Δίαιτα Dukan (10η ενότητα συζητήσεων)

[Εναρξη 7/3/12 (112,4 kg) ΩΣ 15\12\12 (92 kg) (-20kg) ΕΠΑΝΕΝΑΡΞΗ 7/6/13 ( 97 kg) 17/6 (95,6)]

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΦΙΛΕΝΑΔΙΤΣΕΣ ΜΟΥ ΚΑΙΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ.ΕΓΩ ΤΣΟΥΚΟΥ ΤΣΟΥΚΟΥ ΧΑΝΩ ΤΑ ...ΓΡΑΜΜΑΡΙΑ ΜΟΥ ΜΕ ΡΥΘΜΟΥΣ ΧΕΛΩΝΑΣ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΜΕ ΠΕΙΡΑΖΕΙ.ΦΤΑΝΕΙ ΠΟΥ ΧΑΝΩ...ΤΟ ΣΒΚ ΕΚΑΝΑ ΜΟΥΣΑΚΑ ΛΑΙΤ ΜΕ ΚΡΕΜΟΥΛΑ ΑΠΟ ΓΑΛΑ ,ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΚΑΙ 2Κ.Γ ΚΟΡΝ ΦΛΑΟΥΡ.ΤΟ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΠΟΥ ΕΧΩ ΦΑΕΙ ΑΠΟ ΤΟΤΕ ΠΟΥ ΑΡΧΙΣΑ ΤΗΝ ΝΤΟΥΚΑΝ!!!!!!!!!!!    ΕΓΛΥΦΑ ΚΑΙ ΤΑ ΔΑΧΤΥΛΑ ΜΟΥ!!!!!    ΝΑ ΦΑΝΤΑΣΤΕΙΕ ΕΦΑΓΑ 2 ΜΕΡΕΣ ΣΥΝΕΧΟΜΕΝΕΣ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΓΙΑΤΙ ΔΕΝ ΚΡΑΤΙΟΜΟΥΝ!!!!!!ΝΑ ΣΑΣ ΡΩΤΗΣΩ?ΣΗΜΕΡΑ ΕΒΓΑΛΑ ΨΑΡΙ ΑΠΟ ΤΗ ΚΑΤΑΨΥΞΗ.ΕΙΝΑΙ ΔΡΟΓΟΣ.ΚΑΤΙ ΣΑΝ ΜΠΑΚΑΛΙΑΡΟΣ ΣΕ ΚΟΜΜΑΤΙΑ.ΚΑΜΜΙΑ ΙΔΕΑ ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΚΑΝΩ?ΛΕΩ ΝΑ ΤΟ ΨΗΣΩ ΣΤΟ ΡΟΜΠΟΤΑΚΙ ΠΑΣΠΑΛΙΣΛΕΝΟ ΜΕ ΠΙΤΟΥΡΟ ΝΑ ΓΙΝΕΙ ΤΡΑΓΑΝΟ.ΤΟ ΕΧΕΙ ΚΑΝΕΙ ΚΑΜΜΙΑ ΣΑΣ ΕΤΣΙ??ΟΣΟ ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΓΩΤΑΚΙ ΣΤΗΝ ΠΑΓΩΤΟΜΗΧΑΝΗ ΠΕΤΥΧΕ ΑΡΚΕΤΑ.ΕΙΧΑ ΘΗΚΟΥΛΕΣ ΤΟΥ ΤΖΑΜΠΟ ΜΙΑ 6ΔΑ ΚΑΙ ΤΟ ΕΒΑΛΑ ΚΑΙ ΤΟ ΥΠΟΛΟΙΠΟ ΣΕ ΜΠΟΛΑΚΙ.ΑΥΤΑ ΤΟΥ ΤΖΑΜΠΟ ΕΙΝΑΙ ΣΑΦΩΣ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΒΟΥΤΑΣ ΣΕ ΛΙΓΟ ΖΕΣΤΟ ΝΕΡΑΚΙ ΚΑΙ ΒΓΑΙΝΟΥΝ ΑΜΕΣΩΣ ΚΑΙ ΑΠΟΛΑΜΒΑΝΕΙΣΣΕ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΜΕΤΡΗΜΕΝΗ.    ΤΟ ΥΠΟΛΟΙΠΟ ΤΟ ΕΒΑΛΑ ΣΕ ΜΠΟΛΑΚΙ ΠΛΑΣΤΙΚΟ ΚΑΙ ΤΟ ΦΥΛΑΞΑ ΣΤΗΝ ΚΑΤΨΥΞΗ ΑΛΑΛ ΟΤΑΝ ΠΗΓΑ ΝΑ ΤΟ ΣΕΡΒΙΡΩ ΗΤΑΝ ΠΕΤΡΑ.ΔΥΣΚΟΛΟ ΝΑ ΒΓΕΙ...ΑΡΑ ΜΕ ΒΛΕΠΩ ΝΑ ΠΑΩ ΤΖΑΜΠΟ ΝΑ ΠΡΟΜΗΘΕΥΤΩ ΚΑΙ ΑΛΛΕΣ ΘΗΚΟΥΛΕΣ ΞΥΛΑΚΙΑ...    ΣΑΣ ΦΙΛΩ ΣΤΑ ΑΔΥΝΑΤΣΜΕΝΑ ΜΑΓΟΥΛΑΚΙΑ     

