Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

Μετά από απώλεια σχεδόν 50 κιλών..... Μα πόσο ωράιο ακούγεται!!!! Μπράβο μπράβο μπράβοοο!!!! αφού έχεις ακόμα 40 να σκέφτεσαι ότι τη μέση την έχεις περάσει 

Να σε πω.. Μετέ από απώλεια τόσο κιλών, με τι ρυθμό χάνεις πια??? Χαλάρωση υπάρχει ή γυμνάζεσαι παράλληλα? (Θα σε ξετινάξω σήμερις )

καλησπέρα, έχω ξεκινησει εδώ και 5 ημέρες την δίαιτα.Εχασα 1,5 κιλο, στην αρχη δεν με χορταινε τιποτα αλλα τωρα πινω συνεχεια νερο και ειμαι καπως καλυτερα.Ηθελα να ρωτησω αν επιτρεπονται οι ελιες. Τσιμπολογησα μερικες το πρωι και με κρατησαν για αρκετη ωρα..επισης το κασερι λογαδι,εχει 0 υδατανθρακες, επιτρεπεται αραγε ή περα απο τους υδατανθρακες παιζει και κατι αλλο ρολο?Καλη συνεχεια σε ολες μας!!και να ανταλασουμε αποψεις τι μας χορταινει και τι μας μπλοκαρει☺

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Οκτώβριος 25, 2016, 14:11:31 μμ]

Μετά από απώλεια σχεδόν 50 κιλών..... Μα πόσο ωράιο ακούγεται!!!! Μπράβο μπράβο μπράβοοο!!!! αφού έχεις ακόμα 40 να σκέφτεσαι ότι τη μέση την έχεις περάσει 

Να σε πω.. Μετέ από απώλεια τόσο κιλών, με τι ρυθμό χάνεις πια??? Χαλάρωση υπάρχει ή γυμνάζεσαι παράλληλα? (Θα σε ξετινάξω σήμερις )

Nα με ξετινάξεις χαχααχχα γι' αυτό ειμαι εδώ ! Xαλάρωση δεν έχω παρατηρήσει, με εξαιρεση τα μπράτσα που την τελευταία εβδομάδα τα νιώθω να υπακουν ελαφρως στο νόμο της βαρύτητας  Πιστεύω όμως θα στρώσουν Aπο γυμναστική δεν κάνω τίποτα το ιδιαίτερο, καμια 50ρια κοιλιακούς τη μέρα, λίγα βαράκια και 2-3 χλμ τρέξιμο. Ομως εφαρμόζω κάτι που διάβασα κάπου πριν ξεκινήσω, και λογικά θα βοηθάει. Κάθε βράδυ, μετά το ντους απλώνω στο σώμα μου μια ελαφρια στρώση baby oil με αλόη, το οποίο ενυδατώνει και συσφίγγει το δέρμα. Δεν ξέρω αν ισχύει 100%. Μπορεί να ήμουν το ίδιο ακόμη κι αν δεν το έκανα, ή να είχα χαλάρωση. Πάντως σίγουρα δεν βλάπτει   Oσο για το ρυθμό απώλειας κιλών, δεν ειμαι σίγουρη μια που δεν λειτουργώ με τη ζυγαριά παραμάσχαλα Ξεκίνησα την προηγουμενη εβδομάδα μετά από 1 μήνα διάλειμμα στα 98 κιλά. Το μόνο που έχω παρατηρήσει ειναι ότι πλέον μπαίνω στο αγαπημένο μου τζην, κάτι που πριν ξεκινήσω δε συνέβαινε, οπότε λογικά έχω χάσει. Τώρα, λεπτομέρειες, μόλις ζυγιστώ, σε 2-3 εβδομάδες
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Οκτώβριος 25, 2016, 14:11:31 μμ

καλησπέρα, έχω ξεκινησει εδώ και 5 ημέρες την δίαιτα.Εχασα 1,5 κιλο, στην αρχη δεν με χορταινε τιποτα αλλα τωρα πινω συνεχεια νερο και ειμαι καπως καλυτερα.Ηθελα να ρωτησω αν επιτρεπονται οι ελιες. Τσιμπολογησα μερικες το πρωι και με κρατησαν για αρκετη ωρα..επισης το κασερι λογαδι,εχει 0 υδατανθρακες, επιτρεπεται αραγε ή περα απο τους υδατανθρακες παιζει και κατι αλλο ρολο?Καλη συνεχεια σε ολες μας!!και να ανταλασουμε αποψεις τι μας χορταινει και τι μας μπλοκαρει☺

