Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Παιδια σημερα ηταν η πρωτη μερα..δε ξερω αλλα δεν μαρεσε πολυ κρεας ρε παιδι μου! Μονο στην ιδεα οτι εχει μονο κρεας μου ερχεται αναγουλα! Δε ξερω αλλα χωρις γιαουρτι cottage  και φρουτα δε μπορω με τιποτα..εχετε κατι να μου προτεινετε για γρηγορη απωλεια λιπους; Σας παρακαλω βοηθηστε με θελω να χασω 15 κιλα μεχρι τα Χριστουγεννα πασι θυσεια! 

[Zizimast]

Καλημέρα!!! σημερα ολοκήρωσα την πρώτη εβδομάδα και ειμαι μειον 5 κιλά. αλλα η αληθεια ειναι οτι προβληματίζομαι πολύ για το μετα... και εννοω το εξης αν την κάνω και χασω αλλα 3-4 με αυτη ( γιαττι η αληθεια ειναι αν και παιρνω βιταμίνες την φοβάμαι τετοιου είδους δίετα απο θεματα υγειας εννοω) και μετα ξεκινησω μια κανονικη διετα που εχω απο την διετολόγο ου πήγαινα θα χανω τίποτα η θα χω κάνει τον μεταβολισμό μου χαλια... αν και με ικανοποιει πολυ το αποτελεμσα εχω μονιμο αγχος για αυτα τα δυο θεματα.


Zizimast Γεια σου! επειδη και εγω με το κρεας δεν το χω και τα αυγα μονο στραπατσαδα τα τρωω φτιαχνω πιο πολυ ωαρι με ντοματα και κρεμυφι στο φουρνο συκωτι μια μερα μελιτζανες με μοσχαρι. σκετο κρεας μια βδομαδα εφαγα μονο μια μερα 3 καλαμακια κοτοπουλο και με χαλασαν. ντοματα με αυγο οχι στεγμα κρεατα και οχι σκετα.

zozefina Καλημερα! να σου ζήσουν τα παιδάκια σου! καλή αρχη ... τις προηγουμενες φορες για ποσο διαστημα συνεχομενο την ειχες κανει αυτη την διετα? σε ρωταω γιατι με φοβιζει οπως γραφω και παραπανω?

lilium ΜΠΡΑΒΟ!!! Εχεις χασει τόσα κιλα μπραβο σου!!!

schoolteacher Καλο νεο ξεκίνημα ! εχεις και εσυ μεγαλυ απώλεια μπραβο!!! και καλη συνέχεια

Pantelaki Καλες διακοπές! να περασεις τελεια! αχ εγω αυτο με την ζαχαρινη δεν ο χω. με πειραζουν στο στομαχι τα γλυκαντικα . βεβαια τον καφε μου σκετο τον πίνω ετσι και αλλιως λλα υπαρχουν κατι ωρες δυσκολες που απο την λυσσα μου για γλυκο θελω να πιω καφε γλυκο με πολυυυυ γαλααα. οι παρανεργεις της διετας??? χαχαχα ποτε δεν εχω πιειι τετοιο καφε

sandoulina καλη αρχη!!! ελα παμε μαζι γιατι και εγω αυτην βδομαδα δυσκολη την βλέπω...

pen8898 Μπραβο και η δικη σου απώλεια ειναι φοβερη!!! να σε ρωτησω οταν λες τροποποιησες το πρωινο τι εχεις συμπεριλάβει???

Lina87 Μπραβο για τα κιλα που έχασες! αλλα μην τρως δυο γευματα προσπαθησε και τριτο... το πρωινο βεβαια ειναι δυσκολο και εγω στην μια βδομαδα 3 μερες εφαγα πρωιονο...τι να φας πια. και οσο για το γλυκο. ασε πονεμενη ιστορια...

Καλημέρα σε όλες κι από μένα

Σχεδόν ντρέπομαι που ξαναξεκινάω τη δίαιτα! Ανα 5-6 μήνες όλο και βάζω κιλάκια και τρέχω πάλι εδώ για να τα χάσω '
Φέτος ειλικρινά δε θυμάμαι πότε μπήκαα τελευταία φορά. Πάντως μέσα στους τελευταίους 5 μήνες είχα βάλει 6 κιλάκια.
Έχω από τέλη Αυγούστου έναν μήνα ακριβώς θα κλείσω αύριο που κάνω διατροφή (όχι τη συγκεκριμένη, απλά πρόσεχα θερμιδες κλπ και είχα μειωσει αλλά όχι εξαλείψει τους υδατανθρακες) και έχω χάσει τα 3.

