Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Γεια σας κοριτσακια!

Μπηκα να σας πω κι εγω μια καλημερα!
Μπραβο για τις γλυκες απωλειες κυριολεκτικα!
Εγω αδιαθετησα και δεν ζυγιστηκα, ολα ομως πανε καλα!
Τελικα αυτη τη φορα μου αργησε μονο 2 μερες, νορμαλ σε
σχεση με τον Μάιο που αργησε μια βδομαδα.
Οσο πεφτει ο ρυθμος απωλειας επανερχεται τελικα.
Λεω να ζυγιστω τη Δευτερα να δω αν φανει και το 71, για να δουμε!

Καλο Σ/Κ και καλη συνεχεια σε ολες!
Καλη δυναμη με τις τελευταιες εξελιξεις και ολα να γινουν για καλο!

Φιλακια πολλα!

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούνιος 27, 2015, 16:38:49 μμ]

Mariavel,δεν αισθάνομαι εξουθενωμένη μετά από το περπάτημα..ισα ισα θα έλεγα,νοιώθω πολύ καλά.
Σχετικά με το φαγητό...τρώω μια μπριζόλα η λιγο κοτόπουλο,η μπιφτέκια με αγγούρι συνήθως...ούτε καν λαδι..κι ομως...Δεν πεινάω καθόλου...
πάντως,Ναι,εχωαγχωθεί...γιατι πραγματικά προσπαθώ κι αυτή η ρημάδα η ζυγαριά δεν κατεβαίνει...
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούνιος 27, 2015, 16:38:49 μμΈφαγα μαζι με το κοτόπουλο και λιγη μαγιονέζα μήπως με ξεκολλήσει,τι να πω..

Γεια σας!
Καταρχήν συγχαρητήρια σε όλες (και όλους;)!

Μιας και είμαι καινούρια στη δίαιτα αυτή, θα ήθελα να μου διευκρινίσετε κάτι, αν μπορείτε: λαχανικά τρώμε απεριόριστα; Κυριολεκτικά απεριόριστα; Γιατί εγώ με το φαγητό μου συνηθίζω να τρώω μια μεγαααααλη σαλάτα (μαρούλι ή ντομάτα συνήθως). Βασικά η ντοματοσαλάτα με προβληματίζει πιο πολύ επειδή η ντομάτα και το κρεμμύδι έχουν περισσότερους υδατάνθρακες από άλλα λαχανικά... Σας έχουν δημιουργήσει εσάς πρόβλημα στην απώλεια; Να φάω άφοβα ή όχι;

Καλή συνέχεια!

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούνιος 27, 2015, 17:59:25 μμ]

Ente καλωσήρθες στην παρέα μας. Σου εύχομαι καλή επιτυχία.

Λοιπον όσον αφορά τις σαλάτες πρέπει να ειναι σε ποσότητα λιγότερες απο την πρωτεΐνη που τρως. Απεριόριστη ειναι η πρωτεΐνη αλλα εννοείται σε λογικά πλαίσια. Δηλ δε χρειάζεται να μετράς γραμμάρια αλλα πρόσεχε μη ξεφεύγεις στις θερμίδες. Τα κρεμμύδια καλο ειναι να μη τα πολυ τρως και τις ντομάτες επίσης. Καλυτερα να προτιμάς πράσινες σαλάτες (οχι λάχανο) βραστές ή ωμές. Και πάντα να θυμάσαι σε ποσότητα λιγότερη απο την πρωτεΐνη και πολυ νερό!!!
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Ιούνιος 27, 2015, 17:59:25 μμEllhnis μάλλον και εσύ δεν τρως αρκετά. Γιατί δε χρησιμοποιείς λάδι; Το ελαιόλαδο επιβάλλεται κιόλας. Θα σε βοηθήσει και η μαγιονέζα αλλα αν θελεις να με ακούσεις μη στερείσαι το λάδι. Και κάνε περισσότερα γεύματα αφού τρως τόσο λιγο. Μπορει να μη χάνεις πολυ γρηγορα ακομα ( έτσι ειμαι και εγω) αλλα θα δεις διαφορά στο σώμα σου και κάποια στιγμή θα δεις και κιλά να φεύγουν και θα τσιρίζεις απο τη χαρα σου. Και εγω πάω με ρυθμούς σαλιγκαριού αλλα οτι κι αν χάσουμε δε παύει να ειναι βάρος που φεύγει. Αξίζει.