Καλό ξεκίνημα και καλή επιτυχία!!! Το νερό βοηθάει, ειναι αλήθεια! Αλλά θέλει μέτρο γιατί μπορεί να σε ανακατέψει Ελιές προσωπικά δεν τρώω, τα 100 γρ περιέχουν 6g υδατάνθρακες !!! Oπότε για μένα συγκαταλέγονται στις απαγορευμένες τροφές. Το παράδοξο ειναι πως το ελαιόλαδο εχει μηδενικούς υδατάνθρακες!!! Για το κασέρι δεν ξέρω καθόλου να σου απαντήσω, δεν τρώω τυρί κατά τη διάρκεια του προγράμματος  
Σε γενικές γραμμές πάντως υπάρχουν κάποια τρικ για να αποφύγεις την πείνα, όπως λίγο βραστό κοτόπουλο σε ένα μπολ στο ψυγειο, απ' το οποίο μπορείς να τσιμπολογάς κατά τη διάρκεια της μέρας ή ζωμός κρέατος κλπ  

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Οκτώβριος 25, 2016, 20:38:28 μμ]

Καλή αρχή selestia!!!! Είμαστε εδώ, στον αγώνα!!! Έχεις πολλά να χάσεις? Εγώ είμαι στην 12η μέρα με -4,7 κιλά 

Admin πού είσαι? Πως τα πας?

Alkmini ξανάρχισες?
Άντε ρε κορίτσιαααααα, πάααμεεεε!!! Έχω μία ενέργεια ανεξήγητη σήμερα! 
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Οκτώβριος 25, 2016, 20:38:28 μμΤην καλησπέρα μου στη Yellow, φυσικάαα 

Kαλημέρα κούκλες!

Συγχαρητήρια ioanna!Εκτός από τα κιλά της ζυγαριάς,το σώμα σου σε τι φάση είναι?

Είμαι στην 3η μέρα και μου λείπουν πολύ τα φρούτα,μιας και προηγουμένως έτρωγα smoothie για πρωινό και αρκετά φρούτα κατά τη διάρκεια της μέρας.Χθες,στο τρέξιμο,ένιωθα τρομερή κούραση.Όσον αφορά στη ζυγαριά,θέλω να την κρύψω και να ξαναζυγιστώ μετά από δυο εβδομάδες,γιατί είμαι μάνιακ με τα κιλά.
Ένα μείον,έχω να πω για τη δίαιτα:νομίζω ασχημαίνει την όψη..δεν ξέρω τι λέτε κι εσείς γι' αυτό.
Κατά τ άλλα είναι χορταστική:)

Yπάρχει περιορισμός στις θερμίδες?? Είναι οκ ένα πρόγραμμα περίπου 1400 θερμίδων?

Ακόμη,πίνω κάθε πρωί-βράδυ χυμό σιταρόχορτου με άδειο στομάχι, και κατά τη διάρκεια της ημέρας 2-3 φλιτζάνια κίστο,έτσι πάω τακτικά τουαλέτα,δεδομένων και των συνθηκών χωρίς φρούτα πάντα..

Αγωνιστικούς χαιρετισμούς 

Kαλησπέρα admin! Το σώμα μου εντάξει είναι, έχει μαζευτεί αρκετα το στομάχι, αλλά δεν έχω κάτι αναλυτικό να σου πω πόντους γιατί δεν μετράω! Και λόγω νερού, scrub και baby oil αρκετα ενυδατωμένο!

Η βλακεία είναι πως το πρόγραμμα μου είναι τόσο φορτωμένο που δεν γυμνάζομαι.. (καλά μεταξύ μας δεν είναι και η καλύτερή μου).. Μόνο ''παίζω'' με κάτι βαράκια κάθε βράδυ, λίγο χέρια και καμιά άσκηση για τα πόδια, όχι τίποτα σπουδαίο! Αν όμως καταφέρω να χάσω άλλα 17 κιλά που θέλω, ίσως αναγκαστώ λόγω χαλάρωσης!

Όσο για την ποσότητα υποτίθεται πως είναι απεριόριστη, οπότε 1400 είναι καλά φαντάζομαι.. Αυτά τα ματζούνια τι είναι? Όντως βοηθάνε στην τουαλέτα? Θα το ψάξω...

Καλή συνέχεια!

Kαλημέρα κούκλες!

Συγχαρητήρια ioanna!Εκτός από τα κιλά της ζυγαριάς,το σώμα σου σε τι φάση είναι?

