Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΖΙΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΠΟ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΜΟΥ:
29/4/2016:::::112kg
5/5/2016::::::107.7kg 

thanks

ΚΟΡΙΤΣΑΡΕΣ ΜΟΥ ΘΑ ΣΑΣ ΚΑΝΩ 2 UPDATES ΓΙΑΤΙ ΛΟΓΩ ΟΡΜΟΝΙΚΟΥ ΠΟΚΟΚΕΦΑΛΟΥ ΤΗΝ ΕΒΓΑΛΑ ΤΗ ΧΘΕΣΙΝΗ ΜΕΡΑ ΟΛΗ ΣΤΟ ΚΡΕΒΑΤΙ ΣΗΜΕΡΑ ΕΥΤΥΧΩς ΚΑΛΥΤΕΡΑ !!!

ΜΕΝΟΥ ΤΕΤΑΡΤΗΣ
ΠΡΩΙΝΟ ΚΑΦΕ ΣΚΕΤΟ
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΜΙΣΗ ΜΕΡΙΔΑ ΓΥΡΟ
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ ΚΑΦΕ ΣΚΕΤΟ
ΒΡΑΔΘΝΟ ΤΗΝ ΑΛΛΗ ΜΙΣΗ ΜΕΡΙΔΑ Μ ΑΓΓΟΥΡΑΚΙ!!

ΜΕΝΟΥ ΠΕΜΤΗΣ
ΠΡΩΙΝΟ ΤΠΤ
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ ΤΠΤ
ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ ΛΙΓΟ ΝΕΡΟ Μ ΑΛΑΤΙ ( ΓΙΑ Ν ΑΝΕΒΕΙ Η ΠΙΕΣΗ)
ΒΡΑΔΙΝΟ ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΜΟΛΙΣ ΣΥΝΗΛΘΑ ΗΠΙΑ ΜΙΣΗ ΒΙΤΑΜΙΝΗ Μ ΝΕΡΟ 2 ΚΟΤΟΜΠΕΙΚΟΝ ΚΙ ΕΝΑ ΛΟΥΚΑΝΙΚΟ Μ ΑΓΓΟΥΡΑΚΙ!!!

ΠΑΡ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΔΕΝ ΖΥΓΙΣΤΗΚΑ ΑΚΟΜΑ ΑΔΙΑΘΕΤΗ ΚΙ ΔΕΝ ΘΕΛΩ ΝΑ ΞΕΝΕΡΩΣΩ !!!!

ΥΠΟΜΟΝΗ ΚΟΡΙΤΣΑΡΕΣ ΚΙ ΑΓΟΡΑΡΟΙ!!!! ΕΧΟΥΜΕ ΕΝΑ ΣΤΟΧΟ .. ΚΙ ΗΜΑΣΤΕ ΕΤΟΙΜΟΙ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΟΥΜΕ 

Ε...καλα αυτο που εκανες δεν ηταν φαγητο...
Ηταν το τπτ!!!
Μιλαμε για νορμαλ μερες βρε κοριτσια...

Κοριτσια καλησπερα. Συμπλήρωνω αισιως την εικοστη εκτη μετα της διαιτας. Εχω χασει σχεδον εννια κιλα.χλωμο σε πεντε μερες να χασω αλα εντεκα ε? ..αλλα εχω μεταβολισμο αστραχαν παρολο που κανω γρηγορο βαδιν εξι χιλ ημερησιωςς. Τεσπα. Θα συμπήρωσω μηνα κ αναόγως τα κεφια θα πορευτω. Περιμενω νεα σας....

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 07, 2016, 14:16:11 μμ]

Ε...καλα αυτο που εκανες δεν ηταν φαγητο...
Ηταν το τπτ!!!
Μιλαμε για νορμαλ μερες βρε κοριτσια...

