Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Καλησπέρα σε όλη την παρέα. Ελπίζω να ειστε όλες και ολοι καλα.

Ενα εχω να πω.........διακοπές και διατροφή δύσκολα συνδυάζονται. ....... Πολυ δύσκολα.......ομως οχι ακατόρθωτα........ακομα κρατάω με το ζόρι βεβαια........υπομονή ως την Παρασκευή που ειπα οτι θα μου χαρίσω μια μερα να φάω οτι θελω........δεν εχω εδω ζυγαριά για να δω που βρίσκομαι οποτε θα σας ενημερώσω μετα τον Δεκαπενταύγουστο που θα επιστρέψω στα πάτρια εδάφη.

Να περνάτε καλα όπου κι αν ειστε οτι κι αν κανετε. Φιλιά πολλα 

καλημερα και απο εμενα λοιπον εχω υψος 1,70 και βαρος 81 κιλα κλαψ!!!
επειδη μου την εχει δωσει δευτερα ξεκιναω  διαιτα και γυμναστηριο.. (ειπα φετος να το κανω αναποδα διακοπεσ πρωτα και μετα διαιτα) 17/08 θα ειναι καμια κοπελια να κανουμε παρεουλα )
την εκανα και περυσι για 6 μερες ειχα χασει τα 6 κιλα και δεν τα πηρα παιδια ευκολα... .. παιδια ας εχς εδω συμπαραστση διοτι στο γυμναστηριο θα παω μοναχουλα μου 

ααα  νασας πω  και την γνώμη μου για τοτε που την εκανα μηπως και βοηθήσω σε τυχον αποριες που  θαεχετε με την διαιτα .. στα μπιφτεκια εβαζα φρυγανια κανονικα και στις σαλατες βαλσαμικο.. επισης για ν αμη τρωω μονο σκετο κρεας εφτιαχνα σος απο κρεμυδι μουσταρδα και αλατοπιπερο... και ναι εχασα τα 6 κιλα!!! εποισης επινα παγςμενο πρασινο τσαι.. ευρο  ....ι φετοσ ευχομαι να εχω παλι αποτελεσμααν και πρεπει να χασω 16 κιλα 

Γεια σας κοριτσακια μου και απο μενα,και εγω ειμαι σχετικα παλια εδω μεσα...εχω να γραψω πολλους μηνες.ειχα ξεκινησει την διαιτα αυτη στα 78 κιλα,ειχα χασει 5-6 κιλα,την σταματησα και ξεκινησα μια αλλη διατροφουλα.σημερα μετα απο πολυ κοπο ειμαι στα 62 κιλα,ειμαι παρα πολυ χαρουμενη,εχει αλλαξει πολυ η διαθεση μου.... Για να πω την αληθεια θελω να χασω αλλα 3-4... Και θα ειμαι κομπλε... Στελνω ενα μεγαλο φιλι σε ολες,υπομονη και κουραγιο ευχομαι και ελπιζω στο τελος οτι θα ανταμηφθειται......

[Εναρξη:]

Που ειστε κοριτσακια μου;
Για διακοπες ειστε ολες;;
Μου λειψατε... Αντε να φυγει το καλοκαιρι και να μπουμε σε μια σειρα..
Εγω ακομα πιστη στη διατροφουλα μας αλλα οχι ακριβως..
Κανω που και που μερικες παρασπονδιες...
Αντε,ελατε πισω...
Φιλακια πολλα....

Καλημέρα σε όλη την παρέα!!