Εγω πλέον άρχισα να μη τη βλέπω σα διατροφή που κάποια στιγμή θα τελειώσει αλλα πλέον σαν τροπο ζωής που θα πρέπει να ακολουθήσω αν θέλω να μη φτάσω ξανα στα κιλά που ήμουν. Οποτε δε με χαλάει ο ρυθμός απώλειας και απλά απολαμβάνω το αποτέλεσμα. Καλή συνέχεια σου εύχομαι και μην απελπίζεσαι. 

[Schoolteacher]

Schoolteacher, ευχαριστώ πολύ για την απάντηση! Οκ, θα προσέχω λίγο την ποσότητα της σαλάτας και θα τρώω κυρίως πρασινάδες 
Καλή συνέχεια!

[mariavel]

Καλημέρα κορίτσια και αγόρι!!

Όπως είχα υποσχεθεί σήμερα πάλι έκανα άλλη μία μέτρηση για να δω αν ξεκολλήσαμε και όντως κατεβήκαμε λίγο ακόμα!!!Είμαι αισίως στα 66 κιλά. 15 κιλά απέχω από τον στόχο!! Τον Νοέμβριο που λέτε λίγο πριν γεννήσω, φτιάχναμε την ντουλάπα μου με την μητέρα μου για να μπορέσω να βάλω τα πράγματα του μπομπιράκου μου!! Έφτιαξα λοιπόν μία μεγάλη βαλίτσα με ρούχα που δεν θα μου ξανακάνανε με στόχο να τα δώσω σε κάποιο έρανο. Τα είχα ξεγράψει και μάλιστα ορισμένα ήταν ακόμα με τα ετικετάκια τους!!! Χθες άνοιξε αυτή η βαλίτσα....τα δοκίμασα ένα προς ένα και ξαναμπήκαν στην ντουλάπα!! Καλά καταλάβατε μου έμπαιναν όλα!! Ναι οκ με στένευαν λίγο αλλά σε δύο εβδομάδες θα είναι οκ!!
mariavel Δεν έχω πάρει σπιρουλίνα καθόλου μετά από αυτό που μου είπες. Σήμερα θα πάρω για να τονίσω λίγο τον εαυτό μου. Αλλά επειδή ήμουν αδιάθετη, θα δω και αυτή την εβδομάδα πως θα τρέξει, οπότε πάλι την άλλη Κυριακή θα βαρέσω αναφορά. Όσο αφορά τα αυγά δεν μπορώ να τα τρώω γιατί μου φέρνουν απίστευτες καούρες και μου παίρνει ώρα να συνέλθω!!!
lilium Όσο θα αδυνατίζεις τόσο θα στρώνει ο κύκλος!! δυστυχώς δεν μας το λένε τυχαία για την απώλεια κιλών. Αυτό το βλέπω και σε μένα. Αυτή τη φορά ήταν κυρίες στο ραντεβού και δεν είχα καθυστέρηση. Συν του ότι αν έχεις πονάκια, νεύρα ή άλλου είδους διαταρραχές πριν την περίοδο, μειώνονται και αυτά. Ειλικρινά δεν ξέρω γιατί συμβαίνει, όμως συμβαίνει.
schoolteacher Δεν το γνώριζα αυτό με την ποσότητα των σαλατών, αλλά δεν μπορείς να φας και τρελή ποσότητα. Σε φουσκώνουν ούτως ή άλλως. Πάντως είναι η τέλεια εποχή για την δίαιτα, μιας και βρίσκεις όλα τα λαχανικά και πεντανόστιμα!!! Τα κολλήματα στην ζυγαριά είναι όντως θέμα για γερά νεύρα, αλλά ο καθρέφτης σε ανταμείβει....όπως και τα ρούχα!!
Ellhnis Και εγώ κόλλησα ήδη από τον πρώτο μήνα, αλλά συνέχισα!! Δεν ήθελα να σταματήσω. Έλεγα στον εαυτό μου ή τώρα ή ποτέ!!! Θα έρθει και η ανταμοιβή από την ζυγαριά και τότε θα είναι αρκετά γλυκιά!!!
marakiii Μην νοιώθεις άσχημα για τυχόν παρασπονδίες, συνεχίζεις ακάθεκτη. Στην τελική αφού η ζυγαριά κατεβαίνει σημαίνει πως τα πας περίφημα!!!
kostantinos Καλωσόρισες καταρχήν!! Εγώ δεν χρησιμοποιώ καθόλου παρασκευασμένα προϊόντα. Γιατί;; γιατί όπως είπα παραπάνω λόγω ότι τα περισσότερα λαχανικά είναι εποχής, προτιμάω να τα τρώω φρέσκα. Η δίαιτα αυτή έχει αρκετές στερήσεις και θέλω να παίρνω όλα αυτά τα στοιχεία που επιτρέπονται αυτούσια για να βοηθήσω τον οργανισμό μου!! συν ότι είναι πεντανόστιμα αυτή την εποχή!! Για αυτό επιδρομή στην Λαϊκή!!!!
pen8898 Μπράβο για την απώλεια συνέχισε έτσι!! Οκ για μία παρασπονδία δεν χάλασε ο κόσμος!!!
muffin Ειλικρινά βλέποντας τον άντρα μου να τρώει το καταπέτασμα κάθε μέρα είναι στο μυαλό μου η παρασπονδία. Μην με ρωτάς πως και δεν την έχω κάνει ακόμα!! Ιδέα δεν έχω!!!!

