Καλώς ορίσατε,
Επισκέπτης
. Παρακαλούμε
συνδεθείτε
ή
εγγραφείτε
.
1 ώρα
1 μέρα
1 εβδομάδα
1 μήνας
Χωρίς όριο
Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Αρχική
Forum
Βοήθεια
Ημερολόγιο
Σύνδεση
Εγγραφή
Απρίλιος 19, 2024, 05:22:56 πμ
GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Μαγειρέματα
Ο κόσμος της .. δίαιτας
Η Δίαιτα της κρέμας: Χάστε 5 κιλά σε 10 ημέρες
0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Εργαλεία θέματος
Αναζήτηση σε αυτό το θέμα
Σελίδες
1
2
3
4
»
Αποστολέας
Θέμα: Η Δίαιτα της κρέμας: Χάστε 5 κιλά σε 10 ημέρες (Αναγνώστηκε 97992 φορές)
«
στις:
Ιούνιος 04, 2012, 12:20:47 μμ »
klairy13
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 84
Μέλος από: Ιούλ, 2010
Η Δίαιτα της κρέμας: Χάστε 5 κιλά σε 10 ημέρες
Η Δίαιτα της κρέμας: Χάστε 5 κιλά σε 10 ημέρες
Η δίαιτα της κρέμας είναι μια αποτελεσματική δίαιτα που θα μας βοηθήσει να χάσουμε τα περιττά κιλά τηρώντας μια διατροφή που θα περιλαμβάνει αγαπημένες κρέμες όλων των ειδών όπως δημητριακών (βρώμη, φαγόπυρο κλπ), με φρούτα, κρέμες για τα μωρά (ρυζάλευρο, σιτάλευρο, φρούτων κλπ), που μπορούμε να τις ετοιμάσουμε μόνοι μας ή να χρησιμοποιήσουμε φακελάκια του εμπορίου.
Διάρκεια: 10 ημέρες
Απώλεια: μέχρι 8 κιλά
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ
1η Ημέρα έως 2η Ημέρα Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε μέχρι 4 μπολάκια κρέμα της επιλογής μας
3η Ημέρα έως 9η Ημέρα
Πρωινό Καφές ή ρόφημα βοτάνων 1 μπολάκι κρέμα
Μεσημεριανό Επιλογές:
- 200 γραμμ. άπαχο κρέας ή κοτόπουλο χωρίς πέτσα (βραστό ή ψητό) Πράσινη σαλάτα - 200 γραμμ. ψάρι (ψητό ή βραστό) ή 1 κονσέρβα (160 γραμμ.) τόνο σε νερό Πράσινη σαλάτα - 1 μερίδα (1 κούπα) ρύζι (καστανό ή λευκό) Πράσινη σαλάτα - 1 μερίδα όσπρια Πράσινη σαλάτα - 2 αυγά βραστά με 2 κουταλιές τυρί κότατζ χαμηλών λιπαρών Πράσινη σαλάτα - 1 μερίδα βραστά λαχανικά ή 1 μερίδα σούπα λαχανικών Πράσινη σαλάτα
Απογευματινό 1 (200 γραμμ.) γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Βραδινό 1 μπολάκι κρέμα Πριν τον ύπνο 1 κούπα ρόφημα βοτάνων 10η Ημέρα
Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε μέχρι 4 μπολάκια κρέμα της επιλογής μας Κανόνες Δίαιτας - Καταναλώνετε καθημερινά 1,5lt έως 2lt νερό. - Η θερμιδική αξία για κάθε μερίδα κρέμας θα πρέπει να είναι μέχρι 200 θερμίδες. Επιτρέπεται - Ροφήματα βοτάνων - Καφές - Φρέσκα μυρωδικά, ελαιόλαδο, ελάχιστο αλάτι, ξύδι, λεμόνι - Γλυκαντικό - Καστανή ζάχαρη Δεν επιτρέπεται - Αναψυκτικά - Αλκοόλ - Λευκή Ζάχαρη
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 10, 2012, 21:51:00 μμ από klairy13
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #1
«
στις:
Ιούνιος 04, 2012, 12:21:45 μμ »
klairy13
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 84
Μέλος από: Ιούλ, 2010
Απ: Η Δίαιτα της κρέμας: Χάστε 8 κιλά σε 10 ημέρες
egw eimai stin triti mera kai eimai idi 2 kilakia katw... kai to simantikotero??? trww gluko!!!