 Τώρα η ζυγαριά μου παίζει στα 62-61 και θέλω να πάω 57. Έχω βάλει σαν ημερομηνία στόχο την 10 Νοέμβρη.
Θεωρητικά με τη συγκεκριμένη διατροφή δε χρειάζομαι τόσο καιρό, όμως λόγω δουλειάς και συχνών υποχρεώσεων εκτός Αθηνών
όπου μένω πια μόνιμα κάποιες φορες την σπάω την δίαιτα με αποτέλεσμα να αναστέλλω την απώλεα ή και να βάζω μισό με ένα κιλό.

Μετα το τελευταίο ΣΚ που ανέβηκα σχεδόν 1 ολοκληρο κιλό (λόγω εξόδων με φίλους και παρασπονδιών), είπα να την ξεκινήσω λίγο πιο στα σοβαρά
γιατί έχει καταντήσει αστεία η κατάσταση.

Σήμερα λόγω άδειου ψυγείου θα αναγκαστώ να φάω έτοιμες σουπες κνορ στην δουλεια (αυτες με τις πολυ λιγες θερμιδες) οι οποιες εχουν υδατανθρακες.
Οπότε η πρωτη μου επισημη μερα θα ειναι η αυριανη. Την Κυριακη εχω μια βαφτιση και θα ήθελα πολύ να έχω χασει 2 κιλά ως τότε. Έχω παρατηρησει ότι
ακόμα και με αυτην την διαιτα που όντως βλεπεις αποτελεσμα αμεσα, όσο πλησιαζεις τα κιλα, μειωνεται ο ρυθμος απωλειας. Επιζω παρ'ολα αυτα να τα καταφερω.

Αρχικό βάρος:61
Βαρος στόχος: 57

Καλη συνεχεια σε όλες μας

Καλημερα και απο εμενα
Εγω θα κανω επανεναρξη 30/9 με γυμναστηριο και διατροφη γι'αυτο και αναφορα θα δωσω την Κυριακη.
Schoolteacher καλως ηρθες παλι και καλη αρχη. Το ιδιο με εσενα παρατηρησα και εγω τους μηνες διακοπης οτι δεν βαζουμε ευκολα κιλα.
Lillium ευγε εισαι πλεον το ειδωλο μου και παιρνω κουργιο κι δυνμη απο εσενα!!!
Εγω αποφασισα να τροποποιησω το πρωινο ωστε η στερηση να μην ειναι μεγαλη με την συγκεκριμενη διαιτα. Και για να σου απαντησω DFR το πρωινο μου πλεον ειναι :200 ml γαλα 0%,2 κ.σ. Βρωμη ,μισο μηλο τριμμενο και κανελλα. Το μεσημερι τρωω ψαρι /κοτοπουλο με πρασινη σαλατα ωμη/βραστα λαχανικα και το βραδυ ομελετα με 1 φετα καπνιστη γαλοπουλα και 2 λευκα μανιταρια.θεωρω οτι ετσι θα μπορεσω να την κρατησω περισσοτερο καιρο.η απωλεια δεν ειναι γρηγορη αλλα για μενα σημαντικο ειναι να μην αισθανομαι στερηση διοτι αλλιως κανω παρασπονδιες και επεισοδια λαιμαργιας και υπερφαγιας. Ενω με αυτο το διαιτολογιο αισθανομα καλα και νομιζω οτι το μετα θα ειναι πιο ευκολο να ενταξω και αλλες τροφες χωρις να πεσω με τα μουτρα. Εχασα 2 κιλα σε δυομιση εβδομαδες και οκ δεν ειναι πολλα αλλα ηταν μετα απο διαλειμμα 2 μηνων οπου ετρωγα ταπαντα και ο μεταβολισμος επρπενα παρει μπροστα παλι.χρειαστηκε να την σταματησω ομως διοτι εφυγα εκτος γι'αυτο και θα κανω επανεναρξη 30/9.
Εβαλα προγραμμα γυμναστηριου 1 ωρα την ημερα 5 φορες την εβδομαδα και νομιζω οτι θα παει καλα. Στοχος μου τα 68 αλλα χωρις χρονικο περιθωριο διοτι το σημαντικο τα χαθουν αυτα τα κιλα χωρις αχγος.
Συγγνωμη για την πολυλογια αλλα καμια φορα βοηθαει να εκφραζουμε τις σκεψεις μας

Καλη συνεχεια σε ολους και ολες

Παιδια εμενα δε με βολευει καθολου αυτη! Θα τρωω και φρουτα και γαλακτοκομικα και οσπρια..δε ξερω αλλα και η μαμα μου μου λεει οτι δεν ειναι καθολου υγιεινη και πραγματικα τοσες τοξινες απο κρεατα θα παθουμε τιποτα στο τελος...καλυτερα να χαθουν πιο αργα τα κιλα και πιο υγειινα βεβαια το καθενα οτι τον βολευει..σε αλλους τους αρεσει το κρεας και το απολαμβανουν σε ποσοτητες..καλη δυναμη σε ολους σε οτι και αν κανουν!