Είμαι στην 3η μέρα και μου λείπουν πολύ τα φρούτα,μιας και προηγουμένως έτρωγα smoothie για πρωινό και αρκετά φρούτα κατά τη διάρκεια της μέρας.Χθες,στο τρέξιμο,ένιωθα τρομερή κούραση.Όσον αφορά στη ζυγαριά,θέλω να την κρύψω και να ξαναζυγιστώ μετά από δυο εβδομάδες,γιατί είμαι μάνιακ με τα κιλά.
Ένα μείον,έχω να πω για τη δίαιτα:νομίζω ασχημαίνει την όψη..δεν ξέρω τι λέτε κι εσείς γι' αυτό.
Κατά τ άλλα είναι χορταστική:)

Yπάρχει περιορισμός στις θερμίδες?? Είναι οκ ένα πρόγραμμα περίπου 1400 θερμίδων?

Ακόμη,πίνω κάθε πρωί-βράδυ χυμό σιταρόχορτου με άδειο στομάχι, και κατά τη διάρκεια της ημέρας 2-3 φλιτζάνια κίστο,έτσι πάω τακτικά τουαλέτα,δεδομένων και των συνθηκών χωρίς φρούτα πάντα..

Αγωνιστικούς χαιρετισμούς 

[Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Οκτώβριος 26, 2016, 21:25:13 μμ]

Καλησπέρα σε όλους! Συνεχίζω ακάθεκτη...έχω χάσει γύρω στα 4 κιλά αλλά το βλέπω μόνο στη ζυγαριά, στο σώμα μου δεν βλέπω ακόμη διαφορά
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Οκτώβριος 26, 2016, 21:25:13 μμ

Καλή αρχή selestia!!!! Είμαστε εδώ, στον αγώνα!!! Έχεις πολλά να χάσεις? Εγώ είμαι στην 12η μέρα με -4,7 κιλά 

Admin πού είσαι? Πως τα πας?

Alkmini ξανάρχισες?
Άντε ρε κορίτσιαααααα, πάααμεεεε!!! Έχω μία ενέργεια ανεξήγητη σήμερα! 
Αυτόματη συγχώνευση συνεχόμενων μηνυμάτων: Οκτώβριος 25, 2016, 20:38:28 μμΤην καλησπέρα μου στη Yellow, φυσικάαα 

Καλησπέρα Ιωάννα.Γύρω στα δέκα κιλά θέλω να χάσω και μέτα με διατρόφη να προσπαθήσω να τα κρατήσω...Μια ανεξήγητη ενέργεια είχα και εγώ προχθές ενώ χθές ήμουν κομμάτια, παρότι έφαγα και τις δύο μέρες τα ίδια.Ποιος ξέρει τι σοκ περνάει ο οργανισμός μας.. ειδικά εγώ χωρίς γλύκο δεν με άφησα ποτε!!Δεν ειναι και ευκολο να συνηθισει☺

Noμίζω πως η καλύτερη στιγμή της ημέρας για να γυμναστείς και να μη το αναβάλλεις,είναι πολύ νωρίς το πρωί πριν τη δουλειά.Δεν το έχω καταφέρει,γι' αυτό δεν μπορώ ούτε εγώ να εντάξω το τρέξιμο κάθε,μα κάθε μέρα στη ζωή μου.
Τίποτα δεν είναι ακατόρθωτο:)
Όσον αφορά στα ματζούνια,έχουν αντικαρκινικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες,οπότε τα έχω εντάξει στην καθημερινότητα μου (το σιταρόχορτο ήταν δυσάρεστο γευστικά τις πρώτες μέρες,έπειτα έγινε απλά μια καλή συνήθεια:)

Selestia πας πολύ καλά λοιπόν,μπράβο!

Να προσθέσω κάτι που άκουσα κάποτε και μου έχει μείνει: μπορεί να στενοχωριόμαστε όταν πεινάμε ή όταν δεν μπορούμε να φάμε αυτά που επιθυμούμε,αλλά σίγουρα είναι πολύ μικρότερη αυτή η στενοχώρια συγκριτικά με αυτήν που νιώθουμε όταν βλέπουμε τον εαυτό μας στον καθρεύτη και δεν μας αρέσει

Selestia αυτό που λες το έχω πάθει τις τελευταίες μέρες. Ενώ έχω χάσει σχεδόν 50 κιλά, ενώ δεν μου κάνουν πια τα ρούχα μου και μπαίνω σε ρούχα που είχα να φορέσω χρόνια, ενώ μόλις σήμερα κοιτούσα με τον άντρα μου μια ολόσωμη φωτό από το Πάσχα (2 μήνες πριν αρχίσω αυτή τη διατροφή που ήμουν +50 κιλά) και μου έλεγε πως πλέον έχω τεράστια διαφορά, τις τελευταίες 2-3 μέρες αισθάνομαι οτι δεν έχω χάσει γραμμάριο   Όπου πάω όλοι μου λένε πόσο πολύ έχω αδυνατίσει, πως δεν έχω καμία σχέση με πριν, μένουν με το στόμα ανοιχτό, θεωρούν πως αν χάσω ακόμα 10 κιλά θα είμαι μια χαρά (κάτι που δεν παίζει γιατί θέλω άλλα 40), αλλά εγώ κοιτάζομαι στον καθρέφτη και βλέπω τον εαυτό μου όπως ήμουν το Πάσχα To έχει πάθει αυτό κανείς απο εδώ; Που νομίζετε οτι μπορεί να οφείλεται ; 