Νόστιμη κρέμα μπανάνας
Υλικα
3 μπανάνες 3 ποτήρια γάλα χαμηλών λιπαρών 6 κουταλιές νισεστέ/κορν φλάουρ 6 κουταλιές καστανή ζάχαρη
Εκτέλεση
Καθαρίζουμε τις μπανάνες και τις πολτοποιούμε με ένα μπλεντεράκι. Σε μια κατσαρολίτσα βάζουμε το γάλα, τις μπανάνες και το νισεστέ και τα ανακατεύουμε με το σύρμα μέχρι να διαλυθεί ο νισεστές. Βράζουμε για 10 περίπου λεπτά ανακατεύοντας συνέχεια με μια ξύλινη κουτάλα μέχρι να πήξει η κρέμα και να γίνει παχύρρευστη. Αφαιρούμε από την εστία και προσθέτουμε τη ζάχαρη. Ανακατεύουμε και με μια κουτάλα την βάζουμε σε μπολάκια. Γαρνίρουμε με κομματάκια μπανάνας ή φυλαράκια μέντας.
Σερβίρετε χλυαρή ή κρύα.
Μερίδες: 5 Θερμίδες/μερίδα: 200
Μικρές Συμβουλές Αν νηστεύετε μπορείτε να αντικαταστήσετε το γάλα με γάλα σόγιας ή με χυμό μπανάνα.
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 04, 2012, 12:28:23 μμ από klairy13
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #2
«
στις:
Ιούνιος 04, 2012, 23:41:10 μμ »
THEONYMFH
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3.253
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Η Δίαιτα της κρέμας: Χάστε 8 κιλά σε 10 ημέρες
γεια σου
klairy!
θα θυμηθεις την παιδικη σου ηλικια!!!
οταν λες κρεμες εμποριου ,μπορεις και ανθος αραβοσυτου???
Καταγράφηκε
απεχεις λιγα βηματα απο το στοχο? κανε τα τωρα!!!!
Απάντηση #3
«
στις:
Ιούνιος 05, 2012, 12:00:23 μμ »
klairy13
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 84
Μέλος από: Ιούλ, 2010
Απ: Η Δίαιτα της κρέμας: Χάστε 8 κιλά σε 10 ημέρες
γεια σου Theo!!!
ναι αυτες ακριβώς εννοει!!!
ειναι και νοστμότατες
πίστευα ότι οι 2 πρώτες μέρες μόνο με κρέμα θα ήτν μαρτύριο!!! αλλά μετα από τόσο καιρό με δίαιτες το γλυκάκι μου φάνηκε σαν ψέμα!!!!
τέταρτη μέρα σήμερα και αλλα 500γραμμαριάκια!!!
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 05, 2012, 12:03:53 μμ από klairy13
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #4
«
στις:
Ιούνιος 05, 2012, 16:00:24 μμ »
THEONYMFH
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 3.253
Μέλος από: Απρ, 2011
Απ: Η Δίαιτα της κρέμας: Χάστε 8 κιλά σε 10 ημέρες
θυμαμαι οταν μεγαλωνα τα παιδια και τους εδινα κρεμα φαριν λακτε ετρωγα και γω ενα πιατο!!
Καταγράφηκε
απεχεις λιγα βηματα απο το στοχο? κανε τα τωρα!!!!
Απάντηση #5
«
στις:
Ιούνιος 05, 2012, 19:33:08 μμ »
klairy13
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 84
Μέλος από: Ιούλ, 2010
Απ: Η Δίαιτα της κρέμας: Χάστε 8 κιλά σε 10 ημέρες
nai einai teleies autes oi kremoules!!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #6
«
στις:
Ιούνιος 10, 2012, 21:45:16 μμ »
klairy13
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 84
Μέλος από: Ιούλ, 2010
Απ: Η Δίαιτα της κρέμας: Χάστε 5 κιλά σε 10 ημέρες
λοιπόν δέκατη μέρα σήμερα, -5 κιλάκια!!!! άρα ο τίτλος δεν ισχύει, όχι ότι με χαλάνε τα 5 κιλάκια αλλά οκ!!! αλλά το σωστό είναι να αλλάξω και τον τίτλο
ίσως αν την έκανα χωρίς παρασπονδίες να ίσχυαν τα 8 κιλά!!!
