Δίαιτα Harcombe (2η ενότητα συζητήσεων)

Καλημέρα σε όλες,

lenawailers: στην α' φάση δεν επιτρέπεται το τυρί. Γιαούρτι μπορείς να φάς όσο θές.

Εγώ ξεκίνησα πάλι σήμερα την α' φάση... έχω τρομερή όρεξη και δεν μπορώ να ελέγξω τις λιγούρες μου!χαχα (το παγωτό θα φταίει) 

Φιλάκια σε όλες και καλή συνέχεια
 

Γεια σας!! Χθες διαβασα για την συγκεκριμενη διαιτα! Η αληθεια ειναι οτι μ φαινεται ευκολη σχετικα! Αλλα κορίτσια.. έχω μια απορια... το παστίτσιο επιτρέπεται??? Επίσης η ποσότητα στα φαγητα ειναι συγκεκριμενη ή τρώω όσο θέλω?? Χωρις βεβαια να συνδυαζω λιπος με υδατανθρακες! Στην αρχή της δίαιτας μπορώ να τρώω για πρωινο, fitness δημητριακα με γαλα? Κι τέλος , επειδη καποιες μερες ξυπναω αργα πειραζει αν καθυστερήσω το πρωινο ή δεν φάω καθολου?? Ευχαριστω πολυ!!!!! 

[mpempeka]

Γεια σας κορίτσια. Πως πάτε;
mpempeka αν σου ταιριάξει η διατροφή έχει αποτέλεσμα, αλλά πρέπει να την κατανοήσεις πρώτα.
Για παράδειγμα το παστίτσιο επιτρέπεται μόνο αν λείπουν τα μακαρόνια 
Δεν πειράζει αν καθυστερήσεις το πρωινό αλλά τα fitness τα ξεχνάμε γιατί είναι φουλ στη ζάχαρη και η δίαιτα την απαγορεύει Γενικώς πριν την αρχίσεις θέλει λίγο διάβασμα 
marikaki πως πάει η πρώτη φάση 
miaourose που τριγυρνάς; Δεν πιστεύω να τρως καρμπονάρα 
Εγώ συνεχίζω ακάθεκτη (φτου μη με ματιάσω)
Φιλιά σε όλα τα κορίτσια

Φουλ στην ζαχαρη ε;; πφφφ... Εχω διαβασει ολα τα ποστ!! Αλλα στην ουσια το μονο που κανεις ειναι να κοψεις τα γλυκα κι ο,τι εχει ζαχαρη κι να μην κανεις συνδυασμους με λιπαρα κι υδατανθρακες !!! Το λιπος με το λιπος, οι υδατανθρακες με τους υδατανθρακες.. σωστα?? Ξεκινάω απο αύριο λοιπον.... Ελπιζω να λειτουργησει γιατι οι διαιτες του διαιτολογου ειλικρινα ειναι απιστευτα αυστηρες .. ΠΕΙΝΑΩ!!! Είμαι 1.68 κι 69κιλα... θελω να χασω καμια 10αριααααααααααααααααα!!!!! Ευχαριστω πολυ για την απαντηση! 

[βουλα]

καλησπερα κοριτσια μου  ειμαι χαλια ψυχολογικα αλλα την διαιτα την ξαναξεκιναω απο αυριο με πεισμα!
βουλα μου ειμαι απο κυπρο αλλα σπουδαζω στο παρισι. μολις γυρισα πισω. τι κανεις εσυ??
cris εφαγα απ'ΟΛΑ εχτος καρμποναρα χαχα!
χαλαλι μου αληθεια, θα ειμαι εδω ολο το καλοκαιρι χωρις μπανια (καλυτερα κιολας με τετοιο σωμα) χωρις τιποτα, δουλευοντας (η ασκηση που σας ελεγα) το λιγοτερο που θα ηθελα να θυμαμαι ειναι τα φαγητα της μαμας και του μπαμπα! διαβασα οτι εχασες  μπραβο βρε!!! και στα δικα μας 

σας φιλω!!!  ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΜΑΣ   

Καλησπέρα σε όλες τις συναγωνίστριες!

Τί κάνουν τα κορίτισα μου? ΕΕΕΕΕΕΕ?? Λοιπόν, έλα δεν θέλω γκρίνιες, όλα καλά θα μας πάνε και σε έναν μήνα...κορμάρες στην παραλία!

Είμαι στην β΄φάση, έκανα πάλι 2 μέρες α' φάση, και τώρα νιώθω ικανή να κοντρολάρω λιγούρες κτλ κτλ.

