Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

δεν έχω ξανακάνει δίαιτα ! είναι πρώτη φορά !! πριν 2 χρονια που ημουν γυρω στα 60 κιλα αν επαιρνα κανενα κιλο προσεχα 2 μερες το εχανα και τελος. διαιτα κανονικη για τοσα κιλα ειναι πρωτη φορα που κανω ! εχω να χασω 18 κιλα !! θελω να ειμαι 58 !! ειναι πολλα κιλα ... ας χασω 4  μεχρι τοτε ετσι για να νιωσω ομορφα και μετα θα συνεχισω ..

58 κιλα μου αακουγονται πολυ λιγα βρε κοριτσι μου.τι υψος εχεις?

58 κιλα μου αακουγονται πολυ λιγα βρε κοριτσι μου.τι υψος εχεις?

ειμαι 1,62 ! τοσα κιλα ημουν πριν και ημουν μια χαρα !! αληθεια !! αδυνατη αλλα οχι κοκαλιάρα !!! κανονικα για το υψος μου πρεπει να ειμαι 52 κιλα ... με βαση τον υπολογισμο με δεικτη μαζας σωματος κτλ αλλα στα 52 ειμαι αισχος !! απο τα κόκαλα βγαλμένη ! στα 58 είναι το ιδανικο μου !! εσενα ποιος ειναι ο στοχος σου ?



καλημερα κοριτσια !!! τι κανετε ?? εγω ζυγιστηκα σημερα και ειμαι -1 !!!! επιτελουυυυςςς ! ειμαι πολυ χαρουμενη ! ειχα κανει και καποιες παρασπονδιες.. ειχα φαει δημητριακα , εχθες εφαγα αρακα και το βραδυ γαλα ! οποτε και με τοσα μη επιτρεπτα ειμαι καλα στο -1 ! σημερα ψωνισα πολλα κρεατα , αυγα κτλ οποτε απο αυριο και για ολη την εβδομαδα θα την τηρησω κανονικα !! λπιζω να δω κι αλλο κιλο να χανεται !! χαχα. εσεις πως πατε ??

γεια σας, εγω εχω πολλα κιλα να χασω δυστυχως  αυριο θα αρχισω με αυτη και θα προσπαθησω να την συνδυασω με αυτη των μοναδων...ελπιζω να λειτουργησει...


αρχιζω: 1.72cm , 116,300kg 1η μερα: -

καλή αρχη ele78 !!! να μπαινεις να μας λες νεα σου

Καλησπερα κ απο μενα κοριτσια και αγορια. Ωραια μου ακουγεται αυτη η διατα. Πριν το καλοκαιρι προσπαθησα να κανω την doukan αυτη τη φορα αλλα πατωσα...again!! Ειναι τρελα τα βραδια κλαιω και νευριαζω με τον εαυτο πως επετρεψα να ξεφυγω  τοσο και το πρωι σαν να μην συμβαινει τιποτα τρωω τα παντα.....   πρεπει οπωσδηποτε να χασω 30κιλα σχεδον και μου φαινετε βουνο!! ειμαι 1,61cm και ζυγιζω κοντα στα 104kg.(33 ετων). Εχασα πριν σχεδον 3 χρονια την μητερα μου και μετα απο αυτο εβαλα 17 κιλα σε 9 μηνες!!!!!!!!!1  To ιδανικο βαρος για τον σωματοτυπο μου θα ηταν τα  75kg  εν το μεταξυ θελουμε να κανουμε και παιδακι σιγα σιγα! Απο τον Μαιο το σκεφτομαστε και μυαλο δεν εβαλα...μου λειπει η πυγμη και το γαμωτο που λενε!!!!!!! Ελπιζω με την βοηθεια σας να τα καταφερω αυτη την φορα.....

