Δίαιτα Dukan (8η ενότητα συζητήσεων)

εγώ να δεις πως δυσκολεύομαι όμως με αυτή την δίαιτα κάτι διαφορετικό μου φαίνεται
τουλάχιστον προς το παρόν ..10 μέρες α φάση 2,5 κιλά και αισίως σήμερα μπήκα στην
β φάση πανηγυρικά!! ε΄φτιαξα λοιπόν σαν γνήσια κοιλιόδουλη ντούκαν μουσακά ¨χωρίς τυψεις΅¨
όπως το περιγράφει και η συνταγή και  σε μια μέρα έφαγα τον μισό  1 μείδα το μεσημέρι και
άλλη  1 το βράδυ--- χωρίς λάδι εννοείται
από τα περιορισμένα στο μόνο που υπερέβαλλα ήταν  το corn flour σημερινή αναλογια 2 κτ σπ
αντί για μία ημερησίως .
Αύριο απότι έχω καταλάβει είναι πάλι καθαρά πρωτεινική ημερα..άρα χωρίς λαχανικά

...και αναρωτιέμαι θα χάσω έτσι τα κιλά ?? πάντως το φχαριστήθηκα σήμερα....

klairy, εχασες 4 κιλα σε 10 ημερες και λες οτι κολλησες λιγακι!!!! ευχομαι να ειχα το μεταβολισμος σου κοριτσι μου...
Τι να πω?!

 Καλημερα κοριτσια πως ειστε σημερα; καλη εβδομαδα
Εμενα σημερα με εδειξε η ζυγαρια μου 78 κιλα ειμαι ευχαριστημενη αν σκεφτει κανεις οτι ολο ...και καποιες παρασπονδιες εκανα το Σ/Κ
 Η αληθεια ειναι οτι ηθελα να κανω ππ την εβδομαδα που εφυγε αλλα δεν τα καταφερα λεω να κανω ππ αυτην την βδομαδα και να σπασω το φραγματων 75 κιλων ελπιζω να τα καταφερω.

Η αληθεια ειναι οτι δεν πρεπει νατο βαζουμε κατω , πρεπει να βλεπουμε μονο τον στοχο μας και να μην σταματαμε , στο τελος θα χασουμε ολες τα κιλα που τοσο μας βασανιζουν ,οποτε μην το βαζετε κατω και το καλοκαιρα θα ειμαστε ολες κορμαρες

ΠΟΛΛΑ ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΗ ΤΗΝ ΠΑΡΕΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΔΥΜΑΜΗ ΣΕ ΟΤΙ ΚΙ ΑΝ ΚΑΝΕΤΕ

[PATY]

Καλημέρα και καλή εβδομάδα σε όλους χωρίς καθόλου παρασπονδίες εύχομαι (τα λέω για να τα ακούω κι εγώ!! χαχαχα) 

PATY μια χαρά τα πάς μπράβο! Κατεβαίνει η ζυγαριά βλέπω, κορμάρα θα γίνεις!! Η αλήθεια έιναι πως το κέηκ σου με έχει σώσει! Χτες έφτιαξα ακόμα ένα... μου καλύπτει την ανάγκη μου για γλυκό! 

Η ζυγαριά μου κολλημένη και μου έχει σπάσει τα νεύρα! έχω κάνει κάτι παρασπονδίες από τη τσικνοπεμπτη κ ύστερα, αλλά όχι κάτι το ιδιαίτερο... τουλάχστον δεν έχω πάρει!! Από σήμερα είπα θα είμαι κυρία! Άντε pp σήμερα με μπριζόλα μοσχαρίσια!

ΓΛΥΚΙΑ ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΣΑΣ....ΠΟΣΟ ΑΧΩΝΕΥΤΗ ΑΥΤΗ Η ΔΕΥΤΕΡΑ, ΕΙΔΙΚΑ ΜΕ ΤΕΤΟΙΟ ΑΘΛΙΟ ΚΑΙΡΟ... ΜΟΛΙΣ ΕΦΑΓΑ ΤΟ ΠΟΡΙΖ ΜΟΥ, 1 ΠΑΓΩΤΟ 0% ΑΠΟ ΤΑ ΜΙΚΡΑ Ε (ΛΙΓΟΥΡΕΣ ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΝΑ ΑΔΙΑΘΕΤΗΣΩ) ΚΑΙ ΘΑ ΠΑΡΩ ΜΑΖΙ ΜΟΥ ΣΠΑΝΑΚΟΠΙΤΑ ΩΣ ΡV ΜΕΡΑ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΓΙΑΟΥΡΤΑΚΙΑ....ΓΙΑ ΒΡΑΔΥ ΤΙ ΝΑ ΦΑΩ? ΕΧΩ ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ ΕΤΟΙΜΟ...... ΛΕΤΕ ΝΑ ΤΟ ΒΑΛΩ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ ΜΕ ΚΑΤΙ? ΤΙ ΟΜΩΣ?

