Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

σημερα εφαγα γαλα με δημητριακα ολικης αλεσης, 1 ποτηρι γαλα και γαυρο στο φουρνο χωρις λαδι η κατι αλλο.με λεμονακι.και ειμαι 65.καθε μερα θα ζυγιζομαι γιατι δε μπορω να αντισταθω στ ζυγαρια οταν με κοιταει(λεμε τωρα ).ελπιζω να αρχισει την φθινουσα............

γεια σας κοριτσια!!η χθεσινη μερα περασε πολυ δυσκολα αυπνη ολο τ βραδυ. μαλλον  ο οργανισμος μου εφαγε γερο σοκ.καθε αρχη και δυσκολη.ωστοσο τα καταφερα αν και με δυσκολια.σας παρουσιαζω τα αποτελεσματα. ξεκινησα 65.περασε μια μερα διαιτας και σημερα ειμαι 64 κιλα.αντε να δουμε μολις καταβροχθισα το γαλα μου.εσεις πως πατε?

Κοριτσακια καλησπερα!!!

κ γω εχω ξεκινησει τη διαιτα "10 κιλα σε 23 μερεσ" , χτες δε μπορεσα να φαω αλλο κρεας...κ εφαγα ενα πιατο κολοκυθακια βραστα και χορτα και ενα τοστ!!! ειχα λυσσαξει ολη μερα!!!!!!!!!!

ειμαι στην 10ημερα της διαιτας...δεν ανεβαινω ζυγαρια γιατι με αγχωνει!!! ξεκινησα 87 κιλα και θελω πρωτα να φτασω 65 και μετα με το καλο 60...57.αυτα!!!!  ειναι πολυ καλο που δινει η μια στην αλλη κουραγιο.  θα μιλαμε ε??? 

εγω παντως μπαινω καθε μερα και ελεγχω τα μηνυματα .εγω ειμαι στη τριτη μερα κανω μια δικη μ διαιτα π εκανα κ παλια και απο 65 σημερα ζυγιστηκα και ημουν 63.πρωτη μερα δλδ εχασα 1 κιλο και δευτερη αλλο 1 .εγω πρωτη μερα λυσσαξα και σημερα μ ερχεται μια αναγουλα οποτε τρωω αλλα ισως φταιει η πεινα.τ τρωω παντως σιγα σιγα.

εμενα πρωτος στοχος ειναι τα 60 και μετα τα 55. απο οταν μπηκα εδω δεν κανω παρασπονδιες .τελικα μεγαλο πραγμα η στηριξη

σημερα η ζυγαρια με ελεγε παλι 63 αλλα δεν πτοουμαι θα τα χασω

Γεια σας!!!!!
Καλή επιτυχία με τις δίαιτες και είμαι σίγουρη ότι θα πετύχετε το στόχο σας!

Το μόνο που πρέπει είναι να μείνετε πιστοί στο πρόγραμμα και όλα θα γίνουν!


Καλή τύχη, καλό κουράγιο!

amy, κατα τη γνώμη μου σε αυτά τα κιλά είσαι πολύ αδύνατη, αλλά είμαι σίγουρη
πως για να κάνεις αυτή τη δίαιτα κάτι θα σε ενοχλεί στο σώμα σου, γι'αυτό και
σε υποστηρίζω!!!

ξερεις τι γινεται εχω περιφερεια . να φανταστεις δυο κιλα εχασα και μ κουμπωνει μια φουστα που πριν δεν.....λιγο ακομα και δ θ μ ειναι κ κολλητη.... .και φαντασου ειναι τ large

μπράβο 

kαλησπερα!!!!!!

κοριτσια ειμαι σημερα με ψαρι κ σαλατα κ εχω τρελη πεινα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! μου ερχεται να βγω εξω και να ουρλιαζωωωωωωωωωωωωω...

τεσπα θα περασει κ αυτο!  ευτυχως που εχουμε η μια την αλλη....

σε νιωθω απολυτα ασεεεεεεεεεεεεε τουμπερλεκι η κοιλια .υπομονη

Χαιρετε κ απο μενα!Σας διαβαζω πολλους μηνες τωρα,αλλα μολις σημερα εκανα εγγραφη...Ονομαζομαι Βικυ,σε λιγους μηνες θα κλεισω τα 25 και ειμαι φοιτητρια στη φιλοσοφικη.Ακριβως ποσα κιλα ειμαι δεν ξερω,καθως η ζυγαρια που εχω ειναι απο περιοδικο αλλα εχει χαλασει,δειχνει μερικα κιλακια παραπανω,αλλα υπολογιζω να ειμαι γυρω στα 74 με 75.Και ολα αυτα τα κιλα με υψος 1,73.Δεν κανω συγκεκριμενη διαιτα(τωρα με την κριση...που λεφτα για ολα αυτα τα υλικα!!!!) αλλα σε γενικες γραμμες τρωω πολλες πρωτεινες,σχεδον καθολου υδατανθρακες και τωρα τελευταια αποφευγω το φαγητο μετα τις 8 το βραδυ.Βεβαια,εχω κανει και τις γουρουνιες μου...Το θεμα ειναι οτι δεν ημουν ποτε αδυνατη και μου φαινεται πολυ δυσκολο να το καταφερω.Μενω με το αγορι μου,το οποιο δεν θελει να κανω διαιτα,και ολο μου φερνει απ εξω καμια σοκολατα,καμια κρεπα...Χρειαζομαι υποστηριξη...

