Δίαιτα Harcombe (2η ενότητα συζητήσεων)

Καλημέρα κορίτσια

Σήμερα 15/05/2012  ζυγίστηκα και ειμαι 118.2 θέλω να χάσω 1.200 για φτάσω στα κιλά που ήμουν πριν 2 εβδομάδες.
Myrto και εγώ είχα μπερδευτεί με τα χρωματιστά λαχανικά αλλά η cmd μας είχε γράψει ότι μπορούμε να καταναλώνουμε άφοβα χρωματιστά αλλά και στις συνταγές της harcombe υπάρχει ο συνδυασμός…..
Τώρα για το αλκοόλ στο φαγητό δεν ξέρω σπάνια βάζω στα φαγητά μου λίγο κρασί αλλά προτιμώ να πιώ ένα ποτήρι κρασί με το φαγητό μου. Μετά την 1η φάση δοκίμασε το και αν δεις ότι δεν χάνεις σταμάτα το.
Τα σταφύλια είναι υδατάνθρακας και μπορούν να καταναλωθούν με γεύματα υδατανθράκων π.χ. σταφύλια με γιαούρτι …. φοβερός συνδυασμός.
Φιλιά πολλά και καλή συνέχεια. 

Kαλημερα και σε σενα:) το 118 ειναι καλο;εισαι χαρουμενη δηλαδη;γιατι ειχα χασει τελευταια την πορεια του βαρουσ σου!εγω ειμαι στα 100 κολλημενη εδω και πααααρα πολυ καιρο!(4 μηνεσ -απο τοτε που γεννησα δηλ δεν ξεκολλαει απο κει και εχω απελπιστει με τοση πεινα) θελω να παω στα 65 που ημουν πριν μεινω εγκυοσ! Για αυτο χαρηκα με αυτην τη διαιτα μηπωσ ξυπνησει ο μεταβολισμοσ μου που κοιμαται του καλου καιρου(εχω κ θυροειδη με διάφορα αλλα ορμονικα) κανω κ γυμναστικη παιρνω κ φυτικο λποδιαλυτη!τι να πω!δε ξερω τι αλλο να κανω!φαντασου οτι οταν γεννησα ημουν 85 (παρολο που εκανα διατροφη αυστηρη με ειδικο και τουσ 9 μηνεσ και με πολλουσ εμετουσ)και μεσα σε 2 μηνεσ με τον θηλασμο κ πολυ προσεκτικη διατροφη πηρα 20 κιλα και απο το πρηξιμο παραμορφωθηκα εντελωσ!ετσι βρηκα τον θυροειδη κ τα αλλα ορμονικα!:( στον πρωτο μου γιο ειχα παθει ακριβωσ τα ιδια απλα στην εγκυμοσυνη ειχα παρει μονο 9 κιλα και μετα με τον θηλασμο πηρα σε δυο μηνεσ 30 κιλα(παλι με παραμορφωση) και κου χε παρει 3 χρονια να φτιαξω τον θυροειδη κ να χασω τα κιλα! Ελπιζω τουλαχιστον να τα καταφερω παλι να γλιτωσω απο ολα αυτα γιατι η ψυχολογια ειναι στην κατηφορα!να ρωτήσω κ κάτι ακόμα!ο καφές γιατι πρέπει να ναι μόνο  ντεκαφ; Δεν είναι επεξεργασμενος όταν βγει η καφεΐνη;και μπορώ να τον ενταξω με κάποια τροφή ή τον πίνεις μόνο του;

