Δίαιτα Dukan (7η ενότητα συζητήσεων)

[ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ]

ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ κοριτσάρες! Καλά να σας μπει!
 
Γύρισα απ΄το ταξιδάκι μου με κανά 2 κιλά παραπάνω αλλά δεν χαλιέμαι κι ιδιαίτερα γιατί πέρασα καταπληκτικά. Έκανα και 3 μέρες ΡΡ να ξεφουσκώσω λιγάκι και απόψε θα πέσει το μεγάλο φαγοπότι! Πάω να μαγειρέψω και ΑΠΟ ΔΕΥΤΕΡΑ  ΔΙΑΙΤΑ!
Να περάσετε όλες καλά και ας ελπίσουμε ότι το 2012 θα είναι λίγο καλύτερο!

Εδώ είμαι κι εγώ! Δεν προλάβαινα να μπω γιατί όλο και κάτι μασούλαγα  (ψέμματα να πω;) Η βασιλόπιτα ψήνεται και μοσχομυρίζει 

 

....Απο σημερα παλι τα κλεψηματα κομμενα και ας ειναι Πρωτοχρονια αυριο .....μη μου μεινει το κουσουρι ολο το χρονο και τρωω ....

χαχαχα... εγώ είπα να το κάνω ανάποδα....λέω να με βρει το νέο έτος χορτάτη... Δεν ξεκινώ με δίατια, για να μην κάνω δίατα όλη τη χρονιά!! 

Έυχομαι να έχουμε όλη μια καλή χρονιά!!!!!! Μου αρέσει όπως ηχεί το 2012. Χαζό;

Αχ, για ειδέστε! Πήρα κι εγώ 4 αστέρια...πολύ με συγκινεί το φόρουμ μας πρωτοχρονιάτικα 

Γειά σε όλους!

Σήμερα πήγα σουπερ μαρκετ, carrefour, και έχω δύο-τρεις απορίες

1ον   μουστάρδα βρηκα μια french mustard , είδα τα συστατικά, ήταν η μόνη που δεν είχε ζάχαρη και την πήρα. καλά έκανα?

2ον  αρωμα VAHINE , είναι ένα μικρο μπουκαλάκι ? αυτό που πήρα λέει "arome naturel"  και συστατικα λέει "ηλιέλαιο και αιθέριο ελαιο πορτοκαλιού". Αν δεν είναι αυτό πιο είναι?

3ον  το fromage fraise blanc μου είπε μια πωλήτρια ότι δεν το φέρνουν πια. Ισχύει ή απλα δεν το ήξερε? Που το βρίσκουμε? στο ψυγείο με τα τυρια?

4ον επιτρέπεται σε κάποια φάση της δίαιτας το παγωτό 0% - 0% ? μάλλον όχι, έτσι?

filitsa, μου δίνει θάρρος που μια γλυκατζού σαν και εσένα,  - αρα σαν εμενα! - την παλεύει με την δίαιτα ντουκαν! γιατί είναι ο φόβος μου! έχω ήδη τα υλικα για γιαουρτοδιαφορα, σοκολατάκια, κλπ κλπ!!! και εγώ φαι δεν τρώω, αλλά τα παγωτά....ΑΣΤΑ!!!! πόσα έχεις χάσει και σε πόσο?

Περιμένω τα φώτα σας στις απορίες μου!

φιλιά!

εγω  δεν  ζυγιστηκα γιανα δω πόσα εχω χασει   αλλα την τελευταια  φορα  ημουν  -8 κιλα σε διαστημα   ενος  μηνος   , θελω να  πάω 67 κιλα εχω μεγαλο  δρομο  μπροστα μου   20 κιλα  χαχαχαχ   απο   τις ερωτησεις σου   δεν εχω να σου απαντησω μιας  καιμουσταρδα   δεν τρωω  και  γυκα   ΕΓΩ  ουτε που τα σκεφομαι   για τυρι κρεμα  αγοραζω   απο το λιντλ   



