Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Απρίλιος 25, 2024, 09:36:05 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Εμείς, το GreekMasa ...
Αρχείο συζητήσεων
Δίαιτα Dukan
Δίαιτα Dukan (3η ενότητα συζητήσεων)
0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
«
1
...
47
48
49
50
51
52
53
...
100
»
Αποστολέας
Θέμα: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα συζητήσεων) (Αναγνώστηκε 856536 φορές)
Απάντηση #735
«
στις:
Μάιος 23, 2011, 09:29:11 πμ »
JANA
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 165
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ.... ΚΑΙ ΓΩ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 13ΜΕΡΕΣ ΣΤΗ Β ΦΑΣΗ ΚΑΙ ΕΧΩ ΚΟΛΛΗΣΕΙ ΣΤΑ -3....ΤΙ ΝΑ ΚΑΝΩ...? ΛΕΩ ΝΑ ΜΕΙΩΣΩ ΤΑ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΛΙΓΟ...ΜΟΝΟ 2 ΓΙΑΟΥΡΤΑΚΙΑ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΤΟ ΠΟΡΙΤΖ....ΑΥΤΑΑΑΑ...ΚΑΜΙΑ ΙΔΕΑ? ΓΥΜΝΑΖΟΜΑΙ 30-40 ΛΕΠΤΑ ΔΙΑΔΡΟΜΟ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ...
Καταγράφηκε
Απάντηση #736
«
στις:
Μάιος 23, 2011, 09:34:42 πμ »
mary17mary
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 486
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
καλημέρα κι από μένα
έκανα κι εγώ χθες το πρώτο μου μπάνιο κι όχι σε ερημική παραλία!! έτσι για να αισθανθώ ότι πρέπει να κρατηθώ και να επιμείνω
εγώ χθες έκανα μια τέλεια πίτσα!!!
για τη ζύμη:
2 αυγά, 2 κουτ.linessa cream cheese, 1 κουτ.βρώμη, 1 κουτ.πίτουρο σταριού, 1 κουτ.corn flour, αλατάκι, πιπέρι και στο τέλος 1 κουτ.μπέικιν.
την έστρωσα σε αντικολλητικό ταψάκι και την έψησα ένα τεταρτάκι.
μετά έβαλα σάλτσα ντομάτα με μπόλικα μπαχαρικά, βασιλικό και δυόσμο( χωρίς λάδι πάντα), φέτες γαλοπούλα καπνιστή και από πάνω τριμένο τυρί από σόγια, πιπερίτσα και μανιτάρια.
Κορίτσια ήταν super, μετά από τέτοια στέρηση από λιχουδιές!! δοκιμάστε την. τη βρήκα στο site του ducan με τις συνταγές..
Τώρα από κιλά σταθερή στο -4.Σήμερα είναι η 20η μέρα....βάστα καρδιά μου, βάστα!!!
Καταγράφηκε
4-5 / 3-11-11 από 75,3 ----> 61,3 σύνολο 14 και τώρα ξανά νέος στόχος αφού έφαγα τα πάντα!!
Απάντηση #737
«
στις:
Μάιος 23, 2011, 09:41:29 πμ »
zoulou
Πλήρες μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 193
Μέλος από: Ιούν, 2009
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
Τριμένο τυρί από σόγια?
mary17mary, Μπορείς δώσεις λεπτομέρειες σε παρακλώ?
Καταγράφηκε
zoulou
Απάντηση #738
«
στις:
Μάιος 23, 2011, 09:43:53 πμ »
mary17mary
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 486
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
έχει ο Βασιλόπουλος τυρί από σόγια που τρώμε και στη νηστεία. μη φανταστείς καμιά θεική γεύση, αλλά λιώνει έτσι όμορφαααα!!!!!
Καταγράφηκε
4-5 / 3-11-11 από 75,3 ----> 61,3 σύνολο 14 και τώρα ξανά νέος στόχος αφού έφαγα τα πάντα!!
