Dίαιτα για αυστηρά χορτοφάγους!

Γειά σας θα ήθελα να μου βρέιτε αν θέλετε μια διαιτα αυστηρά χορτοφαγική...!

kalhmera. vrasta laxanika, soupes, mpiftekia laxanikwn, makaronia, ruzi, salates, pou to duskolo gia enan xortofago? trwge apo ena ka8e mera apo ligo... kale k posa kila eisai ama eisai xortofagos? polla glukakia e? e.na ta kopseis kakoun kako
a.k polu nero

και με σογια μπορεια να κανεις διαφορα .Δεν μας ειπες αν θελεις πολλα κιλα να χασεις.Αν οχι ακολουθησε απλους κανονες διαιτας κοψε ψωμια,γλυκα,τηγανητα,το βραδυνο στο μικρο πιατακι,κοψε ζαχαρη,αυξησε λιγο την ασκηση σου και θα χαθουν.Αν εχεις πολλα να χασεις  εχει εδω μεσα πολλες διαιτες καποιες απο διαιτολογο.Αν σε βολευει καποια αντικαταστησε οπου εχει κρεας με σογια η με κατι χορτοφαγικο .

εχω αν θες να σου δωσω την διαιτα που μου εδωσε ο διατροφολογος μου για την Μεγαλη Βδομαδα,,,θες?

εχω αν θες να σου δωσω την διαιτα που μου εδωσε ο διατροφολογος μου για την Μεγαλη Βδομαδα,,,θες?

Fysika  ama sou einai eukolo!!!!!!!

eimai 80 kila kai thelw na paw 68!

to prwino einai idio
πρωι
μια φετα ψωμι με μελι μαυρο ψωμι
κ ενα ποοτηρι φυσικο χυμο πορτολακι
δεκατιανο
1 φρουτο εποχης
ΔΕΥΤΕΡΑ
ΣΟΓΙΑ ΜΕ ΡΥΖΙ
ΣΑΛΑΤΑ ΕΠΟΧΗς
ΜΙΑ ΦΕΡΑ ΜΑΥΡΟ ΨΩΜΙ

ΑΠΟΓΕΥΜΑ
1 ΦΡΟΥΤΟ
ΒΡΑΔΥ
ΣΟΓΙΑ ΜΕ ΡΥΖΙ
ΣΑΛΑΤΑ

τριτη                                                              τεταρτη
                                                                                                           
μεσημερι
χταποδι με μακαρονακι κοφτο
σαλατα εποχης
1 φετα μαυρο
απογευμα
1 φρουτο
βραδυ
χταποδι με μακαρονακι
σαλατα