φιλια   και να ΜΑΣ ΜΠΕΙ ΜΕ  ΕΥΤΥΧΙΑ ΚΑΙ ΤΥΧΗ ΤΟΝΕΟ  ΕΤΟΣ      ΚΑΛΗ  ΝΤΟΥΚΑΝΟΧΡΟΝΙΑ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Καλη χρονια σε ολες]

Καλη χρονια σε ολες
Ζυγιστικα σημερα και ειδα οτι μετα απο μελομακαρονοφαγια τελικα δεν πηρα κιλα!
θα προσπαθησω να κρατηθω αποψε ,αυτες οι μερες ειναι δυσκολες για ολους μας
Μακαρι να εχουν κατι ψητο να φαω στο σπιτι που θα παω αποψε
Κουραγιο.... μερες ειναι ,θα περασουν
Φιλιαααααααα

Σε λιγοτερο απο ωρα μπανει το 2012.....καλως να ερθει .....
Ευχομαι στον κυριο Ντουκαν να βγαλει διαιτα δραστικη και χορτοφαγικη ......ΚΑΛΕς ΑΠΩΛΕΙΕς ΚΙΛΩΝ και το καλοκαιρι  κορμαρες στην παραλια
ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ

Καλή Χρονιά! Χρόνια πολλά στις εορτάζουσες! Χθες πέρασα υπέροχα, όμως όπως ήταν φυσικό χάλασα λίγο τη δίαιτά μας. Στην αρχή της βραδιάς ήμουν συγκρατημένη. Μετά έφαγα 4 φέτες
ρολό κότας, γεμιστό με ζαμπόν και κασέρι, χωρίς πέτσα. Η οικοδέσποινα το έφτιαξε σε light version γιατί προσέχει τη σιλουέτα της. Συνέχισα με σαλάτα ρόκα και τυροσαλάτα, και ήπια 4
ποτήρια κρασί. Μετά όμως το χάλασα κι άλλο. Εφαγα μια χούφτα αλμυρά αμυγδαλάκια και λίγα φυστίκια. Με πείραξε και το κρασί....... Αφήστε τα!
Σήμερα συνέχισα τη δίαιτα και κοίταξα να επανορθώσω, αν και είχα φοβερό πονοκέφαλο. Τέλος πάντων. Φιλάκια σε όλες!

Καλή χρονιά!

Λοιπόν, σήμερα άρχισα τη Ντουκανοδίαιτά μου, είμαι πολύ ενθουσιασμένη!!!!!

Και στηρίζομαι στη βοήθεια σας!!!!! 

t333mm όντως τα γλυκά είναι το θέμα μου, αλλά βλέποντας γλυκατζούδες - όπως εσυ - να χάνουν, παίρνω θάρρος. Για πες ένα ωραίο γλυκό . Να σου πω ότι λατρεύω το παγωτο σοκολάτα.

teta  νομίζω ότι η MOU  έχει απολυτο δίκιο. Μπορεί να είμαι νέα εδώ, αλλά έχω κάνει δίαιτα στο παρελθόν. ΤΟ χειρότερο είναι να αισθάνεσαι χάλι αγια μια παρασπονδία, ή για κάποιες μαζεμενες παρασπονδίες λόγω γιορτών. ΟΚ, τις έκανες, το χάρηκες, μια χαρά. Σήμερα είναι μια άλλη μέρα, τα 8 κιλά έχουν χαθεί, δεν σε "κυνηγάει" τίποτα, έχεις όλο τον καιρό μπροστά σου να χάσεις και τα υπόλοιπα! Μια χαρά!

filitsa  μα πως δεν σκέφτεσαι τα γλυκά? λες να το πάθω και εγώ? αχ, μακάρι!!! Καλά, 8 κιλά σε ένα μήνα??? απίστευτό! χίλια μπράβο! Νομίζω ότι πάνω κατω ίδια κιλά είμαστε, δλδ εσύ ήσουν!!! Ξεκίνησες περίπου 95? εγώ σήμερα που ξεκιναω είμαι 94. Αλλά λέω να πάω για τα 75. Μια ζωή, μέχρι τα 28 μου ήμουν 62 κιλά, αλλά τα τε3λευταία 9 χρόνια με 2 εγκυμοσύνες και θυροειδή να μαι στα 94!!! καλό? 32 κιλα+.... τραγικό... άντε βρε Φιλιτσα μου να δούμε τι θα γίνει....