καλημερα κοριτσια μου!!apricot συγχαρητηρια!!!
λοιπον κοριτσια μου, σημερα ζυγιστηκα και τα αποτελεσματα ειναι σουπερ....72.1kg!!!
σας ευχαριστω πολυ πολυ!!!

καλημερα, καλη εβδομαδα μπραβο σε ολες 
απο τα 3,400 της παρασκευης ως σημερα το πρωι ειχαν χαθει τα 2,200... αρα μου μεινε 1,200.
πρωτη μερα περιοδου ωστοσο, αρα σιγουρα κατακρατηση -θελω να πιστευω.... χαπακωθηκα ομως πρωι πρωι με αδειο στομαχι κτα πραγματα δεν εξελισσονται καλα... οποτε, μιας κ ειμαι στη δουλεια κ δεν εχω επιλογες, πηρα κρακερς μπας κ βοηθησουν λιγο την κατασταση..
κριμα βεβαια, γιατι εφαγα που εφαγα το ζορι χωρις υδατανθρακες 2 μερες τωρα, κ πανω που συνηθισε ο οργανισμος, φτου ξανα μανα...
αλλα τι να κανα?

σας φιλω

ΚΑΛΗΜΕΡΑ ΣΑΣ Κ ΚΑΛΗ ΕΒΔΟΜΑΔΑ, ΔΕΝ ΜΠΑΙΝΩ ΣΥΧΝΑ Κ ΤΩΡΑ ΔΙΑΒΑΖΩ ΜΙΑ ΩΡΑ ΤΙΣ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΕΣ ΣΕΛΙΔΕΣ Κ ΠΑΙΡΝΩ ΚΟΥΡΑΓΙΟ Κ ΑΠΟΕΝΟΧΟΠΟΙΟΥΜΑΙ ΠΟΥ ΣΑΒΒΑΤΟ ΒΡΑΔΥ ΣΕ ΚΑΠΟΙΑ ΓΙΟΡΤΗ ΕΦΑΓΑ ΕΝΑ ΜΙΚΡΟΥΤΣΙΚΟ-ΜΙΚΡΟΥΤΣΙΚΟ ΚΟΜΜΑΤΑΚΙ ΨΗΤΟ ΑΡΝΙ (ΜΟΝΟ 2 ΠΗΡΟΥΝΙΕΣ ΗΤΑΝ) ΜΕΤΑ ΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ+ΣΑΛΑΤΑ Κ ΕΙΧΑΝ ΓΛΥΚΑΚΙΑ ΚΟΛΑΣΗ ΑΛΛΑ ΕΓΩ ΒΡΑΧΟΣ, ΟΥΤΕ ΓΛΥΚΑΚΙ ΟΥΤΕ ΚΡΑΣΑΚΙ...... ΑΠΑΝΤΩ ΛΙΓΟ ΚΑΘΥΣΤΕΡΗΜΕΝΑ VETA ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ 20 ΚΙΛΑ Κ ΕΚΑΝΑ ΕΥΛΑΒΙΚΑ ΤΙΣ 10 ΗΜΕΡΕΣ ΑΛΛΑ ΚΑΘΟΛΟΥ ΑΣΚΗΣΗ Κ Η ΔΟΥΛΕΙΑ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΚΑΘΙΣΤΙΚΗ...Κ Ο ΚΑΙΡΟΣ ΔΕΝ ΒΟΗΘΑ ΓΙΑ ΜΠΑΝΙΟ.....ΘΑ ΑΡΧΙΣΩ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ-ΠΟΔΗΛΑΤΟ!!!! ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΕΙΝΑΙ ΒΟΗΘΕΙΑ-ΕΝΘΑΡΥΝΣΗ ΟΛΑ ΟΣΑ ΔΙΑΒΑΖΩ. ΠΑΝΤΩΣ ΤΑ ΡΟΥΧΑ ΧΑΛΑΡΩΣΑΝ ΑΝ Κ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΘΕΑΜΑΤΙΚΗ ΜΕΙΩΣΗ ΚΙΛΩΝ ΑΛΛΑ ΣΥΝΕΧΙΖΩΩΩΩΩΩΩΩΩΩ ΠΟΥ ΘΑ ΠΑΝΕ ΘΑ ΚΑΤΕΒΟΥΝ..........

