Διατροφή με μονάδες (6η ενότητα συζητήσεων)

Καλημέρα, good morning et bon jour 

Σήμερα το forum θα είναι international speaking  . Η βδομάδα ξεκινάει μουντά και συννεφιασμένα, κάπως έτσι είναι η διάθεσή μου και η .... τσέπη μου. ΑΛΛΑ μόλις πήρα το πρωϊνό μου και θα το ρίξω .... όχι στην τρελή (γιατί εκεί είμαι μόνιμα) αλλά στην αυστηρή τήρηση των μονάδων. Θα γίνω η Μέρκελ του εαυτού μου  . Λιτότης  , λιτότης  , λιτότης  . Τα γράφω και χαζογελάω μόνη μου. Κορίτσια, να ανησυχώ λέτε ή το παθαίνετε και εσείς ?  .

Έχει "κίνηση" στο γραφείο ..... επανέρχομαι δριμύτερη και αισιόδοξη σε λίγο.

Enjoy the day ladies 

[Cris]

Καλημέρα, καλημέρα και καλή βδομάδα!!!Στόχος επετεύχθη κορίτσια!!! Cris, άνοιξε την σαμπάνια λέμε!!!  59,800! Ουφ, έφυγε ένα τεράστιο βάρος από πάνω μου!!!
Από σήμερα αύξηση των μονάδων στις 7!  Πρωινό βρώμη με μέλι 2! Θα το πάω έτσι μια βδομάδα να δω τι γίνεται και θα συνεχίσω, ελπίζω... 
ΚΩΔΙΚΟ ΟΝΟΜΑ           ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ             ΣΤΟΧΟΣ                  ΕΝΑΡΞΗ              ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ       ΣΥΝ. ΑΠΩΛ.       ΑΠΩΛ.ΕΒΔ,
anch                             66 (77)                    60                     (26/09/2011)                 59,800              -6,2                       -0,8
theonymfh                    75.5                         68                     (26/09/2011)                  70,5                    5                     
Sevastiana                     77 (84)                    68                      (26/09/2011)                78,200                       
elenkw                           76,1(79)                 65                     (26/09/2011 )                75,3                    -0,8(-3,8)                     
menalou                        69.5 (83 )                60                       (26/09/2011)                68               -1.5 (15)              +0.5                         
Ρεβέκκα                         78                           70                       (16/01/2012)                 74,7                   -3,3                         
Cris                               58.2                        52                      (10/10/2011)                 57,8                     -0,4                     
momitsi                         100                         78                         (31/10/2011)                89.οο                   -11                         
kally                             105.00                     68                         (21/11/2011)                101.50                  -3.5   

[Genni3 kally]

Καλημέρααααα και ναι έχουμε τερματισμόοοοοο.  Μας κάνεις περήφανη και μας δίνεις κουράγιο Τελικά συνολικά πόσα κιλά έχεις χάσει από τότε που ξεκίνησες;;;
Εγώ ζυγίστηκα αλλά δε θέλω να το σχολιάσω. Άσε αφού οι Ρώσοι είναι ακόμα εδώ να τα ρίξω πάνω τους.
Genni3 kally πάμε γερά ε; Είπαμε τύπος και υπογραμμός.
Genni άσε τη Μέρκελ απ' έξω καλύτερα γιατί με του που τη σκέφτεσαι θα εκνευρίζεσαι και θα τρως   

[Αντς]

Αντς μπράβο μπράβο και μπράβο!!!! Καλή συντήρηση και να μην τα ξαναδείς ποτέ κοριτσάρα μου!!!