Χρόνια Πολλά σε όλους του εορτάζοντες αν και καθυστερημένα!! Εγώ λοιπόν μετά από 3 μήνες προσπάθειας έφτασα τα 59 κιλά. Δηλαδή 16 κιλά έχασα! Λιγότερα από όσα ονειρευόμουν. Είμαι 8 κιλά πάνω από τον αρχικό στόχο και τον τελευταίο μήνα έχασα 3 κιλά, αφού εδώ και 4 εβδομάδες έχω κολλήσει απίστευτα. Ξεκίνησα λοιπόν ένα είδος συντήρησης με μία μέρα free την εβδομάδα για να δω τι θα γίνει. Θα σας κρατάω ενήμερους. Η φάση συντήρησης θα κρατήσει αρκετό καιρό φαντάζομαι και αν εντομεταξύ δεν μείνω πάλι έγκυος, λίγο πριν το καλοκαίρι θα κόψω την συντήρηση και θα επανέλθω για κανά δυο κιλά ακόμα ώστε να είμαι έτοιμη για του χρόνου!! Οι διακοπές μου δεν ξεκίνησαν ακόμα, αλλά φεύγουμε την άλλη εβδομάδα! Η ιδέα να κάνω αυτή την συντήρηση μου ήρθε από το 3ο στάδιο της ντούκαν και θεωρώ ότι είναι πιο κοντά σε αυτό που ζητάμε. Ήδη σαν πρώτη εβδομάδα πήγα ένα πάνω και μετά κατέβηκα. Θα δω και την 2η και θα σας πω. Στην ημέρα την free έφαγα ότι ήθελα όση ποσότητα ήθελα από ότι ήθελα, αν και τα γλυκά πλέον με λιγόνουν πάρα πολύ! Διακοπές θα πάμε στους δικούς μου, οπότε θα μου είναι πολύ εύκολο να την κρατήσω και να μην αφεθώ.
Αυτό που έχω καταλάβει στην συντήρηση είναι ότι μεταξύ των ημερών free πρέπει να υπάρχει ένα εύλογο διάστημα επαναφοράς του οργανισμού. Επίσης, λογικά όπως το έχω υπολογίσει η συντήρηση θα είναι περίπου 2 χρόνια........αν και θα μιλήσω με διαιτολόγο να σας πω. Στεναχωριέμαι που δεν έφτασα τον στόχο μου, αλλά πρέπει να ξεκινήσω την συντήρησή μου γιατί ο οργανισμός μου αρχίζει τα προβλήματα. Αγκυλώσεις στα χέρια και τα πόδια, πράγμα που σημαίνει ότι εξασθενεί πάρα πολύ.

Αυτά από μένα!! θα σας κρατάω ενήμερους!! φιλάκια!!!!

Καλημέρα σε όλη την παρέα! Παλιές και καινούριες!
Ελπίζω να περάσατε όμορφο καλοκαίρι και να γεμίσατε τiς μπαταρίες σας!

Μετά από πολύ καιρό, σήμερα βρήκα το χρόνο να σας διαβάσω από κει που σας αφησα
καθώς βρίσκομαι κι εγώ σε διακοπές από τέλος ιουλίου και για μια βδομάδα ακόμα.

Πολύ πολύ γρήγορα, είχα ξεκινήσει μέσα μαρτίου στα 95 κιλά και μέχρι 20 ιουλίου που την ακολουθούσα πιστά
είχα φτάσει στα 67 τα οποία κατάφερα να κρατήσω μέχρι και σήμερα παρά τις απροσεξίες και τις ατασθαλίες του τελευταίου μήνα!

Έκανα μια αρκετά μεγάλη παύση η οποία πιστεύω να μου δώσει την κατάλληλη ώθηση να συνεχίσω για τα τελευταία κιλά.
Επανέναρξη λοιπόν την άλλη Δευτέρα με στόχο να φτάσω τα 60 κιλά έως τα Χριστούγεννα,
και να σας πω την αλήθεια ανυπομονώ να επιστρέψω για να μπω στο ρυθμό και τη σειρά μου.
Ελπίζω να είστε εδώ να συνεχίσουμε παρέα την προσπάθεια μας!

Ένα καλωσόρισμα για τα νέα μέλη και πολλά συγχαρητήρια για τις παλιότερες!

Να είστε όλες καλά, να περνάτε όμορφα και καλή εβδομάδα!