Απάντηση #739
«
στις:
Μάιος 23, 2011, 09:49:16 πμ »
DEMILIA
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 22
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
ΚΑΛΗΜΕΡΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!!ΑΧ MARY17 TI ΜΑΣ ΚΑΝΕΙΣ ΠΡΩΙ ΠΡΩΙ
:-r8Α ΤΗΝ ΦΤΙΑΞΩ ΣΗΜΕΡΑ ΚΙΟΛΑΣ ΤΗΝ ΠΙΤΣΑ ΠΟΥ ΕΙΝΑΙ ΜΕΡΑ ΡV
ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΜΟΥ ΒΓΕΙ ΚΑΛΗ!!!ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥΥΥΥ
Καταγράφηκε
Απάντηση #740
«
στις:
Μάιος 23, 2011, 09:54:21 πμ »
ploussia
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 47
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
Παράθεση από: polyxatz στις Μάιος 22, 2011, 01:53:16 πμ
Paidia??? na kanw mia erwthsh??? einai 100% sigouro oti de trwme xoirino??? giati apo to vivlio pou diavasa epitrepete (profanws apaxo... px psaronefri) afou epitrepete to beacon me xamila lipara, ara mporoume na fame xoirino...
opoios kserei as m apanthsei :$
ΛΟΙΠΟΝ ΠΟΛΥ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΑ Η ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΟΥ ΦΙΛΟΥ polyxatz. ΑΠΟ ΟΤΑΝ ΤΗ ΔΙΑΒΑΣΑ ΦΑΝΤΑΣΙΟΝΟΜΑΙ ΨΑΡΟΝΕΦΡΙ ΜΕ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΚΑΙ ΚΡΕΜΑ ΓΑΛΑΚΤΟΣ LIGHT.....!!!!
Καταγράφηκε
ΑΡΧΗ ΜΕ DUKAN 10/5/2011 105 κιλα ΣΤΟΧΟΣ 70 κιλα
10-/6/2011 -6,5 ΚΙΛΑ, 10/7/2011 -10 ΚΙΛΑ, 10/9/2011 -15,5 ΚΙΛΑ, 10/10/2011 -20 ΚΙΛΑ, 26/10/2011-22 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΔΙΑΚΟΠΗ
Απάντηση #741
«
στις:
Μάιος 23, 2011, 09:59:44 πμ »
mary17mary
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 486
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
Παράθεση από: ploussia στις Μάιος 23, 2011, 09:54:21 πμ
ΛΟΙΠΟΝ ΠΟΛΥ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΥΣΑ Η ΕΡΩΤΗΣΗ ΤΟΥ ΦΙΛΟΥ polyxatz. ΑΠΟ ΟΤΑΝ ΤΗ ΔΙΑΒΑΣΑ ΦΑΝΤΑΣΙΟΝΟΜΑΙ ΨΑΡΟΝΕΦΡΙ ΜΕ ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ ΚΑΙ ΚΡΕΜΑ ΓΑΛΑΚΤΟΣ LIGHT.....!!!!
και συνοδεία πουρέ κουνουπίδι!!!( κουνουπίδι βρασμένο, 2 κουτ.linessa cream cheese, γάλα όσο χρειαστεί, αλάτι, πιπέρι, πάπρικα) για να μην ξεχνάμε και την τουαλέτα!!!
Καταγράφηκε
4-5 / 3-11-11 από 75,3 ----> 61,3 σύνολο 14 και τώρα ξανά νέος στόχος αφού έφαγα τα πάντα!!
Απάντηση #742
«
στις:
Μάιος 23, 2011, 10:22:47 πμ »
Olivia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 713
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
Καλημερα και καλη εβδομαδα σε ολη την παρεα!!Ειμαι νομιζω η πιο καινουργια απο ολους σας,ειμαι στη δευτερη μερα της πρωτης φασης και ηδη μισο κιλο πιο κατω και δεν εχω αγορασει ακομα πιτουρο βρωμης(εχω νιφαδες).Για σημερα πηρα φιλετα γλωσσας και θα τα κανω στο φουρνο.Αμφιταλαντευομαι αν θα κανω και τριτη μερα την πρωτη φαση.Ειμαι 1,76 ,84 κιλα .Μπορει να μου κανεις τη γνωμη του?Aman συμφωνω μαζι σου οτι με αυτο το φορουμ δεσμευεσαι καπως και το σκεφτεσαι διπλα να παραστρατησεις!!!Γνωριζει κανεις αν επιτρεπεται στη δευτερη φαση να φαει φρεσκα φασολακια?
