseis fisika kai den 8a xaseis 5 kila se mia vdomada ..ego exana sxedon 2 kila ta vdomada kai pantos oxi 5 ..ti kila exeis ??
aga8i20
      
   
157. 05-12-2010 18:37
me akouei kaneis? aga8i20 diavazw ta sxolia sou kai pernw tharos giati k egw dn exw polla kila na xasw!!!
petoumeni
   
   
158. 06-12-2010 11:44
tirw tin diata ws to apogeumatino,,to bradu trww mia salatoula,i kati psito,,,,ti lete? :zzz :zzz :zzz thelw na xasw gyrw sta 12 kila...
eleni1973
      
   
159. 06-12-2010 15:33
kali eine kai i salata ..ala mporeis pali na tros frouto me giaourti ....ego palo to vradi tipote den etroga ...meta tis 7 den mporo me tipota na fao ..arxisete kai tha deis oti saresei kai 8a exeis dinami na sinexiseis gia ta ipoloipa kila ..to vradi kalo eine kati elafri ..kai simantiko prin tis 8 ..gia na mporeis na to xone4eis mexri na koimi8eis ...kai na 3ipniseis na deis ti zigaria pio kato ...
aga8i20
   
   
160. 06-12-2010 21:12
koimamai polu arga,,kata tis 1,,,opote trww kati to bradaki elafru!!!!!!!kati gia na paw toualeta mou lete???mia fora thn bdomada paw kai nero den polupinw,,
eleni1973
      
   
161. 07-12-2010 12:48
egw to mesimeri den mporw na faw sketo kotopoulo me salata alla trow salata px me tono h kritikh pantws salata ... elpizw se kana dimino na exw xasei 15 kila pou thelw
karoto
   
   
162. 07-12-2010 14:17
eleni1973.....etsi eime kai ego 1 me 2 fores tin vdomada ...apla etsi eime ..ek fiseos...apla gia frouto na tros aktinidio
aga8i20
      
   
163. 09-12-2010 15:08
KORITSIA MPORW TO BRADY NA TRWW ENA GIAOYRTI VITALINE 0% LETE? EKEINO TWN 250 GR EINAI NOMIZW ELAFRRY GEYMA POU LEEI H DIAFIMISH!    
EIRHNH21
   
   
164. 10-12-2010 21:23
einai wraio ayto to giaourti,,kali skepsi!!!!!
eleni1973
      
   
165. 12-12-2010 01:38
καλησπερα κοριτσια???ειμαι νεα στο forum δεν γνωριζω και πολλα αλλα αυτο που ξερω ειναι οτι αυτη η διαιτα της Μαιρης ειναι τελεια την ξεκιναω απο Δευτερα γιατι ειμαι λιγο αρρωστη και περνω αντιβιωση σε ακανονηστες ωρες επομενως τελειωνοντας την ξεκιναω την διαιτα και ελπιζω να εχω συμπαρασταση?
stemy

[Σχόλια : Σελίδα 11η]

Σχόλια : Σελίδα 11η


   
166. 12-12-2010 16:32
Από αύριο ξεκινάω και εγώ αυτή τη δίαιτα! Μόνο που δεν μπορώ να πίνω σκέτο γάλα, μόνο με καφέ ή κακάο! θα μπορούσα να βάζω μισό κουταλάκι κακάο γιώτης χωρίς ζάχαρη? Αλλιώς γιαουρτάκι!
debbi87
   
   
167. 12-12-2010 20:09
:cry :cry tin xalasa.....alla ayrio koritsia k gw edw ston agwna :p kali epityxia mas
eleni1973
      
   
168. 12-12-2010 23:28
καλη επιτυχια σε ολες μας απο αυριο
stemy
   
   
169. 13-12-2010 16:36
kali epityxia mas,,,
den efaga prwino,,,efaga ena portokali k mia mpanana kai mesimeri kotopoulo,,,
eleni1973
      
   
170. 13-12-2010 16:36
kali epityxia mas,,,
den efaga prwino,,,efaga ena portokali k mia mpanana kai mesimeri kotopoulo,,,
eleni1973

Και εγώ παρέλειψα το πρωινό, έφαγα μισό μήλο, και τη σαλάτα με το κοτόπουλο. Στο γάλα το βράδυ θα βάλω ελάχιστο κακάο ελπίζω να μην πειράζει.
Καλή μας επιτυχία

k gw tha bazv ligo kakao.... :p

Πώς πάει κορίτσια η δίαιτα? εγώ δεύτερη μέρα και ήδη την χάλασα γιατί ήμουν πολλές ώρες στη σχολή και έφαγα σάντουιτς αντί για σαλάτα με κοτόπουλο.. Θα συνεχίσω την υπόλοιπη μέρα κανονικά αλλά δεν θα φάω ούτε τα φρούτα! Πάντως δεν είναι και πολύ εύκολη :x

k gw tην ειχα χαλασει κ γουρουνιασααα :x :x αλλα ειδα οτι κανει πολλα,,,να φανταστεις οτι το βραδυ δεν επινα το γαλα,αλλα ετρωγα καμια σαλατα η κανα ψητο και παρολα αυτα ειδα διαφορα,,,αλλα,,,,4 μερες εφαγα τα ΠΑΝΤΑ,,,τωρα ξεκινησα παλι απο την αρχη,,,, :p :cry :cry καλη επιτυχια,,,,

γεια σας κοριτσια......τι κανετε??πως παει η διαιτα??εγω ξεκινησα προχτες εκεινη με τα 8 κιλα σε 7 μερες αλλα δεν την παλεψα και ειπα να αρχισω αυτη απο αυριο......ειμαι 1.67 58 κιλα και κατι και θα ηθελα να παω στα 54..........θελω να τα λεμε καθημερινα αν γινεται............εγω το πρωι συνηθως πινω ενα τσαι λινεα ........να το συνεχισω ή να τρωω ενα γιαουρτι με δημητριακα γιατι το γαλα το λευκο δεν το πινω