Myrto  μου το 118 δεν είναι καθόλου καλό αν σκεφτείς ότι πριν 2 εβδομάδες ήμουν 117 δηλαδή  σήμερα για να ήμουν ευχαριστημένη κανονικά θα έπρεπε να ήμουν 114…. Αλλά τα λάθη κοστίζουν και στην συγκεκριμένη περίπτωση χρόνο αλλά και ψυχολογία…. Καλό είναι να είσαι πιστή στην δίαιτα σου και να μην την χαλάσεις για κανένα μα κανένα λόγο.
Από όσα ξέρω για να μπορέσει ο μεταβολισμός σου να λειτουργήσει θα πρέπει να τρως μικρά και πολλά γεύματα κάθε 4 ώρες είναι καλά 3 κυρίως γεύματα και 2 τύπου σνακ (φρούτα )     έχω και εγώ θυρεοειδή και σε καταλαβαίνω. Όμως μου κάνει εντύπωση που το έπαθες 2 φορές μετά την εγκυμοσύνη, ο γιατρός σου τι σου λέει σχετικά με αυτό το πρόβλημα?
Υπάρχει πιθανότητα να μην χάσεις πολλά κιλά στην αρχή μέχρι να έρθει στα φυσιολογικά του ο μεταβολισμός σου αλλά μετά θα απολαύσεις υγεία και ευεξία…..!!!!
Αυτή η δίαιτα θέλει μακροπροθέσμους στόχους δεν έχει γρήγορα αποτελέσματα.
Για τον ντε- καφέ συμφωνώ μαζί σου, προφανώς είναι επεξεργασμένος υδατάνθρακας….. 
Ντε καφέ + με ή χωρίς γάλα  μπορείς να πεις με  υδατάνθρακες
Ντε καφέ + με ή χωρίς κρέμα γάλακτος  μπορείς να πεις με  πρωτεΐνη.

 

Οπότε αν βάλω γάλα 0% θα φάω με υδατανθρακα ενώ αν βάλω πάνω απο 3,5 %( κρέμα γάλακτος δεν χρησιμοποιώ ποτε) με πρωτεΐνη (ή δεν επιτρέπεται το πλήρες γάλα ποτε; Όσο για τον θυροειδη ο τύπος που έχω είναι ένας πολυ σπανιος σε συχνότητα θυροειδης ο οποίος εμφανίζεται μόνο απο την εγκυμοσύνη και είναι ο μόνος τύπος που μπορεί να γιατρευτει πλήρως σε διάστημα 1 εώς 5 χρονια-στο πρώτο όπως σου Πα πριν έφυγε μετα απο 3 χρόνια!(το πιο πολυ που μπορεί να σου πάρει να φύγει είναι 5 χρόνια! αλλα θέλει και αυτο χάπι για να βοηθάει τις άλλες συνέπειες που φέρνει,όπως νεύρα,κατάθλιψη,και πρόσληψη βάρους με έντονο πρηξιμο και μάλιστα πολυ επώδυνο!(φαντασου ότι είναι μέρες που ποναω ακόμα κ αν με χαιδεψεις στο χέρι αλλα κ χωρίς να με αγγιξεις κάν-πονάει το δέρμα απο την κατακράτηση που δημιουργεί το πρηξιμο)όσο για το κιλό που λες μην το βάζεις κάτω!εσυ είσαι ειδική πια με αυτήν τη διαιτα κ μπορείς να τα καταφέρεις να πειθαρχησεις! Αν παρα μείνεις πίστη στο προγραμμα θα ανταμειφθεισμσιγουρα!το ζεις δει κ η ίδια άλλωστε στο παρελθόν!εγω τελειωνω αύριο την 8κιλα σε 7 μέρες και έχασα με το ζόρι 3 κιλα(υγρά δηλαδη)αλλα επειδή κοπιασα πολυ θα την τελειώσω και μετα θα αρχίσω αυτήν! Τέρμα ο πανικός και οι δίαιτες εξπρές και στερησει απο σημαντικα τρόφιμα για τον οργανισμό!

