Δίαιτα Harcombe (1η ενότητα συζητήσεων)

[prigipesa]

prigipesaπαρε φραουλες λιγο γινωμενες!βαλτες στο μουλτι μην τις πολτοποιησεις τελειως βαλτες σε κατσαρολα στο μετριο βραστες για ενα τεταρτο ασε το μιγμα να κρυωσει και ξαναβρασε για ενα τεταρτο!θα χεις μια πολυ νοστιμη και υγειινη μαρμελαδα χωρις κανενα συντηρητικο!να την ανακατευεις που και που να μην κολλησει!!

elli92 ολα καλα με την μαμα?

[Elli92]

Καλησπέρα και από μένα κορίτσια ...Τι κάνετε??..Καιρό σχετικά εχω να γράψω αλλά σας διαβάζω καθημερινά έστω και για λίγο..

Να ξεκινήσω δίνοντας πολλά συγχαρητήρια στην Elli92, μπράβο κοριτσάκι μου  για την απώλεια σου και για την πειθαρχεία σου,,μας δίνεις κουράγιο να το παλέψουμε και εμείς...Θα σκέφτομαι εσένα όταν θα θέλω να την χαλάσω και θα παίρνω κουράγιο..Αν θες στείλε προσωπικό μήνυμα με μια περίληψη του τι έτρωγες στην 2η φάση..γιατί έχω πάθει φοβία με τους υδατάνθρακες...!!! Για την μανούλα εύχομαι τα καλύτερα!!!

Rina ...εδώ είμαστε...και που και που να μιλήσω για μένα τουλάχιστον "σεληνιάζομαι" και τρέχω στα ζαχαροπλαστεία και αγοράζω σοκολατένια ποντικάκια (πάστες σε περίπτωση που δεν γνωρίζεται). Χάθηκα γιατί ξεκίνησα με ενθουσιασμό έκανα την 1η φάση έχασα 2 κιλά...και μετά μόλις στεναχωρήθηκα με κάτι το έριξα στα γλυκά..στα ποντικάκια συγκεκριμμένα τα οποία τα θυμήθηκα ύστερα από 20 χρόνια που τα έτρωγα μικρή...Πήρα φυσικά τα 2 κιλά πίσω..αλλά και πολές ενοχές και απαγοήτευση.....

Προς το παρόν ξεκίνησα νηστεία την οποία όσο μπορώ προσπαθώ να την εντάξω στο πλαίσιο της χάρκομπ..Αλήθεια μήπως το έχει δοκιμάσει κάποια στο παρελθόν με επιτυχία ??.Εννοώ να νηστεύει στα πλαίσια χαρκομπ??..

Lena46 η ιδέα αυτή της φυσικής μαρμελάδας είναι πολύ ωραία, έχω μια απορία, μπορούμε να αγοράσουμε φράουλες να τις κάνουμε μαρμελάδα δηλαδή να πολτοποιηθούν και να βραστούν και μετά να αποστειρώσουμε ένα βαζάκι και να το βάλουμε στο ψυγείο ...Θα κρατήσει άραγε η θα χαλάσει ??..

Αυτα από μένα...να είστε όλες καλά, υγεία πάνω απ'ολα, ψυχική και σωματική...Καλή αρχή σε όσες ξεκινάνε είτε από την αρχή είτε ξανά από την αρχή....όπως εγώ..

[dezaki?]