Καλημέρα και καλή χρονιά
Τέρμα να ψέματα. Και εγώ ξεκίνησα πάλι απο σήμερα την ντουνκανοδιατροφή μου .
Ειμαι ενθουσιασμένη κ αποφασισμένη να βελτιώσω την υγεία μου. (Και γι'αυτό θα ζυγίζομαι ανα εβδομάδα)
Πάω να μαγειρέψω τιποτα για να μην μπαίνω σε πειρασμούς

Καλημέρα κορίτσια! Καλή χρονιά γεμάτη αισιοδοξία, υγεία και δουλειά!!!!!!
Εύχομαι να περάσατε καλά είτε μπήκατε σε πειρασμούς και ενδώσατε είτε παραμείνατε βράχος ηθικής και δίαιτας!!!!
Εγώ έκανα εχθές ελεύθερο γεύμα όπως άλλωστε όριζε και η μέρα. Σήμερα η ζυγαριά έδειξε μισό κιλό πάνω! οκ δεν αγχώνομαι συνεχίζω κανονικά σήμερα. Το θέμα μου είναι ότι θέλω να μπω στην 3η φάση αλλά δεν ξέρω πως να την εφαρμόσω! Ψιλοφοβάμαι μην τα θαλασσώσω και πάνε στράφι όλοι οι κόποι μου.
Όταν τρώγω όσπρια ή ζυμαρικά τα τρώγω μαζί με πρωτείνη? Γιατί ανεφέρεται ότι όταν τρως μακαρόνια να τα φας με ελαφριά σάλτσα και όχι με πρωτεϊνη π.χ. κιμά)
Το τυρί που μπορώ να καταναλώσω καθημερινά μπορεί να είναι και full fat? (κατά βάση το αποφεύγω αλλά σε στιγμές που το ψυγείο δεν έχει εγώ μπορώ να το καταναλώσω?)
Αυτά προς το παρόν. Αν δεν καταλάβω ακριβώς πως θα λειτουργήσω στην 3η φάση δεν θα την ξεκινήσω!
Φιλάκια πολλά και να περνάτε καλά!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Γεια σας κορίτσια μου! Ελπίζω να είστε καλά και να συνεχίζετε την προσπάθεια, γιατί όλες λίγο ξεφύγαμε αυτές τις μέρες! MOU και Κατερινα, έχετε δίκιο! Είμαι πολύ ανυπόμονη και θέλω
να χάσω γρήγορα τα κιλά μου. Εμειναν σχεδόν 2 και τα τελευταία κιλά είναι και τα δυσκολότερα. Εν τω μεταξύ αρχίζω να μελετάω το θέμα της 3ης φάσης. Μου φαίνονται λίγο ασαφείς
οι οδηγίες. Εχω αμφιβολία τι θα τρώω και πόσο. Αυτό που με φοβίζει πολύ είναι να μην αρχίσω και βάζω πίσω τα χαμένα κιλά!  Αλίμονο! Πείτε μου που μπορω να βρω περισσότερες
πληροφορίες για την 3η φάση;

τις ίδιες αποριές έχω και εγώ τέτα μου!
Η Μάρω δήλωσε ότι σιγά σιγά μπαίνει στην 3η φάση μήπως αυτή θα μας λύσει κάποιες απορίες? Η Deppy που είναι να μας τα διευκρινίσει όλα!!!!!!!!!!!!

