Διατροφή με μονάδες (6η ενότητα συζητήσεων)

[Αντσουλίνι]

Κοριτσάκια μου ευχαριστώ για τις ευχές. Ο διαγωνισμός είναι παγκόσμιος και τα πράγματα είναι δύσκολα.
Αντσουλίνι μου σ' ευχαριστώ πολύ!!!! Καλή διασκέδαση απόψε 
Κρισάκο μου ευχομαι να είναι περαστικό της μαμάς σου. Κι εγώ το παρακολουθώ. Τι να κάνουμε... όπως και να είναι θα το παλέψουμε. Σιιιγάααα μην σκάσουμε κιόλας 
Σαββίνα κι εγώ είμαι σίγουρη πως σε λίγο καιρό θα ζυγίζεσαι σπίτι σου! Όλα ξεκινάνε από μέσα μας κι εσύ είσαι αποφασισμένη! 
Μεναλού μου πάει, έφυγε η μέρα. Αύριο έχει φαγάκι ζεστούλι και νόστιμο απ' τα χρυσά σου χεράκια! 
Θέο μου που είσαι; Να περνάς καλά όπου κι αν είσαι! 

Κοριτσακια μου καλησπέρα!
Διαβασα πολλά και δεν θυμαμαι τι ακριβως διαβασα....
Πολλες μερες πυρετό αλλά τωρα πολύ καλύτερα...
Elenkw, καλή επιτυχία στο κοριττσάκι σου,πατησα like!
Crisako, περαστικά στη μανούλα!
Πολλά φιλάκια, νιωθω κομματια και παω για ύπνο, καληνύχτα

[αρχηγέ]

Ευχαριστώ κορίτσια μου για τις ευχές. Έχω την πεποίθηση ότι όλα καλά θα πάνε.
αρχηγέ καλά να περάσεις στη συναυλία και το υπόλοιπο σαββατόβραδο 
kally. sevastiana πολλά φιλιά και καλή ξεκούραση.
menalou ήρθε η ώρα να ακολουθήσω το παράδειγμά σου στη φρουτοφαγία. Μπράβο σου και τώρα που άνοιξε ο καιρός έχω κι εγώ έμπνευση  Καλά όταν βγουν τα κεράσια και τα ροδάκινα θα είναι ευκολάκι αλλά και τώρα με μπανάνες, πορτοκάλια και αχλάδια δεν είναι άσχημα. 

[ταιρι μου]

καλησπερα κοριτσαρες!!!!!!!!!! χτες βραδυ δεν ειχα ζωη να σας πω ουτε καλησπερα! και σημερα ημουνα στο μαγαζι ολη μερα και το ιντερνετ κολουσε συνεχεια!!
σημερα εφαγα κεμπαπ σογιας με πιπεριες που ειχα φτιαξει απο χτες! (ευτιχως γιατι θα μεναμε νηστικοι! )
ταιρι μου μη σε περνει απο κατω μια πιεσουλα! εγω πινω χαπια πιεσεις απο τα 34 μου!(νοστιμα!!!!!!!!!!!) καλη τυχη στην κοπελαρα σου!!!!
καλα να περνατε ολες

[κρις]

καλησπερα στην παρεϊτσα την ομορφη. τι εγινε καλε επεσε επιδημια πιεσης
κρις περαστικα στην μητεραα σου.
ελενκω καλη επιτυχια απο καρδιας στο αστερι σου. το like πατηθηκε. 
αντζ καλα να περασεις στην συναυλια.
σαββινα ειναι η καλλιτερη αντιμετωπιση μιας διατροφης αυτη που εχεις αποφασισει, γιατι ετσι θα προχωρησεις και θα τα καταφερεις.
θεο αυτην την ερμη την σογια πως την τρως εγω μια φορα δοκιμασα πριν αρκετα χρονια και εκτοτε δεν το
ξαναεπιχειρησα.
καλλυ σεβαστιανα 
τζονι  ελπιζω να εισαι καλα.
η φρουτοφαγια καλα πηγε σημερα μονο που το βραδυ πεινουσα και εφαγα 1 βραστο αυγο.
αυριο  θα βαλω κοτσι στο φουρνο με πατατες και σαλατα.
σας καληνυχτιζω, καλα να περνατε και πολλα 

