Δίαιτα Dukan (4η ενότητα συζητήσεων)

... συνέχεια των θεμάτων που αφορούν τη δίαιτα Dukan

Χαιρετώ τις Ντουκανόβιες και τους Ντουκανόβιους!
Μια χαρά πάει η δίαιτα, εξαφανίζονται οι πόντοι απ΄τη μια μέρα στην άλλη!
Lilavent Σ΄ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ για τη συνταγή του ψωμιού, θα την κάνω σίγουρα!  Βασικά μετρώντας τις θερμίδες που παίρνω καθημερινά δεν ξεπερνούν τις 1000, τραβώντας το απ΄τα μαλλιά ... άρα γι΄αυτο χάνονται έτσι τα κιλά!
Ευτυχώς δεν μου λείπουν τα γλυκά γιατί δεν είμαι και πολύ φίλος, διαβάζω πολλές συνοδοιπόρησες που τους λείπουν πάρα πολύ! Εγώ σας προτείνω γιαουρτάκι με ζαχαρίνη και κανέλα .. απλά πράγματα και κόβει και τη λιγούρα!

Άντε ΚΑΛΗ ΔΥΝΑΜΗ!

Olivia τελικα σημερα αγορασα φραουλες για να φτιαξω γλυκακι, ελπιζω να μου πετυχει   τα καλαμαρακια μου ηταν νοστιμα, το κοτοπουλακι σου καλο?  για το βραδυ πηρα μενουλες αλλα δεν ξερω πως να τις φτιαξω...ριξε καμμια ιδεα    Παιδια οσοι θα πατε εκδρομουλα να περασετε καλα, καντε και καμμια βουτια και για μενα.  Τα σοκολατακια τα εφτιαξα και ειναι σουπερ....τα χρειαζομουν, η μονη μου ατασθαλια ειναι οτι εφαγα μια φραουλα....σιγα το πραγμα   ηταν  ολο αρωμα και πεντανοστιμη, απο το γλυκο ομως δεν θα δοκιμασω με τιποτα....

, απο το γλυκο ομως δεν θα δοκιμασω με τιποτα.... [/color]

ορκίσου!!!!!!!!!!
τι είναι καλέ οι μένουλες??? πρώτη φορά το ακούω

Ορκιζομαι στον ιερο μας αγωνα  Τι μου κανεις? πως ειναι η διαθεση και η ψυχολογια?Ελπιζω μονο ανεβασμενες  το μονο που θελουμε προς τα κατω ειναι μονο τα κιλα  Οι μενουλες Μαιρουλα ειναι ψαρακια που τωρα ειναι η εποχη τους και ειναι μουρλια....ομως συνηθως τα εφτιαχνα τηγανιτα, τωρα μαλλον θα τα βαλω στον φουρνο, δεν ξερω. Σχολασες η εισαι ακομα στη δουλεια? και τι καλο ειχε μεσα σημερα το ταπερακι?

δυστυχώς χθες είχα κόσμο και δεν μαγείρεψα για μένα για σήμερα και την έβγαλα με γαλοπούλα και γιαουρτάκι!!!!! κί έχω και γυμναστική στις 6.30!! 5.00 σχολάω
και μετά έχω έτοιμα τα υλικά για μουσακά!!! αλλά εμένα σήμερα θα με τιμωρήσω γιατί χθες έφαγα ΠΑΓΩΤΟ (ήταν θεικό ) και θα κάνω 3 μέρες pp!!