ΚΩΔΙΚΟ ΟΝΟΜΑ           ΑΡΧΙΚΑ ΚΙΛΑ             ΣΤΟΧΟΣ                  ΕΝΑΡΞΗ              ΣΗΜΕΡΙΝΑ ΚΙΛΑ       ΣΥΝ. ΑΠΩΛ.       ΑΠΩΛ.ΕΒΔ,
anch                             66 (77)                    60                     (26/09/2011)                 59,800              -6,2                       -0,8
theonymfh                    75.5                         68                     (26/09/2011)                  70,5                    5                     
Sevastiana                     77 (84)                    68                      (26/09/2011)                78,200                       
elenkw                           76,1(79)                 65                     (26/09/2011 )                73,9                 -2,2(-5,2)               -1,4     
menalou                        69.5 (83 )                60                       (26/09/2011)                68               -1.5 (15)                    +0.5                         
Ρεβέκκα                         78                           70                       (16/01/2012)                 74,7                   -3,3                         
Cris                               58.2                        52                      (10/10/2011)                 57,8                     -0,4                     
momitsi                         100                         78                         (31/10/2011)                89.οο                   -11                         
kally                             105.00                     68                         (21/11/2011)                101.50                  -3.5   

Καλή ήταν η ζυγαριά σήμερα αλλά είχα να ανέβω κι ένα μήνα.
Μάκια σε όλες, καλό ζύγισμα και τα λέμε μετά!

[elenkw]

elenkw τα σέβη μου!!!!! Η εικόνα σου τα λέει όλα 
Μπράβο για τη χασούρα και στα δικά μας βρε παιδί μοου να ανοίξουμε κι άλλη έτσι με θόρυβο 

[Φασούλι το φασούλι φτιάχνεις το κορμίΕντάξει, μπορεί να μην κάνει ρίμα, αλλά η ουσία είναι άλλη. Τα όσπρια δεν είναι μόνο χαμηλά σε λιπαρά, γεμάτα φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και θρεπτικά συστατικά, αλλά είναι και πάμφθηνα. Γι' αυτό φροντίστε να τα εντάξετε στην καθημερινή διατροφή σας, είτε σε σούπες, είτε βάζοντας φακές και φασόλια σε σαλάτες, είτε ακόμα και μέσα σε ζυμαρικά.]

Θα τα καταφέρετε φιλενάδες! Γιατί έχουμε πει: Είμαστε εδώ η μία για την άλλη, μην το ξεχνάτε!!! Και για να βοηθήσω
Φασούλι το φασούλι φτιάχνεις το κορμί
Εντάξει, μπορεί να μην κάνει ρίμα, αλλά η ουσία είναι άλλη. Τα όσπρια δεν είναι μόνο χαμηλά σε λιπαρά, γεμάτα φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και θρεπτικά συστατικά, αλλά είναι και πάμφθηνα. Γι' αυτό φροντίστε να τα εντάξετε στην καθημερινή διατροφή σας, είτε σε σούπες, είτε βάζοντας φακές και φασόλια σε σαλάτες, είτε ακόμα και μέσα σε ζυμαρικά.

Καλήμέρα ομορφούλες και καλή εβδομάδα!
Anchouli, συγχαρητήρια!!!!!!! Και στα δικά μας!!!! 
Για σήμερα το μενου έχει κουάκερ για πρωινό, σπανάκι με μανιτάρια και ψωμάκι για μεσημέρι και γιαουρτακι μάλλον για βράδυ!
Φιλάκια

[Anch]

Anch, συγχαρητήρια

Είμαστε όλες πολύ περήφανη για σένα, σε ζηλεύωωωωωωω    .

Είσαι το άπιαστο όνειρο

Μπράβο, μπράβο 

Κορίτσια τώρα που άνοιξε ο δρόμος .... 

[ANCH!!!]

ANCH!!! εισαι ηρωας!!! μπραβο και παλι μπραβο!!! και στη δικη μας σαμπανια με το καλο οι υπολοιπες!!!
καλημερα ειπα? και καλη εβομαδα! ζυγιστικα και γω αλλα μονο 3/4 του βιταμ
ταιρι μου!!! μπραβο σου και σενα!! και σε ολες μας που τουλαχιστων δεν τρωμε ολη μερα!!!
σημερα ομελετα τσιμουλια για μενα και το βραδυ σαλατα και γιαουρτι!
καλα να περνατε!

