Ο,ΤΙ ΔΙΑΙΤΑ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΙΣ,ΜΠΕΣ ΕΔΩ ΓΙΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ!

ενα στηθος κοτοπουλο εχει 230 θερμιδες και 1 ντοματα 40..το γιαουρτι εχει 200 νομιζω και 60-80 το μελι..και αυγα βραστα εχουν 80 το ενα..ψαξε για θερμιδες .οι πρωτεινη χορταινει περισσοτερο και σε βοηθαει απειρα!

Boulouka ή όπως ανέφερε μια άλλη κοπέλα πρώην boulouka σε ευχαριστώ για τις συμβουλές σου και την άμεση απάντηση σου.πολλά φιλιά

Boulouka ή όπως ανέφερε μια άλλη κοπέλα πρώην boulouka σε ευχαριστώ για τις συμβουλές σου και την άμεση απάντηση σου.πολλά φιλιά

θα περιμενω προοδο!φιλια

Καλημέρα και καλό μας κουράγιο και σήμερα!!     

[Ύψος: 1,62]

Καλημέρα! 
Να ρωτήσω κάτι βρε παιδιά, όσοι έχετε ηλεκτρονική ζυγαριά, θυμάστε από πού και πόσο περίπου την πήρατε; Η απλή μου σπάει τα νεύρα πλέον, δεν καταλαβαίνω πού ακριβώς σταματάει η βελόνα και αφού κατεβώ βλέπω να έχει μετακινηθεί λίγο πάνω ή λίγο κάτω από το 0..
Όποιος έχει ηλεκτρονική θα βοηθούσε με οποιαδήποτε πληροφορία. Με μπαταρίες είναι; Χρειάζονται συχνά αλλαγή; Έχω δει από 13 μέχρι 50+ ευρώ  και δεν καταλαβαίνω τι παίζει.. Μιλάω για απλή βέβαια, όχι αυτές που κάνουν και λιπομέτρηση κλπ... (τώρα βέβαια αν έβρισκα και για λιπομέτρηση με μέχρι 20 ευρώ δε θα με χάλαγε!  )

Mafalda εγώ έχω ηλεκτρονική ζυγαριά την είχα πάρει πριν 6 χρόνια. Η δικιά μου είναι με μπαταρία την οποία δεν έχω αλλάξει αν και την χρησιμοποιώ αρκετά . Όσο για την τιμή δεν είναι πολύ ακριβές 

Πραγματικά είμαι για μπατσες πρέπει όλοι στο forum να μου δώσετε μια στο κεφάλι για ΒΑ συνέλθω. Πάλι ξέφυγα από τη διατροφη . Δε ξέρω τι έχω πάθει αυτές τις μέρες. Από αύριο πρέπει να μπω πάλι σε πρόγραμμα γιατί δε τα βλέπω καλά τα πράγματα. Ενώ την προηγούμενη βδομάδα υπόδειγμα από τη Κυριακή ξεκινάω καλά και μέρα το απόγευμα κάτι παθαίνω και πεινάω. Τεσπα από αύριο γυμναστήριο και ΑΥΣΤΗΡΉ ΔΊΑΙΤΑ Τ ΟΡΚΊΖΟΜΑΙ

[Ύψος: 1,62]

Έλα mariaxumos, μην απογοητεύεσαι.. όλοι περνάμε τέτοιες κρίσεις. Γι' αυτό είμαστε εδώ! 
Κάνεις σα να μην έγινε και συνεχίζεις. Αλίμονο αν σε κάθε στραβοπάτημα τα παρατούσαμε! Αύριο είναι μια νέα μέρα, θα γίνεις υπόδειγμα! Τελείωσε!    Ορκίστηκες 

Εγώ να δω τι θα κάνω που το Σάββατο θα έχουμε τη γιορτή του μπαμπά μου και θα φτιάξουμε ολόκληρο μπουφέ με φαγητά και γλυκά... και η μαμά μου θέλει να φτιάξω μανιταρόπιτα και banoffee που τα πετυχαίνω... ΠΩΣ θ' αντέξω να μη φάωωωω; 
Νομίζω ότι απλά δεν θ' αντέξω...  ααααχ μία ένας γάμος, μία η γιορτή μιας φίλης μία η γιορτή του μπαμπά κάθε σ/κ ένας νέος πειρασμός εμφανίζεται! Και καλά την 1η φορά, το έκανα διάλειμμα, τη 2η άντεξα, η 3η θα είναι και φαρμακερή! Με βλέπω από την επόμενη Δευτέρα να ξαναξεκινάω...