αύριο από την αρχή
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 10, 2012, 21:50:40 μμ από klairy13
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #7
«
στις:
Ιούνιος 11, 2012, 10:52:16 πμ »
mixaelaMak
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 4
Μέλος από: Ιούν, 2012
Απ: Η Δίαιτα της κρέμας: Χάστε 5 κιλά σε 10 ημέρες
Κορίτσια καλημέρα σας! Η δίαιτα είναι πάρα πολύ καλή και πολύ αποτελεσματική,
την δίαιτα καθώς και άλλες συνταγές και συμβουλές που αφορούνε την δίαιτα θα βρείτε εδώ
https://www.enter2life.gr/wp/7042-i-diaita-tis-kremas-xaste-8-kila-se-10-imeres.html
Γράφουνε πολλές κοπέλες τις εμπειρίες τους με την δίαιτα και θα δείτε ότι πράγματι είναι αποτελεσματική. Την κάναμε εγώ και ο άντρας μου εγώ έχασα 7.5 κιλά και εκείνος 9 κιλά!!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #8
«
στις:
Ιούνιος 11, 2012, 12:39:23 μμ »
klairy13
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 84
Μέλος από: Ιούλ, 2010
Απ: Η Δίαιτα της κρέμας: Χάστε 5 κιλά σε 10 ημέρες
Παράθεση από: klairy13 στις Ιούνιος 04, 2012, 12:20:47 μμ
Η Δίαιτα της κρέμας: Χάστε 5 κιλά σε 10 ημέρες
Η δίαιτα της κρέμας είναι μια αποτελεσματική δίαιτα που θα μας βοηθήσει να χάσουμε τα περιττά κιλά τηρώντας μια διατροφή που θα περιλαμβάνει αγαπημένες κρέμες όλων των ειδών όπως δημητριακών (βρώμη, φαγόπυρο κλπ), με φρούτα, κρέμες για τα μωρά (ρυζάλευρο, σιτάλευρο, φρούτων κλπ), που μπορούμε να τις ετοιμάσουμε μόνοι μας ή να χρησιμοποιήσουμε φακελάκια του εμπορίου.
Διάρκεια: 10 ημέρες
Απώλεια: μέχρι 8 κιλά
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ
1η Ημέρα έως 2η Ημέρα Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε μέχρι 4 μπολάκια κρέμα της επιλογής μας
3η Ημέρα έως 9η Ημέρα
Πρωινό Καφές ή ρόφημα βοτάνων 1 μπολάκι κρέμα
Μεσημεριανό Επιλογές:
- 200 γραμμ. άπαχο κρέας ή κοτόπουλο χωρίς πέτσα (βραστό ή ψητό) Πράσινη σαλάτα - 200 γραμμ. ψάρι (ψητό ή βραστό) ή 1 κονσέρβα (160 γραμμ.) τόνο σε νερό Πράσινη σαλάτα - 1 μερίδα (1 κούπα) ρύζι (καστανό ή λευκό) Πράσινη σαλάτα - 1 μερίδα όσπρια Πράσινη σαλάτα - 2 αυγά βραστά με 2 κουταλιές τυρί κότατζ χαμηλών λιπαρών Πράσινη σαλάτα - 1 μερίδα βραστά λαχανικά ή 1 μερίδα σούπα λαχανικών Πράσινη σαλάτα
Απογευματινό 1 (200 γραμμ.) γιαούρτι χαμηλών λιπαρών
Βραδινό 1 μπολάκι κρέμα Πριν τον ύπνο 1 κούπα ρόφημα βοτάνων 10η Ημέρα
Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταναλώνουμε μέχρι 4 μπολάκια κρέμα της επιλογής μας Κανόνες Δίαιτας - Καταναλώνετε καθημερινά 1,5lt έως 2lt νερό. - Η θερμιδική αξία για κάθε μερίδα κρέμας θα πρέπει να είναι μέχρι 200 θερμίδες. Επιτρέπεται - Ροφήματα βοτάνων - Καφές - Φρέσκα μυρωδικά, ελαιόλαδο, ελάχιστο αλάτι, ξύδι, λεμόνι - Γλυκαντικό - Καστανή ζάχαρη Δεν επιτρέπεται - Αναψυκτικά - Αλκοόλ - Λευκή Ζάχαρη
https://www.enter2life.gr/wp/7042-i-diaita-tis-kremas-xaste-8-kila-se-10-imeres.html
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 13, 2012, 00:29:17 πμ από ArXoS
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #9
«
στις:
Ιούνιος 13, 2012, 23:41:48 μμ »
THALITSA76
Αρχάριο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 1
Μέλος από: Ιούν, 2012
Απ: Η Δίαιτα της κρέμας: Χάστε 5 κιλά σε 10 ημέρες
γεια σας.θα ηθελα να ρωτησω αυτη την διαιτα μπορουμε να την κανουμε και μετα τις 10 ημερες δηλ. μπορουμε να την συνεχισουμε και να διαρκεσει και εναν μηνα?θελω πολυ να την κανω αν και ειμαι δυσκολη στις διαιτες.ποτε μου δεν τις ολοκληρωνα. ομως αυτη θελω να την κανω. και μια και ειμαι σε νηστεια για 19 ημερες θα μπορουσα να τρωω μονο σαλατες και ρυζι η θα ηταν κακο για την διαιτα?και οταν αναφερεστε στην 3η με 9η ημερα κρεμα τρωμε μονο το πρωι και μονο το βραδυ?και μια τελευταια ερωτηση την δεκατη μερα τι καταναλωνουμε γιατι δεν το καταλαβα και πολυ καλα.δηλ. 4 μπωλακια κρεμα + το μεσημεριανο η λαθος καταλαβα?