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: 1-09-2015, 09:07:32]

καλημερα σε ολους και όλες και καλο φθινοπωρο ευχομαι!!! 
να'μαι παλι πισω στην παρεα μας.
σταματησα τη διατροφη τελη ιουνιου οπου ειχα φτασει τα 84 .Εκει εμεινα μεχρι και σημερα παρ'ολο που ετρωγα κανονικα και απ'ολα αλλα μικρες ποσοτητες.

απο αυριο 31/08 την ξαναρχιζω αλλα με μια μικρη παραλλαγη. δεν επιθυμω να την κανω τοσο αυστηρα οσο την εκανα ωστε να καταφερω να την κρατησω για μεγαλο χρονικο διαστημα.
ετσι εχω σκεφτει το ακολουθο πλανο: για πρωινο να τρωω 200 γρ. απαχο γαλα με 2 κ.σ. βρωμη, μισο μηλο τριμμμενο και κανελλα, μεσημερι ψαρι ή κοτοπουλο ή μοσχαρι με σαλατα ωμή ή βραστα λαχανικα διαφορα και βραδυ 1 ομελετα με γαλοπουλα,μανιταρια.
στοχος μου να φτασω τα 68 κιλα οπως εχω πει σε προηγουμενες αναρτησεις μου αλλα σιγα σιγα  να πεταξω τα κιλα. θα ειμαι ευχαριστημενη αν χανω 1 κιλο την εβδομαδα. θεωρω( και ελπιζω) οτι αν ακολολουθησω αυτη τη διατροφη δεν θα εχω "ξεσπασματα" λαιμαργιας. δεν ξερω τι "κολληματα" θα εχω αλλα ευελπιστω στο -1 κιλο/εβδομαδα. θα δουμε πως θα παει. ξεκιναω με αισιοδοξια, επιμονη και υπομονη!!!
εδω θα ειμαστε να τα λεμε, να με στηριζετε αλλα και να σας στηριζω στην προσπαθεια που ολοι κανουμε.

σας φιλω, καλη κυριακη και καλη αρχη σε οσους και οσες επιστρεφουμε απο αυριο στα διατροφικα μας προγραμματα!!!
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: 1-09-2015, 09:07:32καλημερα και καλο μηνα!
αρχισα χτες την διατροφουλα μου, η πρωτη μερα καλα πηγε. 
αντε για μπειτε να πειτε τα νεα σας!!
φιλια σε ολους και ολες

[penaki!!]

Καλημέρα καλημέρα!
Η αλήθεια λυπάμαι που ερήμωσε το φορουμ, αλλά έχω την ελπίδα ότι θα πολλαπλασιαστούμε σύντομα!

penaki!! χαίρομαι που επέστρεψες (μια γνώριμη παλιά φυσιογνωμία μου είχε λείψει  ) και συνεχίζεις! Με υπομονή όλα θα πάνε καλά!!

Ξεκίνησα πάλι κι εγώ χθες στα 68 τελικά λόγω 'δύσκολων' ημερών αλλά πήγε καλά μπορώ να πω.
Για ζύγισμα δεν ξέρω, λέω να κόψω το καθημερινό και να το κάνω 1 φορά τη βδομάδα. Πρώτος στόχος τα 65 μέχρι 1/10.
Από δω και πέρα δεν θα φεύγουν και τόσο γρήγορα, οπότε ας θέτω ρεαλιστικούς στόχους κάθε φορά!
Γυμνατική ακόμα δεν ξεκίνησα, η εβδομάδα ανασυγκρότησης μετά από διακοπές είναι δύσκολη. Ελπίζω από βδομάδα να έρθει η όρεξη!
Με την ευκαιρία και επειδή ένα κορίτσι είχε ρωτήσει για χαλάρωση, αν και -27 δεν παρατήρησα ούτε χαλάρωση, ραγάδες κλπ,
με βοήθησε πολύ το περπάτημα και αερόβια προγράμματα στο σπίτι αρκετά εντατικά.
Θυμάμαι ότι αν και λόγω της άσκησης ο ρυθμός απώλειας είχε πέσει αρχικά, τα αποτελέσματα βδομάδα με τη βδομάδα ήταν πολύ ορατά.