DFR  την ειχα κανει για εναμιση μηνα και ειχα χασει 15 κιλα πολυ ανετα ομως.... με αυτη τη διαιτα πραγματικα χανεις βαρος δεν πεινας και χανεις και πολλους ποντους... να παιρνετε και πολυβιταμινη το πρωι και ειστε μια χαρα ... επισης μπορω να πω οτι μια φορα την εβδομαδα την χαλαγα αλλα αυτο δε με εμποδισε στο να χασω κιλα....

Ρε συ θελω και εγω βοηθησε με πες μου λιγο ζοζεφινα μου τι ετρωγες καθημερινα πλιζ

Καλημέρα κορίτσια!

DFR κάνε μια γενική αίματος και ούρων μετά τον πρώτο μήνα και αναλόγως αποφασίζεις αν μπορείς να συνεχίσεις ή όχι.
Εγώ έκανα τέλη αυγούστου μετά από σχεδόν 4 μήνες δίαιτας και τα αποτελέσματα ήταν άψογα.
Φαντάζομαι ότι με δίαιτα διαιτολόγου μετά θα μπορείς να χάσεις κιλά, καλό θα ήταν όμως να
αυξήσεις την ένταση των δραστηριοτήτων σου και να γυμνάζεσαι περισσότερο.

mariafpfs καλωσόρισες! αυτά τα τελευταία λίγα κιλάκια είναι μια απόφαση αλλά είναι και τα πιο δύσκολα τα άτιμα!
θα τα καταφέρουμε όμως! καλή επιτυχία!

penaki με κανείς να κοκκινίζω!! καλά κανείς και εκφράζεσαι, πάντα βοηθάει! Άντε, σε περιμένουμε από αύριο με το καλό!

Zizimast, εφόσον δεν σου ταιριάζει αυτή αλλά θες να χάσεις 15 μέχρι τα χριστούγεννα, μπορείς να δεις και πιο ήπιες
πρωτεϊνικές όπως η harcombe ή η dukan που αποτελείται από φάσεις και ίσως το εύρος του διαιτολογίου τους να είναι μεγαλύτερο.
Υπάρχουν σχετικά topics στο φόρουμ και για τις 2.
Μετά είναι και η scarsdale (πρόγραμμα 2 εβδομάδων που μπορεί να επαναληφθεί με μια βδομάδα κενό)
με φρούτα και τυρί χαμηλών λιπαρών, απλώς εκεί δεν προσθέτεις καθόλου λίπος ούτε στο μαγείρεμα ούτε στη σαλάτα.
Ρίξε μια μάτια να δεις τi σου ταιριάζει.

Μια ώρα καλό περπάτημα χθες και 20 λεπτάκια ενδυνάμωση πόδια στο σπίτι. Το ίδιο και σήμερα.
Από διατροφή καλά, τα συνηθισμένα. Πλησιάζει και η περίοδος οπότε δεν περιμένω και πολλά αυτήν την εβδομάδα!

Φιλιά σε όλες σας!

Παντως ειναι ωραια να το συζηταμε λιγακι εδω το θεμα... εμενα μου δινει κουραγιο για να συνεχιζω 

Βρε παιδιά όλοι μου λένε να σταματήσω την δίαιτα για μια εβδομαδα για να μπορεί ο οργανισμός μου να χάνει κιλά γιατί αλλιως θα κολλήσει κ δεν θα χάνω. Την κάνω 1,5 μήνα εσείς τι έχετε να μου πείτε!!! Επεισης θέλω να μου πείτε τι τρώτε άλλο για μεσημεριανό βρε παιδιά εκτός κρεατικά, τα βαρεθηκα κάθε μέρα κρέας! Κανένα μαγειρευτο φαγακι τύπου αρακά  φασόλια ρεβύθια δεν επιτρέπετε οποτε τι μπορω να φάω άλλο, κ φυσικά εκτός ομελετας επειδή την τρώω για πρωινό ή βραδυνό 

[21/09/2015]

Μπριαμ χωρις πατατες.μελιτζανες κατσαρολας χωρις πατατες.μελιτζανες φουρνου γεμιστες με ντοματα κρεμμυδακι.αγκιναρες.

Καλησπερα σε ολους. Επανεναρξη για μενα σημερα διοτι ο Σεπτεμβριος λογω οτι ελειψα καποιες μερες δεν πηγε οπως ηθελα. Οι παρασπονδιες πολλες και τελικα κατεληξα να τρωω κανονικα και τα παντα. Δεν εφαγα πρωινο σημερα διοτι δεν ειχα διαθεση, αισθανομουν "μπουκωμενη". Μολις εφαγα μεσημεριανο γλωσσα ψαρι και σαλατα μπροκολο. Το απογευμα θα παω 1 ωριτσα πιλατες και το βραδακι θα φαω ομελετα.
Ξεκιναω με αισιοδοξια  υπομονη και επιμονη. Ζυγισμα την κυριακη διοτι φοβηθηκα να ανεβω σημερα να δω τι λεει η ζυγαρια
Καλη συνεχεια και φιλια σε ολους

Καλησπέρα κι από μένα!

