Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Ενταξει, πειστηκα!!  Αυριο ξεκιναω εδω!  Ελπιζω στην συμπαρασταση σας!!

kαλημεραα! απο σημερα σε περιμενουμε στην παρεα μας...χωρις αναβολες!
καλη αρχη!

  Καλησπερα και απο μενα....

  Ζυγιζομαι σχεδον καθε μερα...περισσοτερο για το ψυχολογικο...προοδος στην ζυγαρια σημαινει αυτοματως και πιστη στον στοχο...Βεβαια τολμω να πω οτι η ζωνη του παντελονιου μου, παντα λεει την αληθεια και πλεον το δευτερο κουμπωμα εγινε τριτο και δειλα πλησιαζουμε και το τεταρτο...αυτο σημαινει οτι το εργο προχωρα...
 Διαπιστωσα οτι το ψητο γενικα εχει αρχισει και με ενοχλει...οποτε γυρισα στο αγαπημενο μου καλοκαρυκευμενο βραστο με παντα συντροφια απο ευφανταστες σαλατες...
 Θεωρω οτι τα 105 κιλα ειναι κατι το εφικτο..αν και το κερδος νομιζω οτι ειναι αρκετα μεγαλυτερο μιας και πλεον δεν νομιζω να ξανα ανακατευσω τοσο ασχημα πρωτεινες με υδατανθρακες στα γευματα μου....
  Παραδοξως πως δεν εχω κανει ΚΑΜΙΑ παρασπονδια και αν και coffee junkie αρχισα να τον περιοριζω και να προτιμω αφεψηματα με παγο...νομιζω οτι και αυτο μου εχει κανει αρκετα καλο...
 Το μονο που με προβληματιζει ειναι σε μια εξοδο για διασκεδαση τι πινω?...τσαι ν υποθεσω?ανθρακουχο νερο ισως?..η μηπως να παρω ενα εμφιαλωμενο νερακι και να στιψω ενα λεμονι μεσα για ξεκαρφωμα..?

Θετικη Σκεψη-Θετικα Αποτελεσματα και σιγουρα ανεξαρητως το ποσα κιλα θα απωλεσει ο καθενας μας ειναι μια καλη εκπαιδευση θεωρω για το μελλον...

Καλο Βραδυ Απο Εμενα
   Φιλικα/Σπυρος

καλημερα Σπυρο!
Ωραια τα λες!
Να σε ρωτησω?οταν λεσ οτι τα ψητα σε ενοχλουν  , θες να πεις οτι εκεινες τις μερες μειωνετααι η απωλεια βαρους?
κι εγω εχω παθος με τον καφε, βεβαια τους πινψ σκετους η και με λιγη ζαχαρινη.
Την διαιτα αυτη την εχω ξανακανει με μεγαλη επιτυχια! καλο ειναι τουλαχιστον τον πρωτο καιρο να μην πινεισ τιποτα οταν  βγαινεις εξω.
Τωρα αν καποια στιγμη υπαρξει λογος  ... προτιμουμε τα λευκα ποτα *βοτκα , τσιπουρο κλπ, χωρις χυμουσ  *1 ποτακι ε!
Οσο για το ανθρακουχο νερο και την σοδα, να σου πω οτι εμενα με κολλουσε.. Αυτα!
Θελω κι εγω να ζυγιστω αλλα σκιαζομαι... 
Ποσα εχεις χασει , σε ποσες μερες?

καλησπέρα και απο έμενα.....έχω πάνω από ένα μήνα να γράψω αλλα σας διαβαζω καθε μερα....λοιπον η διαιτα αυτη ειναι θαυματουργή....εχασα μεσα σε δυο μηνες 6 κιλα....ισως ακουστεί λιγο αλλα η διαφορα ειναι τεραστια......οι ποντοι που εφυγαν ειναι παρα πολλοί κ η διαφορα στο σωμα μου τεραστια.....μην τα παρατατε....συνεχιζουμε ολοι μαζι....