Και κάτι τελευταίο που ίσως ενδιαφέρει, έκανα την καθιερωμένη γενική αίματος και τα αποτελέσματα ήταν όχι απλώς καλύτερα από πέρσι, αλλά καλύτερα από ποτέ.
Όλα εντός φυσιολογικών ορίων,οπότε κανένας λόγος ανησυχίας!

Αυτά τα λίγα, ελπίζω όσα απ τα παλιά κορίτσια μας διαβάζουν να είναι καλά!
Πολλά φιλιά και καλό μήνα!

[penaki!!]

Καλημέρα καλημέρα!
Η αλήθεια λυπάμαι που ερήμωσε το φορουμ, αλλά έχω την ελπίδα ότι θα πολλαπλασιαστούμε σύντομα!

penaki!! χαίρομαι που επέστρεψες (μια γνώριμη παλιά φυσιογνωμία μου είχε λείψει  ) και συνεχίζεις! Με υπομονή όλα θα πάνε καλά!!

Ξεκίνησα πάλι κι εγώ χθες στα 68 τελικά λόγω 'δύσκολων' ημερών αλλά πήγε καλά μπορώ να πω.
Για ζύγισμα δεν ξέρω, λέω να κόψω το καθημερινό και να το κάνω 1 φορά τη βδομάδα. Πρώτος στόχος τα 65 μέχρι 1/10.
Από δω και πέρα δεν θα φεύγουν και τόσο γρήγορα, οπότε ας θέτω ρεαλιστικούς στόχους κάθε φορά!
Γυμνατική ακόμα δεν ξεκίνησα, η εβδομάδα ανασυγκρότησης μετά από διακοπές είναι δύσκολη. Ελπίζω από βδομάδα να έρθει η όρεξη!
Με την ευκαιρία και επειδή ένα κορίτσι είχε ρωτήσει για χαλάρωση, αν και -27 δεν παρατήρησα ούτε χαλάρωση, ραγάδες κλπ,
με βοήθησε πολύ το περπάτημα και αερόβια προγράμματα στο σπίτι αρκετά εντατικά.
Θυμάμαι ότι αν και λόγω της άσκησης ο ρυθμός απώλειας είχε πέσει αρχικά, τα αποτελέσματα βδομάδα με τη βδομάδα ήταν πολύ ορατά.

Και κάτι τελευταίο που ίσως ενδιαφέρει, έκανα την καθιερωμένη γενική αίματος και τα αποτελέσματα ήταν όχι απλώς καλύτερα από πέρσι, αλλά καλύτερα από ποτέ.
Όλα εντός φυσιολογικών ορίων,οπότε κανένας λόγος ανησυχίας!

Αυτά τα λίγα, ελπίζω όσα απ τα παλιά κορίτσια μας διαβάζουν να είναι καλά!
Πολλά φιλιά και καλό μήνα!

καλησπερα lilium
ευτυχως εισαι εσυ εδω διοτι νομιζα οτι μονη μου θα ξαναρχιζα την προσπαθεια.
Μπραβο για τι εξετασεις αιματος και καλη αρχη στην προσπαθεια σου. με υπομονη και επιμονη και στηριξη απο το φορουμ θα πας πολυ καλα
και εγω σκεφτηκα 1 φορα την εβδομαδα ζυγσμα. να πουμε για Κυριακη  σαν ημέρα ζυγισματος  μια και ειναι η τελευταια μερα της εβδομαδας?
γυμναστηριο θα αρχισω και εγω απο Δευτερα εφοσον ξεκινησουν τα ομαδικα μαθηματα να κανω παλι spinning 2 φορες την εβδομαδα που με βοηθαει πολυ και σεφτομαι αλλες 1-2 φορες να πηγαινω να κανω για ελλειπτικο και βαρακια δηαδη συνολικα να πηγαινω 3-4 φορες.
να πω οτι 3 μερες τωρα μου παει πολυ καλα η διατροφη. το πρωινο γαλα με μισο μηλο 2 κουταλιες βρωμη και κανελλα με καλυπτει και δεν αισθανομαι να τσιμπολογησω ψωμι ή λιγο τυρακι κατα της διαρκεια της ημερας. ελπιζω ετσι να συνεχισει και ειλικρινα δεν βιαομαι να τα χασω τα κιλα αρκει να τα χασω! 1ος στοχος τα 80-79 αρχες Οκτωβριου και βλεπουμε!