[katerina74]

Καλησπερααααααα!
μπηκε κ επισημως το δισεκτο!!
Σημερα ξαναρχισα κανονικα τη ντουκαν με μια δυναμικη ΡΡ  !
προβλεπεται διημερο δυσκολο μεχρι να ξανακλεισει το στομαχι κ να προσαρμοστω αλλα θα το κανω οπωσδηποτε!

katerina74 απο γλυκα εγω προτιμω την νουτελα του ντουκαν και καθημερινα τρωω τα απογευματα γιαουρτακι 0% με κακαο κ ζαχαρινη..με εχει βολεψει πολυ αυτο το γλυκακι!
ειναι το "φαρμακο" μου για την υπογλυκαιμια 
Να ξερεις ομως πως το κακαο ειναι στα περιορισμενα ασχετα που εγω το χρησιμοποιω σχεδον καθημερινα.


Καλο ετος-Καλο μηνα-Καλη εβδομαδα σε ολες!!!! 

Καλησπερα .Καλη Χρονια!!!!
Ω ναι ειμαι στην Γ φαση εκλεψα λιγο αλλα στο μετρο της Γ φασης. Ειχα και τραπεζωματα αλλα εφαγα και το ψωμακι μου ειπια και το κρασακι μου εφαγα και τα γλυκακια μου ΑΛΛΑ με μετρο !!! ΨΕΜΑΤΑ κρασακι ειπια λιο παραπανω ενα βραδυ.
Η καθημερινοτητα μου για μαζεμα εχει ως εξης.Σαλατα και πρωτεινη σε ποσοτητες κανονικες .Κριθινο παξιμαδακι αφθονο νερο και ποριτσ.
Εχω φτιαξει και κεικι απο σογια και εχω και κρεμες στο ψυγειο !!!!Η αληθεια ειναι οτι οταν τρωω φαγητο καλομαγειρεμενο μου αρκει μικρη ποσοτητα.Εφτιαξα λεμονοπτιτα με ζαχαρινη δεν ειναι Ντουκαν αλλα και οι καλεσμενοι μου εφαγαν και ουτε που καταλαβαν κατι και εγω δεν χρεωθηκα και ζαχαρη μονο λιπαρα.
Η ζυγαρια εδιξε ατες τις μερες 700 γραμμαρια επιπλεον .Τα θεωρω φυσιολογικα μιας και το σωμα δεχτηκε διαφορα ....μολις αρχισει να καει θα παει μπρο προς τα κατω.....εγιναν ατασθαλειες εγιναν παραβασεις!!!!!Τωρα συμορφωση και αγαπη στο σωμα με Γ φαση.
ΦΙΛΙΑ ΠΟΛΛΑ ΚΑΙ ΤΑ ΛΕΜΕ ......

Καλημέρα!
Χθες πρώτη μέρα, όλα καλά. Αλλα βρε παιδια, αυτό το μπισκότο ΠΟΛΥ ΧΑΛΙΑ! σχεδόν δεν μπορώ να το ΄φαω! μήπως δεν το πέτυχα? πως το τρώτε το πίτουρο? μήπως είναι κάποια άλλη συνταγή πιο της προκοπής? μήπως με γιαούρτι?
t333mm, την νουτελα την φοβάμαι για το ωμο αυγό. το γιαούρτι με το κακαο θα το δοκιμάσω.
teta, μήπως στο βιβλιο του ντουκαν για λεπτομέρειες της 3ης φασης? έχει 13 ευρώ, το έχω πάρει, αλλα δεν το διαβασα, όλο, τώρα το αγόρασα. Θα το δω να σου πω. Αλλα και στο ιντερνετ στο google για δες.
περιμένω να περάσει η α' φαση, 7 μερες, να ζυγιστώ!!!

Η πρώτη εργάσιμη καλημέρα του χρόνου όλη δική σας!!!!!!!!!! 
Δεν ξέρω ακριβώς πόσα κιλά μου στοίχισαν οι γιορτές γιατί είμαι αδιάθετη, αλλά δεν θα προλάβω να μάθω, γιατί μέχρι να ζυγιστώ θα τα έχω χάσει!!!!!!!!!!!
Ώρα για δουλειά! Περισσότερο μπλα μπλα το βράδυ!