Γεια σας γεια σας γεια σας!!!!Ποσο χαιρομαι που ειστε ολοι ετσι θετικοι!!!αν και δε προλαβαινω να γραφω καθημερινα και να σας διαβαζω όλους με τα λιγα που εχω δει μου δινετε τοοοοση δυναμη!!Ευχομαι ολόψυχα σε όλους να πετύχουν τους στοχους τους!!!Ειναι όλα στο μυαλό μας βρε παιδιά όμως τελικά!!!!!!αν θέλουμε κατι πολύ θα το πετύχουμε!!μη το βάζουμε κατώ!!!και εγώ όπως όλοι μας θα ήθελα μεγαλύτερες απώλειες αλλα θέλει υπομονή!!!!!!!!θέλω να ευχηθώ σε όλους καλό κουραγιό!!!
θα ήθελα να πω στη lilly οτι και εγώ ειχα το ίδιο πρόβλημα και είχα να παω τουαλέτα μέχρι και 11μέρες!αναρωτιομούν και εγώ πώς να αδυνατίσω αφού δε λειτουργεί το έντερο!τελικά πήρα ενα φυτικό προιον απο το φαρμακείο χαπακια,sollievo ονομάζονται και ύστερα απο τα 4 πήγα από τότε αισθάνομαι καλύτερα και παίρνω 2 κάθε 3 μερες για να πηγαίνω.γενικά πίνω χαμομηλάκι αλλά δύσκολα λειτουργεί το εντερο μόνο με αυτο .δε πειράζει ελπίζω κάποια στιγμή να λυθεί το προβληματάκι!μη σκας!και μη σε ρίχνει αυτό!συνέχισε δυναμικά  !
Αυτα απο εμένα θα ήθελα πολυ να μιλάμε πιο συχνά γιατι χαίρομαι να σας ακούω αλλά έχω τοοοοσο δίαβασμα λόγω εξεταστικής
Να ευχηθώ σε αυτους που θα πανε εκδρομούλες να περάσουν τέλεια!Να είναι αυστηροί όμως με τους εαυτούς τους!δε τρέχει και τίποτα αν δε φάνε κάτι σούπερ ντούπερ που θα λιγουρευτουν!!έτσι είναι βρε κορίτσια!!Θέλει θυσίες το πράγμα!!και μη ξεχνάμε εμείς είμαστε οι κυρίαρχοι των σκέψεων μας!!!!
Πολυ καλό απόγευμα σε όλους!!!!!
Συνεχίζουμε δυναμικά και ας αργει να κατέβει η ρημάδα ζυγαριάααα!!!!

Καλησπερα σε ολη την παρεα!!!Ελενη,εφτιαξα 1 μπουτι κοτας και συκωτακια πουλιων στο τεφαλ,με 1 κρεμμυδι κομμενο ροδελες,κονκασε,δαφνες,αλατι και πιπερι.Σιγοβρασε για 3/4 της ωρας με κλειστο καπακι και ηταν αρκετα νοστιμο!Οσο για τις μενουλες,σου βρηκα μια συνταγη Καρπαθιωτικη,βεβαια κανονικα ειναι τηγανιτες,αλλα εσυ θα τις κανεις χωρις λαδι.Τις ραντιζεις με λεμονι.αλατι λιγο πιπερι και τις βαζεις στο τεφαλ να ψηθουν και απο τις δυο πλευρες,ριχνεις δεντρολιβανο και σβηνεις με λιγο ξυδι.Τις σκεπαζεις και τις αφηνεις να βρασουν για λιγο στο ζουμι τους και καλη σου ορεξη τυχερη!!!Ασε μας εμας με τα συκωτακια!!! :(Melpomenh και απο μενα πολλα χαιρετισματα και μην πτοησε,σε λιγο καιρο θα φαινεται η απωλεια των κιλων!!!Sourire σημερα σε σκεφτομουν επειδη αρκετοι ειχαν το δικο σου προβλημα και σε θυμηθηκα!Ευτυχως που βρηκες λυση!Mary17mary εγω παπουτσακια με κιμα θα κανω αυριο,μετα την τριημερη μου τιμωρια με PP!!!Eλενη επειδη εισαι και συ γλυκατζου,για να μην παρασυρθεις απο το γλυκακι που θα φτιαξεις(μεταξυ μας δεν σε εχω εμπιστοσυνη)φτιαξε μερικα σοκολατακια Dukan για τυχον υπογλυκαιμια!!Ξερω εγω που σου λεω, γιατι την πατησα με το συκαλακι!!