Τινακι καλημερα!
Ποσα κιλα ειχες να χασεις? ναι 6 ακουγονται λιγα 
Προφανωσ και δεν ειχες πολλα κιλα ξεκινωντας..
Συγχαρητηρια για την 2μηνη παραμονη σου στην διαιτα! 
Εφτασες τον στοχο σου η συνεχιζεις?

Καλημερα!!! Ξεκιναμε λοιπον!!
Κιλα εκκινησης :84,4    (τι εφαγα απο χθες, Jesus!!)
Στοχος αμεσος: 72 κιλα
Στοχος 2ος: 65 κιλα
Στοχος 3ος: 63 κιλα (εαν τωρα ο αριθμος της  ζυγαριας παει και πιο κατω , ποια ειμαι εγω να το παιξω δυσκολη?!  )
Και η μερα ξεκιναει ωσαν του Bugs Bunny !!Με καροτα!! Τον σκετο καφε , δεν ξερω πως θα αντεξω!!

ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΜΕ ΠΙΣΤΗ ΚΑΙ ΑΙΣΙΟΔΟΞΙΑ!!!

Λουκρητια, καλημερα! Ποσα κιλα εχεις χασει ως τωρα(σε ποσες ημερες?)
spyridonstathakis , μου δινεις κουραγιο!! Και επισης, να υοποβαλλω τα σεβη μου που διαβασες 920 σελιδες θεματος πριν ξεκινησεις!! Εγω θα διαβαζω καθε μερα απο λιγες σελιδες , ετσι ωστε να ατσαλωνω την θεληση μου και να μενω προσηλωμενη στο στοχο μου!!

Καλημερα!!! Ξεκιναμε λοιπον!!
Κιλα εκκινησης :84,4    (τι εφαγα απο χθες, Jesus!!)
Στοχος αμεσος: 72 κιλα
Στοχος 2ος: 65 κιλα
Στοχος 3ος: 63 κιλα (εαν τωρα ο αριθμος της  ζυγαριας παει και πιο κατω , ποια ειμαι εγω να το παιξω δυσκολη?!  )
Και η μερα ξεκιναει ωσαν του Bugs Bunny !!Με καροτα!! Τον σκετο καφε , δεν ξερω πως θα αντεξω!!

ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ ΜΕ ΠΙΣΤΗ ΚΑΙ ΑΙΣΙΟΔΟΞΙΑ!!!

Λουκρητια, καλημερα! Ποσα κιλα εχεις χασει ως τωρα(σε ποσες ημερες?)
spyridonstathakis , μου δινεις κουραγιο!! Και επισης, να υοποβαλλω τα σεβη μου που διαβασες 920 σελιδες θεματος πριν ξεκινησεις!! Εγω θα διαβαζω καθε μερα απο λιγες σελιδες , ετσι ωστε να ατσαλωνω την θεληση μου και να μενω προσηλωμενη στο στοχο μου!!

παλια με αυτη τη διαιτα εχασα 16 σχεδον σε  μηνα!
τωρα ειναι 4η μερα και δεν εχω ζυγιστει ακομα. σκευτομαι για παρασκευη
εχω αγωνια βεβαια να δω αλλα εχω και υπομονη!
τον καφε μπορεισ να τον πινεισ με ζαχαρινη!
 

Στα ρουχα σου βλεπεις διαφορα?! Εγω ειμαι απιστευτα ανυπομονη, γι 'αυτο δεν μπορω να ολοκληρωσω διαιτα!! Αλλα αν κατα φερω να πεσω κατω απο τα 80 (πριν 2,5 χρονια το ειχα καταφερει!  ) θα παρω πολυ κουραγιο για να συνεχισω...!

παλια με αυτη τη διαιτα εχασα 16 σχεδον σε  μηνα!
τωρα ειναι 4η μερα και δεν εχω ζυγιστει ακομα. σκευτομαι για παρασκευη
εχω αγωνια βεβαια να δω αλλα εχω και υπομονη!
τον καφε μπορεισ να τον πινεισ με ζαχαρινη!
 

