Χημική δίαιτα : 20 κιλά σε 1 μήνα !

  κοριτσαρες μου καινουργιες και παλιες μην απογοητευεστε..........πεταξτε την ζυγαριααααααα......μονο καθε 10 μερες ......η διαιτα λειτουργει οπως και να εχει ...υπομονη θελει...και εγω δεν εχω χασει πολλα κιλα 21 μερες 4500 κιλα και εχω κολλησει αλλα πολλους ποντους!!!!!!!!!!!!!και θελει κρεας με λαχανικα οχι λαχανικα με κρεας!!!!!!!!!!!!
ολες μαζι μπορουμε!!!!!!!!!!!!!δεν εχουμε να χασουμε κατι αν την κρατησουμε ολες απο ενα με εναμιση μηνα....το πολυ πολυ να χασουμε τα κιλακια μας..... για αυτο σας λεω..επιμονη και υπομονη!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Kalhmera se oles!! h prwth mera phge teleia, antistathika k se ena apo ta agaphmena m faghta! 
mia erwthsh: to gala sogias pisteuete apagoreuetai? 

[anna92]

Καλησπέρα anna92 καλή ερώτηση για την σογια, η οποία είναι πηγή πρωτεϊνης, παρ όλα αυτά δεν αναφέρεται πουθενά στη διαιτα οπότε νομίζω είναι καλύτερα να μην την καταναλωσεις, αν ξέρει κανένα παιδάκι κάτι παραπάνω ας μας ενημερώσει να ξέρουμε και εμείς!!
12η μέρα σήμερα και έχω δει μεγάλη διαφορά σε πόντους, την δευτέρα ζύγισμα περιμένω και να αδιαθετήσω ελπίζω να μην με κολλήσει 

Καλυτερα να αποφυγεις οτιδηποτε δεν υπαρχει στη διαιτα καντην με αυτα που επιτρεπονται για να μη χανεις και το χρονο σου αλλωστε...

εγω κοριτσακια συνεχιζω χωρις βεβαια αποτελεσματα...
επιμενω θα την κρατησω 1 να μηνα να δω τι θα γινει....

πολυ περιεργο βρε mariamas μηπως κανεις κατι λαθος?

τι κανετε κοριτσια? εγω κλεινω μια βδομαδα σημερα αλλα εμεινε απο μπαταρια η ζυγαρια, οποτε αγνωστο ποτε θα ζυγιστω!δεν βλεπω κ μεγαλη διαφορα αλλα μαλλον ειναι νωρις ακομα.......
σημερα ξεχαστηκα κ εφαγα τηγανιτο αλευρωμενο ψαρι(ειχαμε κηδεια) , ελπιζω να μην με παει πολυ πισω.....
θα ηθελα να πιω κ ενα ποτακι να χαλαρωσω αλλα απαγορευεται, ετσι δεν ειναι?
αν βρω μπαταριες θα σας πω αυριο αποτελεσματα...

Καλησπέρα κορίτσια!!
Αποφάσισα κι εγώ λοιπόν μετά από πολλούς μήνες που είχα πρωτοδεί αυτή τη δίαιτα να την ακολουθήσω για να χάσω τα τελευταία 6-7-8 πολυπόθητα κιλά..Είχα ξεκινήσει τον Νοέμβρη την λεγόμενη δίαιτα της ΝΑSΑ και μέσα σε 2 εβδομάδες έχασα 6 κιλά..Έκτοτε το κατόρθωμα είναι πως τρώγοντας κανονικά, και χωρίς να στερηθώ τίποτα, έχω συντηρήσει το βάρος μου.. αλλά θέλω πάρα πολύ να ξαναδώ το πολυπόθητο 6 μετά απο χρόνια στη ζυγαριά..Η δίαιτα της ΝΑSΑ ήταν πολύ καλή και αποτελεσματική, αλλά για κάποιο λόγο δεν μπορώ να το ξαναπάρω απόφαση να την ακολουθήσω πάλι κατά γράμμα..οπότε και εγώ στην παρέα σας..
Ξεκίνησα σήμερα με 72 και στόχος είναι τα 65-66 κιλά!
Μήπως μπορεί μια κοπέλα που έχει χάσει πολλά κιλά στην πρώτη εβδομάδα να γράψει ένα ενδεικτικό πρόγραμμα? Έχω διαβάσει τις 500 από τις 911 σελίδες μέσα στους τελευταίους μήνες, και πέρα απο της Wildrose που άνοιξε και το θέμα δεν μου έχει μείνει κάποιο άλλο..
Καλή αρχή στις καινούριες και καλή συνέχεια στις παλιότερες!! Εδώ θα μαστε και θα τα λέμε!! 

καλησπέρα κορίτσια
 κ εγω από σημερα στην παρεα σας για ακομα μια φορα τη διαιτα αυτή την εχω κανει παλι στο παρελθον με πολύ καλα αποτελέσματα δυστυχως όμως υστερα από καποια προβλήματα προσωπικα το εριξα στο φαγητο κ πηρα πισω όλα τα κιλα και παραπάνω ξεκινω σημερα 85 κιλα με υψος 1,62 πρωτος στοχος τα 65 ελπιζω να τα λεμε από εδώ γιατι ξεκιναω με πολύ χαμηλη αυτοπεποιθηση καλη επιτχια σε όλα τα παιδια

geia sas!!!Exw arxisei afti ti diaita edw kai 1misi mina alla den sas eixa grapsei edw mesa!!!Exw xasei 11 kila !!!Tha eixa xasei parapanw an den ekana koutamaritses!!!Tin synexizw kanontas omws kana dialeimmataki kathe defteri vdomada gia mia mera!!!Apla ithela na rwtisw an epitrepontai oi mpamies!Toso kairo den exw faei giati den eimai sigouri an kanei!Sas euxaristw 