Φιλεναδα  σε ευχαριστωωωωω πολυ για την συνταγη που μου βρηκες  Αλλα οσο για το αλλο που μου γραφεις....τσ, τσ, τσ, ντροπη σου απο που εχεις βγαλει το συμπερασμα οτι ειμαι γλυκατζου? αφου ετρωγα μονο ενα ταψακι στην καθησια μου...... χι,χι,χι. Τι νομιζεις σαν και σενα που ορμησες στο συκαλακι? Καλα εκανες ολιβακι, ειναι ασχημο να καταπιεζουμε τοσο πολυ τον οργανισμο μας,αρκει να ειναι με μετρο η σκανταλια μας.    Τα παπουτσακια πως τα φτιαχνεις? εννοω τις μελιτζανες τις βαζεις στο φουρνο να μαλακωσουν η στην κατσαρολα?

αχ κοριτσια μιλατε συνεχεια για γλυκακια κ μου πεφτει το ζαχαρο επικινδυνα!!     κολλησα στην τηλεοραση για να μν παω απο την κουζινα... 

Eleni απ`οτι βλεπεις εχουμε παρασυρει ολη την παρεα εδω με το φεστιβαλ γλυκων καθε μερα!!!!Οσο για τα παπουτσακια,κοβω τις μελιτζανες κατα μηκος,τις ξεπικριζω και τις ψηνω σε τηγανι τεφαλ και απο τις δυο πλευρες,μεχρι να μαλακωσουν πολυ.

αχ κοριτσια μιλατε συνεχεια για γλυκακια κ μου πεφτει το ζαχαρο επικινδυνα!!     κολλησα στην τηλεοραση για να μν παω απο την κουζινα... 

Αννουλα τερμα η κουβεντα για γλυκα......  Ας πιασουμε κουβεντα για μεζεδακια, μπυριτσες, και ουζακια, χι, χι, χι, ειμαι πολυ κακια, ετσι?    

καλησπερα σε ολους νεα στην παρεα σας...χτες αρχισα τη διαιτα και θελω βοηθεια..τελικα λαδι επιτρεπεται??

Αννουλα τερμα η κουβεντα για γλυκα......  Ας πιασουμε κουβεντα για μεζεδακια, μπυριτσες, και ουζακια, χι, χι, χι, ειμαι πολυ κακια, ετσι?   

χαχαχα το γλυκο ειναι που με πειραζει... για μεζεδακια ειμαι οκ... μπορω να κρατηθω μακρια τους.. (οχι πανω απο καμια ωρα ομως... )

καλησπερα σε ολους νεα στην παρεα σας...χτες αρχισα τη διαιτα και θελω βοηθεια..τελικα λαδι επιτρεπεται??

οχι το λαδι δν επιτρεπεται καθολου...

Γειά σας,
είμαι καινούρια στο forum, αν και σας διαβαζω εδω και λίγο καιρό και βοηθιέμαι πολυ. Ξεκίνησα την δίαιτα από τις 31/05 (82,5)και μέχρι σήμερα, έχω χάσει 4,1 kg (78,4). Όχι και λίγα, αν σκεφτεί κανείς ότι έχουν περάσει μόνο 8 μέρες. Παρόλαυτά δεν νιώθω ιδιαίτερα ξεφούσκωτη και αναρωτιέμαι αν αυτά τα κιλά που έχω χάσει είναι λίπος ή υγρά. έχω προσπαθήσει κι εγώ με αρκετές δίαιτες και αυτή η φορά θα ήθελα να είναι η τελευταία, με την έννοια του να μην τα ξαναπάρω. όμως αναρωτιέμαι αν τελικά είναι η σωστή...