Καλημερούδια..
πόσα κιλά είχες και κατάφερες, να χάσεις 16 σε ένα μήνα..?? ..έχω ελπίδες..?? ..έτρωγες τα πάντα από τα επιτρεπόμενα..?? ή συγκεκριμένα μόνο πρωτείνες..??

Το μελι επιτρεπεται?  Και τα τουρσια? Οποιοδηποτε ειδος?!! Μα αφου συνηθως ειναι τιγκα στο αλατι!!
 
Εν τω μεταξυ, διαβαζω τις προηγουμενες σελιδες και οσο διαβαζω πειναω!! Ημαρτον!! 

καλημερα Σπυρο!
Ωραια τα λες!
Να σε ρωτησω?οταν λεσ οτι τα ψητα σε ενοχλουν  , θες να πεις οτι εκεινες τις μερες μειωνετααι η απωλεια βαρους?
κι εγω εχω παθος με τον καφε, βεβαια τους πινψ σκετους η και με λιγη ζαχαρινη.
Την διαιτα αυτη την εχω ξανακανει με μεγαλη επιτυχια! καλο ειναι τουλαχιστον τον πρωτο καιρο να μην πινεισ τιποτα οταν  βγαινεις εξω.
Τωρα αν καποια στιγμη υπαρξει λογος  ... προτιμουμε τα λευκα ποτα *βοτκα , τσιπουρο κλπ, χωρις χυμουσ  *1 ποτακι ε!
Οσο για το ανθρακουχο νερο και την σοδα, να σου πω οτι εμενα με κολλουσε.. Αυτα!
Θελω κι εγω να ζυγιστω αλλα σκιαζομαι... 
Ποσα εχεις χασει , σε ποσες μερες?

Αγωνιστικες Καλημερες και απο εμενα...και χαμογελαστες βεβαια αφου το ζυγισμα πριν απο 5 λεπτα εδειξε 111!!!
 Ξεκινησα ακριβως Πεμπτη 17 Ιουλιου με τον δεικτη της ζυγαριας να γραφεις 117+.....

Τα κιλα ειλικρινα που χανω με εμπνεουν...αλλα απολαμβανω οσο τιποτε το οτι πλεον δεν εχω το αισθημα του 'φουσκωματος'...Τα ψητα αποφασισα να τα αφησω γιατι διαπιστωσα οτι μου δημιουργουσαν δυσφορια  κατα την πεψη...με τα βραστα η αληθεια ειναι οτι εχω πολυ καλυτερη αισθηση...

Σ οτι αφορα το ποτο ξερω οτι ενα ελαφρυ Gin με σοδα και στυμμενο λεμονι ειναι το ιδανικοτερο για οποιον κανει διατροφη...αλλα πραγματικα προτιμω να κρατησω το σκληροπυρηνικο του πραγματος και ας πινω νερο με λεμονι οταν βγαινω...

Επαναλαμβανω οτι περα απ το στοχο που εχει βαλει ο καθενας μας το σημαντικοτερο ειναι παραλληλα να χτισουμε και μια φιλοσοφια διατροφης απο δω και περα...

 Φιλικα και με απεριοριστη εκτιμηση προς τον αγωνα του καθενα μας ξεχωριστα..!!!
       

  kalispera kai apo mena !! loipon  sas lew thn istoria moy grigora gia na mi sas kourasw... exw xasei 55 kila alla kolhsa to teleytaio diastima kai logo lipseis kapoion farmakvn paxyna posa?? den xerw fobamai na zygistw... 5- 6 kila mallon .... ayrio xekinaw mazi sas re paidia na exw kai symparastash!!! stoxos na xasw deka pente kila molis dw omws na exw xefouskosei twtote tha anebw  stin zygaraia gia na mi apogoiteytw..... opote tha exete nea moy me monada metrisis ta rouxa...... oloi sas lete oti xasate makari kai egw dioti exw kolisei 2 xronia sta 77kg  kai thelw na paw 65 //// eimai 1.70 ypsos ... mia erwtisi an xerete valsamiko epitrepete?

