Δίαιτα Harcombe (1η ενότητα συζητήσεων)

[susi]

 καλα σου εκανε susi  και σου εκριψε την ζυγαρια!!! εγω δεν ζυγιζομαι συχνα αλλα εχω καποιο ρουχο σαν μετρο για να βλεπω πως παω αμα φευγουν οι ποντοι τι να τα κανω τα κιλα?
καλη συνεχεια σε ολες!

[HC]

ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΤΗΣ HC ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ!

ΕΝΑ ΕΧΩ ΝΑ ΠΩ :ΤΡΑΓΩΔΙΑ!ΟΧΙ ΑΠΛΩΣ ΔΕΝ ΧΑΝΩ ΕΔΩ ΚΑΙ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΧΩ ΦΑΕΙ ΟΥΤΕ ΤΣΙΧΛΑ,ΕΧΩ ΠΑΡΕΙ 300ΓΡ. ΚΑΙ ΣΤΗΝ 15η ΜΕΡΑ ΠΟΥ ΕΙΜΑΙ ΤΩΡΑ ΜΕ ΟΠΟΙΑΔΗΠΟΤΕ ΑΛΛΗ ΣΥΜΒΑΤΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ ΘΑ ΕΙΧΑ ΧΑΣΕΙ ΤΩΡΑ 4 ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΠΡΩΤΑ ΚΙΛΑ ΕΙΝΑΙ ΚΥΡΙΩΣ ΥΓΡΑ..ΕΧΩ ΚΑΤΙ ΝΕΥΡΑ ΣΚΟΤΩΝΩ ΑΝΘΡΩΠΟ! ΧΩΡΙΑ Η ΣΠΑΤΑΛΗ ΔΥΝΑΜΕΩΝ ,ΝΑ ΛΕΣ ΟΤΙ ΚΑΝΕΙΣ ΔΙΑΙΤΑ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΧΑΝΕΙΣ ΤΙΠΟΤΑ.ΠΑΕΙ ΚΑΙ Η ΙΔΕΑ ΝΑ ΒΑΛΩ ΚΑΤΙ ΩΡΑΙΟ ΤΟ ΠΑΣΧΑ..
ΕΣΕΙΣ ΕΙΧΑΤΕ ΠΡΟΟΔΟ ΒΡΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ; ΤΙ ΛΕΤΕ ΝΑ ΚΑΝΩ;ΝΑ ΚΟΙΤΑΞΩ ΓΙΑ ΑΛΛΗ ΔΙΑΙΤΑ ΜΗΠΩΣ;
izabelco ΕΣΥ ΤΙ ΕΧΕΙΣ ΧΑΣΕΙ ΜΕΧΡΙ ΣΗΜΕΡΑ, ΕΠΕΙΔΗ ΒΛΕΠΩ ΟΤΙ ΞΕΚΙΝΗΣΕΣ 16 ΜΑΡΤΗ ΠΕΡΙΠΟΥ ΙΔΙΑ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΜΕ ΜΕΝΑ;

SUSI μου δεν εχω ζυγιστει ακομα πριν το Πασχα λεω αλλα αισθανομαι πολυ ξεφουσκωμενη και τα ρουχαλακια ειναι λιγο πιο ανετα.
Η αληθεια ειναι οτι την εχω φερει κατα πολυ στα μετρα μου εμαθα να διαβαζω λιγο το σωμα μου.Μπορεις να μου γραψεις λιγο τι ετρωγες;κατι πρεπει να φταιει