αυτά για σήμερα!!! παρακολουθώ κάθε μέρα τα νέα σας, όμως, δεν είναι καθόλου εύκολο να απαντάω μιας και το ζουζούνι τον έχω κάνει αγκαλίτσα και καταλαβαίνετε!!!!
Φιλάκια πολλά!!!!

Ντρεπομαι ντρεπομαι ντρεπομαι!!!    Βγηκα χθες εξω και του δωσα και καταλαβε ... Αποτελεσμα; Ενα κιλο πανω :/ 75,1 !!!! Σημερα ειμαστε καλεσμενοι , μαλλον καμια βλακεια θα φαω . Τουλαχιστον θα προσπαθησω να μη φαω το βραδυ και να συγκρατηθω. Ποσο βοδι ειμαι πια;;;;  Δε μπορω να κρατηθω με τιποτα ;;;; Αυριο θα ξαναμπω στο προγραμμα . Δεν τα παραταω . Ξαναρχιζω ! Φιλια !

mariori1981 efxaristo poli gia tin apantisi sou na eisai kala!!!

καλημερα σε ολους και ολες,
δεν θα σχολιασω την επικαιροτητα, ολοι περναμε και θα περασουμε δυσκολα αλλα εδω μπηκα σημερα για να "ξεχαστω" λιγο και να ευχηθω σε ολους και ολες μια καλημερα...

83,9 εδειξε η ζυγαρια σημερα το πρωι. αργα αλλα σταθερα φευγουν και πανε στο καλο!! ειμαι ικανοποιημενη διοτι χτες ειχαμε τραπεζι το μεσημερι το σοϊ του συζυγου, ειχα φτιαξει γιουβετσι με γαριδες αλλα εγω εφαγα ψητο κοτοπουλο με μαρουλοσαλατα!ουτε μπουκια δεν δοκιμασα!

σημερα λεω να φαω μαρουλοσαλατα με τονο μια και εχω πολυ καιρο να φαω τονο και τον εχω πεθυμησει! φυσικα θα παω  1 ωριτσα γυμναστηριο.
σας φιλω

Καλησπέρα κι από μένα.

penaki συγχαρητήρια για τα 10 κιλά που έδιωξες! και όπως είπες κι εσύ 'για να ξεχαστώ', ακόμα κι αν τα χειρότερα ακόμα δεν πέρασαν, ας είμαστε τουλάχιστον ψύχραιμοι, ενωμένοι και αισιόδοξοι αυτή την ώρα.
Μπορεί όλοι οι δρόμοι να οδηγούν στα δύσκολα, αλλά ας ελπίσουμε ότι γίνει θα γίνει για καλό.

