Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)

ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ!

mayazz και marotzana: το θεολιθον σε τι ακριβως οφελει??? Πρωτη φορα το ακουω!

Οσο για ΛΙΝΕΣΣΑ υπαρχει σχεδον παντα αλλα ειναι "κρυμμενη" σε πακετα αλλης εταιρειας. Νομιζω λεγεται PIC FRISCH!

ΓΙΑ ΝΕ ΜΗΝ ΑΠΕΛΠΙΖΟΥΜΕ ΖΥΓΙΖΟΜΑΙ ΚΑΘΕ ΔΕΥΤΕΡΑ Η ΤΡΙΤΗ ΚΑΙ ΠΑΝΤΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΗΜΕΡΑ ΡΡ! lol

Geia sas Kai apo mena exw kapoies apories , posa giaourtakia dikaioumai sti prwti fasi? Kai kati allo vrika vrwmi oat bran alla den einai bio den exei edw stin kypro pirazei?

ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΚΟΣΤΑΝΤΙΝΑ! ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΕΣ...
ΓΕΝΙΚΑ ΤΑ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΥΠΕΡΒΑΙΝΟΥΝ ΤΟ 1 ΛΙΤΡΟ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ. ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΒΡΩΜΗ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΜΟΝΟ ΠΙΤΟΥΡΟ ΒΡΩΜΗΣ ΚΑΙ ΟΧΙ ΝΙΦΑΔΕΣ. ΘΑ ΤΟ ΒΡΕΙΣ ΣΕ ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑΤΑ Η ΜΕΣΩ ΙΝΤΕΡΝΕΤ!

Γεια σας κοριτσάρες μου!! Σήμερα είμαι πολύ χαρούμενη! Πήγα στο εμπορικό κέντρο Cosmos και με χαρά μου διαπίστωσα ότι όλα τα ρούχα που πρόβαρα μου ταίριαζαν μια χαρά.
Ενιωσα μεγάλη ικανοποίηση! Μόνο που γευματίσαμε εκεί και όλα τα φαγητά στο εστιατόριο ήταν σκέτη κόλαση! Τελικά έφαγα λίγο μπούτι κότας φιλέτο με λίγη ντομάτα
χωρίς λάδι. Δε χόρτασα, αλλά έκανα το κορόιδο.  Τώρα έφαγα κι ένα γιαουρτοζελέ. Θαύμα ήταν!
Πάντως ValentinaKostas μου μπορείς να φτιάξεις συνταγές με οποιοδήποτε γιαουρτι 0%, δε χρειάζεται να είναι fromage frais. Μέχρι να βρεις, βολέψου με total ή οποιο άλλο υπάρχει.
Konstantina, καλωσήρθες και σου εύχομαι καλή επιτυχία στην προσπάθειά σου. 1 κιλό γιαούρτι 0% επιτρέπεται σε μια μέρα. Αν θελήσεις να πιείς γάλα, αφαιρείς την αντίστοιχη
ποσότητα. Πάντως προσπάθησε να μη γράφεις greeklish γιατί εκτός του ότι είναι δυσανάγνωστα δε χαίρουν και μεγάλης προτιμήσεως στο συγκεκριμένο forum.
Οσον αφορά το πίτουρο, εγω απο λάθος έτρωγα νιφάδες για μεγάλο διάστημα και δεν αντιμετώπισα πρόβλημα. Εχανα μια χαρά τα κιλά μου.

Eyxaristw poly apla tha ithela kapoia istoselida na ta parageilw apo internet an xerete, egw vrika mono marka Morn flake oat bran den kanei?

Kai Otan milame gia 1 litro galaktokomika tin imera posa grammaria ennooume?

Εντάξει θα γράφω κανονικά με συγχωρείται από συνήθεια έγραφα έτσι

1 ΛΙΤΡΟ ΕΙΝΑΙ ΠΕΡΙΠΟΥ 1000 ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ! ΔΗΛ. 4 ΓΙΑΟΥΡΤΙΑ ΤΟΝ 250ΓΡ.