[myrto]

Καλημερα κορτισια ελπιζω να ειστε καλα...Σημερα ζυγιστηκα τελικα και ειμαι 500γραμμαρια πανω 75,300 δλδ .Δεν απελπιζομαι ομως γτ περιμενω να αδιαθετησω.Θα κοψω και το τυρακι και ελπιζω την επομενη εβδομαδα να σταθεροποιηθω στο 74.

myrto Καλη αρχη να εχεις. Συμφωνω μαζι σου για τις διαιτες εξπρες.Απο αυτες τις διαιτες εμφανισα ραγαδες  απο την γρηγορη αυξομειωση βαρους δηλαδη.... Ευτυχως ομως δεν εχω θυροειδη τις προαλλες εκανα ορμονικες παλι να δω τι γινεται...
Voulaskl Βουλα δεν πειραζει απλα προσπαθησε να σκεφτεσαι πραγματα που θα κανεις πιο ευκολα οταν θα χασεις αυτα τα κιλα και θα μεινεις πιστη.. πχ. εγω σκεφτομαι συνεχεια την παραλια που θα βγω με μαγιο για αυτο δεν τολμαω να κανω παρασποδια οπως και κατι ακομα τζιν που πρεπει να χασω λιγο ακομα για να τα βαλω.. Σταφυλι με γιαουρτι φοβερος συνδιασμος εε?? χμμμ

Αυτα απο μενα.Φιλια σε ολες κοπελαρες και καλη συνεχειααααα.!!!

Ελλη σε ότι αφορά εξετάσεις θυροειδη ο γιατρός μου μου λέγε ότι δεν παίζει ρόλο σε τι εργαστήριο θα τις κάνω (γιατι ήθελα να τις κάνω σε πυρηνικό εργαστήριο και όχι κλασσικό μικροβιολογικό) και όμως εγω(πεισματαρα) έκανα κ στα δυο και  στου μικροβιολογικου δεν φάνηκε κάτι ενω στου πυρηνικου  έδειξε καμπανάκι και προβλημα και μετα έκανα και υπερηχο σε ενδοκρινολογο(με υπερηχο μπορείς να βρεις πρόβληματα που δεν φαίνονται στο αίμα) και μια χαρα τα βρήκα όλα! Οπότε αν δεις ότι κάτι δεν παει καλα με τον οργανισμο σου ψάξε τον θυροειδη λιγο περισσότερο απο τις κλασσικές εξετάσεις αίματος!Να σου ζητήσω να μου πεις το πρωινό αποτοξινωσης που κανεις; Και επίσης τα φανταστικά 15 κιλα σε πόσο καιρο τα χασες; Έκανες 5 μέρες την πρώτη φάση ή παραπάνω;Να ρωτήσω και κάτι να μου πείτε απο την εμπειρία σας!αν γιαμβραδυνο θέλω να φάω μόνο γιαούρτι είναι καλύτερο να το φάω ως λιπαρο ή ως υδατανθρακα; Πιο είναι λιγότερο βλαβερο σε μια διαιτα;

[myrto]

myrto Το πρωινο αποτοξινωσης που τρωω δεν επιτρεπεται σε αυτη την διαιτα.Εγω το τρωω παντα πρωι γιατι εχω παρακολουθησει βιντεακια της Μ.Ψωμα που λεει οτι κανει μπαμ στον μεταβολισμο.
Λοιπον μεσα στο γαλα με το κουακερ...δλδ μεσα στην κρεμα προσθετεις 1κ.σ ηλιοσπορο 1κ.σ κολοκυθοσπορο 1κ.γ λιναροσπορο 2 αμυγδαλα 2 καρυδια και 2 βραζιλιανικα αμυγδαλα τα οποια εγω δεν βαζω....Αυτα... Τωρα οσο αναφορα το γιαουρτι και τα δυο νομιζω καλα ειναι αν και οι περισοτεροι ειδικοι λενε να τρωμε μια παλαμη ψητο το βραδυ με σαλατα οποτε κρεας μμε πληρες γιαουρτι.Εγω πχ μπορει να φαω κοτοπουλο με μαρουλι και πληρες γιαουρτι η σκετο μαρουλι με 2 τα εκατο γιαουρτι.....
Για τον θυροειδη τωρα μεχρι στιγμης ολα καλα δεν εχω δει κανενα προβλημα και ευχομαι να μεινω εκει.!!!

Σε πόσο καιρο τα χασες;

Α ναι συγνωμη το ξεχασα τελειως.Σε 3,5 μηνες ακριβως!!