Λιγα λογια για την διατα θα ηθελα να μου πειτε αν την καταλαβα σωστα. Τρωμε ολη μερα χωρις περιοσμο κρεατα, ψαρια λαχανικα (οχι λαδερα) και φρουτα??? Ή οχι φρουτα. εν ολιγης δεν τρωμα γαλακτοκομικα, γλυκα, γλουτενη  κτλ? Μπορει καποια να μου δωσει ενα ημερησιο παραδειγμα διατροφης.

εγω ξεκινησα 26/7 και σημερα 15/9...εχω χάει 15 κιλά...αλλα το πιο σημαντικο είναι οτι φαινομαι πιο αδυνατη...γιατι έχασα ποντους
δες στην πρωτη σελιδα τι επιτρεπεται...συνηθως για πρωινο αυγουλακια..το ασπραδι καλυτερα η φαγητο που εχει μεινει απο την διαιτα την προηγουμενη μερα...χορταρακια σαλατουλες
εγω ετρωγα εναλαξ κρεας ψαρι..ανα μερα..

σ'ευχαριστω πολυ frank, εχω αρχισει αισιοδοξη...ελπιζω να παει καλα... ...αυριο θα σας πω αν εφυγε το πρωτο κιλο...

panagiota 80 μην απελπιζεσαι ,κι εγω πανω κατω τα ιδια κανω...χανω λιγα κιλα μετα ξανατρωω και πτου κι απ την αρχη αυτη τη φορα ομως το εχω βαλει πεισμα...
σου δινω ενα παραδειγμα για μια βδομαδα διατροφης οπως το εγραψε η wildrose που την εκανε
ΠΡΩΙΝΟ
3 μέρες :αυγό
4 μέρες : 1/2 αγγούρι
Καφέ με 1 ζαχαρίνη

ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ
1/2 αγγούρι (το υπόλοιπο απο το πρωινό  )

ΓΕΥΜΑ & ΔΕΙΠΝΟ
2 μέρες : Κοτόπουλο με σαλάτα
1 μέρα : Τόνο με σαλάτα
1 μέρα : 3 καλαμάκια χοιρινά με σαλάτα
2 μέρες : Μπιφτέκια με σαλάτα
1 μέρα  : Κρέας λεμονάτο με σαλάτα

(Ποσότητες απεριόριστες και  ελεύθερο συνδιασμό !! Μπαχαρικά και λάδι επιτρέπονται )

ΑΠΟΓΕΥΜΑ
Καφέ με 1 ζαχαρίνη

ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ !!!!!
1 με 1/5 λίτρο νερό την ημέρα !!!

κοριτσια μου !! τι κανετε ? εγω σημερα την χαλασα.. δηλαδη οχι μονο την χαλασα ..μανταρα τα εκανα .. αυριο συνεχιζω κανονικα και πιο αυστηρα γιατι εχω πλεον μονο δυο εβδομαδες μεχρι την μοιραια συναντηση !! αν καταφερω να χασω αυτη την εβδομαδα 3 κιλα θα ειναι σουπερ !!!

ΚΙ ΑΠΟ ΔΕΥΤΕΡΑ ΔΙΑΙΤΑ που λενε...
Καλημερα σε ολους.
Ξεκιναω σημερα με το καλο με πολλη θεληση και ενεργεια! Ειμαι 1.68 υψος και 69 κιλα, ετσι τουλαχιστον λεει η ζυγαρια σημερα, δεν την πολυπιστευω. Λεω να χασω 12 κιλα να παω δηλαδη στα 57 για αρχη. Ακουγεται σωστο; Τα τελευταια 3-4 χρονια εκει ειμαι περιπου στα 65-70 κιλα, πιο παλια ομως ειμουν μεταξυ 60-65... παντα λιγο γεματουλα! Ε, ειμαι και 43 χρονων και με 2 παιδια... δικαιολογιες πολλες!
Ξεκινησα τη μερα με μια κανατα πρασινο τσαϊ λοιπον και παμε! Αντε κοριτσια μια αποφαση ειναι  υπαρχει καποια να ξεκινησουμε παρεα;