Καταγράφηκε
Απάντηση #743
«
στις:
Μάιος 23, 2011, 10:24:26 πμ »
mary17mary
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 486
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
Παράθεση από: Olivia στις Μάιος 23, 2011, 10:22:47 πμ
Καλημερα και καλη εβδομαδα σε ολη την παρεα!!Ειμαι νομιζω η πιο καινουργια απο ολους σας,ειμαι στη δευτερη μερα της πρωτης φασης και ηδη μισο κιλο πιο κατω και δεν εχω αγορασει ακομα πιτουρο βρωμης(εχω νιφαδες).Για σημερα πηρα φιλετα γλωσσας και θα τα κανω στο φουρνο.Αμφιταλαντευομαι αν θα κανω και τριτη μερα την πρωτη φαση.Ειμαι 1,76 ,84 κιλα .Μπορει να μου κανεις τη γνωμη του?Aman συμφωνω μαζι σου οτι με αυτο το φορουμ δεσμευεσαι καπως και το σκεφτεσαι διπλα να παραστρατησεις!!!Γνωριζει κανεις αν επιτρεπεται στη δευτερη φαση να φαει φρεσκα φασολακια?
γιατί όχι??? αν τα συνδυάσεις με μοσχάρι ή κοτόπουλο!!! βέβαια μην ξεχνάμε.. όχι λαδάκι
Καταγράφηκε
4-5 / 3-11-11 από 75,3 ----> 61,3 σύνολο 14 και τώρα ξανά νέος στόχος αφού έφαγα τα πάντα!!
Απάντηση #744
«
στις:
Μάιος 23, 2011, 10:49:27 πμ »
mitsakos
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 71
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
KΑΛΗΜΕΡΑ
letisia
ΚΑΙ ΚΑΛΩΣ ΜΑΣ ΗΛΘΕΣ Κ ΕΣΥ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΟΥΛΑ ΜΑΣ!
ΤΟ ΦΥΤΡΟ ΣΤΑΡΙΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΛΛΟ,>(ΣΟΡΡΥ) ΕΜΕΙΣ ΘΕΛΟΥΜΕ ΠΙΤΟΥΡΟ ΣΤΑΡΙΟΥ, ΤΟ ΕΧΩ ΞΑΝΑΓΡΑΨΕΙ ΠΡΙΝ 2 ΜΕΡΟΥΛΕΣ
ΗΤΑΝ Κ ΜΕ ΤΕΡΑΣΤΙΑ ΓΡΑΜΜΑΤΑ
ΟΧΙ ΦΥΤΡΟ-- ΜΟΝΟ ΠΙΤΟΥΡΟ ΣΤΑΡΙΟΥ Κ ΒΡΩΜΗΣ
ΑΠΟ ΓΛΥΚΑΝΤΙΚΟ ΘΕΛΟΥΜΕ ΑΣΠΑΡΤΑΜΗ ΣΕ ΣΚΟΝΗ ΣΥΝΗΘΩΣ ΤΗΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΥΜΕ, ΤΗΝ ΝΑΤΡΕΕΝ ΔΕΝ ΤΗΝ ΕΧΩ ΔΕΙ, ΑΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙ ΚΑΠΟΙΑ ΚΟΠΕΛΑ, ΝΟΜΙΖΩ ΟΜΩΣ ΟΤΙ ΕΙΝΑΙ ΟΚ,
ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΖΑΧΑΡΟΛΗ ΑΝ Κ ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΓΙΑΤΡΟΣ ΟΥΤΕ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ, ΔΕΝ ΠΙΣΤΕΥΩ ΝΑ ΣΟΥ ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ.
ΑΥΤΑ Κ ΚΑΛΩΣ ΟΡΙΣΕΣ ΚΑΙ ΠΑΛΙ
Καταγράφηκε
Απάντηση #745
«
στις:
Μάιος 23, 2011, 10:50:29 πμ »
melina2003
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 26
Μέλος από: Αύγ, 2010
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
Καλημέρα στην παρέα μας
Εγώ κορίτσια και αγόρια προσπαθώ να απεξαρτηθώ από τη ζυγαριά. Αποφάσισα να ζυγίζομαι κάθε 2 ή 3 μέρες και όχι κάθε πρωί που έκανα εως τώρα!!!! Λάθος! Λάθος! Γενικά τα πάω πολύ καλά! Χθες το μεσημέρι ήμουν σε ένα τραπεζι και δεν άγγιξα ΤΙΠΟΤΑ Μόνο όταν ήρθε το κυριο πιάτο έφαγα κοτόπουλο φιλέτο! Ηπια και μια light όλα καλά.
