Δίαιτα Dukan (4η ενότητα συζητήσεων)

Καλα παω με τουαλετα..... ειναι ωραια, καθαρη  σχεδον καθε μερα....
Μου ειπε μια φιλη γιατρος, οτι βοηθαει στο να ξεκολλησεις να φας μια μερα κανονικα και μετα να ξαναρχισεις για να ξεγελασεις τον οργανισμο σου που πεφτει σε starvation mode εχεις ακουσει τιποτα γι αυτο?
Η καποιος αλλος?
Να πας σκλαβενιτη να παρεις αρωμα αμυγδαλο(χωρις ζαχαρη, τουλαχιστον δεν το λεει! λεει συστατικα νερο, αλκοολη και συνθετικο αρωμα)

Εχω λιγα να χασω ναι αλλα θελω 3 ακομα και δεν λενε να κατεβουν να τελειωνω...
Ολοι μου οι φιλοι που χανουν εχουν χασει 10, 9, 8 σε ενα μηνα....εγω 4!!!!!!!!!!

βρε κοριτσάκι είναι απόλυτα φυσιολογικά αυτά που έχεις χάσει!!! αυτοί που χάνουν τα 8-10 σε ένα μήνα ή έχουν πάρα πολλά να χάσουν ή είναι πλασματικό!! δε γίνεται!! θαύματα δεν γίνονται!! φαντάζομαι ότι όλους μας ενδιαφέρει να χάνουμε λίπος, που φαίνεται και οπτικά!! δεν έχεις διαφορά?? εγώ που έχασα 8 κιλά σε 2 μήνες είμαι αγνώριστη!! απο 32 σε τζην μπαίνω στο 29 ( τσίτα βέβαια )!!!
όσο για τα αρώματα απο το Σκλαβενίτη κι εγώ τα χρησιμοποιώ και τα 2!!

Πλακα κανεις? τσιτα ξετσιτα μπαινεις! Συγχαρητηρια 
Ποια 2? ειδα μονο το αμυγδαλο.... και ποσο βαζεις?

και βανίλια ( πικρίζει όμως αν βάλεις πάνω από 1/3 κουταλάκι ) και αμύγδαλο!!

Σορρυ που επαναλαμβανομαι αλλα το χασα καπου στην πορεια(ξανθια γαρ)
Η κλασσικη βανιλια? στο πλαστικο το κυλινδρακι η αλλη?

εκεί που έχει την αμμωνία, μαστίχα κλπ έχει και κάτι μπουκαλάκια με αρώματα σε υγρή μορφή βανίλια ή αμύγδαλο!! ( γύρω στα 5-6€ κάνουν αν δεν κάνω λάθος ) γιατί τα χω πάρει εδώ και 2 μήνες κι έχω ακόμα για άλλους τόσους και....!!!
χαχααχα το ξανθό μας έχει επηρεάσει όλες!! (κι εγώ κατάξανθη είμαι)

Και ποσο βαζεις απο το αμυγδαλο? γιατι ειναι νομιζω υγρο? το εχω στο αμαξι το πηρα σημερα και δεν εχω παει ακομα σπιτι να το επεξεργαστω 

ανάλογα την ποσότητα των υλικών μου, αλλά συνήθως όχι πάνω από 1/3 - 1/2 κουτ.γλυκού!!

Αγαπημένη μου mpougatsa θα μου γράψεις  αναλυτικά τα υλικά για το ντουκανοψωμι γιατί δεν καταλαβαινω τις δοσολογίες,ευχαριστώ.

H δόση πίτουρων για μια εβδομάδα:

14 κ.σ πίτουρο βρώμης
7 κ.σ πίτουρο σίτου

συν ένα φακελάκι μαγιά και χλιαρό νεράκι (όσο πάρει) για να πλάσεις το μίγμα.