φιλακια πολλα και ελπιζω να ερθουν και αλλα κοριτσια στην παρεα μας

[Εναρξη:]

Να'μαι και εγωωω..
Να πω καλο χειμωνα;;
Ακουγετε καπως αλλα αυτη ειναι η αληθεια..
Εγω τα εκανα λιγο θαλασσα...
Δεν πηρα πολλα... 2,5 κιλακια απο την τελευταια φορα που εγραψα...
Εχω φαει τα παντα ομως...
Ο Αυγουστος ηταν αμαρτωλος μηνας...
Ειχα γιορτη(15),γενεθλια αδερφης μου(22),γενεθλια φιλης μου(24),γενεθλια θειας μου(26),γενεθλια δικα μου(30)...
Και μεσα σε ολα αυτα ειχα και την βαπτιση των ανηψιων μου..
Και να οι τουρτες,και να τα γλυκα...
Αλλα τωρα αποφασισα να γυριζω δυναμικα..
Τα τοοοσα πολλα λογια που ακουσα μου εδωσαν δυναμη να συνεχισω.
Θελω να χασω αλλα 20...
Ελπιζω να τα εχω καταφερει μεχρι τα Χριστουγεννα.
Αντε,για μαζευτητε σιγα σιγα...
Μου λειψατε..
Lilium,penaki καλη συνεχεια...
Παμε ολες μαζι...
Φιλακια πολλα...

Να'μαι και εγωωω..
Να πω καλο χειμωνα;;
Ακουγετε καπως αλλα αυτη ειναι η αληθεια..
Εγω τα εκανα λιγο θαλασσα...
Δεν πηρα πολλα... 2,5 κιλακια απο την τελευταια φορα που εγραψα...
Εχω φαει τα παντα ομως...
Ο Αυγουστος ηταν αμαρτωλος μηνας...
Ειχα γιορτη(15),γενεθλια αδερφης μου(22),γενεθλια φιλης μου(24),γενεθλια θειας μου(26),γενεθλια δικα μου(30)...
Και μεσα σε ολα αυτα ειχα και την βαπτιση των ανηψιων μου..
Και να οι τουρτες,και να τα γλυκα...
Αλλα τωρα αποφασισα να γυριζω δυναμικα..
Τα τοοοσα πολλα λογια που ακουσα μου εδωσαν δυναμη να συνεχισω.
Θελω να χασω αλλα 20...
Ελπιζω να τα εχω καταφερει μεχρι τα Χριστουγεννα.
Αντε,για μαζευτητε σιγα σιγα...
Μου λειψατε..
Lilium,penaki καλη συνεχεια...
Παμε ολες μαζι...
Φιλακια πολλα...

Καλως μας επεστρεψες marakiii!!!!!
Ολα χρειαζονται ωστε ναμ πορουμενα συνεχισουμε.
Καλη δυναμη καλη αρχη παλι!!!

Τι ωραια που μαζευεται το παρεακι μας. Ειλικρινα με εσας για στηριγμα ξερω οτι μπορω να αφοσιωθω στο στοχο μου
Φιλακια και καλο βραδακι

[Εναρξη:]

Καλημερα...
Πρωτη μερα σημερα... 85,3!!
Την τελευταια φορα που εγραψα(29-07) ημουν 84..
Οχι και ασχημα αν σκεφτειτε οτι εφαγα τα παντα...