Πάντως ρε παιδιά δεν συγκρίνεται η ικανοποίηση που νιώθεις όταν πετυχαίνεις μετά από κόπο το στόχο σου.. και δεν αντέχονται οι τύψεις αν δεις ότι για μια στιγμιαία βλακεία χάλασες την προσπάθεια πολλών ημερών! Αυτά προσπαθώ να σκέφτομαι και τις κρίσιμες ώρες...

πραγματι θετικες σκεψεις θελει παιδια..εγω σκεφτομουν οτι την γευση της σοκολατας την θυμαμαι αλλα την εικονα μου αδυνατη οχι..αυτο αρκει.οταν φτασεις στον στοχο σου θα εχεις την ευκαιρια να διαχειρηζεσαι καλυτερα τις τροφες και θα εισαι πιο ανετη σε γιορτες αλλα παντα θα προσεχεις!
ΜΗΝ ΑΦΗΝΕΤΕ ΤΙΠΟΤΑ ΝΑ ΧΑΛΑΕΙ ΤΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ..ΔΕΝ ΑΞΙΖΕΙ!

malfada ποσο δίκιο έχεις. η ικανοποίηση που νίωθεις είναι πολύ ωραίο συναίσθημα. Επίσης να πηγαίνεις στα μαγαζιά και να παίρνεις τα ρούχα που σου αρέσουν είναι ωραίο συναίσθημα 
Εγώ κάνω την δίαιτα express Hollywood και είμαι στη δεύτερη μέρα και πάει πολύ καλά προς το παρόν. Έχω λίγους πονοκεφάλους αλλα δε με πτοεί αυτό. Καλή συνέχεια σε όλες.

[zafe]

Γεια σου zafe! την είδα αυτή που λες, μάλλον με αποτοξίνωση παρά με δίαιτα μοιάζει.. με βοήθησε να ξεχασω την κοιλιά μου που διαμαρτύρεται μια που είναι ώρες δύσκολες!  αφού σκέφτομαι "εσύ έχεις φάει, σκέψου να ήσουν όλη μέρα μ'αυτό το χυμό και νερό!"
Μπράβο για την αποφασιστικότητά σου! Πες μας μετά αν διατηρείται η απώλεια (με προσεγμένη διατροφή). Σκοπεύεις να συνεχίσεις κάπως για συντήρηση;

Mafalda εγω πηρα τη ζυγαρια μου πριν 1 μιση χρονο απο ενα μεγαλο πολυκαταστημα 19 ευρο και ειμαι πολυ ευχαριστημενη!!μπαταρια αλλαζω καθε 6 μηνο περιπου και ζυγιζομαι καθημερινα....αντεχει πολυ!!
Να ρωτησω κατι αλλο βρε κοριτσια....ακουω συνεχεια οτι αν κοψεις το καπνισμα παχαινεις....σκεφτομουν τωρα με τη διαιατα κ αυτα να κανω ενα δωρο στον εαυτο μου και να κοψω και το καπνισμα,ομως ακουω συνεχεια οτι θα παχυνω..ακομα λεει και αν δε τσιμπολογαω ο μεταβολισμος λεει επιβραδυνει...μιας γνωστης ο αντρας εκοψε το τσιγαρο και ενω λεει δε ετρωγε πηρε 5 κιλα!!υσχηουν ολα αυτα??
και κατι τελευταιο εκανα χτες τη βλακεια και παραγγειλα κατι χαπια αδυνατισματος..αν και τα εχω δοκιμασει ολα χωρις ιδιαιτερο αποτελεσμα..τωρα ηρθαν σπιτι κατι νεα που τα διαφιμιζουν..Acai Verde με ενα βατομουρο κτλ..ξερει καμμια τπτ?εχουμε πληροφοριες?γιατι απο αυτα που διαβαζω στο νετ δε πειθομαι!!
Καλο βραδακι σε ολους και καλη δυναμη και καλη συνεχεια στις διαιτουλες μας!!

Θα πρέπει να αντέξουμε...γιατι η επιτυχία της κάθε δίαιτας ειναι η επιμονή και η υπομονη, και για αυτο λένε "πάχυνα ενω έκανα δίαιτα" γιατι χάνεις την υπομονη σου, απογοητεύεσαι και ορμάς στο φαί σαν να μην υπάρχει αύριο. Εχω χαλιναγωγήσει την ορεξη μου στο 60% απλά θέλω να φτάσω στο σημείο να αδιαφορώ για τους πειρασμούς.....