ΧΜ......Κουνουπίδι με κιμά μήπως??? μόνο αυτό μου ταιριάζει....

Γεια σας κι απο μένα και καλή εβδομάδα! Ελπίζω να είστε όλες καλά. Εγω αρρώστησα κι απο την Παρασκευή σέρνομαι, στην κυριολεξία. Τρέχει η μύτη μου, καίει ο λαιμός μου κι εχω
να φροντίσω τα 3 τέκνα μου και τον άντρα μου, που είναι καλομαθημένος και ιδιότροπος. Εδω να δείτε ταλαιπωρία. Ολη μέρα χθες ήμουν στην κουζίνα. Μόνο το μεσημέρι που
έφαγα με συγγενείς, κάθησα λιγάκι. Ευτυχώς κρατήθηκα κι έφαγα μόνο τον σολωμό με λίγο ταραμά, σαλάτα κι ένα ποτήρι άσπρο κρασί. Εντάξει μικροπαρασπονδίες. Την υπόλοιπη
μέρα, έφτιαξα κεικ, βραχάκια βρώμης, κρέμες αραβοσίτου για τα παιδιά μου, κρέπες και γιαουρτοζελέδες για μένα. Το βράδυ με τα τέσσερα σύρθηκα στο κρεββάτι μου.
Σήμερα έφτιαξα φασόλια γίγαντες πλακί κι έφτιαξα ένα μικρούτσικο pyrex και για μένα χωρίς λάδι (καθόλου). Με τη ντοματούλα, τις πιπερίτσες και το μαιδανό. Εγινε λουκούμι!
Μήνες είχα να φάω φασόλια! Υπενθυμίζω ότι είμαι στην 3η φάση, για να μην απορήσετε κιόλας! Πάντως παρόλο που τους φτιάχνω ένα σωρό λιχουδιές, με κίνδυνο να
παρασυρθώ, εκείνοι όλο γλυκοκοιτάζουν το πιάτο μου. Τι πράγμα κι αυτό!  Εν τω μεταξύ εγω σας ακούω να λαχταράτε τα γλυκά κι εγω (όχι ότι τα περιφρονώ), αλλά
ψοφάω να φάω ξήρους καρπούς. Μακαντάμια, αμυγδαλάκια και τσιπς!! Αχ!! Πόσο μου αρέσουν!! Αλλά κρατιέμαι, τι να κάνω; Για πόσο δεν ξέρω! Είμαι και ενοχική!
Αν φάω κάτι παχυντικό, με πιάνουν οι ενοχές και δεν το απολαμβάνω! Τώρα θα πιω ένα καφεδάκι  και ύστερα θα φύγω για το γυμναστήριο, να ξαραχνιάσω λίγο!!

Καλησπερουδιααααα!!! Και καλη εβδομαδα
Αν και αυτες οι ιωσεις δεν μας αφηνουν ησυχους!!!
 Σημερα η ζυγαρια προς μεγααααααααλη μου εκπληξη με εδειξε πολυ κατω.... θα ειμαι συγκρατημενη θα δω και αυριο και αν ισχυει θα αλλαξω το τικερακι μου και παλι!!!
Σημερα το μενου εχει σπανακοκεφτεδες στο φουρνο και γεμιστες πιπεριες με κιμα και το τυρακι μου...σλουρπ!!

Jana  το κουνουπιδι το ειχα κανει πριν μερες στο φουρνο με τυρι,γαλοπουλα,αυγο και λιγο γαλα (μπορει να βαλεις κρεμα γαλακτος light) και ειχε γινει λουκουμι!!!