Bρε γλωσσουδες,απο εχθες το μεσημερι που σας αφησα μεχρι τωρα και εχω διαβασει 100 διαφορετικα πραγματα,απαπα! δεν σας προλαβαινω
Τα γραφω αυτα για να μην ανησυχει η Βαλεντινα οτι εχει προβλημα μνημης,δεν ειναι αυτο κοριτσακι μου,εδω μεσα που μπλεξαμε,ολες το ιδιο προβλημα εχουμε ,που να τα θυμηθεις ολα αυτα
Αpricot,συγχαρητηρια για τον μπαμπα σας ειναι πολυ καλο παραδειγμα και για τα μικρα
Βετακι ο γιος σου ειναι γλυκα ,τα αγορια αυτο το καλο εχουν,δεν λενε πολλα λογια,αλλα με πραξεις σου δειχνουν ποσο σημαντικη εισαι για αυτους
Τα κοριτσακια που δυσκολευονται και δεν βλεπουν αμεσα αποτελεσματα,να σταματησουν να εχουν την ζυγαρια αγκαλια παρακαλω,στην Ντουκαν δεν εχω εμπειρια,αλλα και να ζυγιζεσαι καθε μερα δεν ειναι και οτι καλυτερο Χαλαρωστε λιγο

καλημερα... ειμαι νεο μελος και σιγουρα θα χρειαστω την πολιτιμι βοηθεια σας για να τα καταφερω αρχισα τη DUCAN το Σαββατο και μολις τωρα καταφερα να βρω τον τροπο που μπορω να μιλισω μαζι σας. ειμαι ασχετη εντελως  ξεκινισα εχωντας βαρος 96 κιλα.ευχομε οπως και εσεις να τα καταφερω..αλλα χωρις συμπαρασταση και κουβεντουλα ισως τα παρατησω γιαυτο βοηθηστε και εμενα φιλοι μου  το υψος μου ειναι 1.60 φιλια πολλα !!!!

Καλημέρα και καλή εβδομάδα σε όλες και όλους! (που είναι αλήθεια οι άντρες της παρέας;). Βαλεντίνα μου με συγκίνησε πολύ αυτό το αρθράκι με τις μαμάδες! Εντάξει το πήρα το μήνυμα! Ρούλα, το έπιασα το υπονοούμενο!
Πως κάνεις έτσι; Ηπια κι εγω σαν παιδί μερικά ουισκάκια! Vina μου μπράβο σου! Πολύ καλά τα κατάφερες! Μας βλέπω με το βρακί να μένουμε, αν μας στέκονται κι αυτά!!!! Εγω σκέφτηκα ν'αγοράσω 1-2 ρούχα και να
μεταποιήσω μόνο αυτά που αισθάνομαι ότι αξίζει τον κόπο. Μέσα σε όλες τις έγνοιες, έχω και τον προβληματισμό να μην πάρω τα κιλά πίσω και μου μείνουν τα στενά ρούχα! Διπλή καταστροφή! Σήμερα έφτιαξα μπισκοτάκια
σόγιας και τώρα θα φτιάξω ψωμάκι! Το μεσημέρι μάλλον σολομό θα ψήσω. Αντε και καλωσήρθατε τα καινούργια κορίτσια!