καλησπερα και παλι! σημερα εφτιαξα μπιφτεκια σογιας! 2 ενδεχομενα υπαρχουν : ή τα πετυχα και ηταν πολυυυυυυυ νοστιμα ή πεινουσα πολυ χαχαχαχα
μετα εκανα τις δουλιτσες μου και το βραδακι θα δοκιμασω τελικα το ψωμι και τη σοκολατοπιτα!
α! εχω και 2 ερωτησεις : τα φυλλα και η σκονη ζελατινης που βλεπω στα γλυκα επιτρεπεται?
και η δευτερη ειναι αν επιτρεπεται ο ταραμας! ξερω ειναι η τριτη φορα που ρωταω αλλα δεν θελω να χαλασω τη διαιτα και απο την αλλη αν μπορω να φαω γιατι οχιιιιι? ε? ε? ε?
teta μαλλον εχω μπερδευτει βοηθεια σε παρακαλω!!! οταν γραφουν συνταγες με fromage frais εννοουν γιαουρτι? γιατι εγω τυρι νομιζα.... γιαουρτια 0% εχω αλλα το τυρι μου λειπει.

Όταν δει κάποιος το μυνημα μου σας παρακαλώ πεστεμου για το πιτουρο αν είναι καλό αυτό που βάζω και αν υπάρχει κάποια ιστοσελίδα για να παραγγειλω βιολογικό ευχαριστώ πολύ

Κωσταντινα μου δεν το ξερω αυτο το πιτουρο που εχεις  ...συγνωμη δεν μπορω να σε βοηθησω και εγω καινουργια ειμαι δεν εχω πολλες γνωσεις

μολις γυρισα απο τα ψωνια μου!πηρα πολλα τυρακια λινεσα!τα βρικα μεσα στο κουτι με κατι αλλα τυρακια!στο κατω κουτι!αμα ψαξετε θα τα βρειτε!

valentinakostas: τυρι με 0.02% μπορεις να βρεις στα Lidl
ειναι αρκετα νοστιμο!

σημερα εφτιαξα και σοκολατακια τα οποια εωαλα στην καταψηξη και ηταν σαν παγωτακια μπουκιτσες!
επισης εκανα κ τα μπριος αλλα κι αυτα αποτυχια!!! 

Kostantina
https://www.ebio.gr/index.php?act=viewProd&productId=1358

σε ευχαριστω mayazzz!!!τη δευτερα το μεσημερι μετα τη δουλεια θα παω παλι να ψαξω! που θα παει θα τα βρω... και αν τα βρω θα παρω πολλααααααααα! χαχαχαχα
ποια σοκολατακια εφτιαξες?

valentinakostas εγώ εδώ και ένα μήνα δεν είχα ωρει πίτουρο και έτρωγα νιφάδες βρώμης και σήμερα τυχαία σε ένα μικρό σούπερ μάρκετ κοντά στο σπίτι μου το βρήκα.. το είχαν στα ραφια με τα βιολογικά προιόντα.. αθτο που πήρα εγώ συγκεκριμένα είναι fytro πίτυρο βρώμης oat bran.. είναι γενικότερα πολύ γνςστή μάρκα σε βιολογικά προιόντα και υπάρχει πλέον σε πολλά σούπερ μάρκετ..ψ'αξτο λιγάκι καλύτερα!! 

Υπάρχει κάποιο προτεινόμενο μενού για τη δεύτερη φάση ;

pigkuinaki το πιτουρο και τη βρωμη τα βρηκα σε ευχαριστω! αλλα μου λειπουν τα τυρια που ελπιζω να βρω απο δευτερα!
Kostantina σε αυτη εδω τη σελιδα θα βρεις ενα σωρο συνταγες που θα σε βοηθησουν! https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=8&id=92&Itemid=49