Φιλιά
Καταγράφηκε
Ξεκίνησα την διατροφή Dukan στις 7/5/2011
Απάντηση #746
«
στις:
Μάιος 23, 2011, 10:52:07 πμ »
Olivia
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 713
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
Καλημερα κι απο μενα letisia!!Αντε ξεκινα,να ειμαστε περιπου στις ιδιες μερες της διαιτας και να εκφραζουμε τις ιδιες αποριες!!Εγω ειμαι στη 2η μερα της Α φασης και αυτο το φορουμ ειναι η αφορμη για να συνεχισω!!Ευχαριστω τη mary17mary για την απαντηση της!!Οταν εννοεις χωρις λαδακι τα φασολακια,να μην βαλω τις 2 κουτ.σουπας που δικαιουμαστε?Επισης αν μεινω 2 μερες στη Α φαση δεν θα χασω πανω απο 5 κιλα?
Καταγράφηκε
Απάντηση #747
«
στις:
Μάιος 23, 2011, 10:57:15 πμ »
mary17mary
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 486
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
καλή αρχή leticia, θα μαστε δω να λέμε όλες τις απορίες μας και τα αποτελέσματά μας!!!
olivia να σου πω, εγώ προτιμώ να το αποφεύγω όπου γίνεται και πραγματικά είναι τόσο ευκολοχώνευτα όλα τα φαγητά και ελαφριά που πλέον μαγειρεύω έτσι και για όλη την οικογένεια!!
Καταγράφηκε
4-5 / 3-11-11 από 75,3 ----> 61,3 σύνολο 14 και τώρα ξανά νέος στόχος αφού έφαγα τα πάντα!!
Απάντηση #748
«
στις:
Μάιος 23, 2011, 11:09:14 πμ »
olgoulina
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΦΑΝ ΤΗΣ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ!!ΑΠΟΦΑΣΙΣΑ ΝΑ ΜΠΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΣΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΣΑΣ ΚΑΘΩΣ ΑΠΟ ΟΤΙ ΒΛΕΠΩ Ο ΕΝΑΣ ΒΟΗΘΑΕΙ ΤΟΝ ΑΛΛΟΝ ΚΑΙ ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΕΝΘΑΡΡΥΝΤΙΚΟ!!ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΣΑΣ ΡΩΤΗΣΩ ΤΟ ΕΞΗΣ, ΕΝΔΕΧΟΜΕΝΩΣ ΝΑ ΤΟ ΕΧΕΤΕ ΞΑΝΑΑΠΑΝΤΗΣΕΙ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΣΑ ΝΑ ΤΟ ΒΡΩ!!
ΞΕΚΙΝΗΣΑ ΤΗΝ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΔΕΥΤΕΡΑ ΜΕ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΦΑΣΗ 3 ΗΜΕΡΕΣ, ΟΠΩΣ ΜΟΥ ΕΙΠΕ ΚΑΙ Ο MONSIEUR DUKAN. ΕΧΑΣΑ 2 ΚΙΛΑ, ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΙΣΑ ΜΕ ΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΗ ΦΑΣΗ, ΕΝΑΛΛΑΓΗ PP ME PV. ΤΟ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ ΟΜΩΣ ΛΟΓΩ ΠΑΡΑ ΠΟΛΛΩΝ ΚΩΣΤΑΔΩΝ ΚΑΙ ΕΛΕΝΑΔΩΝ ΤΟ ΡΙΞΑ ΛΙΓΟ ΕΞΩ!!ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΩ ΤΩΡΑ??ΝΑ ΕΠΑΝΕΛΘΩ ΠΑΛΙ ΣΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΦΑΣΗ???Η ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ ΣΤΗΝ ΔΕΥΤΕΡΗ??ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ!!!ΚΑΛΩΣ ΣΑΣ ΒΡΗΚΑ!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #749
«
στις:
Μάιος 23, 2011, 11:33:39 πμ »
mary17mary
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 486
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Δίαιτα Dukan (3η ενότητα)
καλώς όρισες olgoulina!!!
καλή συνέχεια να έχεις. εγώ δεν είμαι από τις έμπειρες, για να σου απαντήσω για την παρασπονδία σου.
Θα λεγα όμως να συνεχίσεις το πρόγραμμά σου κανονικά από δω και πέρα. ίσως λίγο πιο αυστηρό, κάποια λευκή μέρα( γιαούρτι-κοτόπουλο) και φαντάζομαι να πάνε όλα καλά
Καταγράφηκε
4-5 / 3-11-11 από 75,3 ----> 61,3 σύνολο 14 και τώρα ξανά νέος στόχος αφού έφαγα τα πάντα!!
Σελίδες
«
1
...
47
48
49
50
51
52
53
...
100
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...