[aquar]

Καλημέρα καλημέρα!!!!!

aquar περαστικά στο μικρό σου. Ελπίζω να διαψεύσει ο μικρός τον γιατρό του και να τον αφήσει με το στόμα ανοιχτό. Όλα καλά θα πάνε θα το δεις. πρέπει να το πιστεύεις και θα γίνει. Κέρδισες και λεφτάκια να ψωνίσεις!! γιεεεεηηηηηη!!!!!

apricot τα συγχαρητήρια μου στον αντρούλη σου. Μπράβο του ξανά και ξανά!!

Καινούργια κοριτσάκια συναγωνίστριες καλώς μας ήρθατε. Εύχομαι να πάρετε τον κατήφορο γρήγορα και για τα καλά!!

βρε Veta βρε Veta, τι είναι αυτά με τα κουφέτα? το έίχε πει κάποια στιγμή η teta και είχα λιώσει στο γέλιο αλλά εσύ το ξανα έφερες στην επιφάνεια το θέμα. Έχουμε και τη βαλεντίνα να διαφημίζει κουφέτα σε όλα τα σχήματα, χρώματα και γεύσεις και σαν διαφήμιση απο μαγαζί ΧΧΧ μου κάνει. χαχαχαχαχαχαχαχα!!!

Teta, έχω να πω για τη Eurovision ότι κι εμένα μου άρεσε η Σουηδία πολύ, αλλά και η Κύπρος και η Ιταλία μου άρεσαν. Το δικό μας καθόλου. Βέβαια για άλλη μια χρονιά κέρδισε τραγουδίστρια ντυμένη μέχρι το λαιμό και ποιός ξέρει, ίσως βάλουμε μυαλό και καταλάβουμε ότι η Παπαρίζου είναι μία και δεν πρέπει να ψάχνουμε κλώνους να στείλουμε. Και πως το τρίπτυχο μπούτι, βρακί, μαλλί δεν αρκεί.

Εγώ χάθηκα το ΣΚ γιατί πήγα στους γονείς μου, έπαιξα μέ τον ανιψιό μου πολύ και έκανα αγκαλίτσες με την ανιψούλα μου την τοσοδούλα μου. Δεν είχα ιντερνετ για να σας μιλήσω αλλά ούτε και προλάβαινα. Τέλεια ήταν. Σήμερα όμως σέρνομαι, ευτυχώς που έχετε γράψει πολλά και έχω να διαβάσω γιατί όρεξη για δουλειά ούτε καν.

Εγώ έχω να σας πω, κάτι που σας έκρυβα, ότι για μία εβδομάδα δεν έκανα την δίαιτα γιατί είχα κάτι θεματάκια υγείας και έπρεπε να τα ρυθμίσω με κάτι φάρμακα και έπρεπε να ακολουθήσω το διαιτολόγιο του γιατρού. Αλλά απο αύριο πάλι μέσα στη δίαιτα. Δεν πήρα κιλάκια, ένα μόνο αλλά δεν τρελαίνομαι, θα το χάσω τσακ μπαμ.

Υ.Γ. teta και όσες δεν σας κάθονται τα ρούχα. Αν μπείτε στο ιντ, θα βρείτε τρόπους να τα μεταποιήσετε μόνες σας αλλά και θα βρείτε επίσης και πολύ ωραία στιλάκια με πιο φαρδιά ρούχα.
Εγώ όταν ήμουν αδύνατη συνήθιζα να ντύνομαι με φαρδιά ρούχα και έδειχνα πολύ κομψή και στιλάτη. Είχα πάρει και βραβείο πιο καλοντυμένης στη δουλειά. Φαρδιά παντελόνια, τιράντες, Στενό παντελόνι με φαρδιά ζακέτα και ζώνη, φαρδιά μπλούζα με ωραίο κολιέ και φουλάρι. ψάξτε πριν πετάξετε ή αλλάξετε κάτι, πειράματα χρειάζονται.

