Διατροφή με μονάδες (1η ενότητα συζητήσεων)

παλι εγω εδω...
λοιπον,εφαγα για μεσημερι(τρωμε νωρις γενικα) 2 μπριζολες χοιρινες τελικα,ψημενες στα καρβουνα χωρις λαδι,1 μεγαλη ντοματα αι 1 μεγαλο αγγουρι,χωρις λαδι.εχω τουμπανιασει 
δηλαδη αν εχω καταλαβει,εχω φαει 2 μοναδες?το καθε τι που μετραμε σε μοναδες,το τρωμε σε οση ποσοτητα θελουμε?το ιδιο ειναι αν φαω 1 ντοματα η 5 π.χ.?σας εχω ζαλισει,αλλα ειπαμε....αργω λιγο....

παλι εγω εδω...
λοιπον,εφαγα για μεσημερι(τρωμε νωρις γενικα) 2 μπριζολες χοιρινες τελικα,ψημενες στα καρβουνα χωρις λαδι,1 μεγαλη ντοματα αι 1 μεγαλο αγγουρι,χωρις λαδι.εχω τουμπανιασει 
δηλαδη αν εχω καταλαβει,εχω φαει 2 μοναδες?το καθε τι που μετραμε σε μοναδες,το τρωμε σε οση ποσοτητα θελουμε?το ιδιο ειναι αν φαω 1 ντοματα η 5 π.χ.?σας εχω ζαλισει,αλλα ειπαμε....αργω λιγο....

μια μοναδουλα μονο γλυκεια μου απο τις μπριζολες!αν ειχες φαι και αλλο ειδος κρεατος θα μετρουσες αλλη μια μοναδα-τα λαχανικα εχουν 0-ναι λεει απεριοριστη ποσοτητα αλλα οπως ειδες με μια ντοματα και ενα αγγουρι φουσκωσες!μπορουσες να φας και φετα +1 και μια φετα ψωμι+1.και γω τρωω νωρις γιατι σηκωνομαι πολυ πρωι.οτι αλλη απορια εχεις εδω ειμαστε!

ΔΕΝ ΤΟ ΣΚΕΦΤΗΚΑ
ετσι θα το κανω.....ετσι να αλλαζουμε και συνταγες να μην σκεφτομαστε και τι θα μαγειρεψουμε και πως...αυριο θα κανω ρεβυθια και γω για πες πως θα τα κανεις αν εχεις χρονο.και γενικα ασ γραφουμε συνταγες καλο θα ειναι.

εγω τα βραζω (αφου τα εχω μουλιασει απο την προηγουμενη) τα ξαφριζω και μετα ριχνω μεσα το κρεμυδι τρυμενο και το λαδι και τα  ψηνω στο τελος ριχνω λεμονι (αν δεν κανω διαιτα αλευρι και λεμονι)

καμια φορα τα βραζω σκετα τα σουρωνω και τα ριχνω στη μαρουλοσαλατα και ετοιμο το γευμα πληρες!!!!!
το ιδιο κανω και με τα μαυροματικα φασολακια!

στεκα! οταν τρως φρουτο να τρως ενα ειδος και να εχει περασει 2 ωρες απο το φαγητο. αμα φας 2-3 μηλα=0 μοναδες  αμα φας 1 μηλο+1 αχλαδι=2 μοναδες

τρωμε φαγητα που μαγειρευουμε καθημερινα απλα προσπαθουμε να εχουν λιγες μοναδες για να εχουμε περιθωριο να τρωμε και το βραδυ!

σας ευχαριστω κοριτσια!




δηλαδη η ντοματα και το αγγουρι=2 μοναδες?η αυτο που λες ισχυει μονο για τα φρουτα?για να εχει η σαλατα 0 μοναδες πρεπει να αποτελειται απο ενα ειδος??π.χ. μονο μαρουλι χωρις κρεμμυδι?μονο ντοματα χωρις αγγουρι,χωρις πιπερια?