3 ΓΕΥΜΑΤΑ ΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ ΔΕΝ ΚΟΛΛΑΓΑ ΣΕ ΚΑΤΙ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΟ.ΣΥΝΗΘΩΣ ΟΜΕΛΕΤΑ ΜΕ ΤΥΡΙ ΤΟ ΠΡΩΙ Ή ΠΙΟ ΣΠΑΝΙΑ QUAKER ΜΕ ΓΑΛΑ ΚΑΙ ΜΙΑ ΜΠΑΝΑΝΑ.ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΜΟΣΧΑΡΙ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ,ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ ΜΕ ΤΥΡΙΑ,Ή ΨΑΡΙ Ή (2 ΜΕΣΗΜΕΡΙΑ) ΑΡΑΚΑ ΜΕ ΡΥΖΙ,ΒΡΑΔΥ ΚΑΝΕΝΑ ΚΑΛΑΜΑΚΙ ΧΟΙΡΙΝΟ ΜΕ ΣΑΛΑΤΑ Ή ΤΟ ΙΔΙΟ ΜΕ ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ.ΕΤΡΩΓΑ ΓΥΡΩ ΣΤΑ 50ΓΡ.ΚΕΦΑΛΟΓΡΑΒΙΕΡΑ ΚΑΙ ΚΑΜΙΑ ΦΟΡΑ ΛΙΓΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ ΤΟ ΑΠΟΓΕΥΜΑ.ΣΕ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ ΜΟΝΟ ΤΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ ΜΕΓΑΛΟΥΤΣΙΚΗ,ΚΑΤΑ ΤΆΛΛΑ NORMAL.ΤΙ ΝΑ ΠΩ; ΤΟ ΤΥΡΙ ΙΣΩΣ ΜΕ ΚΟΛΛΑΕΙ,ΛΕΣ ΝΑ ΤΟ ΒΓΑΛΩ ΚΑΙ ΝΑ ΔΩ;ΑΠΕΛΠΙΣΤΗΚΑ ΠΑΝΤΩΣ! ΣΈΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ΠΑΝΤΩΣ.SORRY ΑΝ ΣΕ ΒΑΖΩ ΣΕ ΚΟΠΟ.

Δεν με βαζεις σε κοπο ισα ισα μαρεσει
Η κεφαλογραβιερα εχει πολλααααααααα λιπαρα,ετρωγα και εγω αρακα αλλα παρατηρησα οτι με φουσκωνε ισως το ιδιο σου κανει τωρα για τα αλλα μου φαινονται οκ
Παλια επισης ετρωγα πολυ μαρουλι και ισως σου φανει τρελο αλλα με κολλαγε πηγαινα τοαλετα και ο οργανισμος μου αδυνατουσε να το χωνεψει.....
αν και δεν μου πες τι σαλατα ετρωγες λεω μηπως σε κολλαει και σενα;

ΠΟΤΕ ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ,ΠΟΤΕ ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ,ΚΑΜΙΑ ΧΩΡΙΑΤΙΚΗ,ΛΑΧΑΝΟ Κ ΜΑΡΟΥΛΙ.ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΚΟΛΛΑΓΑ ΣΕ ΚΑΠΟΙΑ ΤΡΟΦΗ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΑ.ΘΑ ΜΕΙΩΣΩ ΤΟΥΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕς ΚΑΙ ΘΑ ΑΠΛΟΥΣΤΕΨΩ ΤΑ ΓΕΥΜΑΤΑ ΕΝΤΕΛΩΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΚΑΙ ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ.ΑΝ ΜΕΤΑ ΑΠΆΥΤΟ ΔΕΝ ΔΩ ΦΩΣ..ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ IZABELCO ΜΟΥ.ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΚΑΙ ΠΑΛΙ.

Καλημερα κι απο μενα!
Κανω την 1η φαση εδω και 6 μερες και προχθες αδιαθετησα ρε γαμ@@@@το!!!!!! Οποτε δεν ζυγιστηκα μην ταραχτω!
Σκεφτομουν μηπως κανω ενα ψιλοσυνδιασμο ντουκαν και harcombe για πιο γρηγορα αποτελεσματα......

Καλημέρα σε όλες τις συναγωνίστριες και καλό μήνα!

@ SUSI, δοκίμασε να μην αφήνεις το στομάχι σου άδειο τόσες πολλές ώρες και να βάζεις κάτι στο στόμα σου ανά 3 ώρες περίπου.  Επίσης πιές πράσινο τσάι.. ενεργοποιεί τον μεταβολισμό!  Νερό πίνεις???

Εγώ ρε παιδιά όσο και αν σας φαίνεται περίεργο ανακάλυψα οτι και ο καφές ακόμα έχει αρνητικά αποτελέσματα πάνω μου.  Βέβαια έπινα πολλούς!  Τώρα το έχω ρίξει στο ντεκαφεινέ και στο τσάι, έχω πάρει αυτό με τις πολλές κατιχίνες!

