5 κιλά σε 1 εβδομάδα

κοριτσαρες ομορφες κ γλυκες, γεια σας ... κ η πεινα συνεχιζεται ... δηλ οχι ακριβως πεινα, αλλα συμμαζεμα θα το ελεγα!
τα κιλα μου τα εχασα το 2002 μεσα σε 3 μηνες, ειχα παντα τοσο καλο μεταβολισμο ... χανω κ παιρνω κιλα το ιδιο ευκολα! θυμαμαι που ουτε οι γονεις μου δεν ειχαν καταλαβει οτι ειχα χασει τοσα, γτ φορουσα τα παλια μου μπλουζακια κ χανομουν μεσα τους! αυτα τα ρουχα δεν τα εχω πεταξει, τα κραταω για να θυμαμαι το παρελθον, αλλωστε μεχρι τα 16 μου ημουν υπερβαρη ... γτ να θελω να πεταξω τις αναμνησεις μου;
ειχα φτασει σχεδον στα 100 κιλα κ μετα κοπων κ βασανων ... κυριως λογω πεισματος, γτ μου ειχε γινει εμμονη να αδυνατισω ... εφτασα στα 67 κιλα κ εχω 1.80 υψος ... καλλιγραμμη για μενα μια που εχω μεγεθος αθλητριας (πλατες μεγαλες)!
ομως, ειχα κπ θεματακια με την υγεια μου ... λιγο το ζαχαρο επεφτε, λιγο λιποθυμουσα ... κ οι εξετασεις αιματος εδειξαν οτι ηταν θαυμα που ημουν ορθια ... ετσι εβαλα μερικα κιλα κ τα κρατησα πολλα χρονια!
η αρρωστια μου ομως, το μεγαλο μου παθος, η μαγειρικη ... που το εκανα κ επαγγελμα τελευταια με φουσκωσε ξανα!!! γι' αυτο ξαναγυρισα στη διαιτα, διατροφη, πεινα ... πειτε το, οπως θελετε!
δεν το βαζω κατω, πετυχα μια φορα τον σκοπο μου κ θα τα ξανακαταφερω!
προτεινω σε κπ που δεν μπορουν να αντισταθουν, να κολλησουν μια φωτο τους με παραπανισια κιλα στο ψυγειο ή στα ντουλαπια ... θα τους απομακρυνει η θεα κ μονο! μιλαω λογω εμπειριας!
τη διαιτα δεν την ακολουθω κατα γραμμα, την εφερα στα μετρα μου ... τρωω πολλα λαχανικα, προτιμω απο φρουτα τα μηλα κ τα δαμασκηνα ... πινω πολυ γαλα, αποφευγω το αλκοολ κ τα τηγανητα (ποτε δεν μου αρεσαν αλλωστε) ... κ μαγειρευω στην γαστρα μου τα παντα χωρις λαδι ... καλη συνεχεια κ σορρυ αν σας κουρασα, κουκλες!!!

Γεια σας κορίτσια και καλό μήνα. Denver kai Eleni περαστικά.Σήμερα είμαι -1 κιλό.Η χτεσινη μέρα καλά πήγε αλλά σήμερα γουργουρίζει πολύ η κοιλιά μου. Εσείς τι κάνατε τις πρώτες μέρες για να μην χαλασετε την δίαιτα;

Γεια σας κορίτσια και καλό μήνα. Denver kai Eleni περαστικά.Σήμερα είμαι -1 κιλό.Η χτεσινη μέρα καλά πήγε αλλά σήμερα γουργουρίζει πολύ η κοιλιά μου. Εσείς τι κάνατε τις πρώτες μέρες για να μην χαλασετε την δίαιτα;

Υπομονη, υπομονη και υπομονη... αν πεινας πολυ φαε κανενα φρουτο ακομα. Εγω αυτο εκανα ετρωγα κανενα φρουτο η καμια φετα τυρι light.

Hello koritsia:)
Kalo mhna!!
Karoto tha kanw party an xasw 8 kila se 1 mhna :)Elpizw kai euxomai na kataferoume na xasoume 8 kila se 1 mhna !!!!Aqua euxaristw gia ta ''perastika''hdh aisthanomai kalutera!
Princess ,ksekinhsa extes dunamika apla to vradu efaga 1 giaourti anti gia gala kai ena frouto!Kai logo tou oti eimai me griph ekana ka mia atomikh soupa snack me liges thermides kai efaga to meshmeri!
Sinfulsonia krata gera apoti diavasa blepw oti ksereis ti paei na pei ''peina'' opote kouragio!!
Anipomonw na zugistw thn epomenh Deutera!!Extes zugistika kai epatha sock!!(77,6) oso dld zugiza otan gennisa!!!!!Ntroph!!
Perimenw nea sas!!!
Kallh dunamh se oles!!!

Καλησπέρα κορίτσια και καλό μήνα.

