Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Απρίλιος 26, 2024, 01:28:17 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Dukan
Help please!
0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
1
Αποστολέας
Θέμα: Help please! (Αναγνώστηκε 44427 φορές)
«
στις:
Σεπτέμβριος 29, 2011, 22:17:11 μμ »
MAROTZANA
Ανώτερο μέλος
ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΙΑ
Φύλο:
Μηνύματα: 300
Μέλος από: Σεπ, 2011
Help please!
Χρειαζομαι βοηθεια στο να παρω αποφαση για να ξεκινησω αυτη τη διαιτα.Να συστηθω πρωτα Ειμαι η Μαρω και εχω φορτωθει 20 κιλα απο διατρωφη υδατανθρακων .Απο τη μια δεν θελω ζωικες πρωτεινεσ και απο την αλλη εχω γινει αγελαδα.Δεν επιβαρυνουν οι τοσε πρωτεινεσ τον οργανισμο;Δεν τοξινωνεται το σωμα;
Καταγράφηκε
Απάντηση #1
«
στις:
Σεπτέμβριος 29, 2011, 23:05:16 μμ »
chrisa74
Απλό μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 22
Μέλος από: Αύγ, 2011
Απ: Help please!
γιατί άνοιξες θέμα βρέ? κάνε την ερώτηση στην 6η ενότητα. Εγώ δεν έπαθα τίποτα. ¨ολα μια χαρά. Κ έχω και χοληστερίνη από παιδί!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #2
«
στις:
Σεπτέμβριος 30, 2011, 14:15:36 μμ »
mary17mary
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 486
Μέλος από: Μάι, 2011
Απ: Help please!
Γεια σου Μάρω!!
Κάνε τον κόπο και διάβασε λίγο στις ενότητες που γράφουμε για τη δίαιτα αυτή και θα βρεις πολλές πληροφορίες για θέματα υγείας που σε απασχολούν. Τώρα είμαστε όπως σου είπε και η chrisa74 στην 6η ενότητα. Θα σε βοηθήσουμε αρκετά και όσο ξέρουμε!! Σε περιμένουμε εκεί
Καταγράφηκε
4-5 / 3-11-11 από 75,3 ----> 61,3 σύνολο 14 και τώρα ξανά νέος στόχος αφού έφαγα τα πάντα!!
Απάντηση #3
«
στις:
Μάιος 11, 2013, 21:27:46 μμ »
georgial
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1
Μέλος από: Μάι, 2013
Απ: Help please!
pos mporo na vrw programma gia kathe mera gia tin dieta doukan?
Καταγράφηκε
Απάντηση #4
«
στις:
Μάιος 14, 2013, 21:03:02 μμ »
elielena
Ανώτερο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 422
Μέλος από: Νοέ, 2012
Απ: Help please!
Παράθεση από: georgial στις Μάιος 11, 2013, 21:27:46 μμ
pos mporo na vrw programma gia kathe mera gia tin dieta doukan?
Δεν υπάρχουν καθημερινά μενού σε αυτή τη δίαιτα. Ο καθένας κάνει το δικό του πρόγραμμα βάσει των γενικών οδηγιών και των επιτρεπόμενων τροφών. Διάβασε καλά την αναθεωρημένη δίαιτα και τις επιτρεπόμενες τροφές και μπες στο forum για να ρωτήσεις και να πάρεις πληροφορίες και βοήθεια για τις λεπτομέρειες.
Καταγράφηκε
α΄φάση 19.11.2012=113,6
β' φάση 29.11=109,6(-4) 20.12=104,4(-9.2)/ 20.1=96,8(-16,8)/ 20.2=91,8(-21,8)/20.3=87.6(-26)/20.4=83.4(-30.2)/20.5=81(-32,6)
Γ΄φάση 10.06=78,4(-35,2) Τώρα: 80,5 (33,1)
Υψος 1,72 Στόχος κατά Dukan 78.6 (-35) . Στόχος μου: τα 75-76
Απάντηση #5
«
στις:
Μάιος 26, 2013, 16:29:40 μμ »
trelokoritso
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3
Μέλος από: Μάι, 2013
Απ: Help please!
Geia sas.
Exw mia erwtish se mia bdomada kateuenw ellada stous suggenis mou gia 5 eudomades. Tha einai duskolo gia mena na kratisw akribos tin dieta.
Alla tha kanw ta panta gia na mazepsw dunamh kai na tin sunexisw.
Arxisa stis 13.05.2013 kai eimai pleon stin deuterh fash. Exw xash 7,5 Kila kai eimai pl euxaristimenh kai thelw pollu na tin sunexisw
Alla ama kapies meres faw kati alo se autin tin deuteri fash tha xalasw tin dieta? kai tha prepei na tin arxisw ksana apo tin arxh?
episis ithela na rwtisw an isxuei auto p lene gia tin deuteri fash oti prepei na tin kratisis mexri na xashs olo to baros sou?