Έχω βάλει και τον άνδρα μου σε πρόγραμμα, αλλά τον ένταξα απευθείας στην φάση Β γιατί την Ά δεν θα την έβγαζε και θα μου έσπαγε τα νεύρα!  Του ψήνω και ψωμάκι για πρωινό για να μη διαμαρτύρεται (τι άλλο να κάνω η γυναίκα?)

Όσο αφορά τα λαχανικά για εμένα το μαρούλι είναι θαυματούργό!  Τα βραστά λαχανικά είναι αυτά που με πρήζουν όπως επίσης και ο αρακάς και τα φασολάκια! 

Η άποψη μου έιναι να μην περιορίζουμε τους υδατάνθρακες γενικά από την δίαιτα.  Δηλάδη να τρώμε από τους επιτρεπόμενους σε καθημερινή βάση.  Ένα ψωμάκι, ένα φρούτο, λίγα μακαρόνια, όλα χρειάζονται.   Και για να μην στερούμαστε πράγματα, αλλά και για μην ξαναπάρουμε εύκολα τα κιλά όταν σταματήσουμε την δίαιτα.   

[Marikaki]

Καλημερα κοριτσιααα.Καλη εβδομαδα να εχουμε.
Αυριο ζυγιζομαι και πιστευω εχω ξεκολλισει.
Marikaki ιδια γουστα εχουμε μου φαινεται.λατρευω το τσαιιι...πινω πολυυυυ νερο.. οσο δεν φανταζεσαι...και το μαρουλι το λατρευωωω........
Αυτη την εβδομαδα θα περιορισω κατα πολυ τα γαλακτοκομικα για να επανεθλω στις παλιες απωλειες.
Αυτα απο εμενα.Να ειστε ολες καλα με δυναμη και θεληση για το καλυτερο δυνατο αποτελεσμα.πολλα φιλια 

[susi]

καλημερα κοριτσια της harcombe!!
susi εγω θα σου ελεγα να μην τα παρατησεις γιατι αυτη η διαιτα θελει υπομονη τις πρωτες 20 μερες και μετα που κοντευεις το μηνα σηγουρα θα δεις μεγαλη διαφορα απανω σου. προσεχε το περασμα απο την μια ομαδα στην αλλη να περνανε οι 4 ωρες .εγω για ευκολια εκανα μια ομαδα ολη μερα για να μην μπερδευομαι. εσυ παλι ξερεις τον εαυτο σου καλυτερα, παντως λιγη υπομονη ισως σε πισει

ΓΕΙΑ ΣΑΣ ΚΟΡΙΤΣΙΑ, ΕΙΜΑΙ ΣΤΗ Α ΦΑΣΗ ΓΙΑ 12 ΗΜΕΡΕΣ ΚΑΙ ΕΧΑΣΑ ΜΟΝΟ 1.800 ΚΙΛΑ (ΜΕ ΚΟΡΤΙΖΟΝΗ) ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΑ ΓΙΑΤΙ ΝΟΙΘΩ ΛΙΓΟ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΜΕΝΗ.ΦΟΒΑΜΑΙ ΝΑ ΜΠΩ ΣΤΗ Β ΦΑΣΗ ΜΗΠΩΣ ΚΑΝΩ ΛΑΘΗ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ. ΤΙ ΜΕ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΕΤΕ ΣΑΝ ΕΙΔΙΚΕΣ ΣΤΟ ΘΕΜΑ; ΠΕΡΙΜΕΝΩ ΝΕΑ ΣΑΣ. ΕΠΙΣΗΣ ΞΕΡΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΕΦΙΡ ΣΤΗ Β ΦΑΣΗ; ΤΟ ΠΛΗΓΟΥΡΙ ΕΠΙΤΡΕΠΕΤΑΙ ΓΙΑ ΝΑ ΦΤΙΑΞΩ ΤΑΜΠΟΥΛΕ;

@LILASTDA νομίζω οτι τα κιλά που έχεις χάσει είναι καλά αν σκεφτείς οτι παίρνεις και κορτιζόνη!  Βέβαια εξαρτάται και το συνολικό αριθμό κιλών που θέλει να χάσει κανείς!  Όσο πιο πολλά τόσο περισσότερα χάνονται στην αρχή!   