Κορίτσια καλησπέρα! Να' μαι και εγώ! Ξεκίνησα μόλις χθές τη δίαιτα του site ''20 κιλά σε 30ημέρες''. Στόχος μου να χάσω 12 κιλά. (και 10 να είναι δεν θα με χαλάσει). Χρειάζομαι και εγώ υποστήριξη γιατί πέφτει πολύ πείνα ρε παιδιά... Μέχρι να συνηθίσει ο οργανισμός στο σοκ, θα ταλαιπωρηθούμε αρκετά.
FEI ,
μη μασας! Είμαστε όλες εδώ. Η αρχή είναι δύσκολη. Δεν ξέρω για τις άλλες, πάντως εγώ πέρασα από την ίδια ακριβώς φάση. Ξεκίνησα πέρυσι  για απώλεια 25 κιλών και μόνο όταν μείωσα τους επιμέρους στόχους κατάφερα να χάσω.
AMY,
μπράβο που συνεχίζεις ακάθεκτη. Δώσε μας δύναμη..
Καληνύστα σε όλες.

κοριτσια μην εγκαταλειπετε θα τα καταφερετε εγω ημουν πολυ πιο παχια καποτε και τωρα απλα προσπαθω να χασω και αλλο.θα ζυγιστω δευτερα τριτη γιατι μου ειχε γινει εμμονη και ειπα να μην ζυγιζομαι συνεχεια. κουραγιο


βασικα σημερα ζυγιστηκα και ειμαι 63.ρε κοριτσια να πω κατι ασχετο ?εδω και καιρο ψαχνω δουλεια και ολο αναγκαζομαι να φυγω γιατι μ κολλανε δλδ ελεος και δε φοραω ποτε προκλητικα δλδ ποσο μαλακες ειναι ?απλα τ ειπα γιατι θ εσκαγα αν δεν τ ελεγα ειμαι σγουρη οτι εσεις θα μ καταλαβετε. αυριο θα περιμενω νεακια απο την προσπαθεια σας.φει καποτε κ γω εχα ενα φιλο π μ ταιζε πολυ και δεν ειχε προβλημα π ειχα παχυνει τ θεμα ειναι εσυ ν νιωθεις καλα.και ενα μυστικο ...εγω οταν αδυνατισα ξαφνικα διαπυστωσα οτι μπορω ν εχω αρκετη ευλυγισια  αν με πιανεις χαχαχαχ............. αν αυτο π θες πραγματικα ειναι ν χασεις καντο και ζητα τ στηριξη και φυσικα ειμαστε κ μεις εδω.αν ομως νιωθεις καλα μην τ κανεις μονο και μονο λογω προτυπων π προβαλλονται...τ θεμα ειναι εσυ ν αγαπας τ σωμα σ

Γεια σας ξανα!Αγορασα σημερα ηλεκτρονικη ζυγαρια,ζυγιστηκα πριν φαω για μεσημερι κ ημουν 73,5!Βεβαια το προηγουμενο χειμωνα ειχα φτασει 84,6 οπου και πηγα σε διαιτολογο.Ολα αυτα τα κιλα τα πηρα απ οταν σταματησα τη δουλεια,ημουν σερβιτορα-barwoman και οσο να ναι,εκανα καυσεις περα δωθε με δισκους,παραγγελιες κτλ...Σημερα το πρωι εφαγα ενα βραστο αυγο κ μια φετα βραστη γαλοπουλα κ μια φετα τυρακι τσενταρ,και μολις εφφαγα κ το μεσημεριανο που ηταν ενα γιαουρτι με φρουτα κ δημητριακα 0% λιπαρα γνωστης μαρκας(θα ειναι διαφημιση,γι  αυτο δεν λεω) το οποιο εχει 209 θρμιδες μονο και ειναι 380 γραμμαρια!Τωρ αγκαλια το νερακι για να φουσκωνω κ αντε να πιω κ καμια φλυτζαναρα πρασινο τσαι που φουσκωνει..   Κανω και κανα δεκαλεπτο τη μερα ασκησεις για την κοιλια κ τη μεση καθως εκει ειναι το σημειο που σιχαινομαι πανω μου...Πρωτος στοχος τα 69 (επιτελους να φυγει αυτο το 7αρι) υπολογιζω μεσα οκτωμβρη.Ειναι ρεαλιστικος στοχος;Παλι  καλα ρε κοριτσια που ειστε κ εσεις κ παιρνουμε κουραγιο...Τα Χριστουγεννα θα ειμαστε ολες κορμαρες!!!!!!!!!!
Amy πολλοι αντρες ειναι τελειως καφροι και βαζουν ολες τις γυναικες ισα κ ομοια...Μη δουν μια ομορφη γυναικα κατευθειαν στο ψητο...Οταν δουλευα σερβιτορα σε καφετερια,ειχα αναλογο προβλημα.Θεωρουσαν οτι δουλευω για να βρισκω γκομενους.Σκεφτονταν υποτιμητικα λογω του ωραριου και της φυσης της δουλειας μου.Δεν καταλαβαιναν οτι ειμαι φοιτητρια και δεν θελω να επιβαρυνω οικονομικα τη μητερα μου!!!!Πολυ πιθανον η προκατοχος της θεσης σου να ενεδωσε για καποιο λογο και τα αφεντικα σου να θεωρησαν οτι οποια κ να ερχοταν στη θεση της θα μπορουσαν να κανουν το ιδιο...