Μεναλού. κι εγώ άργησα χετικά να τη συνηθίσω τη σόγια γιατί δεν την μαγειρευα σωστά. Όταν έμαθα να τη μαγειρεύω -σύμφωνα με τα γουστα μου- την τρώω συχνά. Σήμερα ζύμωσα μπιφτέκια σόγιας για να τα έχω αύριο.
Βράζω τη σόγια, την στραγγίζω να φυγουν τα πολλα πολλά νερά και την βάζω σε μια λεκανίτσα με τριμμένο κρεμμύδι, καρότο, μαϊντανό, λίγο σκόρδο, αλάτι, πιπέρι, αρκετή πάπρικα και λίγο κανέλα. Τα ανακατεύω/ζυμώνω και προσθέτω πολύ λίγο λαδάκι και ξαναζυμώνω. Αν θέλεις βάζεις και αυγό αλλά εγώ δεν βάζω. Πρέπει να ρίξεις λίγο αλεύρι για να σφίξουν και να μη διαλύονται. Εγώ για να κερδίσω μονάδα δεν προσθέτω αλεύρι, αλλά έχω κάνει αλεύρι στο μπλέντερ ένα άλλο σακουλάκι σόγιας και προσθέτω αυτό.
Τα πλάθω και τα βάζω σε ταψάκι ελαφρώς λαδωμένο. Πολύ λεπτά τα κάνω γιατί μου αρέσουν ξεροψημένα. Ψήνω αρχικά στους 180-200 για 10-15 λεπτα και μετα ανεβάζω θερμοκρασία για να ξεροψηθούν από έξω.

Το κεμπάπ μου είναι αδύνατον να το φάω κατσαρόλας γιατί μου γίνεται σαν σφουγγάρι. Αλλά στον φούρνο είναι πολύ ωραίο. Θέλει όμως συχνά ανακάτεμα για να ψηθεί καλά και συνδυάζεται υπέροχα με μια σάλτσα με ταχίνι : )

Κ Α Λ Η Μ Ε Ρ Α Α Α Α Α Α Α Α Α

Βάλτε μου απουσία αλλά καιρού επιτρέποντος βγάλαμε τα παιδιά έξω και μαζευτήκαμε αργά. Ο γιος μου είχε αγώνα στις 09:00, τα κορίτσια διαβάζανε πρωϊ πρωϊ και μετά ...... εξαφανιζόλ. Με τις μονάδες τα πήγα καλά, το πρωϊ τα δημητριακά μου με το καφέ μου, το μεσημέρι σαλάτα με κοτόπουλο βραστό (την έκανα τύπου ceasars χωρίς σάλσες και λάδι  ), και το βράδυ σουβλακόπιτα με μορταδέλα και τυρί τριμμένο (αυτή πάλι τύπου pizza για να ξεγελαστώ  ).

Σήμερα πάλι σηκώθηκα νωρίς γιατί έχει ποδηλατάδα για τα παιδιά, εμείς στην καφετέρια να αγναντεύουμε την θάλασσα (λέμε για κάτι παραλιακό)  . Έβαλα λοιπόν τις μπριζολίτσες στο γκριλ, καθάρισα τις πατατούλες να είναι έτοιμες για τηγάνισμα και απολαμβάνω στην απόλυτη ησυχία  το καφέ μου .

Σας εύχομαι μια τέλεια ηλιόλουστη  Κυριακή και δύναμη για τα προβληματάκια μας 

 

Καλημέρα όμορφες και καλή Κυριακή!
Χτες το βραδυ έφαγα φρουτάκι και έμεινα στις 4 μονάδες αλλά με μεγάλη ποσότητα.
Σήμερα το μενού έχει, πρωινό μισό γιαούρτι, μεσημέρι κοκκινιστό με χόρτα βραστά και βράδυ βλέπουμε!
Έχω και τους ακατανόμαστους και μαζί με το πυρετό είμαι μια οπτασία
Φιλάκια σας και καλά να περάσετεεεεεεεεεε
**Τελικά το γιαουρτάκι κακώς το έφαγα καθως σήμερα είναι νηστεία..
Οπότε μεσημέρι χορτα βραστά και πατάτες βραστές σαλάτα...

[sevastiana]

Καλημέρα κι από μένα και καλή Κυριακή!
sevastiana όταν φύγουν οι Ρώσοι εύχομαι να πάρουν και τον πυρετό μαζί. Εγώ πάντως που είμαι στην ίδια κατάσταση και εχθές είχα και δέκατα, σήμερα νιώθω πολύ καλύτερα. Και ευτυχώς στο τέλος έχω και ανορεξία για να αντισταθμίσω τις λιγούρες. Πάλι καλά 
Άστα menalou κι εγώ τη σόγια δεν την παλεύω με τίποτα. Ούτε το φυτικό τυρί, απλά σε νηστείες χρησιμοποιούσα το γάλα καρύδας αν ήθελα να βάλω γάλα στο φαγητό μου.
genni3 μ'αρέσει η απόλυτη ησυχία. Κι εγώ κάπως έτσι απολαμβάνω το πρωινό καφεδάκι
theo ελπίζω αυτή τη μέρα να ξεκουραστείς και να χαλαρώσεις. Και ελπίζω να μην κολλάει και το ίντερνετ
savvina τσέκαρε μία τα μηνύματά σου
Θα τα πούμε και αργότερα και μέχρι τότε

Γειά σας κορίτσια!
Ωραία μέρα σήμερα.