Γειά σας, γειά σας!
Μετά από 10 αποτυχημένες προσπάθειες να στείλω μην., είπα να τις κάνω 11!
 Η ζυγαριά μου, τρελλαθηκε. Πέρασαν 2 ολόκληρες.εβδομάδες και δεν έχασα γραμμάριο.
Το πρωί ζυγιστηκα και με έδειξε 99, δηλ. +3κ. και μετά............35,..ναι καλά ακούσατε δηλ. -60κ. Ποιο να κρατήσω?
Περιττό να σας πω, πως ο Μάιος ήταν απογοήτευση για μένα, παρότι οι παρασπονδίες λίγες, αλλά δεν πτοούμε. Άλλωστε η φιλοσοφία είναι να αλλάξουμε τρόπο ζωής. Χρωστάω και στην KATERINAN, μια επιστημονική ανάλυση για το κουφέτο, θα το φροντίσω αργότερα.

καλησπερα κοριτσακια μου. αχ γραψατε παρα πολλα και τα μισα τα εχω ξεχασει.
σημερα και ενω περιμενω ακομη περιοδο ειμαι μονο -100γρ.δλδ τιποτα. αυτο συμαινει πως θα συμφωνησω απολυτα με τη φιλη VETA[
θελει οπωσδηποτε περπατημα ,ποδηλατο, γενικοτερα γυμναστικη.
τεσπα, ειμαι πολυ στεναχωρημενη γιατι βλεπω οτι παω με ρυθμους χαλωνας. θα κλαψω........

Roula δαγκωτό -60

κοριτσακια!! γεια σας κ απο μενα!!!!!! συνεχιζω κανονικα,τωρα θα φαω τα μπιφτεκακια μου! μιαμ ! μιαμ!!
valentinakostas ευχαριστω για τη συνταγη ! θα τη δοκιμασω και θα σου πω εντυπωσεις!!!!!!!
apricot συγχαρητηρια για τον αντρα σου!!! μπραβο!!
vina [/color δεν πειραζει να μη μεινει τιποτα!!!!!!!!!!!!! θα παρουμε μολις τα χασουμε καινουρια! κ εμενα 2 μου κανουν αλλα δεν ψωνιζω ! εχω απο οταν ημουν πιο αδυνατη πολλα!! να αδυνατισω να τα βαλω!!!
steff[/color καλως ηρθες!!!!!!!!!!!καλη αρχη!!! να εισαι σιγουρη οτι δουλευει!!!!!!!!!!!! εγω ειμαι σημερα στην 6η μερα της πρωτης φασης! και ειμαι - 2 κιλα!
roulaef ακομα γελαω με το κουφετο !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
καλη συνεχει σε ολες!!! καλα χασιματα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
 

ΑΝGEL30 ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ...ΘΕΛΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΝΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ ΚΑΙ ΕΛΠΙΖΩ ΝΑ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕΤΕ ΓΙΑΤΙ ΜΟΝΗ ΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΔΥΣΚΟΛΟ ... ΜΕΤΑ ΑΠΟ 5 ΠΑΙΔΙΑ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΟΥ ΦΟΥΣΚΟΝΕ ΞΕΦΟΥΣΚΟΝΕ ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑ ΘΕΛΩ ΝΑ ΠΙΣΤΕΥΩ ΠΩΣ ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ ΜΕ ΤΗ ΒΟΗΘΗΑ ΣΑΣ...

Steff καλωσορισες ,οτι θελεις ρωτα,οι περισσοτερες δεν τα ξερουμε ολα,γιαυτο υπαρχει το φορουμ,για να βοηθαει η μια την αλλη.
Ρουλα εχεις μεγαλη πλακα λεμε και γω το -60 θα κραταγα(οτι μας συμφερει )...την αναλυση την περιμενουμε πως και πως
Καλε diggo ,στο τικερακι σου βλεπω οτι σε πολυ μικρο χρονικο διαστημα εχεις χασει τοσα κιλα και γκρινιαζεις? ..θα σε μαλωσω

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΕ ΜΟΝΟ ΜΙΑ COCA COLA ZERO ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ?