και με σογια μπορεια να κανεις διαφορα
.Δεν μας ειπες αν θελεις πολλα κιλα να χασεις.Αν οχι ακολουθησε απλους κανονες διαιτας κοψε ψωμια,γλυκα,τηγανητα,το βραδυνο στο μικρο πιατακι,κοψε ζαχαρη,αυξησε λιγο την ασκηση σου και θα χαθουν.Αν εχεις πολλα να χασεις εχει εδω μεσα πολλες διαιτες καποιες απο διαιτολογο.Αν σε βολευει καποια αντικαταστησε οπου εχει κρεας με σογια η με κατι χορτοφαγικο
.