κοριτσια που ειστε?χωρις να θελω να σας ζαλισω και παλι,θα σας γραψω τα σημερινα μου,ετσι για να μου πειτε αν τα εχω κανει και υπολογισει σωστα.
πρωι.καφε σκετο,2 πορτοκαλια  μετρια-0
δεκατιανο.αλλο ενα σκετο καφε και 1 μηλο-1
μεσημερι.2 χοιρινες μπριζολες ψημενες χωρις λαδι στα καρβουνα,ντοματα και αγγουρι με λιγο αλατακι-1
απογευμα.7-8 ραπανακι μικρα κοκκινα απο το μπαξε μου,καφε σκετο-0
βραδυ.1 ντοματα και 1 αγγουρι,με λαδι και τυρι φετα,πρασινο τσαι σκετο.-2


νερο περιπου1,5 λιτρο.



νομιζω καλα πηγα.αν εχω κανει καπου λαθος,να μου το πειτε.σκοπος ειναι να την κανω σωστα,για να χασω κιλα,αν αρχισω με λαθη καηκα,θα απογοητευτω


και κατι ακομα,αν καταναλωνω λιγοτερες μοναδες,πειραζει?πρεπει να ειναι στανταρ 6?

μονο για τα φρουτα ισχυει απο οσο ξερω και καταλαβα!πιστευω 5-6 μοναδες ειναι καλα για να χανουμε αργα και σταθερα χωρις μεγαλη στερηση-λιγοτερες νομιζω θα ειναι πολυ υποθερμιδικη και μονοτονη.εκει στο δεκατιανο σου νομιζω το μηλο ειναι 0 αν απειχε τουλαχιστον κανα τριωρο απο τα πορτοκαλια αλλα σε τετοιες λεπτομεριες ας μη κολλαμε νομιζω τα φρουτα μονο καλο μπορουν να κανουν.νομιζω για πρωτες μερες τα πηγαμε πολυ καλα,θα μας βαθμολογησει η theo που την εχει ξανακανει.

σας ευχαριστω κοριτσια!




δηλαδη η ντοματα και το αγγουρι=2 μοναδες?η αυτο που λες ισχυει μονο για τα φρουτα?για να εχει η σαλατα 0 μοναδες πρεπει να αποτελειται απο ενα ειδος??π.χ. μονο μαρουλι χωρις κρεμμυδι?μονο ντοματα χωρις αγγουρι,χωρις πιπερια?


κοριτσια που ειστε?χωρις να θελω να σας ζαλισω και παλι,θα σας γραψω τα σημερινα μου,ετσι για να μου πειτε αν τα εχω κανει και υπολογισει σωστα.
πρωι.καφε σκετο,2 πορτοκαλια  μετρια-0
δεκατιανο.αλλο ενα σκετο καφε και 1 μηλο-1
μεσημερι.2 χοιρινες μπριζολες ψημενες χωρις λαδι στα καρβουνα,ντοματα και αγγουρι με λιγο αλατακι-1
απογευμα.7-8 ραπανακι μικρα κοκκινα απο το μπαξε μου,καφε σκετο-0
βραδυ.1 ντοματα και 1 αγγουρι,με λαδι και τυρι φετα,πρασινο τσαι σκετο.-2


νερο περιπου1,5 λιτρο.



νομιζω καλα πηγα.αν εχω κανει καπου λαθος,να μου το πειτε.σκοπος ειναι να την κανω σωστα,για να χασω κιλα,αν αρχισω με λαθη καηκα,θα απογοητευτω


και κατι ακομα,αν καταναλωνω λιγοτερες μοναδες,πειραζει?πρεπει να ειναι στανταρ 6?

Λοιπον:  τα ΦΡΟΥΤΑ τα τρωμε ενα ειδος την φορα (αυτα που δεν εχουν μοναδες)
τα ΛΑΧΑΝΙΚΑ δεν εχουν μοναδες και ολα μαζι νατα φας αν δεν εχουν λαδι!
αν τρως αγγουρι ,ντοματα χωρις λαδι δεν εχουν μοναδες
καλο ειναι το πρωι να τρως ενα ειδος φρουτα και αν θες να φας αλλο ειδος καντο το απογευμα.
τρωγε λαδομενο φαγητο για να χορταινεις αλλιως θα την βαρεθεις γρηγορα, γι'αυτο την προτινα αυτη την διαιτα γιατι μπορεις να φας κανονικο φαγητο! φτιαχνε φαγητο με 2-3 μοναδες και τρωγε το μεσημερι να χορτενεις,  το βραδυ κατι ελαφρυτερο
π.χ. πρωι: ενα χυμο χωρις ζαχαρη
δεκατιανο: πορτοκαλια η'(αν εχουν περασει 2 ωρες) αλλο φρουτο
μεσημερι: ψητο (πατατες+κρεας+ λαδι) σαλατα χωρις φετα=4 μοναδες
απογευμα: φρουτα
βραδυ: 1 σαλατα 
συνολο 5 μοναδες!    για τα ραπανακια δεν ξερω να σου πω τι ειναι αν ειναι σαν τα κρεμυδια δεν τα μετρας αν ειναι σαν πατατα (που δεν νομιζω) τα μετρας