καλημερα σε ολα τα κοριτσια!!!ευχομαι να ειστε ολες καλα!!και αυτες που κανουν διαιτα και για τις υπολοιπες που διακοπαρουν!!κοριτσια?ολα μια αποφαση ειναι!!!οταν βαζουμε στοχους ειναι γιατι το θελουμε κι οχι γιατι δεν μπορουμε!!οταν εχασα τα σαραντα κιλα δεν το ειχα καταλαβει καθολου!!ειχε κολλησει η βελονα!!dezaki?να σου πω κατι χωρις να με παρεξηγησεις!!ολοι θελουμε ενα ποντικακι οταν το στερουμαστε!!γιατι δεν πηρες μια κουταλια μονο απο ολα αλλα τα εφαγες?μια κουταλια ικανοποιει την ορεξη σου για γλυκο και το κλεψιμο ειναι μικρο!!πιστευω οτι διαιτα με υδατανθρακες γινεται στη χαρκομπ αλλα διαιτα χωρις λιγη πρωτεινη να φας να σε πιασει δεν γινεται!!και γω στεναχωριεμαι που δεν νηστευω ομως θα νηστεψω την μεγαλη εβδομαδα γιατι μια νηστεια μπορεις να την κανεις οποιαδηποτε στιγμη του χρονου!!οταν πιστευουμε πιστευουμε ολες τις μερες του χρονου!!αυτο λεω στον εαυτο μου και δεν νοιωθω τυψεις!!σαφως οταν βαζεις μια μαρμελαδα σε αποστειρωμενα βαζα και μετα στο ψυγειο δεν χαλαει!!μπορεις να την φτιαξεις και με ενα κεσεδακι!!εγω πηρα τρια και μου βγηκε μιση κατσαρολα!!χαχαχ!!αυτα προς το παρον!!καλη συνεχεια σε ολες μας!!

κοριτσια της harcombe καλο σαββατοκυριακο!!!
τον ελληνικο ντεκαφεινε τον βρηκα σε σουπερ μαρκετ ειναι ''λουμιδη''  και ειναι υποφερτος
και γω 3 μερες εχω ξεφυγει αλλα αρχιζω ξανα.

[Elli]

Καλό σ/κ κορίτσια! Κι εγώ το παλεύω. Δεν μπορώ να πω ότι ήμουν συνεπής αυτό το διάστημα στη harcombe αλλά ούτε και έπεσα με τα μούτρα. Όμως κουράστηκα να ξέρω ακριβώς τι πρέπει να κάνω και να μην το κάνω.  Αλήθεια είναι και αυτό μια μορφή κούρασης!
Ξαναρχίζω λοιπόν κι εγώ με περισσότερες προσδοκίες απ' τον εαυτό μου αυτή τη φορά.
Elli 11 κιλά σε δύο μήνες, αυτό κι αν είναι επιτυχία  και έπνευση για μας  Αλήθεια πόσα σου μένουν ακόμα; 
dezaki αν έχεις ανάγκη να νηστέψεις ξεκίνα το και βλέπεις αν είσαι άνετη, αλλιώς προσάρμοσέ το. Πχ μπορείς να μην τρως κρέας αλλά να επιτρέπεις ψάρι που και που και νήστεψε κανονικά τη Μ Εβδομάδα. Ούτως ή άλλως και η δίαιτα είναι μια μορφή εγκράτειας!!
Φιλιά πολλά σε όλες 

lena 46 πολυ καλη ιδεα η μαρμελαδα φραουλα   ευχαριστω πολυ πολυ 
κοριτσαρες μην το βαζετε κατω !!! κουραγιο !!

[Dezaki]

Καλησπερα κοριτσια!!
Σας ευχαριστω πολυ οοοολες για τα καλα σας λογια.!!!
Dezaki δες τα μυνηματα σου.Ελπιζω να βοηθησα
Cris μεχρι τα 60 εχω ακομα 19 κιλα.αν και θα ηθελα να φτασω στα 55 ωστε να μπορω να βαζω 3 κιλα
lena46 τελεια η ιδεα για την μαρμελαδα.απο γευση πως ειναι??Η μαμα καλα ειναι αυριο ερχεται με το καλο στο  σπιτι
 Καλη συνεχεια κοριτσαρες. Το καλοκαιρι πλησιαζει!!!

