2-3 κιλά την εβδομάδα !!! (Δίαιτα από γιατρό)

[ΠΡΩΙΝΟ]

Τη δίαιτα αυτή μου τη σύστησε Μαιευτήρ-Χειρούργος Γυναικολόγος και υπόσχεται απώλεια 2-3 κιλά την εβδομάδα


ΠΡΩΙΝΟ
Καφέ σκέτο ή με 1 ζαχαρίνη
1 τόστ ( ψωμί ολικής αλέσεως +1 φέτα τυρί+1/2 ντομάτα)
ή 500ml φρέσκο γάλα εώς 2% λιπαρά


ΣΤΙΣ 12:30
1 βραστό αυγό ή 1 γιαούρτι εώς 2% λιπαρά

ΓΕΥΜΑ
1 τόνο σε νερό ή βραστό κοτόπουλο με όση σαλάτα θέλεις + 1 κουτ.γλ. λάδι + 1 φέτα μαύρο ψωμί

ΣΤΙΣ 19:00
500ml φρέσκο γάλα εώς 2% λιπαρά
ή 1 γιαούρτι εώς 2% λιπαρά
ή 2 μήλα

ΔΕΙΠΝΟ
150γρ ζωική πρωτείνη (ψητή ή βραστή) με οποιδήποτε λαχανικό (πλήν πατάτας & παντζάρι) + 1 κουτ.γλ. λάδι

ΚΑΛΗ ΜΑς ΕΠΙΤΥΧΙΑ !!!

που χαθηκες εσυ? αυτην κανεις τωρα? εχεις δει αποτελεσμα?
καλη φαινεται παντως!

ela vre wildrose...se xasame...kali fainetai i diaita !alla epeidi ego tha kano autin pou xes dimosieusei arxika,autin gia 2-3 kila tn vdomada tn proteineis gia meta tin 20 kila s ena mina???esy ti les?

Πωπω πολυ γιαουρτι(φανταζομαι οτι μπορεις να αντικαταστησεις το γαλα με γιαουρτι ε?)! Ωραια διαιτα αυτη μιας και τρελαινομαι για γιαουρτι! Αλλα ρε κοριτσια μηπως ειναι για λεχωνες που εχουν κιλα απο εγκυμοσυνη???τεσπα...
lizatsihli δεν ξερω τι παιζει με τα πολλα γαλακτοκομικα, εννοω μηπως σου προσθεσουν βαρος μετα τη χημικη(+ τους υ/α των 2 απογευματινων μηλων).πειραματισου 2-3 μερες και βλεπεις.παντως ξερω πως μετα τις πρωτεινικες διαιτες χρειαζεται περιοδος προσαρμογης που σημαινει οτι αρχιζεις να μειωνεις λιγο τις ποσοτητες των πρωτεινων,προσθετεις ενα φρουτο την ημερα για μια εβδομαδα και την επομενη προσθετεις και μια μεριδα αμυλο!παντως ενα ειναι σιγουρο,αν εχεις πεισμα και υπομονη οποια διαιτα και να κανεις τα κιλα θα τα χασεις!!! 

Φαίνεται πολύ καλή! Την έχει κάνει κάποιος να μας πεί εντυπώσεις???