Από ότι διαβάζω στο forum της Zoe η πρώτη φάση είναι μόνο για να μπορέσουμε να μάθουμε να διαχειριζόμαστε τις λιγούρες μας και να τις καταπολεμούμε!  Η βασική φάση αδυνατίσματος είναι η  Β φάση!  Πρόσεξε να εισάγεις μια μια τις κατηγορίες τροφών στη διατροφή σου και επειδή πέρνεις και κορτιζόνη απέφυγε τα πολύ αλμυρά (πχ. τυρί φέτα) ή τα πολύ γλυκά (π.χ. μπανάνες). 

[Elli92]

Καλησπέρα σε όλα τα κορίτσια της Harcombe..!!Ελπίζω να είστε καλά, και να συνεχίζετε ακάθεκτες παρά τις δυσκολίες που προκύπτουν. Εχω να πω σε όσους παραπονιούνται ότι δεν χάνουν ή έχουν κολλήσει, να μην απαγοήτευονται, είναι λογικό, δεν είναι ιδιότητα της Harcombe μόνο το κόλλημα αλλά οποιαδήποτε δίαιτα και να κάνεις κάποια στιγμή θα κολλήσεις.. Σημασία σε όλα έχει να μπορείς να μείνεις πιστός και πειθαρχημένος σε κάποιο πρόγραμμα και σίγουρα αυτό θα αποδώσει. Ο οργανισμός είναι ένας μηχανισμός που θέλει χρόνο για να αντιληφθεί ότι είμαστε σε δίαιτα, στην αρχή αντιστέκεται και αργότερα ανταποκρίνεται..Επίσης καμμία δίαιτα δεν είναι μαγική, ακόμα και δίαιτες που υπόσχονται σούπερ θεαματικά αποτελέσματα και μεγάλες απώλειες έχουν και αυτές τις δυσκολίες τους.. Όσον αφορά την Harcombe, έχω διαβάσει όλο το φόρουμ μέχρι τώρα και οι κριτικές-σχόλια είναι πολύ ενθαρρυντικά για τα αποτελέσματα της. Σίγουρα θέλει χρόνο σε σχέση με άλλες δίαιτες που χάνεις πιο γρήγορα,οπότε το αν θα μείνει κάποιος ή όχι είναι κατά πόσο μπορεί να περιμένει. Υπάρχουν όμως και τώρα κοπέλες που κάθε άλλο παρά άσχημα έχουν πάει π.χ η Elli92. Το ίδιο θα πω και για μένα παρόλο που δεν κάνω μεγάλο διάστημα, αλλά μεχρι στιγμής είμαι ευχαριστημένη με όσα εχω χάσει..σε περίοδο που νηστεύω και τρώω αποκλειστικά υδατάνθρακες.

LILASTDA πολύ καλά στα είπε το marikaki, 1.800 με κορτιζόνη είναι αρκετά καλή απώλεια θα έλεγα, σημασία έχει να συνεχίσεις να κάνεις δίαιτα, και ο οργανισμός σου θα ανταποκριθεί..SUSI το να χάνεις πόντους, σημαίνει ότι χάνεις κυρίως λίπος, και αυτό ειναι το κύριο ζητούμενο σε μια δίαιτα..Σίγουρα θέλουμε να συμβαδίζει και η ζυγαριά, αλλά το λίπος είναι σημαντικότερο..Άρα όχι δεν ειναι και τίποτα, είναι μεγάλη υπόθεση και κυρίως όταν είναι εμφανή η απώλεια πόντων..Μην σε απαγοητεύει λοιπόν το αποτέλεσμα..Συνέχισε. Το γεγονός ότι πολλά μέλη συμμετέχουν και σε φόρουμ με άλλες δίαιτες δεν κάνει λιγότερο αποτελεσματική την harcombe, τυχαίνει να είναι παλαιότερα μέλη ή και νέα ακόμα τα όποια είτε πειραματίζονται είτε γνωρίζουν και συμβουλεύουν σε άλλα φόρουμ αλλά τυχαίνει να κάνουν και συνδυασμούς..Izabelko δεν μιλάς μόνη σου, σε καμμία περίπτωση, και κυρίως μην αισθάνεσαι έτσι, απλά μερικές φορές δεν είναι εφικτό για όλους να μπορούν να συμμετέχουν συνεχώς για πολλούς και διάφορους λόγους, το κυριότερο πάντα κατά την γνώμη μου βέβαια, είναι να μπορούμε να λύνουμε τις απορίες μας, και όσο μπορούμε να συμμετέχουμε..Είμαστε όλοι στην διάθεση σου σε οτιδήποτε χρειαστείς.. Theonymfi κράτα γερά, τι είναι 5 κιλά ??Αυτά από μένα, ελπίζω να δώσουμε χρόνο στην δίαιτα, και σύντομα να μας αποζημειώσει..Καλή συνέχεια σε όλες μας..