Αχ κορίτσια μου, στο τελευταίο μήνυμα έγραψα ότι είμαι βράχος ε?!?!? εεεεε.... μέχρι το βράδυ άντεξα, πάλι σαβούριασα. Τεσπα, απο σήμερα ξανα στην προσπάθεια. Ζυγίστηκα σήμερα και είμαι 94,700.... ένα κιλό έχασα παρόλες της αμαρτίες που έκανα στο ενδιάμεσο. Λοιπόν απο σήμερα ξανά στον αγώνα, είναι καμία μαζί μου, χρειάζομαι σύμμαχο σε αυτήν την προσπάθεια. 

Καλησπερα κ απο μενα κοριτσια και αγορια. Ωραια μου ακουγεται αυτη η διατα. Πριν το καλοκαιρι προσπαθησα να κανω την doukan αυτη τη φορα αλλα πατωσα...again!! Ειναι τρελα τα βραδια κλαιω και νευριαζω με τον εαυτο πως επετρεψα να ξεφυγω  τοσο και το πρωι σαν να μην συμβαινει τιποτα τρωω τα παντα.....   πρεπει οπωσδηποτε να χασω 30κιλα σχεδον και μου φαινετε βουνο!! ειμαι 1,61cm και ζυγιζω κοντα στα 104kg.(33 ετων). Εχασα πριν σχεδον 3 χρονια την μητερα μου και μετα απο αυτο εβαλα 17 κιλα σε 9 μηνες!!!!!!!!!1  To ιδανικο βαρος για τον σωματοτυπο μου θα ηταν τα  75kg  εν το μεταξυ θελουμε να κανουμε και παιδακι σιγα σιγα! Απο τον Μαιο το σκεφτομαστε και μυαλο δεν εβαλα...μου λειπει η πυγμη και το γαμωτο που λενε!!!!!!! Ελπιζω με την βοηθεια σας να τα καταφερω αυτη την φορα.....

Λιγα λογια για την διατα θα ηθελα να μου πειτε αν την καταλαβα σωστα. Τρωμε ολη μερα χωρις περιοσμο κρεατα, ψαρια λαχανικα (οχι λαδερα) και φρουτα??? Ή οχι φρουτα. εν ολιγης δεν τρωμα γαλακτοκομικα, γλυκα, γλουτενη  κτλ? Μπορει καποια να μου δωσει ενα ημερησιο παραδειγμα διατροφης.

Δεν τρωμε υδατανθρακες.Τρωμε ολα τα κρεατα, τρωμε λαχανικα οπως θελεις μαγειρεμενα ή ωμα, για παραδειγμα ιμαμ μπορεις να φας.Τρωμε αυγα και καποιες κοπελες guda τυρακι με 0% υδατανθρακες. Οχι φρουτα, οχι οσπρια, οχι γαλακτοκομικα, οχι ζαχαρη, οχι οτι εχει να κανε με το αλευρι. (ψωμι, μακαρονια, κλπ) και οχι ρυζι


Αν διαβασεις παραπανω θα βρεις πολλες συμβουλες και πολυ βοηθεια.Καλη αρχη

Panagiota80 μαζί να ξεκινήσουμε, και εγώ έχω να χάσω πολλά κιλά. Θα τα λέμε απο εδώ 

και εγώ ξεκίνησα σήμερα! το μελι  που δεν το αναφέρει καπου λογικα δεν επιτρεπεται ε?

ότι δεν αναφέρεται, δεν επιτρέπεται 

γεια σας κοριτσια η διαιτα παει καλα εχασα την 1 μερα 1κιλο και 200 γραμμαρια σημερα ειμαι στη δευτερη μερα...αντε να δουμε αυριο
15/09/13 116κιλα και 300 γραμμαρια 1η μερα
16/09/13 115κιλα και 100 γραμμαρια 2η μερα