Cris, σου απάντησα αλλά δεν βλέπω την απάντηση μου. Ελπίζω να τη βλέπεις εσύ τουλάχιστον! Αλλιώς θα την ξαναγράψω.

Πάω για περπάτημα, φιλιά!

καλημερΑ κοριτσια κι απο μενα...μια ομορφη κυριακη να εχετε..!!!!!!!!
για μενα δυστηχως και η σημερινη μερα οπως και η χθεσινη δεν αρχισαν καλα...!!!!!! ..χτυπησα και εσκισα το ματι μου..... τι να πω καποιος με εχει γλωσσοφαει..!!!! τελος παντων...
κρις περαστικα στη μαμα σου..
ελενκω καλη επιτυχια!!!!! εχεις ενα λικε κι απο μενα 
φιλια σε ολες ολες ολες ολες..!!!!!!!!!!!!!!

[katerinaki]

Βρε katerinaki μου περαστικά σου. Αφαιρούμαστε πολλές φορές και παίζουμε κουτουλιές. Κι εγώ γεμάτη μελανιές είμαι, κινούμαι και πέφτω πάνω σε πράγματα
Μουστοκούλουρο πόσες μονάδες άραγε; Έφαγα 2 μικρά με το καφεδάκι 

καλημερα κοριτσια και καλη κυριακη!!
εγω χθες θαλασσα τα εκανα με τη διατροφη. το ξεχναω καισυνεχιζω κανονικα. το μεσημερι θα φαω μπιφτεκι γαλοπουλας με σαλατα χωρις λαδι, και για βραδυ λεω τονοσαλατα η φρουτο.
εσεις πως τα πατε?? 

[Κατερινάκι]

Σας ευχαριστώ όλες για τα like σας και τις ευχές σας!!!

Κατερινάκι μου περαστικά σου βρε κοριτσάκι!
Θέο μου καλή ξεκούραση σήμερα!
Σεβαστιάνα περαστικά και σε σένα! Όσο για το γιαουρτάκι... ασθενής και οδοιπόρος... ξέρεις 
Μεναλούυυυυ τρελαίνομαι για κότσιιιιιιι! Γιατί εγώ θέλω κάθε μεσημέρι να είμαι στο σπίτι σου;;;;
Κρις τα μουστοκούλουρα απλώς..... ξέχνα τα!!!
Τζενη ευχομαι να περασες τέλεια το ηλιολουστο πρωινό σου!
miaourose αυτό ειναι το καλό των μονάδων. Ξεχνας και ξαναρχίζεις 
Σαββίνα πράγματι η σόγια θέλει οικειότητα για  να άρχίσει να σ' αρέσει 

Εγώ σήμερα σουπιές με πατάτες και σαλάτα= 4 +1 απ το πρωί... μένει 1!

Σας φιλώ προς το παρόν και σας ευχαριστώ και πάλι!!!!

καλησπερα κοριτσια....παλι μονη ....θα μου πεις τετοια ωρα που  μπηκα και κυριακη τι να περιμενω 
elenkw καλη επιτυχια στην κορη σου
περαστικα στις αρωστουλες της παρεας 
savvina θα τα καταφερεις εισαι αποφασισμενη και αυτο ειναι που μετραει....παντως πρεπει να ομολογησω πως ημουν πολυ κακια......η μαλλον με ειχανε κανει να ειμαι κακια ...τι εννοω? πριν παρω τα κιλα οταν εβλεπα εναν ανθρωπο πιιο παχυ ελεγα ...ελα μωρε δεν μπορει να κανει λιγο διαιτα... τωρα αν τολμαει ας ερθει καποιος να μου πει κατι  μονο τωρα μπορω να καταλαβω τι περναει καποιος που θελει να χασει βαρος και ποσο δυσκολο ειναι και πιστευω πως σε ολους οσους κανουν αυτη την προσπαθεια αξιζουν πολλα μπραβο ....εγω παλι τα εχω βαλει με το εαυτο μου γενικα ειμαι ενας ανθρωπος που οτι λεω το κανω εχω πολυ δυναμη και πεισμα πρωτη φορα στην ζωη μου τα εχω κανει τοσο μανταρα ενω ξεκινησα μια χαρα βρηκα μια διαιτα που μου ταιριαζει εχω χασει 10 κιλα απο τα χριστουγεννα και μετα δεν λεω να μαζευτω ξεκιναω μια χαρα και στα μεσα της εβδομαδας την χαλαω και οταν σκεφτομαι οτι δυο μηνες τωρα θα μπορουσα ανετα να εχω χασει τουλαχιστων αλλα 6 με 7 κιλα θελω να με πνιξω και φυσικα πλεον το χασιμο κιλων ειναι απαραιτητο λογω υγειας ..τι να πω ελπιζω συντομα να μπω παλι στο προγρμμα
πολλα φιλια σε ολες
ΥΓ.μην περιμενετε να ζυγιστω αυριο