[αντζ,]

anch                             66 (77)                    60                     (26/09/2011)                 59,800              -6,2                       -0,8
theonymfh                    75.5                         68                     (26/09/2011)                  70,5                    5                     
Sevastiana                     77 (84)                    68                      (26/09/2011)                78,200                       
elenkw                           76,1(79)                 65                     (26/09/2011 )                73,9                 -2,2(-5,2)               -1,4     
menalou                        69.5 (83 )                60                       (26/09/2011)                67               -2.5 (16)           -1                       
Ρεβέκκα                         78                           70                       (16/01/2012)                 74,7                   -3,3                         
Cris                               58.2                        52                      (10/10/2011)                 57,8                     -0,4                     
momitsi                         100                         78                         (31/10/2011)                89.οο                   -11                         
kally                             105.00                     68                         (21/11/2011)                101.50                  -3.5 

μπραβο μπραβο και παλι μπραβο αντζ, συγχαρητηρια, πρεπει να εισαι υπερηφανη για τον εαυτον σου.ειμαι σιγουρη οτι εσυ ειδικα
δεν θα χρειαστει να μπεις  σε τετοια διαδικασια ποτε ξανα.
μπραβο και σε σενα θεο και σε σενα ελενκω
και εγω το καταφερα το κιλακι που ειχα παρει τελευταια, αντε να παρουμε ολες παραδειγμα απο το κατορθωμα της αρχηγου και να ειμαστε πιο συνεπεις στην αποφαση μας, τωρα που θα σταματησουν και τα πολλα κρυα θα ειναι και πιο ευκολο.
λαχανοντολμαδες για μεσημερι = 4 μοναδες και το βραδυ μπανανα η γιαουρτι με 1 κουταλακι  μελι.
παω τωρα να μαζεψω νεροχυτη και τα λεμε παλι το βραδακι. 

Anch μπραβο...μπραβο ...μπραβο φανταζομαι την χαρα σου..Anch ποσα κιλα εχασες?

Γειά σας!
Εγώ αύριο γίγαντες με χόρτα στο φούρνο.
Kally, το καταλαβαίνω αυτό που λες πως σκέφτεσαι "ΑΝ είχα ξεκινήσει νωρίτερα" "ΑΝ δεν την είχα σταματησει τη διατροφή" κλπ ΑΝ. Η γνώμη μου είναι πως όλα αυτά τα ΑΝ είναι περιττά γιατί μας φορτώνουν με άγχος και τύψεις, που συχνά συνδέονται με την πολυφαγία. Σημασία έχει να αγαπήσουμε το σώμα μας πραγματικά γιατί κοίτα, αυτο μας έφερε εδώ που είμαστε. Κουβαλάει την ψυχή και το μυαλό μας τόσα χρόνια, έχουμε πάρει πολλές χαρές μέσα από αυτό. Εντάξε και λύπες, όπως είναι η ζωή. Αλλά με αυτό το σώμα -ανεξαρτητα αν αλλάζει καμια φορα μορφή- πορευτηκαμε μέχρι εδώ. Με αυτό τρέξαμε, αγαπηθήκαμε, κάναμε έρωτα, αγκαλιαστήκαμε, κάποιες έγιναν μανάδες, έδωσαν ζωή. Όλα αυτά δεν πρέπει να τα ξεχνάμε επειδή τυχαίνει να παχαίνει ή να αδυνατίζει. Μπορούμε πάντα να το περιποιηθούμε ακόμη και παχύ : )

Φιλιά σε όλες!