πολλες πολλες καλημερες
εχουμε και λεμε για σημερα
πρωι- 1 αυγο-1 μοναδα
δεκατιανο-1 μηλο-0μοναδες
μεσημερι-1 πιατο ρεβυθια(τα εκανα χωρις λαδι-εβαλα ξ.κρεμμυδι-ντοματα-κοκκινη πιπερια-καροτα-αλατι-πιπερι και εγιναν τελεια ουτε φαινετε οτι δεν εχουν λαδι)-1 μοναδα
1 φετα ψωμι-1 μοναδα
τυρι-1 μοναδα
απογευμα-1 μηλο-0 μοναδες
βραδυ-1 ποτηρι γαλα-1 μοναδα
συνολο 5 μοναδες
τον καφε τον πινω σκετο και πινω 2-3 καλο θα ηταν να τον ελλατωσω λιγο
εχθες η αισθηση για γλυκο δεν υπηρχε(ευτυχως) και καταφερα να πω οχι σε μια επισκεψη που πηγα με προφαση οτι πονουσε τι στομαχι μου, δεν ηθελα να πω οτι κανω διαιτα γιατι αρχιζουν τα περιεργα και μονο κουραγιο δεν μου δινουν.την παρασκευη λεω να ζυγιστω να δουμε πως τα παω-εσεις κοριτσια τι κανετε?

Καλημερα!!
μπραβο κατερινα μια χαρα τα πας !! μακαρι να εχουμε και αποτελεσματα!
εγω σημερα πατατοσαλατα (3 μοναδες) το μεσημερι
και μαλουλι με τονο στο ηλιελαιο (2 μοναδες το βραδυ)
αντε να δουμε!!!!

αραγε αυτο το ερμο εδω απο κατω που τρεχει στην παραλοια θα κανει κανενα βημα?? εχει ξυλιασει στο ιδιο σημειο!!!!!!!

κορίτσια καλή αρχή και κουράγιο ....!!!
μου άρεσε πολύ η δίαιτα αυτή και αν κάποια στιγμή βαρεθώ την Harcombe σίγουρα θα σας ακολουθήσω
πολλά φιλιά
 

Καλημερα σε ολα τα κοριτσια!
Ελπιζω να ειστε ολες καλα!
Να σας πω τι εφαγα σημερα μεχρι στιγμης

πρωι.σκετο καφε και 1 μηλο
δεκατιανο.σκετο καφε παλι,ημουν επισκεψη
μεσημερι.φτερουγες κοτοπουλου+πατατες+λαδι,ντοματα-αγγουρι χωρις λαδι(3 μοναδες συνολικα...νομιζω )



τωρα θα πιω ενα τσαι πρασινο και νερο μεχρι το απογευμα,και βλεπουμε.
αργοτερα θα γραψω τα υπολοιπα,πολλα φιλια και καλη δυναμη σε ολες


λοιπον,ηρθα να συμπληρωσω τα της ημερας

απογευμα.καφε σκετο,2 πορτοκαλια
βραδυ.1 ντοματα,1 αγγουρι,τονο σε νερο.ωραιοτατη σαλατα,δεν μπορω να πω νομιζω μια μοναδα μετραω ε κοριτσια?
τωρα θα πιω κι ενα τσαι με βοτανα που βρηκα σε καφεκοπτειο και λεει οτι ειναι για αδυνατισμα,βοηθαει εν ολιγοις στην τουαλετα.αν κανω λαθος,να μου το λετε κοπελες,μην περιμενω αδικα να χασω κιλα
α,πηρα καινουρια ζυγαρια σημερα,δωρο της μαμας μου

αν βγουμε για φαγητο τι γινετε?κ πιουμε 2 ποτηρια κρασι?