Καλημέρα κορίτσια μου!!! Πιστή στη δίαιτα, κολλημένη η ζυγαριά, αλλά λίγο με νοιάζει! Αφού γουρουνιάσαμε -το κατά δύναμιν- όλες στο παρελθόν, ας παιδευτούμε τώρα να χάσουμε τα κιλά, για να μάθουμε! Κι αν παλέψουμε, σίγουρα θα τα καταφέρουμε!!!

Selestia, yellow, πάντα από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου ήμουν ένα χοντρό παιδί! Φαρδιές μπλούζες, φόρμες, κοιλίτσες και μπουτάκια παντού! Όταν κάποια στιγμή στα 25 λόγω μεγάλης στεναχώριας έκλεισα το στόμα έγινα 50 χωρίς καν να το καταλάβω. Ανεβοκατέβαινα στα 50-53 στο άψε σβήσε. Μπορούσα πια να φορέσω ό,τι ήθελα, να πηγαίνω στα μαγαζιά και να δοκιμάζω ό,τι θέλω, να μην ντρέπομαι να βγω, μου τονώναν όλοι το ηθικό για τα κιλά μου, ωστόσο εμένα η ψυχολογία μου δεν ήταν καλή. Ο εγκέφαλος μου δεν γινόταν να επεξεργαστεί αυτή τη διαφορά και στον καθρέφτη έβλεπα το παχουλό κοριτσάκι! Είχα φαίνεται συνδέσει τον εαυτό μου με κείνη την εικόνα! Έβλεπα τον εαυτό μου στον καθρέφτη να φοράει 28 νούμερο τζην και γω ήταν σαν να ακούω τη μαμά μου: 'άντε βρε κοριτσάκι μου σταμάτα να τρως', ή την αδερφή μου που ερχόταν να κοιμηθούμε μαζί και να χαιδεύει κοροιδευτικά την κοιλιά μου!! Bullying, όχι αστεία! χαχα! Τέσπα, η κατάσταση των 50-53 κιλών κράτησε 7 χρόνια, ώσπου ήρθε πρόβλημα υγείας με πολλές κορτιζόνες, άμεση διακοπή καπνίσματος με αποτέλεσμα σε 2 χρόνια να φτάσω στα 80.
Τώρα πια στα 33, θέλω να δώσω τον αγώνα μου για θέμα υγείας και αισθητικής να χάσω 20 κιλά, να φτάσω στα 60 και να είμαι πανευτυχής! Έμαθα απ' όλη την ιστορία μου, πως τον εαυτό μας πρέπει να τον φροντίζουμε και να τον αγαπάμε και να μην τον μαστιγώνουμε! Και καλύτερα η απώλεια να γίνεται σιγά (γι' αυτό δεν με πειράζει το κόλλημα της ζυγαριάς) για να μπορεί ο εγκεφαλος  να επεξεργάζεται τις αλλαγές.. Ας δίνουμε χρόνο και χώρο στον εαυτό μας και να τον θαυμάζουμε για τον αγώνα του!! Και όχι -ειλικρινά- στα 50 δεν θέλω να ξαναφτάσω.. Τότε νόμιζα πως ήμουν χοντρή, τώρα βλέπω ένα καχεκτικό αρρωστο κορίτσι!

Αυτά από μένα, καλή συνέχεια σε όλους!

Καλημέρα κορίτσια μου!!! Πιστή στη δίαιτα, κολλημένη η ζυγαριά, αλλά λίγο με νοιάζει! Αφού γουρουνιάσαμε -το κατά δύναμιν- όλες στο παρελθόν, ας παιδευτούμε τώρα να χάσουμε τα κιλά, για να μάθουμε! Κι αν παλέψουμε, σίγουρα θα τα καταφέρουμε!!!