Τέλεια! Μπράβο σου για την πειθαρχία σου! Και γω έτσι είμαι η κακομοιρα στρατιωτακι αλλα χωρίς αποτέλεσμα!προς το παρόν!:)σε δυο μέρες που την ξεκιναω ελπίζω να αρχίσει να φτιάχνει ο μεταβολισμος μου σιγα και σταθερά για να είναι κ για πάντα! Ευχαριστώ για τις πληροφορίες και που στηριζετε τόσο ολες εμάς που προσπαθούμε να καταλάβουμε τη διαιτα καλύτερα!:)

Σε ευχαριστω πολυ Μυρτω να σαι καλα και ευχομαι να τα καταφερεις.Πιστεψε με ολες απο καπου αρχισαμε και με πολλες πολλεες αποριες!!!

Kοριτσακια μου καλο απογευμα
λοιπον σημερα αρχησα την α' φαση ξανά! πρωινο 1 γιαουρτι και ενα ποτηρι γλυκανισο τσαι, μεσημερι σαλατα με τονο, απογευμα ενα γιαουρτι και ενα καφε ντεκαφ.
ειμαι αρκετα φουσκωμενη και ανυπομονω να περασουν οι μερες 
υπομονη σε ολες 

Καλημέρα κορίτσια
 Myrto μου πολύ λυπάμαι για το πρόβλημα που αντιμετωπίζεις …. Κάποτε μια νοσοκόμα μου είχε πει : ότι «έρχεται» καλώς να έρθει αλλά και με το καλό να φύγει…. Εύχομαι αυτή την φορά να φύγει πάνω στον χρόνο……
Myrto δεν υπάρει κάτι βλαβερό σε αυτήν την δίαιτα (εκτός τις πατάτες με τις φλούδες κατά την γνώμη μου λόγω των λιπασμάτων ) απλά  άσε το πρόγραμμα σου να σε οδηγήσει  το πλήρες γάλα δεν επιτρέπεται οπότε θα πίνεις το καφεδάκι σου χωρίς γάλα. Όσο για την δίαιτα σίγουρα όποιος την κάνει σίγουρα θα έχει θετικά αποτελέσματα…. Σε ευχαριστώ για την συμπαράσταση και σε εσένα καλό κουράγιο στον αγώνα σου….!!!!!
Elli μου  πολύ καλά το έθεσες τα 500γρ είναι σίγουρα κατακράτηση να δεις ότι 1/6 που θα ζυγιστούμε θα έχεις χάσει…..!!!!
Miaourose καλή αρχή στην 1η φάση άντε 3 μέρες σου έμειναν…..
Κορίτσια σήμερα κλείνω 8 μέρες που κάνω αυτήν την δίαιτα αν και νιώθω καλά, δεν αισθάνομαι πολλές λιγούρες δεν έχω ξεπρηστεί ακόμα…. Μάλλον είναι κατάλοιπα από τις άλλες φορές που την ξεκινούσα και την σταμάτούσα.
μήπως  να ζυγιζόμασταν κάθε Τρίτη στην αρχή και μετά 1η και 15 του μήνα?
Τι λέτε?
Φιλιά πολλά και καλό κουράγιο
 

βουλα μου συνεχισε και τα αποτελεσματα θα τα δεις λιαν συντομως!!!  μπραβο!!!
ηθελα να ρωτησω κατι! αν επιτρεπεται βαλουμε σε καποιο φαγητο ,στην α' φαση, ξυσμα απο πορτοκαλι !!

[voulaskl]

Καλξσπεεερα κοριτσια..Τι κανετε???

voulaskl Σημερα ζυγιστηκα απο περιεργια και η ζυγαρια εδειχνε 73.800 απο 75.300  που να αδιαθετησω κιολας!!!
myrto Οτι θελεις εδω ειμαστε.Εξαλλου η υποστηριξη ειναι αμοιβαια Καλη αρχη σου ευχομαι.Να μας γραψεις πως νοιωθεις μετα απο λιγες μερες!!!

Καλη συνεχεια σε ολες κοριτσαρεεες