Δίαιτα Dukan (3η ενότητα συζητήσεων)

Καλημερα στο Dukanopareaki!!!Ελενη μου, ημουν σε ψωνια γιατι ειπαμε οτι χρειαζεται οργανωση αυτη η διαιτα!!Με ενδιαφερει πιο πολυ να εχω επιδορπιο και μολις εφτιαξα τις κρεμουλες βανιλιας!! Σημερα θα κανω κοκκινιστο μπουτακι κοτας και συκωτακια πουλιων(ολα στο τηγανι) και τωρα βραζω χαμομηλι.Προληπτικα το πινω καθε μερα πριν μου δημιουργησει "προβλημα"!Ειναι η τριτη μερα της α φασης,μεσα στη β φαση και γενικως στη 18η μερα της διαιτας.Αυριο θα σας πω αν επιασε αυτο το πειραμα που κανω!!Ειδα οτι κατεβαινω σε κιλα αλλα αυριο το τελικο αποτελεσμα!Ειδικα για σας που κολλατε!!Ελενη δεν εχω κανενα προβλημα με το χαμομηλι,ισα-ισα!!Aman καλημερα και σε σενα!tzo6106 καλως ηλθες και καλη επιτυχια στον αγωνα σου!!Ναι,πρεπει να βρεις πιτουρο,εχει διαφορα!

Καλημέρα σε όλους!!!
Δεύτερη μέρα στην παρέα σας και έχω μάθει τόσσα πολλά για την δίαιτα αυτήν, μου φένετε όλο και πιο εύκολη..
Τειλά τα πίτουρα τα παρήγγειλα από το νετ, ποτέ δεν φαντάστηκα ότι θα είναι τόσο δύσκολο να βρω πίτουρα, οι κότες της γιαγιάς μου έχουν τσουβάλια ολόκληρα 
καλή συνέχεια σε όλους

Και εγώ μόλις τώρα μίλησα με την BIO HELLAS και έχουν έλλειψη    !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Τώρα θα πρέπει να πάρω σβάρνα όλα τα καταστήματα με βιολογικά προϊόντα για να βρω .

[lilly 24]

Καλημέρα!!!

Έδωσα για στένεμα 2-3 παντελόνια μου και πήρα 2 καινούργια!!!!!!!!!
Νιώθω τέλεια!!!!!
Στην αρχή είχα και 'γω πονοκεφάλους και άσχημη διάθεση, αλλά ήξερα πως ήταν ψυχολογικό!!Γιατί είχα πάρει απόφαση να κάνω δίαιτα, και στην πραγματικότητα δεν μου άρεσε η ιδέα, δεν "δεχόμουνα" το ότι έπρεπε να κόψω τ' αγαπημένα μου σνακ
Τώρα απλά δεν με νοιάζει!!! Είμαι πολύ ενθουσιασμένη!! Έκανα και μπάνιο στη θάλασσα και ένιωθα τόσο καλά με το μαγιό....
Βέβαια ανυπομονώ να μπώ στη 3η φάση!!! Να φάω παγωτάκι και καρπουζάκι!!!!!

lilly 24 είναι πολλές οι μέρες που δεν έχεις πάει τουαλέτα....Συμφωνώ με την Ελένη, μήπως να συμβουλευτείς έναν ειδικό??

olivia  θα φτιάξω και 'γω σοκολατάκια σήμερα, ζήλεψα!!!! (φιλιά στην όμορφη Θεσσαλονίκη!!!)

ifos, tzo6106 και όλοι οι καινούργιοι καλως ήρθατε και καλό κουράγιο στον αγώνα σας!!! Και σε όλους μας βέβαια!!

dioulini και 'γω δεν ξέρω τι είναι το τοφού (τυρί φαντάζομαι ) και δεν ξέρω από που να το πάρω......
Εγώ χρησιμοποίησα τυρί σόγιας για την πίτσα που έφτιαξα και σε ομελέτα, αλλά δεν ξέρω αν είναι στα περιορισμένα.....
Αν ξέρει κάποιος ας μας διαφωτίσει σας παρακαλώωωω γιατί με το τυρί σόγιας γίνονται όλα τόσο νόστιμααααα!!!!!!!

καλημέρα κοριτσάκια!!!!!!!!!!!!!
χθες έκανα την πρώτη μου ατασθαλία....έφαγα παγωτό βανίλια και σοκολάτα υγείας!!!!!!!! ήταν υπέροχο!!!
οπότε τώρα 3 μέρες pp να συνέλθω!!!!
tzo δεν ξέρω που μένεις αλλά αν είσαι Αθηνα στην Ερυθραία στο μαγαζί ΠΡΑΣΙΝΟ έχει πίτουρο βρώμης!!!!!