ΚΑΛΕ ΚΑΝΟΝΙΚΑ . ΤΡΩΩ ΧΘΕΣ ΕΤΥΧΕ ΠΟΥ ΚΟΙΜΟΜΟΥΝ ΛΗ ΜΕΡΑ ΛΟΓΩ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟΥ ΚΑΙ ΤΑΣΗΣ ΓΙΑ ΕΜΕΤΟ ΚΙ ΑΛΛΑ... ΚΑΤΑ Τ ΑΛΛΑ ΤΡΩΩ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΟΤΑΤΑ!!!
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 07, 2016, 14:16:11 μμ!!!KΑΛΗΣΠΕΡΟΥΔΙΑ ΜΑΣ!!!

ΣΗΜΕΡΑ ΧΑΙΡΩ ΑΚΡΑΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΙ ΕΙΠΑ ΝΑ ΣΑΣ ΓΡΑΨΩ ... ΒΑΣΙΚΑ ΕΔΩ ΝΙΩΘΩ ΟΤΙ ΓΡΑΦΩ ΣΤΟ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΜΟΥ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΝ ΔΙΑΙΤΑ ΧΑΑΧΑ ΤΕΣΠΑ ΜΗΝ ΣΑΣ ΠΟΛΥΚΟΥΡΑΖΩ ΕΥΚΟΛΗ ΜΕΡΑ ΧΘΕΣ ΑΛΛΑ ΟΤΑΝ ΛΕΜΕ ΕΦΑΓΑ ΕΦΑΓΑ !!

ΧΘΕΣΙΝΟ ΜΕΝΟΥ

ΠΡΩΙΝΟ - ΒΙΤΑΜΙΝΗ ΚΑΙ ΑΥΓΟΥΛΑΚΙ ΒΡΑΣΤΟ
ΜΕΗΣΜΕΡΙΑΝΟ 10 ΜΙΝΙ ΜΠΟΥΚΙΤΣΕΣ ΚΕΦΤΕΔΑΚΙΑ ΜΕ ΤΑ ΧΕΡΑΚΙΑ ΜΟΥ ΧΩΡΙΣ ΨΩΜΙ ΕΝΝΟΕΙΤΑΙ ΜΕ ΠΙΠΕΡΙΕΣ ΨΗΤΕΣ
ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΜΙΣΗ ΜΕΡΙΔΑ ΓΥΡΟΚΟΤΟΠΟΥΛΟ
ΒΡΑΔΥ ΚΑΦΕ ΣΚΕΤΟ!!!

ΜΙΣΟ ΛΙΤΡΟ ΝΕΡΟ ΜΕΡΙΠΟΥ ΔΕΝ Τ ΕΧΩ ΜΕ ΤΟ ΝΕΡΟ ΔΙΟΛΟΥ ... ΜΟΝΟ ΑΝ ΣΦΥΞΟΥΝ ΟΙ ΖΕΣΤΕΣ ... ΚΙ ΑΝ
ΚΙ ΣΧΕΔΟΝ ΜΙΣΟ ΠΑΚΕΤΑΚΙ ΤΣΙΧΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΞΙΝΙΛΑ Π ΕΧΕΙ ΤΟ ΣΤΟΜΑ !!

ΑΥΤΑΑΑ!!!

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 07, 2016, 16:07:37 μμ]

σε 3 μερες 2 κιλα...δεν ειναι και ασχημα για αρχη...!
τωρα 82.4
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 07, 2016, 16:07:37 μμ4-5-16....84.4 κιλα
7-5-16....82.4

Γεια σας και απο μενα!!! Αρχισα και εγω  πριν 3  μερες αλλα με δυσκολειες!!! Κρυωμενη και επεσα πανω στις μερες του μηνα μου    
Αλλα δεν τα παρατησα!!!Η πρωτη μερα στην ζυγαρια εγραψε 87.8 και σημερα 85,1!!!
Οταν ειναι οι μερες μας κοριτσια χανουμε λιγοτερο???
ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!!!!