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 13, 2012, 23:47:55 μμ από THALITSA76
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #10
«
στις:
Ιούνιος 18, 2012, 12:56:42 μμ »
klairy13
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 84
Μέλος από: Ιούλ, 2010
Απ: Η Δίαιτα της κρέμας: Χάστε 5 κιλά σε 10 ημέρες
kalimera!!!!
ti diaita mporeis na tin kaneis gia oso 8eleis. i prwti mera i deuteri kai i dekati einai oi idies, diladi mono ews 4 mpolakia krema oli tin imera.
apo tin 3 mera ews tin 9 leei kai prwino kai mesimeriano kai apogeumatino kai draduno!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #11
«
στις:
Ιούνιος 26, 2012, 16:50:24 μμ »
Lily74
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 625
Μέλος από: Μάι, 2010
Απ: Η Δίαιτα της κρέμας: Χάστε 5 κιλά σε 10 ημέρες
Γεια σας,
αρχίζω αύριο και ελπίζω να χάσω έστω3-4 κιλά γιατί πλησιάζουν οι διακοπές και δε λέει να πάω έτσι...
Υπάρχει καμιά που ακοπουθεί τη δίαιτα αυτή τώρα;
mixaelaMak
, μπράβο πάντως για τις απώλειες σας. Από κρέμες τι τρώγατε;
«
Τελευταία τροποποίηση: Ιούνιος 26, 2012, 17:15:29 μμ από Lily74
»
Καταγράφηκε
Απάντηση #12
«
στις:
Ιούνιος 27, 2012, 23:19:07 μμ »
Lily74
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 625
Μέλος από: Μάι, 2010
Απ: Η Δίαιτα της κρέμας: Χάστε 5 κιλά σε 10 ημέρες
mixaelaMak
σε ευχαριστώ για το προσωπικό μήνυμα.
Άρχισα σήμερα τη δίαιτα αυτή και μέχρι τώρα δεν πεινώ, μια χαρά με τις κρέμες. Έφτιαξα αυτή της μαστίχας και τη βρήκα μέτρια. Έφτιαξα όμως για βραδινό αυτή με τη βρώμη και ενθουσιάστηκα! Πολύ καλή και χορταστική Έχω πάρει και από το Lidl και είναι μια χαρά και επίσης τις Elle & Vire από το s/m. Πολύ καλή και χορταστική! Τα λέμε!
Καταγράφηκε
Απάντηση #13
«
στις:
Ιούνιος 29, 2012, 11:29:36 πμ »
klairy13
Mέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 84
Μέλος από: Ιούλ, 2010
Απ: Η Δίαιτα της κρέμας: Χάστε 5 κιλά σε 10 ημέρες
καλημέραααα!!!!
και εγώ σήμερα ξεκίνησα πάλι τελικά!!!!
άντε και καλή μας αρχή!!!!
στόχος 4-5 κιλάκια!!!
Καταγράφηκε
Απάντηση #14
«
στις:
Ιούνιος 29, 2012, 22:59:13 μμ »
Lily74
Ανώτατο μέλος
Φύλο:
Μηνύματα: 625
Μέλος από: Μάι, 2010
Απ: Η Δίαιτα της κρέμας: Χάστε 5 κιλά σε 10 ημέρες
klairy13
άντε μαζί, εγώ είμαι στην 3η μέρα κι έχω χάσει 2 κιλά. Ελπίζω να μην παρεκτραπώ αύριο που θα πάω σε τραπέζι...
Καλή αρχή!
Καταγράφηκε
Σελίδες
1
2
3
4
»
Εκτύπωση
Σύνθετη αναζήτηση
Powered by SMF
|
SMF © 2006-2014, Lewis Media
GreekMaSa 2015 ©
Φόρτωση...