Δεν θα σας πώ τα δικά μου αποτελέσματα, αλλά θα σας πώ του συζήγου ο οποίος σε 1,5 μήνα έχει χάσει 8 κιλά.  Από 100 έχει πέσει στα 92.  Έχει ξεθάψει όλα τα ρούχα που τα είχε βάλει στην άκρη λόγω βάρους και τώρα τα φοράει και τα χαίρεται!!!  'Εντάξει πρέπει να χάσει και άλλα κιλά, αλλά έχει κάνει μια καλή αρχή... και χωρίς να κάνει την α'φάση και με λίγες ατασθαλίες!!!  Την πρώτη φάση την παραλείψαμε γιατί κάπου ενδιάμεσα θα την εγκατέλειπε την δίαιτα, οπότε προτίμησα να τον πάω απευθείας στην β' φάση.... Επίσης κάθε 15 μέρες του επιτρέπω κανένα παγωτάκι και κανένα σουβλάκι!  Αφού και εκείνος απορεί πως χάνει αφού τρώει

Άντε και στα δικά μας οι τροφαντές!!!
 

καλησπερα !φασολακια με τυρι και ψωμι παει? το ψωμι ολικης που κατατασεται?

[mpempeka]

Καλησπερα κοριτσιαααα πως τα πατε?? Εγω αυριο ζυγιζομαι ...Ελπιζω να με δειξει 74 αν και δεν το νομιζω γτ αυτες τις μερες νομιζω το παραεκανα με το τυρι.....Θα δουμε αυριο....

mpempeka Αυτη η ζαχαρη η ατιμη βρισκεται παντου....Θα παθεις πλακα σε ποσα τροφιμα υπαρχει....Κανε μια βολτα στο μαρκετ και θα δεις...Καλη συνεχεια
marikaki Μπραβο και στους δυο σας..Αυτοι αυτοι οι αντρες χανουν τοοοσο ευκολα.Αντε και σε ενα μηνα οπως λες κορμαρες.Πολυ μου αρεσε..

Καλη συνεχεια κοριτσααρεςςς!!!!

[lenawailers]

lenawailers τυρι και ψωμι δεν παει μαζι! το τυρι το τρως με το λοιπος. το ψωμι με υδατανθακες.
καλη συνεχεια!!!!

Καλησπέρα σας κορίτσια...είστε φοβερές.Μήνες προσέχω τι τρώω προσπαθώντας να χάσω τα κιλά της εγκυμοσύνης αλλα τζιφος!χαιρομαι γιατι τόσο καιρο έτρωγαν ψητά με χαμηλών λιπαρών γιαούρτι (0%)κ μέσω εσάς κατάλαβα πόσο λάθος συνδυασμός είναι! ..μήνες σας διαβάζω! Ήθελα να ρωτήσω κάτι!αφου το τυρί χαμηλών λιπαρών συνδυάζεται με υδατανθρακα γιατι δεν μπορούμε να φάμε ψωμί ολικής με τυρι dirolo πχ; Και επίσης δεν έχω καταλάβει τι κάνω με την ντομάτα!αυτο που θα ήθελα να παραθέσω είναι ότι η ντομάτα είναι πααααρα πολυ συχνό να προκαλεί δυσανεξια στον οργανισμό καθώς κ ότιδηποτε οξινο και ειδικα με σπόρους! Οπότε δώστε προσοχή σε αυτα τα τρόφιμα μήπως παρατηρησετε "κολληματα"ή φουσκωματα ή εξαρτήσεις! Να ρωτήσω κ κάτι άλλο: ενώ η cm γράφει ότι επιτρέπονται όλα τα κρέατα γιατι δεν βλέπω καμμια σας στις 100 σελίδες να αναφέρεται σε αλλα εκτός του κοτοπουλου του χοιρινού κ του κιμά; Μοσχάρι;αρνί;κατσίκι; Επιτρέπονται!παπια; Κλπ! Thank εκ των προτέρων!

 αρα φασολακια  σκετα τα τρωω με ψωμι.σωστα?

Ναι αρκεί να έχεις βάλει μια κουταλια λαδι άνα μερίδα και αν θες πρόσθετεις και πατάτες με φλουδα!! ψωμί ολικής χωρίς ζαχαρη!Στη δεύτερη φάση εννοείται!

εγω οταν την εκανα δεν ετρωγα τυρι με υδατανθρακα γιατι κανενα τυρι δεν εχει 2% λιπαρα. το γαλα και το γιαουρτι εχους τοσο χαμηλα λιπαρα οποτε τρωγωντε με υδατανθρακες. αυτα ξερω και ετσι εκανα. οσο για το κρεας τρως οτι κρεας θελεις. μπορει στα κοριτσια να αρεσει το κοτοπουλο και το χοιρινο. ειναι και μια πιο φτηνη λυση γιατι ολα παιζουν ρολο.