Θα ήθελα να παρακαλέσω αν είναι δυνατόν να μην γράφετε με κεφαλαία καθώς είναι λίγο κουραστικό να διαβαστούν. Ελπίζω να μην θυμώσετε που το αναφέρω..

[Dezaki]

Καλημερααααα...Ειμαι πολυ χαρουμενη επιτελους ξεκολλησα και η ζυγαρια εδειξε 77,300.
Dezaki σε ευχαριστω πολυ για τα καλα σου λογια μου δινεις πολυ κουραγιο Πολλα μπραβο και σε σενα ομως γιατι ειναι φοβερο που χανεις υδατανθρακες. Εισαι και γουρλου χθες ελεγα που κολλησα και σημερα ξεκολλησα.χαχα πολλα φιλια
ΤΗΕΟΝΥΜFI 5 κιλα?Σε ζηλευω που φτανεις στον στοχο σου αλλα χαιρομαι τρελα γιατι φανταζομαι καποια μερα θα γινει και σε μας. Θα βγεις στην παραλια μοντελο Καλη συνεχεια
Αndie Μην το βαζεις κατω συνεχισε και θα δεις αποτελεσματα..εφοσον δεν την κανεις και καιρο την διαιτα περιμενε 20 μερες οπως λεει η THEONYMFI και θα δεις αποτελεσματα..

Κοριτσια εχω να πω για τις διαιτες αστραπη, δεν ξερω αν κανουν η δεν κανουν καλο στον οργανισμο αλλα στο σωμα δεν κανουν καθολου καλο.Μιλαω απο δικια μου εμεπιρια.Πριν 1,5 2 χρονια αρχισα την διαιτα 20 κιλα σε 23 μερες που τωρα το αλλαξαν και εγινε 10 κιλα σε 23 μερες... με τραβηξαν τα πολλα κιλα που υποσχοταν.Τελος παντων ..καθως την εκανα και την τελειωσα με μερικες πονηριες ομως εχασα 9 κιλα...μετα απο λιγο καιρο ηταν και καλοκαιρι και εβαλα κανα δυο-τρια ..ειδα ξαφνικα στο σωμα μου κατι κοκκινες γραμμες σαν δεντρακια..μπροστα στην κοιλια και στα πλαγια...Κοριτσια και οταν λεω ξαφνικα δεν μπορειται να φανταστειτε δεν μ αφησε περιθωριο να παρω τα μετρα μου.Και μεχρι τωρα βασανιζομαι να γινουν ασπρες για να μην φαινονται τουλαχιστον.Αρκετες εχουν φυγει η δεν φαινονται καθολου..αλλες ομως παραμενουν  και ειναι πολυ ασχημο  οποτε προσοχη λοιπον.
Καλη συνεχεια κοριτσια να ειστε ολες καλα και καλη συνεχεια.Το καλοκαιρακι πλησιαζει 

[elli]

καλημερα!! καλοκαιρι πλησιαζει elli και πρεπει να ανασκουμπωθουμε!! μη νομιζεις οτι εχω βαλει στοχο να γινω μοντελο ! 5 κιλα θελω για να παω στα 68! αλλα εκει ειναι καλα για μενα δεν εχω κουραγιο για παρακατω και οισες φορες εχω κατεβει τα ξαναπερνω αστραπη! λοιπον τα 68 μια χαρα ειναι!!
αυτη η διαιτα οπως και η διαιτα με μοναδες ειναι οι πιο ασφαλεις διαιτες για την υγεια μας. μπορει να χανεις πιο αργα αλλα δεν κανουν κακο στον οργανισμο μας