Κουλουβάχατα μου πήγε τελικά το πρόγραμμα των ημερών αυτών! Σκόπευα να κάνω τη διατροφή ως και σήμερα και να έτρωγα λίγους υδατανθρακες αύριο (λόγω βάπτισης που είμαστε καλεσμένοι καθώς και άφιξης της κολλητής μου που έχω μήηηηηνες να την δω και θα πάμε για τον μεζέ μας  ). Ωστόσο κάποιοι φιλοξενουμενοι που είχαμε αυξήθηκαν σε πλήθος απρόσμενα κι αν και περάσαμε πολύ όμορφα Πέπμπτη-Παρασκευή-Σάββατο ήρθαν δώρα κρασιά που ανοίχτηκαν και δεν άντεξα να μην μετέχω στην δοκιμή τους, ήρθαν συνταγές που δεν είχα ξαναφάει από μια Κύπρια φίλη τις οποίες δεν κρατήθηκα να μην ακουμπήσω (και δεν το θεώρησα και ευγενικό να σας πω την αλήθεια). ΄Έτσι τώρα που σας γράφω φοβάμαι ότι θα είμαι τουλάχιστον 1 κιλό πάνω.... Ίσως και πιο πάνω 
Δεν είχα το ψυχικό σθένος να ζυγιστώ σήμερα.
Αύριο πρωί με το καλό και με περισσότερο πείσμα από Δευτέρα η διατροφή.
Μ'αρέσει που ήθελα να έχω κατάβει και 1-2 κιλά μέχρι αύριο λόγω βάφτισης εγώ!!!! 

Προσπαθώ να μην πτοούμαι! Κουράζομαι κι εγώ πιο εύκολα από παλιά με το πολύ αυγό και κρέας.
Τρώω ομελέτα (με ελάχιστο λάδι και αλαντικό από φιλέτο κοτόπουλο, όχι τα πολτοποιημένα, από κανονικό κρέας) ή βραστά αυγά σκέτα με αλατοπίπερο.
Συνήθως κάνω 2 μερίδες και παίρνω και το ίδιο γεύμα στη δουλειά, ή εναλλακτικά κάνω τονοσαλάτα ή κοτοσαλάτα (με φτωχο ντρεσινγκ λαδολέμονου    )
Το βράδυ κρέας ή ψάρι ψητό γιατί αν και έχω εφοδιαστεί με λαχανικά για κανενα κατσαρολάτο φαγάκι δεν έχω ποτέ όρεξη με την κούραση της μέρας να μεγειρεύω...

Επίσης λόγω επισκέψεων και μιας έκτακτης ακύρωσης της γιόγκα της Παρασκευής δεν γυμνάστηκα καθόλου όλο το ΣουΚου 

Βατερλό τώρα που τα βλέπω όλα γραμμένα και μαζεμένα 

Ελπίζω εσείς να πηγαίνετε καλύτερα και να μετράτε απώλειες να εμπνευστούμε και οι υπόλοιπες!!!

Καλό βράδυ από έμένα και καλή συνέχεια σε όλες μας 

καλησπερα κοριτσια
δεν θα δωσω αναφορα σημερα διοτι λογω ιωσης δεν τρωω πολυ...πινω κυριως πορτοκαλαδες και ζεστα διοτι ο λαιμος ειναι χαλια και τρωω και σουπιτσες (χορτοσουπες, κρεατοσουπες, κοτοσουπες αλλα χωρις ρυζι)....ετσι δεν ζυγιστηκα σημερα...
ευχομαι οι υπολοιπες να εχετε καλα αποτελεσματα
σας φιλω

Καλησπερα κοριτσακια μου!

Penaki γρηγορα περαστικα! Υπουλος ο καιρος, θελει προσοχη! Να γινεις γρηγορα καλα να επιστρεψεις
στη διατροφη και την ασκηση σου 

Ας δωσω κι εγω την αναφορα μου. Στα 64,5 και σημερα, οσο και την προηγουμενη Κυριακη.
Μια χαρα δεδομενου οτι θα αδιαθετισω μεχρι τεταρτη-πεμπτη, οποτε χαιρομαι που εμεινα
σταθερη.
Το μονο κακο ειναι οτι λογο μεγαλου φορτου δουλειας, δε γυμναστηκα κι εγω καθολου
μεσα στην εβδομαδα. Επιστροφη απο τριτη που θα χαλαρωσουμε καπως.

Καλο βραδακι σε ολες και καλη βδομαδα!
Φιλακια