Tha xarw pl gia mia apntisi sas
Καταγράφηκε
Arxh 13.05.2013
Attack ----------------> 99.9
Croisière---------------> 92.4 -7,5
STOXOS 68 kila
Απάντηση #6
«
στις:
Μάιος 27, 2013, 20:39:12 μμ »
ArXoS
Διαχειριστής
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 5.605
Μέλος από: Ιούν, 2007
Απ: Help please!
trelokoritso καλησπέρα
Γράφε καλύτερα ελληνικά αν θέλεις απάντηση, τα greeklish απαγορεύονται στο greekmasa.gr
Μπορείς να αναρτήσεις επίσης την απορία σου σε μία ενότητα συζητήσεων για άμεση απάντηση
Καταγράφηκε
Γηράσκω αεί διδασκόμενος
Απάντηση #7
«
στις:
Μάιος 31, 2013, 10:10:53 πμ »
hope
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 4
Μέλος από: Μάι, 2013
Απ: Help please!
καλημέρα σε όλους !καινόυριο μέλος στην παρέα . σας διαβάζω περίπου 10 μέρες τώρα. όπως καταλάβατε θέλω διευκρινισούλες....είμαι στην 12η μέρα σήμερα. έκανα 10 μέρες την πρώτη φάση την 11η έβαλα και τα λαχανικά πλέον και σήμερα πάλι πρωετίνη. ελπίζω όλα σωστά μέχρι εδω!!! είμαι πολλή ευχαριστημένη! ξεκίνησα 81800 και είμαι 78300. η σημερινές μου 2 ερωτήσεις είναι ΄1)αν πρέπει να ακολουθήσουμε την αναθεωρημένη ή την κλασσική εκδοχή και 2) στην λευκή μέρα μετά από ατασταλία γάλα , βρώμη και γιαούρτι έχω ή μόνο ασπράδια , κότα ψάρι?
φιλάκια και καλή συνέχεια σε όλους!!!!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #8
«
στις:
Μάιος 31, 2013, 10:18:51 πμ »
vasoKapa
Ανώτατο μέλος
Ο τολμών & επιμένων νικά !....
Φύλο:
Μηνύματα: 659
Μέλος από: Ιαν, 2013
Απ: Help please!
Παράθεση από: hope στις Μάιος 31, 2013, 10:10:53 πμ
καλημέρα σε όλους !καινόυριο μέλος στην παρέα . σας διαβάζω περίπου 10 μέρες τώρα. όπως καταλάβατε θέλω διευκρινισούλες....είμαι στην 12η μέρα σήμερα. έκανα 10 μέρες την πρώτη φάση την 11η έβαλα και τα λαχανικά πλέον και σήμερα πάλι πρωετίνη. ελπίζω όλα σωστά μέχρι εδω!!! είμαι πολλή ευχαριστημένη! ξεκίνησα 81800 και είμαι 78300. η σημερινές μου 2 ερωτήσεις είναι ΄1)αν πρέπει να ακολουθήσουμε την αναθεωρημένη ή την κλασσική εκδοχή και 2) στην λευκή μέρα μετά από ατασταλία γάλα , βρώμη και γιαούρτι έχω ή μόνο ασπράδια , κότα ψάρι?
φιλάκια και καλή συνέχεια σε όλους!!!!!!
Καλημέρα
hope
Δεν κατάλαβα ακριβώς .Ντουκάν ξεκίνησες ; Αν ναι πήγαινε στην σελίδα
https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_bridge&brid=106&Itemid=0&topic=12005.0
όπου θα σου απαντηθούν οι απορίες
Καταγράφηκε
Ύψος :1,64 1/1/13=92Kg α΄φάση 8/1=87Kg β΄φάση 18/1=82Kg γ΄φάση 11/5=69,7Kg
Μπήκα τέταρτη φάση 27/1/14 =60.6
Σήμερα 27/1/15 57,8Kg
Στόχος γαλλογιατρού 66,4Kg Κρυφό μου όνειρο ήταν: Να ξαναδώ το 5 ! Συνεχίζω ακάθεκτη να ζω το Όνειρο !
Απάντηση #9
«
στις:
Μάιος 31, 2013, 12:58:43 μμ »
hope
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 4
Μέλος από: Μάι, 2013
Απ: Help please!
vasokapa σε ευχαριστώ για την απάντηση . ναι dukan ξεκίνησα βέβαια!!
ξαναμπήκα στο λινγκ που μου υπέδειξες αλλά δεν βρήκα κάποια απάντηση στα δύο αυτά ερωτήματά μου... αν μπορεί κάποιος!!!
Καταγράφηκε
Σελίδες
1
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...