______

Καλησπέρα σε όλους. Ωστε γυρίσατε, πουλάκια μου, παραστρατημένα.
Ουτε τις εντολές της λοχαγού δεν ακούτε πια.
Παρατηρώ ότι το κύμα των ατασθαλιών, τώρα με τις ζέστες και με τόσα δροσερά φρουτα που κυκλοφορούν, έχει επηρρεάσει πολλούς.

Παιδιά, μη  αγχώνεστε. Μια ζωή την έχουμε. Χίλιες φορές φρούτα, παρά τσιζμπεργερ. Προχωράμε και κοιτάμε στο στόχο.
Σημερα μια κρυφή ματιά στη ζυγαριά με αποζημίωσε με μειον μισό κιλό, αλλά επίσημα ζυγίζομαι τη Πέμπτη και μόνο τότε θα πανηγυρίσω. Άλλωστε τη Πέμπτη μπορεί να με δείξει παραπάνω και δε θέλω να ενθουσιαστώ απο σήμερα. Βλέπουμε...

Καλή βδομάδα κι από μένα κ καλή συνέχεια σε όλους.  Σήμερα κλείνω κι εγώ 2 μήνες όπως κ η Μαίρη (μπράβο σου Μαίρη μου)  κ η απώλειά μου είναι -10 κιλά ακριβώς. Η προηγουμενη βδομάδα ήταν για μένα δύσκολη  αλλά την αφήνω πίσω μου κ κοιτάω μπροστά. Φαντάζομαι τον εαυτό μου να περνάω το καλοκαίρι μου όπως ξεκίνησα   (+10 κιλά)  κ δοξάζω τον Ντουκανογιατρό μας αλλά περισσότερο την σελίδα αυτή κ όλους εσας που είσαστε πάντα έτοιμες κ έτοιμοι να βοηθήσετε κ να συμπαρασταθείτε σε ότι προκύψει. Χίλια ευχαριστώ...    Αγαπητή Παναγιώτα χαίρομαι που σου άρεσε η Πάρος κ που πέρασες καλά στις διακοπές σου εδώ. Παντού είναι ωραία όταν έχεις καλή παρέα κ διάθεση. Όπως κ η Λευκάδα είναι μαγική. Έχω πάει 2 φορές κ σίγουρα θα ξαναπάω γιατί είναι από τα αγαπημένα μου μέρη, καθώς συνδιάζει υπέροχες παραλίες, γραφικά χωριά αλλα κ την αίσθηση ελευθερίας αφού δεν είσαι αποκομμένος από την στεριά, όπως τα υπόλοιπα νησιά. Αυτά προς το παρόν... Πολλά φιλιά

[Mary και Lilavent ειστε αξιες συγχαρητηριων για την απωλεια που ειχατε μεσα σε δυο μηνες!!Και εγω τοσες πολλες μερες διαιτας δεν εχω κανει ποτε!!Για ολο αυτο ευγνωμωνω την φοβερη Dukanoπαρεα!!]

Mary και Lilavent ειστε αξιες συγχαρητηριων για την απωλεια που ειχατε μεσα σε δυο μηνες!!Και εγω τοσες πολλες μερες διαιτας δεν εχω κανει ποτε!!Για ολο αυτο ευγνωμωνω την φοβερη Dukanoπαρεα!!

Όπως κ η Λευκάδα είναι μαγική. Έχω πάει 2 φορές κ σίγουρα θα ξαναπάω γιατί είναι από τα αγαπημένα μου μέρη, καθώς συνδιάζει υπέροχες παραλίες, γραφικά χωριά αλλα κ την αίσθηση ελευθερίας αφού δεν είσαι αποκομμένος από την στεριά, όπως τα υπόλοιπα νησιά. Αυτά προς το παρόν... Πολλά φιλιά

Εγω έχω πάει στη Λευκάδα πριν απο πάρα πολλά χρόνια,δεν υπήρχε η γέφυρα,έμπαινες σε ένα φερυ μποουτ και έκανε στροφή 90 μοιρών και σε έβγαζε απο την άλλη μεριά ,ήταν πολύ αστείο.