καλημέρα κοριτσάκια!!!!!!!!!!!!!
χθες έκανα την πρώτη μου ατασθαλία....έφαγα παγωτό βανίλια και σοκολάτα υγείας!!!!!!!! ήταν υπέροχο!!!
οπότε τώρα 3 μέρες pp να συνέλθω!!!!
tzo δεν ξέρω που μένεις αλλά αν είσαι Αθηνα στην Ερυθραία στο μαγαζί ΠΡΑΣΙΝΟ έχει πίτουρο βρώμης!!!!!

Σιγουρα εχει σωστο πιτουρο βρωμης;; Γιατι τη περασμενη εβδομαδα που εψαχνα σε ολα τα βορεια προαστεια (μενω αγιο στεφανο) στο ΠΡΑΣΙΝΟ ειχε μονο πιτουρο βρωμης με φυτρο, που δεν μας κανει.
Εγω τα σωστα πιτουρα υτα εβρισκα στο ΛΩΤΟ  στην Ανοιξη αλλα τωρα εχουν ελλειψη.

plousia γειτόνισσες είμαστε!!! εγώ μένω Ανοιξη!!
Μη μου πεις ότι πήρα λάθος πίτουρο τώρα που το λες κάτι πήρε το μάτι μου για φύτρο!!! λες γιαυτό να κόλλησα!!
και στο Λωτό μου λέει η κοπελιά ''τι πάθατε όλοι και ζητάτε πίτουρο βρώμης?'' χαχαχα

Μένω Παλαιό Φάληρο και τώρα μια φίλη μου που την έκανε πριν από μένα μου είπε για ένα μαγαζί στη Νέα Σμύρνη και θα πεταχτώ το απόγευμα να πάρω .


Να πω την αλήθεια έχω απογοητευτεί ( κιόλας θα μου πεις ) γιατί έχω χάσει μόνο 1/2 κιλό μέσα σε 2 μέρες . Η φίλη μου που είχε πρόβλημα και με την τουαλέτα έχασε στις 3 μέρες 3,5 κιλά .

Μετά χάνεις πιο γρήγορα ή πιο αργά στην 2η φάση

Μήπως να κάνω την 1η φάση άλλες 3 μέρες

Ζηλιαρεεεεες,ολες σοκολατακια θα κανατε σημερα?Χαχαχα!!!Φτιαξτε τα,θα σας ανεβασει την διαθεση!! Μονο να σας πω,οτι εκει που λεει "γαλα οσο παρει",ειναι 2 κουτ.της σουπας.Επισης εγω θα εβαζα,αντι 3 κουτ, της σουπας ζαχαρινη,αλλη μια δηλ.τεσσερις.Θα ξαναφτιαξω και εγω, ζηλεψα!!Μονο εσεις θα τρωτε γλυκα???Βγαινουν 5 σοκολατακια περιπου,μην νομιζετε οτι θα σκασετε κιολας!!Mary17mary,δεν πιστευω να σε παρεσυραν οι συναδελφοι σου στο γραφειο,απο την ζηλεια τους για τα gourmet που κουβαλουσες?? Δεν πειραζει και εγω τις Κυριακατικες ατασθαλιες πληρωνω με την τριημερη PP!! Marini, καλημερα!!Θυμισε μου ποσο καιρο την κανεις και ποσα εχασες?Μεγαλη ικανοποιηση οταν αρχιζεις να αδυνατιζεις,ε???Και εγω περιμενω να χασω λιγο ακομα και να παω θαλασσα χωρις ντροπες !!!Tzo6106 ποσο θελεις να χασεις?Εγω θα καθομουν λιγο παραπανω στη α φαση,γιατι εκει χανεις πολυ!!

Ξεκίνησα 74,3 και είμαι σήμερα 73,8 . Θα ήθελα να φτάσω στα 65 - 67 κιλά

Καλημερα σε ολους! Lilly24 το πηρα το nujol αλλα δεν μου εκανε τιποτα,με βοηθησαν πολυ ομως τα φυλλα αλεξανδρειας .1 Ευρω το σακκουλακι εχει.Απο κει και περα ομως καθε οργανισμος αντιδρα διαφορετικα.Εγω παλι εδω και 9 ημερες εχω κολησει στα ιδια κιλα και δεν χανω γραμμαριο.Τι μου προτεινετε να κανω?Αρχιζω και απελπιζομαι.