[THEONYMFH]

καλημερα σε ολα τα κοριτσια!!!THEONYMFHπαρ ολο που ημουν βασιλοπουλο και κοιταγα να βρω ντεκαφεινε ελληνικο στραβωμαρα παιδι μου! prigipesaαν οι φραουλες ειναι γινωμενες ακομα καλυτερα δινουν ποιο γλυκια γευση αν και η πιο δημοφιλης συνταγη ειναι η υπεροχη κολοκυθοπιτα σου νοστιμοτατη!!!elliμπορει να της λειπει η ζαχαρη αλλα τρωγεται ευχαριστα!!και ειναι και υγιεινη!!!μην τρομαξετε αν ειναι λιγο νερουλιτα μεχρι να κρυωσει και να μπει ψυγειο θα χει σφιξει!!απλως το μυστικο στο δευτερο βρασιμο ειναι να την ανακατευετε καπου καπου με ξυλινη κουταλα και να την δειτε να χυλωνει!!τοτε ειναι ετοιμη!!crisσαφως και ειναι κουραση για ολες μας νομιζω γιατι δεν ειναι ολες οι μερες ιδιες αλλα αφου μπηκαμε στο χορο λεω να χορεψουμε!! παρατηρησα οτι με τους υδατανθρακες δε χανω αλλα παιρνω!!η κατι κανω λαθος η ανοικω στην κατηγορια που ο οργανισμος μου δουλευει καλυτερα την πρωτεινη!ειδατε τι κανει η ατκινς!!να στε ολες καλα!!!να περασετε μια ωραια κυριακη!!

κοριτσια???ξεχασα να σας πω να στιψετε λιγο λεμονι μεσα στην μαρμελαδα!!!ειναι απαραιτητο!!στο 1,300φραουλες εστιψα μισο λεμονι!!

[καλημερα και καλη εβδομαδα]

καλημερα και καλη εβδομαδασε ολες σας!!!μετα το μπροκολο που διαπιστωσα οτι με κολλαει τωρα ανακαλυψα και τις φακες!!!γκρρρρρρ!!

[Elli92]

Elli92 και πάλι μπράβο για το κατόρθωμα! Κι εγώ στα χνάρια σου με -13 από την αρχή! 4 κιλά απώλεια γι αυτό το μήνα και πιστεύω θα τα είχα πάει καλύτερα αν δε νήστευα αυξάνοντας σημαντικά τους υδατάνθρακες αλλά και το ελαιόλαδο…
Marina1970 καλή αρχή! Υπάρχουν ντεκαφεϊνέ όλων των ειδών (espresso, ελληνικός, νες και φίλτρου) στα μεγάλα μάρκετ
Lena46 φανταστική η ιδέα με τη μαρμελάδα! Θα το δοκιμάσω προσθέτοντας γιαουρτάκι για απογευματινό. Στα φρούτα δεν κάνει ιδιαίτερη μνεία για τις ώρες αλλά για το είδος. Θεωρεί τα μήλο, αχλάδι και πορτοκάλι καλύτερα ενώ συνιστά να αποφεύγονται τα πιο γλυκά εξωτικά φρούτα. Όσο για το ζύγισμα κάνε το σε πιο αραιά διαστήματα και ιδανικά μια φορά την εβδομάδα. Από μέρα σε μέρα μπορεί να υπάρχουν σκαμπανεβάσματα αλλά μην προβληματίζεσαι γι αυτό…
Dezaki λες να μην ξέρω τους πόντικες??? Γιαμ γιαμ! Ας όψεται που θέλω να γίνω μάνα και πρέπει να χάσω μερικά κιλά πριν. Κι εγώ νηστεύω αλλά με ελαφριά εκδοχή τρώγοντας κανά ψαράκι πού και πού. Διαφορετικά μόνο με όσπριο δεν την παλεύω ενώ τα θαλασσινά είναι μια χαρά αλλά ακριβό σπορ βρε παιδάκι μου! Οι ενοχές είναι κακοί σύμβουλοι στις δίαιτες κατά την άποψή μου. Πες είμαι λιχούδω λαιμάργιασα και το καταευχαριστήθηκα (!) και πήγαινε παρακάτω και ξαναμπές στο πρόγραμμα.
Chris καλώς να ξαναρχίσεις τη διατροφή   
αντε πάω για τον τρίτο μήνα για να δούμε....
 

[κοριτσια?]