καλημερα,εγω ειμαι αντρας 30 ετων και θελω να κανω την συσγκεκριμενη διαιτα,αλλα δεν καταλαβα καποια πραγματα.πχ μπορω να φαω 5 μπριζολες σε μια μερα και δυο κιλα ντοματα και να χασω κιλα???
ή επισης,και κατι αλλο που θελω να ρωτησω ειναι οτι, η γυμναστικη επιτρεπεται?
θελω να χασω 15-25 κιλα περιπου,εχω 180 υψος 100 κιλα και θελω να φτασω στα 80-85κιλα

ΚΑΛΗΣΠΕΡΟΥΔΙΑ ΜΑΣ !!!

ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ Η ΖΥΓΑΡΙΑ ΚΟΥΝΗΘΗΚΕ ΣΥΝΟΛΟ ΧΑΜΕΝΩΝ ΥΓΡΩΝ 2.7Kg AΠΟ ΚΥΡΙΑΚΗ ΤΟΥ ΠΑΣΧΑ

ΠΟΛΥ ΧΑΡΑ ΚΙ ΑΜΕΒΑΣΜΕΝΗ ΔΙΑΘΕΣΗ !!!!

ΚΑΛΟ ΧΑΣΙΜΟ Σ ΟΛΟΥΣ ΜΑΣ!!

Ξεκινησα χθες!66 κιλα...σημερα 65...αδιαθετη βεβαια αλλα δεν πειναω καθόλου..ειχα παει. Σε διατροφολογο και πηρα αντι να χασω..εκανα με συνδυασμους τροφιμων...δεν μου ταιριαζε!απο αυριο προπονηση κολυμπι...καλη επιτυχια!

ναι δημητρη...
αυτη ειναι η φιλισοφια της διαιτας...
μπορεις να φας απο τα επιτρεπομενα οσο θες
την εχω ξανακανει κ δουλευει

ευχαριστω πολυ,απλα πχ μια μέρα μπορω να φαω το μεσημερι κοτοπουλο και το ιδιο βραδυ σουβλακια χοιρινα?ή οτι φαω το μεσημερι πρεπει να φαω και το βραδυ?
επισης εγω πινω 3-4 καφεδες(ανεκαθεν σκετους),επηρεαζει αυτό?
Τέλος πινω πάνω απο 3 λιτρα νερο γιατι αθλουμε κιολας(οχι κατι ιδιαιτερο,μπασκετ και μπαλα με φιλους στις αλανες).πρεπει το νερο να ειναι συγκεκριμενό σαν ποσοτητα?ευχαριστω εκ των προτερων

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 08, 2016, 23:42:47 μμ]

Αποψε τελειωνω τη διαιτα. Σε ενα μηνα εχασα εννιαμισι κιλα.χαιρομαι πολυ.θα συνεχισω δεκα μερες με μια αλλη διαιτα.μου λειπει το γαλα και τα γαλακτοκομικα προιοντα. Αλλα θα επανελθα μετα απο ενα δεκαημερο διαλλειμα
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Μάιος 08, 2016, 23:42:47 μμ

ευχαριστω πολυ,απλα πχ μια μέρα μπορω να φαω το μεσημερι κοτοπουλο και το ιδιο βραδυ σουβλακια χοιρινα?ή οτι φαω το μεσημερι πρεπει να φαω και το βραδυ?
επισης εγω πινω 3-4 καφεδες(ανεκαθεν σκετους),επηρεαζει αυτό?
Τέλος πινω πάνω απο 3 λιτρα νερο γιατι αθλουμε κιολας(οχι κατι ιδιαιτερο,μπασκετ και μπαλα με φιλους στις αλανες).πρεπει το νερο να ειναι συγκεκριμενό σαν ποσοτητα?ευχαριστω εκ των προτερων

Μπορεις να κανεις οτι συνδυασμο θες.οσο για τσ υγρα απλα προσεχε το αλατι για να μην εχεις κστακρατησεις.λογικα λογω του φυλου της ηλικιας λ των δραστηριοτητων σου αν εισαι συνεπης θα σκισειε

Day 1:66
Day 2: 65
Day 3: 64.3

Επιτελους αλλαξε η ψυχολογια!

Αν φαω κεφάοτυρι η καρυδια πειραζει εχουν πρωτεινη...