Selestia, yellow, πάντα από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου ήμουν ένα χοντρό παιδί! Φαρδιές μπλούζες, φόρμες, κοιλίτσες και μπουτάκια παντού! Όταν κάποια στιγμή στα 25 λόγω μεγάλης στεναχώριας έκλεισα το στόμα έγινα 50 χωρίς καν να το καταλάβω. Ανεβοκατέβαινα στα 50-53 στο άψε σβήσε. Μπορούσα πια να φορέσω ό,τι ήθελα, να πηγαίνω στα μαγαζιά και να δοκιμάζω ό,τι θέλω, να μην ντρέπομαι να βγω, μου τονώναν όλοι το ηθικό για τα κιλά μου, ωστόσο εμένα η ψυχολογία μου δεν ήταν καλή. Ο εγκέφαλος μου δεν γινόταν να επεξεργαστεί αυτή τη διαφορά και στον καθρέφτη έβλεπα το παχουλό κοριτσάκι! Είχα φαίνεται συνδέσει τον εαυτό μου με κείνη την εικόνα! Έβλεπα τον εαυτό μου στον καθρέφτη να φοράει 28 νούμερο τζην και γω ήταν σαν να ακούω τη μαμά μου: 'άντε βρε κοριτσάκι μου σταμάτα να τρως', ή την αδερφή μου που ερχόταν να κοιμηθούμε μαζί και να χαιδεύει κοροιδευτικά την κοιλιά μου!! Bullying, όχι αστεία! χαχα! Τέσπα, η κατάσταση των 50-53 κιλών κράτησε 7 χρόνια, ώσπου ήρθε πρόβλημα υγείας με πολλές κορτιζόνες, άμεση διακοπή καπνίσματος με αποτέλεσμα σε 2 χρόνια να φτάσω στα 80.
Τώρα πια στα 33, θέλω να δώσω τον αγώνα μου για θέμα υγείας και αισθητικής να χάσω 20 κιλά, να φτάσω στα 60 και να είμαι πανευτυχής! Έμαθα απ' όλη την ιστορία μου, πως τον εαυτό μας πρέπει να τον φροντίζουμε και να τον αγαπάμε και να μην τον μαστιγώνουμε! Και καλύτερα η απώλεια να γίνεται σιγά (γι' αυτό δεν με πειράζει το κόλλημα της ζυγαριάς) για να μπορεί ο εγκεφαλος  να επεξεργάζεται τις αλλαγές.. Ας δίνουμε χρόνο και χώρο στον εαυτό μας και να τον θαυμάζουμε για τον αγώνα του!! Και όχι -ειλικρινά- στα 50 δεν θέλω να ξαναφτάσω.. Τότε νόμιζα πως ήμουν χοντρή, τώρα βλέπω ένα καχεκτικό αρρωστο κορίτσι!

Αυτά από μένα, καλή συνέχεια σε όλους!

Ιωάννα ξέρεις τι καταλαβαίνω τελικά; Δεν έχει σημασία πόσα κιλα είσαι, αρκεί να αισθάνεσαι καλά με τον εαυτό σου. Δεν υπήρξα ποτέ υπέρβαρη, ουσιαστικά άρχισα να παίρνω βάρος τα τελευταία 10 χρόνια κι από 65 έφτασα στο μαγικό 147!!! Μέχρι και 100 κιλά όλοι μου λέγαν πως πάχυνα και πρέπει να προσέξω και εγώ με έβλεπα μια χαρά στον καθρέφτη! Από τότε που άρχισα να μη με βλέπω πλέον καλά, έπεσε και η ψυχολογία. Τώρα ειμαι κάτω από 100 αλλά βλέπω ακόμη 147 κιλά πάνω μου Αβυσσος η ψυχολογία του ανθρώπου.. 

Έτσι ακριβώς yellow!!! Αλλά πες το κεφαλάκι σου να ξεκολλήσει και καλό θα ήταν να πας πιο γρήγορα στους γονείς σου να μιλήσει και η ζυγαριά να πάρεις τα πάνω σου!!!! 

Aυριο το πρωί θα πάω, μη με βάζεις σε πειρασμό γιατί δεν θέλω να ζυγιστώ ακόμη χααχχααχ 

Γειά σας κ απο μενα είμαι στην πρώτη μέρα αλλα εφαγα μια σαλατα που ειχε καλαμποκι δε το χα δει ηταν αγορασμενη κ ειχε κρυφτεί το άτιμο κατω αππ τα μαρουλακια!! Τρ καταστραφηκε για σήμερα;;  τσαπα πηγε ο κοπος μιας μερας;!

Καλησπέρα και καλή αρχή Lenaz! Δεν περάζει.. πες ότι ήταν η μέρα προσαρμογης! Ξεκίνα από αύριο δυναμικά! Πόσο είσαι? κιλά? Πόσα θες να χάσεις?