Το μελι επιτρεπεται?  Και τα τουρσια? Οποιοδηποτε ειδος?!! Μα αφου συνηθως ειναι τιγκα στο αλατι!!
 
Εν τω μεταξυ, διαβαζω τις προηγουμενες σελιδες και οσο διαβαζω πειναω!! Ημαρτον!! 

ypomoni skepsou mono se liges meres to apotelesma...... egw xekinaw ayrio

Το μελι επιτρεπεται?  Και τα τουρσια? Οποιοδηποτε ειδος?!! Μα αφου συνηθως ειναι τιγκα στο αλατι!!
 
Εν τω μεταξυ, διαβαζω τις προηγουμενες σελιδες και οσο διαβαζω πειναω!! Ημαρτον!! 

απο προσωπικη πειρα θα σου πω να μην φας τιποτα αλμυρο. και στο φαγητο μου ακομα βαζω αλατι ημαλαϊων  .
μελι οχι και οταν θες κατι γλυκο μπορεισ να φτιαξεισ μπεζεδες με ασπραδι αυγου και ζαχαρινη! δικη μου ιδεα!   
επισησ παντα μετα το φαγητο αλλα και κατα την διαρκρια της ημερασ [ινω νερο με λιγο λεμονι. δροσιστικο και βοηθαει κιολασ.
εχω στο ψυγειο μου 2 κανατεσ μια με νερο και λεμονι και μια με τσαι κλπ που εβρασα εβαλα λιγη ζαχαρινη και το εκανα ice tea  χωρις θερμιδεσ και συντηριτικα!
ελπιζω να βοηθησαν οι ιδεες μου.


τι τρωτε σημερα? εγω το πρωι καφε και κατα τισ 12 ενα αγγουρι.
τωρα εφαγα αυγουλακια ´τηγανισμενα´  σε νερο  και ψητα λαχανικα.
για το βραδυ δεν ξερω ακομα.
αυριο μπιφτεκακια χωρισ ψωμι με λαχανικα
 

τι τρωτε σημερα? εγω το πρωι καφε και κατα τισ 12 ενα αγγουρι.
τωρα εφαγα αυγουλακια ´τηγανισμενα´  σε νερο  και ψητα λαχανικα.
για το βραδυ δεν ξερω ακομα.
αυριο μπιφτεκακια χωρισ ψωμι με λαχανικα
 

Εγὠ πίνω πολλούς καφέδες..αλλά σκέτους..όπως έκανα πάντα, άλλωστε..Το πρωί, έφαγα ένα αυγό..το μεσημέρι, κοτόπουλο+σαλάτα..το βράδυ, δεν ξέρω..
Πόσα κιλά είχες και κατάφερες, να χάσεις 16 σε ένα μήνα..?? ..έχω ελπίδες..?? ..έτρωγες τα πάντα από τα επιτρεπόμενα..?? ή συγκεκριμένα μόνο πρωτείνες..??

τι τρωτε σημερα? εγω το πρωι καφε και κατα τισ 12 ενα αγγουρι.
τωρα εφαγα αυγουλακια ´τηγανισμενα´  σε νερο  και ψητα λαχανικα.
για το βραδυ δεν ξερω ακομα.
αυριο μπιφτεκακια χωρισ ψωμι με λαχανικα
 

Το πρωι μονο καροτα και πολυ νερο ή ροφημα με λουιζα.Το μεσημερι, νομιζω οτι το ξεφτιλισα.....Η ομελετα μου ειχε 4  αυγα και μανιταρια... Και μια ντοματοσαλατα... Αντε να δω αυριο , αν θα εχω χασει γραμμαριο!..

Το πρωι μονο καροτα και πολυ νερο ή ροφημα με λουιζα.Το μεσημερι, νομιζω οτι το ξεφτιλισα.....Η ομελετα μου ειχε 4  αυγα και μανιταρια... Και μια ντοματοσαλατα... Αντε να δω αυριο , αν θα εχω χασει γραμμαριο!..