Μεγάλωσε το παρεάκι βλέπω. Όσες έχετε γρίπη, φροντίστε την υγεία σας και περαστικά.
Εγώ βρίσκομαι αισίως στην 9η μέρα. Έχω αλλάξει το μενού και τρώω ψαράκια αυτήν την εβδομάδα, το σιχάθηκα το κοτόπουλο.
Έχετε δίκιο όσες λέτε για το βράδυ. Είναι η χειρότερη στιγμή της μέρας. Εγώ προσπαθούσα να το ξεχάσω, έπινα πολύ νερό με το ζόρι και τσάι.
Αυτά τις 2 πρώτες μέρες, γιατί μετά δεν πεινούσα. Κρατηθείτε κοριτσάκια μου! Θα περάσουν οι μέρες.
Σκεφτείτε ότι θα χρειαστούμε πολύ λιγότερες μέρες να τα χάσουμε τα κιλά από τις μέρες που κάναμε να τα πάρουμε. Για λίγο καιρό υπομονή και θα απεγκλωβιστούμε απ' τον υπέρβαρο εαυτό μας.
Και μην ξεχνάτε ότι έχουμε η μία την άλλη εδώ μέσα. Χωρίς εσάς δε θα είχα καταφέρει να ολοκληρώσω ούτε 3 μέρες δίαιτας.

Αυτά από μένα, καλό βράδυ σε όλες και περιμένω νέα σας.
Φιλιά.

Καλησπέρα κορίτσια και καλό μήνα.

Μεγάλωσε το παρεάκι βλέπω. Όσες έχετε γρίπη, φροντίστε την υγεία σας και περαστικά.
Εγώ βρίσκομαι αισίως στην 9η μέρα. Έχω αλλάξει το μενού και τρώω ψαράκια αυτήν την εβδομάδα, το σιχάθηκα το κοτόπουλο.
Έχετε δίκιο όσες λέτε για το βράδυ. Είναι η χειρότερη στιγμή της μέρας. Εγώ προσπαθούσα να το ξεχάσω, έπινα πολύ νερό με το ζόρι και τσάι.
Αυτά τις 2 πρώτες μέρες, γιατί μετά δεν πεινούσα. Κρατηθείτε κοριτσάκια μου! Θα περάσουν οι μέρες.
Σκεφτείτε ότι θα χρειαστούμε πολύ λιγότερες μέρες να τα χάσουμε τα κιλά από τις μέρες που κάναμε να τα πάρουμε. Για λίγο καιρό υπομονή και θα απεγκλωβιστούμε απ' τον υπέρβαρο εαυτό μας.
Και μην ξεχνάτε ότι έχουμε η μία την άλλη εδώ μέσα. Χωρίς εσάς δε θα είχα καταφέρει να ολοκληρώσω ούτε 3 μέρες δίαιτας.

Αυτά από μένα, καλό βράδυ σε όλες και περιμένω νέα σας.
Φιλιά.

Euxaristoume gia ta entharintika sou logia!
Eimai polu xaroumenh pou vria auto to forum kai pernw kouragio na sunexisw me thn daita mou!!!Auto pou les einai polu swsto exoume egklovistei se ena swma pou den mas tergiazei!!

Pirazei pou    kathemera exw diaforetiko meshmeriano?Dld mia mera kotopoulo mia mera mosxari  mia mera psari?

Δεν νομίζω να πειράζει Denver. Πρωτείνη θέλει και λαχανικά.
Κι εγώ δεν την τηρώ κατά γράμμα.
Μια χαρά το κάνεις!
 

Οχι δεν πειραζει, ισα ισα καλυτερα για να μην βαρεθεις. Εγω τρωω κοτοπουλο, σολωμο και τονο εναλλαξ!! Καμια φορα τρωω και γαλοπουλα και λεω να αρχιζω να τρωω και κανενα αλλο ψαρι.

Δεν ξερω ομως για το μοσχαρι, ισως να μην το ετρωγες τοσο συχνα (απλα το λεω επειδη η διαιτα ελεγε τονο η κοτοπουλο η σολωμο). 1 φορα την εβδομαδα ας πουμε. Αλλα καλυτερα ας μας πουν και τα αλλα κοριτσια την γνωμη τους.

Και εμενα με βοηθαει πολυ που εχουμε η μια την αλλη, να μενω στη διαιτα αλλα και να μην απογοητευομαι οταν κατι δεν παει καλα    

καλο το μοσχαρακι, εφαγα μπολικο οταν εκανα διαιτα ... καλη ιδεα! προτιμω τον τονο βεβαια ...
αυριο θα φτιαξω φρικασε με ποικιλια λαχανικων κ κεφτεδακια (εχω κ εναν ανδρα να ταϊσω!) ... χωρις να τσιγαρισω τπτ ομως, ολα νεροβραστα κ στο τελος λεμονακι!
σημερα πηγα στο κοντινο μαρκετ κ ψωνισω την βοσκη μου ... μαρουλακια, κρεμμυδια, ροκα, καροτα, μηλα, λαχανα ... κ τωρα που σας γραφω μασουλαω ενα καροτακι!
καλη δυναμη σε οσες ξεκινουν τωρα, καλη συνεχεια κ υπομονη στις υπολοιπες ... σας φιλω!!!