να μαι παλι δεν αντεξα και ζυγιστηκα και εχασα 0.6 ακομα απο τις 1/5 που ξεκινησααααααα ηθελα να σας το μοιραστω για να περνουμε κουραγιο και περιμενω και σε λιγες μερες και περιοδο οποτε παμε ΠΟΛΥ ΚΑΛΑ.

αν βγουμε για φαγητο τι γινετε?κ πιουμε 2 ποτηρια κρασι?

ΤΟ ΑΛΚΟΟΛ λεει μια μοναδα αλλα μια μερα αν ξεφυγουμε δεν χαθηκε και ο κοσμος-επανερχομαστε την επομενη.και γω το σκεφτηκα το εξω για φαγητο σε περιπτωση που εχω συμπληρωσει τις μοναδες μου(τα απροοπτα) και μαλλον θα αρκεστω σε σαλατα  και κανα φιλετακι και την επομενη να κανω καμια φρουτοαποτοξινωση.

Καλημερα σε ολα τα κοριτσια!
Ελπιζω να ειστε ολες καλα!
Να σας πω τι εφαγα σημερα μεχρι στιγμης

πρωι.σκετο καφε και 1 μηλο
δεκατιανο.σκετο καφε παλι,ημουν επισκεψη
μεσημερι.φτερουγες κοτοπουλου+πατατες+λαδι,ντοματα-αγγουρι χωρις λαδι(3 μοναδες συνολικα...νομιζω )



τωρα θα πιω ενα τσαι πρασινο και νερο μεχρι το απογευμα,και βλεπουμε.
αργοτερα θα γραψω τα υπολοιπα,πολλα φιλια και καλη δυναμη σε ολες

μπηκες και συ στο νοημα-μπραβο μπραβο

κορίτσια καλή αρχή και κουράγιο ....!!!
μου άρεσε πολύ η δίαιτα αυτή και αν κάποια στιγμή βαρεθώ την Harcombe σίγουρα θα σας ακολουθήσω
πολλά φιλιά
 

μπραβο για την απωλεια σου-εδω ειμαστε-οσο πιο πολλοες τοσο καλυτερα να περνουμε δυναμη

Καλημερα!!
μπραβο κατερινα μια χαρα τα πας !! μακαρι να εχουμε και αποτελεσματα!
εγω σημερα πατατοσαλατα (3 μοναδες) το μεσημερι
και μαλουλι με τονο στο ηλιελαιο (2 μοναδες το βραδυ)
αντε να δουμε!!!!

αραγε αυτο το ερμο εδω απο κατω που τρεχει στην παραλοια θα κανει κανενα βημα?? εχει ξυλιασει στο ιδιο σημειο!!!!!!!

ναι το επιασα το νοημα νομιζω-και το καλο ειναι οτι δεν νιωθω να κανω διαιτα-ασε που με τοσα φρουτακια θα κανουμε και ωραια επιδερμιδα

λοιπον κοριτσια εχω ανεκδοτο σχετικο με οτι τραβαμε!
λεει ο γιος στον πατερα:  πατερα πειναω!
-πιες λιγο νερο
σε λιγο :πατερα πειναω!
-πιες λιγο νερο
μετα απο λιγη ωρα και αφου εγινε αυτο 6-7 φορες λεει ο πατερας:
πεινας τωρα βρε?
-οχι πατερα
-ειδες βρε! δεν πεινουσες δυψουσες!!!!!!!!

γι'αυτο πινουμε πολυ νερο ετσι?

θα πρεπει να την μελετησω...........

καλημερα κοριτσια!!! ολα καλα? κατερινα περιμενω να μου πεις πως πας
Στεκα εσυ τι γινετε?
Ελενη 1973 μελετησε την και αν ενδιαφερεσαι εδω ειμαστε να κανουμε παρεα!
ετσι κι'αλιως σ'αυτες τις σελιδες γιναμε ολοι μια μεγαλη παρεα!