ΣΩΣΤΉΗΗΗΗΗΗΗ!
(Πάω για διάβασμα)

ΕΕΕΕΕΕΕΕΕ!!!!! ΜΠΡΑΒΟ ΑΚΡΙΒΟΥΛΑ ΜΑΣ!!!!!!!!!!
Άντε και στα δικά μας οι υπόλοιπες!
Μπράβο και στις υπόλοιπες που έχασαν από κιλά μέχρι γραμμάρια!
Εμένα, γράψτε με στα 74.6 (Την Παρασκευή, αλλά θα υποθέσουμε όλοι ότι ζυγίστηκα σήμερα.... Χωρίς αντιρρήσεις, παρακαλώ!)
Πάω να βάλω δεύτερο μήνυμα, με το πινακάκι, γιατί δεν μπορώ να το προσθέσω εδώ  Ξέρω, μου το έχετε δείξει, αλλά .... δεν μπορώ να το κάνω!
Σήμερα, μηλαράκι για πρωινό, τίποτα για δεκατιανό, τίποτα για μεσημεριανό, φασολάδα (2) με φέτα (1) και ψωμί (1) για απογευματινό! Και τώρα, είμαι τούμπανο! Και μη φανταστείτε ότι έφαγα ποσότητα... Μισό πιάτο ήταν τα φασόλια, γιατί μου χαλάνε και το έντερο.
Ναι, το ξέρω ότι έφαγα αργά, αλλά... είχα νύχια το μεσημέρι, και καθυστέρησα...
Αλλά..... κιουρία! 

anch                             66 (77)                    60                     (26/09/2011)                 59,800              -6,2                       -0,8
theonymfh                    75.5                         68                     (26/09/2011)                  70,5                    5                     
Sevastiana                     77 (84)                    68                      (26/09/2011)                78,200                       
elenkw                           76,1(79)                 65                     (26/09/2011 )                73,9                 -2,2(-5,2)               -1,4     
menalou                        69.5 (83 )                60                       (26/09/2011)                67               -2.5 (16)           -1                       
Ρεβέκκα                         78                         70                       (16/01/2012)               74,6                   -3,4                         
Cris                               58.2                        52                      (10/10/2011)                 57,8                     -0,4                     
momitsi                         100                         78                         (31/10/2011)                89.οο                   -11                         
kally                             105.00                     68                         (21/11/2011)                101.50                  -3.5 

Φιλιά

καλησπερα στις ομορφες !!!!!
παει και η σημερινη μερα με γιαουρτι και μελι.
για αυριο δεν μαγειρευω.......εκαθαριση του ψυγειου απο χθες και σημερα.
σας καληνυχτιζω και καλα να περνατε 

Τσα!!!  Μόλις γύρισα από το γυμναστήριο και απίστευτο, έφαγα χορτόπιτα (νηστίσιμη 2 μονάδες)!!! Μικρή ποσότητα αλλά μου φαίνεται θαύμα!!!
Σας ευχαριστώ όλες για τα συγχαρητήρια και εύχομαι και στα δικά σας σύντομα. Ελπίζω μέσα από το greekmasa να σας δίνω δύναμη και κουράγιο!
Για αύριο το menu έχει χορτόπιτα! Πάω να φτιάξω μελανόμηλα για αύριο το πρωί και τα λέμε αργότερα αν είστε μέσα!!!

[Κατερινάκι]

Καλημέρα καλημέρα!!!
Ασπράδια με φρυγανιά το πρωι =2 και κοτόπουλο με σαλάτα και ψωμάκι το μεσημέρι =3. Μένει 1 για το βράδυ που το κόβω να είναι λαδάκι.

Κατερινάκι πως είσαι;
Κατερίνα πως πάει η μανούλα;
Αντσουλίνι μου πως νιώθεις σήμερα, πρώτη μέρα της μετά επιτεύξεως εποχής;
Θέο μου φιλάκια!
Μεναλού μου και σε σένα!
Μαριατοτάκι... καλά, θα σε πάρω τηλ.
Κρις, τζενη, Σαββίνα, Σεβαστιάνα μμμμακια!
Τα λέμε αργότερα φιλενάδες!