[mairoyli88]

mairoyli88 μπραβο που εχασες τοσα κιλα..εγω εχω κολλησει στα 4500 σε 21 μερες..(σημερα βγηκα λιγο εκτος επιτηδες φυσικα)απο αυριο κανονικα..εσυ το κανεις καθε 2η εβδομαδα μια μερα παυση??evaki2013 καλη αρχη.και ποια ειναι η διαιτα της νασα???..mariamas μηπως κανεις κατι λαθος???δεν μπορει...κρατα ακομα για κανα 2 εβδομαδες και μετα αλλαξε την αν δεν δεις αποτελεσμα..sami tinaki και ολες οι υπολοιπες παμε γερα κοριτσια γιατι μπορουμε tinaki70 που εισαι?με το γαλα τελικα στο καφε τι εγινε σε μπλοκαρε?

ΚΑΛΗΣΠΈΡΑ....ΝΑ ΜΑΙ Κ ΕΓΩ.-ΈΧΩ ΧΆΣΕΙ ΔΎΟ ΚΙΛΆ Κ ΣΥΝΕΧΊΖΩ.ΚΑΤ'ΑΡΧΉΝ ΣΥΓΧΑΡΗΤΉΡΙΑ ΣΕ ΌΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΠΆΘΕΙΑ...ΜΉΠΩΣ ΞΈΡΕΙ ΚΑΜΜΙΑ ΑΝ ΕΠΙΤΡΈΠΟΝΤΑΙ ΤΑ ΚΟΛΟΚΎΘΙΑ ΤΑ ΚΟΥΚΙΆ Κ ΟΙ ΑΓΚΙΝΆΡΕΣ;;;

γεια σας.την εκανα την βλακεια μου παλι προχθες.ενω ολη μερα τα πηγαινα μια χαρα το βραδυ εφαγα οτι δεν ειχα φαει ολες τις προηγουμενες μερες.   χθες εκανα ολη μερα μονο πρωτεινη και σημερα η ζυγαρια με εδειξε -1.200.σημερα παλι πρωτεινη.θα δουμε..
εγω παντως εχω καταλαβει πως οι ελευθερες μερες μονο πισω σε πανε.καλο δεν κανουν.  
 rania22 καλη αρχη.και γω πολλη πεσμενη αυτοπεποιθηση αλλα πρεπει να το παλεψουμε.καλοκαιρι ηρθε!!!
mairouli88 οτι δεν αναγραφετε στην πρωτη σελιδα καλο ειναι να μην το τρωμε.μπραβο γιγα τα κιλακια σου που εχασες.αντε και σε λιγο καιρο να ναι διπλα!!  
mary5 πως τα πας κοριτσι?βλεπεις διαφορα στο σωμα σου?για να ξεκολλησεις λεω να κανεις μια μερα μονο πρωτεινη!!

[mary5]

μπράβο για τις απώλειες!! καλή συνέχεια!!
mary5 είναι παρόμοια με αυτή εδώ στα επιτρεπόμενα, απλά σου λέει επακριβώς τα γεύματα που πρέπει να ετοιμάσεις! πρωτεινική θα την έλεγα και αυτήν !
μου την είχε συστήσει μια φίλη που είχε να χάσει μονο 4-5 κιλά, και τα έχασε μέσα σε δυο εβδομάδες.. οπότε ακολούθησα και έχασα τα δικά μου.. και με τη σειρά μου την
έχω συστήσει ανεπιφύλακτα σε αρκετές φίλες μου που θέλουν απλά να χάσουν και να συντηρήσουν και την απώλεια 5 κιλών! εάν σε ενδιαφέρει μπορώ να στην στείλω σε μνμ,
καθώς δεν ξέρω αν είναι συνετό να γράψω για άλλη δίαιτα, μέσα σε αυτό το τοπικ!
ανυπομονώ να ξημερώσει για να ζυγιστώ κορίτσια! άντε να ρθει το ξημέρωμααα O:-

Σήμερα Κυριακή πρωί κατέβηκε επιτέλους κάτω από το 72 που είχα κολλήσει τόσους μήνες με γυμναστική και συντήρηση!!
71,4!! Άντε να δούμε!! Υπολογίζω να ζυγίζομαι κάθε μέρα τις πρώτες 3-4 μέρες, και μετά κάθε βδομάδα!! Για να μην αποθαρρύνομαι!!
Φοβερό ξεφούσκωμα πάντως, και χαλάλι τα 4 λίτρα νερό που πρέπει να κατανάλωσα χθες!! Πάμε γερά κορίτσια!!

[tinaki04]

καλημέρα κορίτσια δευτερη μερα σημερα μειον 1,300   
χτες το βραδυ ζοριστηκα αρκετα αλλα το παλεψα αντε να φυγει η πρωτη εβδομαδα να παρουμε τα πανω μας tinaki04 ευχαριστω για τα καλα σου λογια σε θυμαμαι από παλια  διαβαζα τα posts σου  κ επαιρνα τα πανω μου ελα εδώ ολες μαζι η μια θα ενθαρυνει την άλλη θα τα καταφέρουμε κ το καλοκαιρακι θα ειμαστε σουπερ εγω εκανα κ ποδηλατο χτες κ θα το βαλω στο πρόγραμμα μιση ωρα για αρχη  κάθε μερα κ θα προσπαθήσω να το κανω 1 ωρα καλημέρα να εχουμε κ καλες απώλειες !!!