και αυτο που λέτε, πως ειναι ωραίο να φοράς τα ρουχα που θέλεις είναι πολυ σημαντικό. Και εγω βαρέθηκα να ειμαι παχουλή (για να μην πω χοντρή και το χοντρύνω  ), θέλω να ξαναμπώ στα παλια μου τζιν και να ειμαι και πάλι ο εαυτος μου. Να με βλέπω στον καθρέφτη και να μου αρέσω...άλλωστε το πάχος προσδίδει και χρόνια στις νέες γυναίκες, ενω στις μεγάλες το αντιθετο. Όλα αυτα σκέφτομαι και ενα επιπλέον την κόρη μου που οταν θα αρχισει να καταλαβαινει (και κυριως να μιλάει) δε θέλω να με πει ποτε χοντρη....θέλω να ειμαι παράδειγμα προς μίμηση. Σιγουρα δε θα γινω ποτε μοντέλο, γιατι δεν ημουν ποτε...αλλα θα ήθελα να ειμαι στα κανονικα μου.

(εξομολόγηση έλαβε τέλος  )

[mikaki999]

Thanks mikaki999 και mariaxumos για τις πληροφορίες για τη ζυγαριά.. θα πάω να κοιτάξω όταν προλάβω.
Προς το παρόν η παλιά μου λέει ακόοοομα 57.. εντάξει δεν παραπονιέμαι, αν το δει κανείς συνολικά, σ' ένα μήνα έχασα 5 κιλά. Pas mal.. 
Ναι zoumbilicious, αυτό για τα τζιν ισχύει! Τώρα φοράω ένα στο οποίο είχα να μπω από το 2008 τουλάχιστον! Δηλαδή έμπαινα αλλά ήταν σαν κολάν και το αποτέλεσμα δεν το'λεγες και κολακευτικό.. Και παρ' όλο που έχω δρόμο μπροστά μου νιώθω τέλεια!   

bouloukitsaaa να στείλω εσένα στη μαμά μου το Σάββατο, που είσαι εγκρατής;  Βούδας θα πρέπει να γίνω μ' όλα αυτά που θα'χει γύρω γύρω!

Υ.Γ. @mikaki999 γι'αυτό που ρωτάς για το κάπνισμα, νομίζω γενικά ισχύει, αλλά εξαρτάται και από το πόσο καπνίζεις.. Μια φίλη μου στρουμπουλή το έκοψε και.. απλά παρέμεινε στρουμπουλή!  ο φίλος μου κάπνιζε για χρόνια αλλά λίγο (5 τη μέρα ας πούμε) και όταν το έκοψε δεν πάχυνε καθόλου.. βέβαια παίζει ρόλο και ο οργανισμός και τι μεταβολισμό έχεις γενικότερα. Αλλά αν είναι να διαλέξεις ανάμεσα στην πιθανότητα να πάρεις λίγα κιλά (που αφού είσαι ήδη σε δίαιτα και με λίγη γυμναστική θα φύγουν) και στο κάπνισμα δεν το συζητάω καθόλου! Κόφτο να πάει στα κομμάτια! Μακροπρόθεσμα θα σου κάνει πολύ καλό! Και δες την όλη προσπάθεια σαν "στροφή σ' έναν υγιεινό τρόπο ζωής", όχι αποκλειστικά και μόνο "αδυνάτισμα". Καλή επιτυχία!!

Γεια σας και από μένα. Σήμερα είχα μάθημα στις 8 οπότε έπρεπε να ξυπνήσω στις 7 παρά αμάν και αυτοί οι καθηγητές δεν μας λυπούνται λίγο . Τεσπα εγώ οπότε μου έρχεται όρεξη να πάω σοκολάτα πάντα σκέφτομαι τα μαγαζιά και τα ρούχα που μπορώ πλέον να φοράω . Έχω λατρεια με τα bsb( λογικά τα ξέρετε) έτσι φαντάζομαι τον εαυτό μου να είμαι στο μαγαζί και να ψωνίζω. Πήρα και ένα μαύρο κοντά φόρεμα το οποίο το έχω στη κουζίνα για να το βλέπω κάθε φορά που πάω να ανοίξω το ψυγείο. Σήμερα έχει 3ωρη προπόνηση στ γυμναστήριο μπας και γραμμωσει το πόδι χαχαχαχα. Το μεσημέρι θα φάω ψαράκι με πράσινη σαλάτα περιμένω νέα σας φιλιά *THUMBS%%__%%UP

Εγω κανω κατι τελειος "κουφο"...χαχα...κρεμαω σε μια κρεμαστρα την αγαπημενη μου τζιν φουστα που εχω να τη βαλω 3 χρονια γιατι δε μου κανει και την αφηνω να βρισκεται μονιμα στη κουζινα....χαχαχα ετσι καθε φορα που παω να φαω τη βλεπω και κρατιεμαι!!παιδια ειναι παραλογο το ξερω αλλα το κινητρο να φορεσεις κατι που πραγματικα σαρεσει και θυμασαι με αυτο τον εαυτο σου στις δοξες του πιανει!!Επισης το να ερωτευτεις πιανει!!(ξερω τι λεω )
φιλακια σε ολες καλο απογευματακι