Τετα περαστικα!!!!!! και εγω εχω τον μικρο μου αρρωστο απο το πρωι.Οσο για τα αλμυρα εμενα μου λειπουν αυτες οι αηδιες τυροπιτες... τσιπς... ξηροι καρποι!!!!!!!!!! ΚΑΙ ΕΙΔΙΚΑ ΤΑ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ!!! Σημερα αυτο τους εψησα με κοκκινη σαλτσα που θελουν και τα λαχταραω αλλαααααα κυρια!!!!!
Εχω μια ερωτηση!!!!!! που ειχα ξανακανει αλλα απαντηση δεν ειδα χαχαχαχα.Ο ταραμας επιτρεπεται???

Συνεχιστε την καλη προσπαθεια να σκεφτεστε θετικα και να χαμογελατε!!!!!!!!!!

Καλησπερα σε ολη την παρεα .

Τετα περαστικα σου ....λιγη ξεκουραση θα σε βοηθουσε!!!!Αλλα με τη φαμιλια σου, τι σου γραφω???

Το πρωι πριν ερθω στο στουντιο σας εγραψα αλλα παραδοξως παει χαθηκε το μυνημα μου....

Εφτιαξα λοιπον μια παραλλαγη του σογιοκεικ......με κοπανισμενο στο γουδακι 5 γρ.μαχλεπι και 2-3 κουνακια μαστιχα.........εγινα ....μυρησε οπως το τσουρεκι.....

Τωρα ετοιμαζω παγωτο να το τιμισω δεοντως.

Φιλια σε ολες .....

Καλησπέρα...εμενα απο εχθες...δεν με ικανοποιεί τπτ...με το ζορι κρατιεμαι....το παλευω ομως.....δεν εχω κανει ουτε μιση παρασπονδια...μηπως να εκανα μια?

καλησπέρα παρεάκι..... γιατί χαθήκατε έτσι βρε..νιωθω μοναξιά!!! τελικά έφαγα κάτι πρωτότυπο... σαλάτα με κουνουπίδι, σουρίμι, κρεμμυδάκι, λινεσσα και λεμονάκι... καλή ήταν.....! για αύριο θέλω να φτιάξω συκωτάκι... πως το κάνετε βρε παρεάκι γιατι 2-3 φορές έχω φτιάξει κι ηταν απαίσιο.......όσο για τις λιγούρες συνεχίζονται... τις δαμάζω με ντουκανοσοκολατάκια, ζελεδακια,.......τι άλλο να κάνω... 

Καλησπερα κι απο μενα!2 μερα σημερα της 2 φασης.Αυριο εχει λαχανικα αλλα δεν ξερω πως να τα φτιαξω να  ξεφυγω λιγο απα τα συνηθισμενα!Το κουνουπιδι πως να το φτιαξω?
Αnnabel το μουσακα πως τον εφτιαξες?Αν σας ειναι ευκολο πειτε καμμια συνταγη για φαγητο η και για κανενα γλυκακι!

JANA το συκωτακι εγω μεχρι τωρα το εφτιαχνα ψητο η κοκκινιστο με κρεμμυδακι

stellaps εδω εχει συνταγες για PP και PV 
 https://www.greekmasa.gr/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=8&id=92&Itemid=49&limit=50&limitstart=50
Οσο για το κουνουπιδι λιγο πιο πανω εγω και η JANA δωσαμε ιδεες

Εγω σε λιγο θα βγαλω απο το φουρνο τα κουλουρακια κανελας! Το καλο που τους θελω να πετυχαν γιατι εκανα 2πλη δοση!!!

Κατα τα αλλα κολλησε και η μικρη μου απο την ιωση με τον πυρετο οποτε τα εχω και τα 2 αρρωστουλια......

Τι γινεται ολοι αρρωστοι ειμαστε πια?Κι εμεις μια απο τα ιδια!κολλησε ι μεγαλη προχτες ξεκινησε και ο μικρος και σημερα επιασε κι εμενα!Οχι τιποτα αλλο αλλα την Κυριακη βαφτιζουμε τον μικρο!
Annabel σε ευχαριστω πολυ!

Συγνωμη Valentinakostas ηθελα να πω  !Για τις συνταγες εννοω

οταν λεμε κοκκινιστο το συκωτακι? το βράζουμε? μονο ψητο το έχω φάει και μου φαίνεται πολύ πικρο.....θα κάνω και γω κουλουρακια να παρω στη δουλειά αύριο... ποια συνταγή έκανες valentinakostas??