[Marikaki]

Καλησπέρα κορίτσια και καλή εβδομάδα,
Marikaki μπράβο σε εσένα που κατάφερες να νικήσεις τις λιγούρες από παγωτάκι….. αλλά και στον σύζυγο για  τα κιλά που έχασε…!!!!
Mpempeka  όπως σου έγραψε και η Cris δεν επιτρέπεται το παστίτσιο αλλά αν το θές τόσο πολύ μπορείς να φτιάξεις «ψεύτικο παστίτσιο»  με μακαρόνια ολικής κιμά σόγιας και μπεσαμέλ από αλεύρι ολικής μπαχαρικά και γάλα ~2% λιπαρά αν θέλεις να δέσει καλύτερα η μπεσαμέλ μπορείς να βάλεις μόνο το ασπράδι του αυγού που δεν έχει καθόλου λίπος και…. Προσοχή στο λίπος που θα βάλεις στην σόγια και στα μακαρόνια αλλά και στην μπεσαμέλ   ….!!!
Cris ΜΠΡΑΒΟΟΟΟ σου και εγώ αύριο θα ζυγιστώ … όπως είπαμε κάθε 15 και 1η του μήνα ….!!!! (φτου φτου…!!!! Να μην σε ματιάσουμε….. )
Miaourose αχ Κύπρος, Παρίσι….. με ταξίδεψες ……!!!!! Καλή αρχή στην άσκηση σου και καλό κουράγιο γιατί όπως και να το κάνεις λίγο θάλασσα και μερικά μπανάκια θα σε τόνωναν …. Όλα θα πάνε καλά …. Θα σου κρατάμε εμείς παρέα….
Elli το τυρί έχει πολύ αλάτι και γιαυτο μπορεί να έχεις κατακράτηση στάματα το για 4 μέρες και θα επανέλθεις.
Theo μου πώς τα πάς ?
Myrto καλώς ήρθες στην παρέα μας  και καλή αρχή ….!!!!! Και να χαίρεσαι το παιδάκι σου …!!!! Αν ακόμα θηλάζεις θα πρέπει να προσέχεις γιατί δεν επιτρέπεται να κάνεις δίαιτα…..
Από ότι μας είχε γράψει παλιότερα η cmd όσο και να έχουν απομακρύνει το λίπος από το τυρί έχει αρκετό για να μην μπορεί να συνδυαστεί με υδατάνθρακα…..
Για την ντομάτα τι δεν έχεις καταλάβει ?
Οποιαδήποτε τροφή μπορεί να προκαλέσει δυσανεξία στον οργανισμό για αυτόν τον λόγο πρέπει μετά την 1η φάση  να προσθέτουμε σιγά σιγά τις τροφές να περιμένουμε 4 μέρες μέχρι να την αποβάλει ο οργανισμός και μετά να συνεχίζουμε με την επόμενη….
Όσο για τα κρέας δεν μπορεί κάπου θα διάβασες για παιδάκια καθώς είναι τα αγαπημένα μου και τα έφαγα με σαλάτα και  τζατζίκι φτιαγμένο από τα χεράκια μου ……. από την πρώτη φορά που έκανα αυτήν την δίαιτα και συγκεκριμένα στην 1η φάση ….!!!!!!
Βασικά αν σε βοηθάει επιτρέπονται όλα τα είδη και μαγειρεμένα με όποιον τρόπο σου αρέσει ψητά, βραστά, τηγανιτά, κοκκινιστά  ….!!!!
Και ότι δεν καταλαβαίνει εδώ είμαστε να σε βοηθήσουμε ….
Δεν ξέρω τι έκαναν οι άλλες κοπέλες αλλά πατάτες με φλούδα δεν τρώω ….. αρκετό «καρκίνο» τρώμε καθημερινά όχι και συνειδητά …. Πάντα τις πατάτες τις καθαρίζω και ας τις θεωρεί επεξεργασμένο  υδατάνθρακα …..
Κοριτσάρες Δόξα τον Θεό τα πάω μια χαρά οι πολλές λιγούρες εξαφανίστηκαν και συνεχίζω κανονικά. Αύριο 15/5  θα ζυγιστώ και θα σας γράψω τα αποτελέσματα …..

  ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΣΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΜΑΝΟΥΛΕΣ 
Φιλιά πολλά και καλό κουράγιο…!!!
 

Thank κορίτσια για τις πολύτιμες πληροφορίες! Για την ντομάτα δεν έχω καταλάβει αν συγκαταλέγεται στα χρωματιστά λαχανικά δηλ αν τρώγεται μόνο στη δεύτερη φάση και μόνο με υδατανθρακα! Αλλα για να λες για κοκκινιστο κρέας μάλλον παει κ με λίπος!Α!και για το κρασί κ γενικά το αλκοολ(πχ ούζο) στο φαγητό ήθελα να ρωτήσω αν επιτρέπεται(επειδή εξατμιζεται στο μαγείρεμα) και για τα σταφύλια!