Στα της διατροφής, όλα οκ! Φρουτάκι καθιερωμένο σαν ένα 'ενδιάμεσο' και γιαουρτάκι πρωινό, και η ζυγαριά έπεσε στα 71.5.
Πάει ένα κιλάκι ακόμα. Μεσημεριανά και βραδυνά παραμένουν πίστα στην πρωτεΐνη!
Και μάλλον κάπως έτσι θα το συνεχίσω μέχρι τέλη Αυγούστου που θα επιστρέψω με
φόρα στην Άτκινς για το τελευταίο βήμα.

Ελπίζω να πήγε για όλους διατροφικά καλά αυτή η εβδομάδα.
Φιλιά σε όλους και καλά αποτελέσματα! Καλή συνέχεια! 

kalispera se olous kai oles loipon paidia xreiazome tin voithia sas,exo tora 20 meres akrivos pou kano tin dieta kai exo exi meres pou exo kolisei den xero giati den troo kati pou den epitrepete ta fagita pou troo einai kreas,salates,avga,kai salami xoirino pou einai se stil kreas.kai mia fora efaga ena agouraki toursi.eno eimouna 78  kila simera to proi i zigaria mou edeixe 78,9 borei kapios na mou pei ti sinevei giati exo frikarei?kai kati akoma thelo na rotiso coca cola light boro na pio? efxaristo pou me akoute!(me diavasete)

Κωνσταντίνε μη φρικάρεις. Ζούμε δύσκολες στιγμές και ολα επηρεάζουν τον οργανισμό μας. Εγω δε βλεπω να χάνω τιποτε αυτο το μήνα μιας και οπως εσυ εχω κολλήσει. Υπομονή και επιμονή.....και πανω απο ολα ψυχραιμία.

[kostantinos]

Καλημέρα σε όλους! Ελπίζω να είστε καλά και να αντέχετε.

kostantinos γιατί φρικάρεις? ρώτα εδώ και τα κορίτσια της υπομονής τι έχουμε περάσει! Μπορεί και βδομάδες κολλήματος!
Όσον αφορά τη διατροφή σου, δεν μ αρέσει αυτό το χοιρινό σαλάμι. Μήπως είναι πολύ αλμυρό?
Πάντως αν δεν είναι τυποποιημένο και δεν μπορείς να διαβάσεις συστατικά ασ'το καλύτερα.
Επίσης, θέλει αρκετό νερό, δεν ξέρω αν πίνεις. Αν ξεκίνησες γυμναστική μετά από πολύ καιρό, πιθανόν το κόλλημα σου να οφείλεται εκεί.
Αν δεν ξεκίνησες, ξεκινά και θα δεις μεγάλη διάφορα και στη ζυγαριά και στο σώμα σου, εξάλλου τα κιλά σου είναι νορμάλ και δεν θα σε δυσκολέψουν στην κίνηση.
Όσο για την κόκα κόλα εγώ απ την αρχή πίνω ένα ποτήρι light κάθε βράδυ. Μπορείς και zero αλλά εμένα μου έρχεται πολύ γλυκιά.
Και με το τουρσί δες το αλάτι, δεν ξέρω πως ακριβώς φτιάχνονται.
Πάντως αν θες να τρως επεξεργασμένες τροφές να προτιμάς τουλάχιστον τiς τυποποιημένες.

Εγώ όλα καλά! 70.9 σήμερα και συνεχίζουμε ακαθεκτοι!

Φιλιά και καλή συνέχεια!

Καλησπέραααα!!!

Αύριο έχω μία υποχρέωση το βράδυ και μετά από 6 εβδομάδες είπα να κάνω δώρο στον εαυτό μου μία μέρα free. Έχω κατέβει τελικά αρκετά ακόμα 65 νταν δεν έδειξε η ζυγαριά αλλά που θα πάει θα δείξει!! Έκανα μία πρόβα και τα ρούχα που θα φορέσω και ειλικρινά η εικόνα του εαυτού μου με ευχαρίστησε και με το παραπάνω!!
Ξέρω ότι δεν πρέπει να έχω τύψεις αλλά λιγουλάκι ανησυχώ μήπως κολλήσω πάλι ανελέητα!!

Φιλάκια!!! 

efxaristo schoolteacher!!!efxaristo lilium  oso afora to nero pino  miso litro tin imera den boro parapano,episis den kano gimnastiki den iparxei xronos.