Υ.Γ. εχω ενα φοβερα κολλητο παντελονι που το ειχα ακριβοπληρωσει (75 ευρω ειναι πολλα για μενα!) κ δεν μου χωραει τωρα ... αυτος ειναι ο στοχος μου ... δυναμη, λοιπον, κοριτσια!

Γεια χαρα κοριτσια.συνεχιζω κανονικα κ. χανω ,δεν ζυγιστηκα αλλα το βλεπω στα ρουχα. ουσιαστικα μια με τη γριπη  μια 5 μερες διαιτα  2 τρωω 2 εβδομαδες πηγαν χαμενες.
ετσι μηδενισα το κοντερ κ. ξεκινησα σοβαρα.
Βοηθησατε κ. εσεις που συνεχιζατε κ. επιμεναται . Βλεποντας πως τα πισωγυρισματα ηταν ουσιαστικα δικαιολογιες , γιατι οταν εχεις  συνηθισει τον εαυτο σου για πολυ καιρο ετσι ισως κ. υποσυνειδητα να τον  σαμποταρουμε   γιατι  το βολεμα ειναι ευκολο κ. η αλλαγη ξεβολευει απο ενα τροπο ζωης που συνηθισαμε.
τωρα ειμαι στην πεμτη μερα κ. ειναι ρουτινα. αν πειναω το βραδυ τρωω απαχη πρωτεινη, κ. λαχανικα.
προσπαθηστε να μην τρωτε φρουτα το βραδυ-υδατανθρακες ζαχαρα-.
ζαχαρινη βαζεται στα ροφηματα΄΄¨΄μου ειναι αδυνατο να πιω σκετο καφε.
Για τα κοριτσια που ειναι στις πρωτες μερες  απασχοληστε τον εαυτο σας με κατι αλλο  φατε λιγο τυρι λαιτ  σαλατουλα. πιο πολυ συνηθεια ειναι παρα πεινα.
καλο βραδυ.

Euxaristw koritsia gia tis apantisei:)
Mosxaraki mia fora thn evdomada kai kamia ora katholou,apla shmera to eftiaksa gia thn korh mou kai eipa na knw ligo psito sto tefal gia emena!!Egw twra ftiaxnw meshmeriano menw USA kai exoume 9 wres diafora:))Latreuw ton solomo ton ftiaxnw se ladokola me lemoni kai dendrolivano,piperi kai alati ,ginete polu nosthmo:))
Sinfulsonia prin mia ebdomada agorasa ena foreme 2 noumera mikrotero ante  na dw pote tha xoresw:))

Exeis apoluto dikio Anise kai egw ta idia ekana kai apla exana ton xrono mou kai evaza perissotera kila!
Bravo pou midenises konter kai ksekinas dunamika!

Καλημερα σας, τι κανετε??

Σημερα -800 γραμμαρια και ειμαι πολυ χαρουμενη. 2 εβδομαδες διαιτας και εχω χασει 6 κιλα μαζι με περιοδο και οτι συνεπαγεται και μια γερη παρασπονδια που με πηγε πισω 2 μερες. Καθολου ασχημα!

Περιμενω νεα σας   

ειμαι πολυ χαλια εχτες σινεβει κατι τραγικο με εναν φιλο μ και το εριξα στο φαγητο ... πρεπει να ξανα παρω διναμεις να κσανα σινεχεισω...

οοοοοοοολη την ημερα εχθες μια χαρα το πηγα ηπια και το γαλατακι μου κατα τις δωδεκα παρα και πεφτω να κοιμηθω αλλα που να με παρει ο υπνος στριφογυριζα και καποια στιγμη τσατιστηκα και σηκωνομμαι και τρω λιγα κορνφλεικς και εξι μπισκοτακια κλαψς κλαψς αλλα δε πειραζει μ περασε ε κ μετα απο πολυ ωρα στο ιντερνετ κοιμηθηκα!!!δε πειραζει ξυπνησα πριν λιγο και δεν εφαγα τα κορνφλεικς και λεω να φαω αμεσως μεσημεριανο ψαρι στο φουρνο με ραδικιο βραστο που μολις εψησα αμα ηταν να απογοητευτω θα χα φαει αλλα τοσα απο την ωρα που σηκωθηκα αλλα ειναι σημαντικο που δε με εχει παρει ακομα απο κατω η μπαλα γτ συνηθως ετσι το εκανα ε κοριτσια??πειτε μου κ σεις να παρω λιγο τ απανω μου!μπρααααααααααβο σου princess και φυσικα και σε ολες τις αλλες μπραβο και περιμενω νεα σας!