Πενακι μου,ευχαριστω πολυ..
Χρειαζομαι την στηριξη σας..
Ολες μαζι μπορουμε...
Μου δινετε δυναμη...
Ελατε να γινουμε πολλες...
Που ειστε;;

Φιλακιααα...

ειμαι η πιο χοντρη του γκρουπ... 
καλημερα,,,
94.5

Καλημέρα κι από μένα!!

marakiii καλή επανέναρξη και καλή επιτυχία! Κρατά όλα τα καλά λόγια που ακουσες για δύναμη και εδώ όλες μαζί θα φτάσουμε το στόχο μας με υπομονή και πειθαρχία!
Είμαι σίγουρη ότι όλα θα πάνε καλά και αυτή τη φορά και ο αγώνας μας θα ανταμειφθεί στο έπακρο, πρώτα για μας και μετά για τους άλλους!

penaki συμφωνώ για ζύγισμα την κυριακή! Η δευτέρα είναι που είναι.....δευτέρα, ας μην ξεκινάει και με ζυγαριά   
Μ αρέσει η τροποποίηση του μενού και πιστεύω ότι αν κρατηθείς μακριά από αλεύρι και ζάχαρη δεν θα έχεις προβλήματα!
Κάπως έτσι το έβγαλα κι εγώ το καλοκαίρι αλλά δεν ακούμπησα το γάλα. Eξακολουθεί να μου δημιουργεί πρόβλημα ενώ με γιαούρτι και λίγα φρούτα πήγε μια χαρά. .

lucressia ξανακαλωσόρισες και καλή επιτυχία! Μη δίνεις σημασία, κοιτάμε το αύριο που θα είναι καλύτερο!

Φιλιά σε όλες, να έχετε μια όμορφη μέρα!!

[lilium]

penaki συμφωνώ για ζύγισμα την κυριακή! Η δευτέρα είναι που είναι.....δευτέρα, ας μην ξεκινάει και με ζυγαριά   
Μ αρέσει η τροποποίηση του μενού και πιστεύω ότι αν κρατηθείς μακριά από αλεύρι και ζάχαρη δεν θα έχεις προβλήματα!
Κάπως έτσι το έβγαλα κι εγώ το καλοκαίρι αλλά δεν ακούμπησα το γάλα. Eξακολουθεί να μου δημιουργεί πρόβλημα ενώ με γιαούρτι και λίγα φρούτα πήγε μια χαρά. .

καλημερα καλημερα καλημερα

lilium 

Ζυγισμα Κυριακη λοιπον κοριτσια!

LUCRESSIA δεν κανουμε διαγωνισμο κιλων εδω...η καθεμια εχει τα κιλα που θελει να πεταξει. με δυναμη, υπομονη και επιμονη η καθεμια να ακουμπησει το στοχο της. μην σε ριχνει τιποτα και "ορμα"!!!

marakiii σε βρισκω μια χαρα! αντε λοιπον καλη αρχη!
πως το βλεπω? οτι μηδενιζω το κοντερ δεν μετραω τους μηνες προ καλοκαιριου που ειχα αρχισει τη διατροφη και λεω αντε φτου και απο την αρχη!

φιλακια

ΥΓ....ειχα μια τρελλη λαιμαργια χτες αλλα κρατηθηκα!!! καποιες μερες θα τα καταφερνω και καποιες μερες ισως οχι...ολα μεσα στο προγραμμμα ειναι αλλα το παν να μην το βαζουμε κατω να εχουμε στοχους εφικτους (π.χ. με το δικο μου υψος και σωματοτυπο δεν θα φτασω ποτε 60 κιλα θεωρω τα 68 το  πιο αδυνατο μου αλλα ξερω οτι θα το καταφερω αν μεινω πιστη για αρκετο καιρο....) αυτα να σκεπτεται η καθε μια και νομιζω καλα θα παμε!