[depyd310]

depyd310 όσο δίνεις συνταγές για τιραμισού και άλλες τέτοιες "κολαστικές" συνταγές, θα διατηρώ το χιούμορ μου φρέσκο και αναλλοίωτο.
Είσαι ο Μαμαλάκης μας.

Μμμμμμμμμμμμμμμμμμ! Τιραμισού άκουσα, και μου τρέξαν τα σάλια! Σε ποια σελίδα είναι η συνταγή;

Αχ, 6η μέρα της 1ης φάσης και ανυπομονώ να ξεκινήσουν τα λαχανικά!
Αφήστε που μόλις σήμερα κατάφερα να βρω πίτουρο. Πήρα τηλέφωνο σε όλα τα βιολογικά καταστήματα της περιοχής και είχαν έλλειψη. Τυχαίο; Δεν νομίζω!
Τις τρεις πρώτες μέρες έτρωγα νιφάδες βρώμης (δεν ήξερα τότε την διαφορά...) και τις επόμενες πίτουρο σιταριού. Πιθανόν γι΄αυτό το ΣΚ  έχασα μόνο 300 γρ.
Τώρα όμως που στόκαρα με μπόλικο πίτουρο, πάω να ετοιμάσω το ντουκανοψωμάκι μου!

Andie, από αρώματα υπάρχει και πορτοκάλι. (να υπήρχε και πίτσα...  )

Μμμμμμμμμμμμμμμμμμ! Τιραμισού άκουσα, και μου τρέξαν τα σάλια! Σε ποια σελίδα είναι η συνταγή;

Στη σελίδα 88 είναι η συνταγή μόνο κατα γενική ομολογία χρειάζετε περισσότερη ζαχαρίνη,δοκίμασε και πρόσθεσε αν νομίζεις οτι χρειάζετε.

[συνταγές]

Ευχαριστώ, ψάχνοντας το τυραμισου, βρήκα που καταχωρούνται οι συνταγές και το επισυνάπτω για τους υπόλοιπους νέοπες (σαν και μένα)

https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=8&id=92&Itemid=49&limit=50&limitstart=100

Θα το δοκιμάσω σίγουρα, αλλά χωρίς το αυγό, και θα επανέλθω με τα αποτελέσματα!
Το ψευτοτζατζίκι * πάντως πήρε άριστα! Πήγα επίσκεψη και είχα και το ταπεράκι μου μαζί (όχι θα κάτσω να σκάσω). Ε, λοιπόν όλοι δοκίμασαν και είχε τρελή επιτυχία! Σε λίγο θα τους ταϊζω όλους ντουκανολιχουδιές!

*γιαούρτι-άνιθος-μουστάρδα-σκόρδο σε σκόνη

Κάνω τη συνταγή της LilaVent, που είναι απλή. Βάζω τις δόσεις πίτουρων της εβδομάδας μαζί με ένα φακελάκι μαγιά σε ένα μπωλ, ρίχνω χλιαρό νεράκι ώστε να μπορέσω να πλάσω, προσθέτω λίγη ρίγανη για περισσότερη νοστιμιά και ψήνω.
Για να μη πολυσκοτίζομαι, μολις το ζυμώσω το πλάθω 7 μπαλάκια και τρώω ένα μπαλάκι κάθε μέρα.

mpougatsa , φουσκώνουν καθόλου τα ψωμάκια; Έβαλα 3/4 του φλυτζανιού νερό στις αναλογίες που αναφέρεις, έχει περάσει ένα μισάωρο, και η επίδραση της μαγιάς ακόμα δεν φαίνεται... Περίμενα κι εγώ τα μπαλάκια του γκολφ, να γίνουν σαν του τένις...αλλά τίποτα!

Κερνάω ωραιότατα ντουκανοπαξιμαδάκια!