κοριτσια καλημερα!! Σας ευχαριστω πολυ για το ενδιαφερον σας αλλα το εντερακι τεμπελιαζει ακομα. Θα παω φαρμακειο να ρωτησω για τα φυλλα αλεξανδρειας
Για εσας που εχετε κολλησει θα σας πω οτι παρατηρησα κατι. Σημερα (αν και με τη γνωστη δυσκολια της τουαλετας) ζυγιστηκα και εχασα 300γρ!!!! Σκεφτηκα λοιπον τι εφαγα χτες και διαπιστωσα οτι επειδη ημουν στους δρομους ολη μερα εφαγα μονο 1 κρεμουλα, δεν χρησιμοποιησα κακαο και το γαλα με το οποιο την ειχα φτιαξει ηταν 0 γιατι το 1.5 μου ειχε τελειωσει. Συνεπως μηπως για λιγες μερες να μειωσετε την ποσοτητα αλλα και τα λιπαρα των γαλακτοκομικων και να κοψετε και το κακαο. Για λιγες μερες βεβαια να δειτε αν θα φανει διαφορα.

Δεν βρήκα πίτουρο βρώμης και σιταριού αλλά νιφάδες . Έχουν διαφορά ?

Επίσης , την 1η μέρα πήγα γυμναστήριο και έκανα μισή ώρα διάδρομο ( έντονο περπάτημα ) , ραχιαίους και λίγους κοιλιακούς και την 2η έκανα 1,5 ώρα yoga .

Επίσης , αγόρασα από το φαρμακείο τα TONALIN CLA της SOLGAR που βοηθάει στην μείωση του αποθηκευμένου υποδόριου λίπους και στη καταπολέμηση της παχυσαρκείας ενώ δρα θετικά στην διατήρηση του μυϊκού ιστού .

Μήπως κάνω κάτι λάθος και έχω χάσει τόσο λίγο βάρος

Καλωσηρθες Τζωρτζίνα. Μην αγχωνεσαι ολα θα πανε καλα. Οχι νιφαδες μονο ΠΙΤΟΥΡΟ βρωμης. Ειδα οτι δεν το βρισκετε ευκολα- ουτε εγω στην αρχη ειχα φαει τον τοπο-αλλα οποια την βολευει η περιοχη εχει στο μεγαλο Σκλαβενιτη στα Πατησια. Επισης επειδη πηγαινεις γυμναστηριο τις πρωτες μερες το βαρος μπορει να φανει αυξημενο μετα θα δεις τη διαφορα. Και τελος αυτο το συμπληρωμα δεν ξερω αν ειναι ασφαλες..

Tzo6106,εγω θα εκανα αλλες 2 μερες την α φαση.Στη β φαση χανεις πιο αργα!Εγω εχανα 1 κιλο μονο την εβδομαδα και τωρα την κανω παλι για τρεις μερες,γιατι βιαζομαι να μπω στη γ φαση!Να πω οτι τα σοκολατακια να τα χτυπησετε με μιξερ,για να διαλυθουν οι κοκοι απο το Regilait!

Mary17mary,δεν πιστευω να σε παρεσυραν οι συναδελφοι σου στο γραφειο,απο την ζηλεια τους για τα gourmet που κουβαλουσες?? >:

xaxa οχι αλλά χθες ήρθαν φίλοι στο σπίτι και ενώ ήμουν ''κυρία'' την ώρα που έπλενα το χαμό από τα πιάτα και βόλευα τα υπόλοιπα στα ταπεράκια θυμήθηκα το παγωτό που είχαν φέρει και έφαγα στα κρυφά!!!!! όλα τα λεφτά!!!
αλλά σήμερα....... ξανά ''κυρία''

Μάλλον αυτό θα κάνω γιατί το πιθανότερο σήμερα να την χαλάσω γιατί έχει έρθει ο κουμπάρος μας από Γιαννιτσά και θα βγούμε έξω λόγω επετείου ( κλείνουμε 2 χρόνια και πέρυσι δεν πήγαμε πουθενά λόγω των πρώτων συμπτωμάτων της εγκυμοσύνης ( ναυτίες , κόπωση κλπ ) .

Θα την συνεχίσω μέχρι και την Κυριακή που το ΣΚ δεν θα πάω γυμναστήριο σίγουρα και βλέπουμε !!!!!!!!!!!!!!!!!

Σας ευχαριστώ όλους για τις πληροφορίες !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Καλό κουράγιο σε όλους μας 

Έχω ένα θεματάκι....
Μόλις έμαθα ότι το τριήμερο θα πάω εκδρομούλα "ΣΚΙΑΘΟ" !!!!!!
Ωράια δεν λέω αλλά εκεί πως ακολουθείς το πρόγραμμα χωρίς ατασταλίες.... είμαι και στην α φάση ακόμα...