κοριτσια?που χαθηκατε?ελπιζω να ειστε καλα!!οπου σταθω κι οπου βρεθω ολοι εχουν αυτον τον παλιοιο της γριππης!!!ο θεος να μας φυλαει!!!και μας και τα παιδακια μας!!!rinaειναι συνηθεια καθημερινη το ζυγισμα γιατι οταν εχασα τα πολλα κιλα με την ατκινς μετα επι δεκα χρονια για να συντηρηθω ζυγιζομουν καθημερινα!!!δεν αγχωνομαι ισα ισα ελεγχω τις τροφες που μου κανουν κατακρατηση!!!εκανα ενα σκσμπανεβασμα ενος κιλου γι αυτο και δεν εχασα!!χανω ποντους ομως συπικνωνομαι οποτε ξερω αργα η γρηγορα θα μου τα δωσει και σε κιλα!!!ευχαριστω για τα φρουτα!!οταν θα εχεις χρονο μπες σε αυτο το λινκ και πηγαινε εκει που γραφει διαιτα συνδιασμων και μελετησε το λιγο μιας και ξερεις κατι παραπανω!!!! *THUMBS%%__%%UP*htpp://sayfood.blogspot.com/2011/03/blog-post_9315.html       φιλια σε ολες σας

[Rina]

Καλημερα κοριτσιαααα.
Rina μου παμε δυναμικα για τον τριτο μηνα. 13 κιλα σε 2 μηνες ειναι τελειαααααα!!!
lena46 Ασε με αυτην την γριπη γινεται ο χαμος.Εμεις στο σπιτι και στην γειτονια ειναι ολοι χαλια λες και επιασε επιδημια.Εγω τωρα ειμαι καλα μονο λιγο βηχα εχω ακομα.Να φανταστεις την μαμα δεν την πλησιαζουμε γ να μην κολλησει και βηξει.
Αυτα απο μενα.πολλα φιλια καλη συνεχειαααα

Elli92 μπράβο 11 κιλά ειναι πάρα πολυ καλά τον ίδιο στόχο έχουμε μόνο που εγω έχω κολλήσει στα 70 και έχουν μπει δυστυχώς πάλι στην διατροφή μου ανθυγιεινά! Με ρίχνει πολύ εύκολα το αγχος και πρέπει απο βδομάδα να ξαναρχισω μου φαινεται την πρωτη φαση!Καλή συνέχεια κορίτσια!!!

γεια σας ομορφα κοριτσια!!!ελπιζω να στε ολες καλα!!!η ζυγαρια δεν κατεβαινει γραμμαριο!!!της την εχω στημενη!!!δε μετραω ποσες μερες ειναι κολημενη αλλα την περιμενω!!!εφτιαξα ψωμι σημερα με γιαουρτι και γαλα!!με λιγα λιπαρα!!αυριο θα σας πω αν τρωγεται!!!αυτα του εμποριου και του φουρνου εχουν ολα απαγορευμενα κρυφα υλικα!!για να δουμε!!!καληνυχτα σας!!

[Elli92]

Καλησπέρα και από μένα κορίτσια,,, Τι κάνετε???..

Εγώ συνεχίζω νηστεία σε συνδυασμό με δίαιτα,, η ζυγαριά κάτι δείχνει προς τα κάτω,, αλλά έχω συνεχώς πρήξιμο εξαίτιας των φρούτων και των λαχανικών...Επίσης παρατήρησα ότι με πειράζει η μπανάνα και το άσπρο ψωμί με προζύμι...(έτυχε να το φάω λίγες μέρες, ξέρω ότι δεν επιτρέπεται)..

Elli92 ευχαριστώ για τα μηνύματα, καλή συνέχεια στην δίαιτα..Rina όπως τα έγραψες είναι τα πράγματα, ξαναρχίζεις από την αρχή και αποδέχεσαι την αδυναμία σου προσέχοντας να μην το ξανακάνεις και να είσαι πειθαρχημένος...Τα θαλασσινά όντως είναι μια καλή λύση αλλά ασύμφορη καθώς η τιμή τους είναι απλησίαστη για να τρως τακτικά...

Ξέρετε αν υπάρχει περιορισμός στα φρούτα...Π.χ 1-2 την ημέρα ??..

Καλό βράδυ σε όλους...