τα μανιταρια ...δεν ξερω. εμενα με κολλησαν 2 φορες. κατα τάλλα μια χαρα απο ποσοτητα. 4 αυγα???     
για βραδυ τι λες? εγω δεν ξερω. μακαρι να μπορουσα γιαουρτακι αλλα μαλλον κανα κολοκυθακι βραστο με λιγη γαλοπουλα.
 

Εγὠ πίνω πολλούς καφέδες..αλλά σκέτους..όπως έκανα πάντα, άλλωστε..Το πρωί, έφαγα ένα αυγό..το μεσημέρι, κοτόπουλο+σαλάτα..το βράδυ, δεν ξέρω..
Πόσα κιλά είχες και κατάφερες, να χάσεις 16 σε ένα μήνα..?? ..έχω ελπίδες..?? ..έτρωγες τα πάντα από τα επιτρεπόμενα..?? ή συγκεκριμένα μόνο πρωτείνες..??

ειχα ... τοτε 94 εχασα 16. ,μετα δεν προσεξα καθολου ομωσ. τωρα ξεκινησα με 84,5
ετρωγα τα επιτρεπομενα αλλα οχι αλατι και πολυυυ νερο.πολυ ομως

τι τρωτε σημερα? εγω το πρωι καφε και κατα τισ 12 ενα αγγουρι.
τωρα εφαγα αυγουλακια ´τηγανισμενα´  σε νερο  και ψητα λαχανικα.
για το βραδυ δεν ξερω ακομα.
αυριο μπιφτεκακια χωρισ ψωμι με λαχανικα
 

Σημερα το μενου ειχε βραστο φιλετο κοτοπουλο με μανιταρια και σαλατα μαρουλι/αγγουρι...

Τα μανιταρια δεν θα επρεπε να μας κολανε μιας και εχουν μονο 5g υδατανθρακες(ποσο αστειο δηλαδη οποτε καλο ειναι να τα προτιμαμε μαζι με το κρεας προς εξισορροπησει  της διατροφης μας)

Νομιζω οτι ολοι θα εχουμε πολυ καλα αποτελεσματα...εγω προσωπικα πιστευω οτι μεχρι την αλλη παρασκευη το 108 στην ζυγαρια μου θα ειναι ενα σχετικα σιγουρο

Σημερα το μενου ειχε βραστο φιλετο κοτοπουλο με μανιταρια και σαλατα μαρουλι/αγγουρι...

Τα μανιταρια δεν θα επρεπε να μας κολανε μιας και εχουν μονο 5g υδατανθρακες(ποσο αστειο δηλαδη οποτε καλο ειναι να τα προτιμαμε μαζι με το κρεας προς εξισορροπησει  της διατροφης μας)

Νομιζω οτι ολοι θα εχουμε πολυ καλα αποτελεσματα...εγω προσωπικα πιστευω οτι μεχρι την αλλη παρασκευη το 108 στην ζυγαρια μου θα ειναι ενα σχετικα σιγουρο

στο ευχομαι Σπυρο!
ναι, αν θελουμε ολοι θα τα καταφερουμε. θελει πεισμα.
εγω την αλλη παρασκευη θα ηθελα να ειμαι 78.
τελικα δεν ζυγιστηκα ουτε σημερα. το σκεφτομαι ολη μερα ομως. μαλλον θα το κανω αυριο γιατι μου εγινε εμμονη ιδεα

LUCRESSIA ισως να μην σου ακουγονται πολλα τα κιλα αλλα η διαφορα στο σωμα μου ειναι μεγαλη....εχω προσπαθησει επανειλημενα να χασω καποια κιλα κ ποτε δεν τα καταφερα....ακομα κ με την βοηθεια διαιτολογου το μονο που καταφερα ηταν 2 κιλα κ μετα τιποτα... ξεκινησα 67 κιλα αλλα ηταν οολα στην κοιλια..εχω δρομο ακομα...5 κιλα τουλαχιστον....