GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
Καλώς ορίσατε, Επισκέπτης. Παρακαλούμε συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Σύνδεση με όνομα, κωδικό και διάρκεια σύνδεσης
Δεκέμβριος 11, 2016, 09:55:24 πμ
+  GreekMasa - Συνταγές μαγειρικής - Forum
|-+  Μαγειρέματα
| |-+  Ο κόσμος της .. δίαιτας
| | |-+  ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΝΑSA 10 ΚΙΛΑ ΣΕ 2 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ
Σύνθετη αναζήτηση
  0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.
Σελίδες 1 Κάτω
Αποστολέας
Θέμα: ΔΙΑΙΤΑ ΤΗΣ ΝΑSA 10 ΚΙΛΑ ΣΕ 2 ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ  (Αναγνώστηκε 751 φορές)
« στις: Ιούλιος 03, 2016, 14:14:43 μμ »
regvag Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 147
Μέλος από: Ιούλ, 2014

Προφίλ
Καλησπερα!! βρήκα στο ιντερνετ αυτή τη δίαιτα την οποία και σας παραθέτω :

Το πρωινό είναι κάθε μέρα το ίδιο, εκτός των ημερών της αποτοξίνωσης. Έτσι, καθημερινά, το πρωί έχετε 2 αυγά όπως τα προτιμάτε με 2 φέτες ψωμί ή φρυγανιές ολικής άλεσης και 1 πορτοκάλι ή φρέσκο χυμό πορτοκάλι.

Ως δεκατιανό, αν δεν μπορείτε να φάτε κατευθείαν όλο το πρωινό, μπορείτε να το μοιράσετε, ανάλογα με την όρεξή σας. Οι καφέδες, το τσάι και τα αφεψήματα βοτάνων επιτρέπονται, χωρίς περιορισμό


Ημερήσιο πρόγραμμα

Δευτέρα
Μεσημεριανό: 1 σαλάτα λαχανικών χωρίς λάδι και 3 αυγά
Βραδινό: 1 μερίδα κρέας χοιρινό χωρίς λίπος, 1 σαλάτα λαχανικών χωρίς λάδι

Τρίτη
Μεσημεριανό: 1 στήθος κοτόπουλου στη σχάρα και 1 μερίδα πράσινη σαλάτα
Δείπνο: 7 φέτες ζαμπόν, κοτόπουλο που μπορεί να έχει μείνει από το μεσημέρι και σαλάτα

Τετάρτη
Μεσημεριανό: 1 μεγάλη σαλάτα με λαχανικά της αρεσκείας σας και 1 τοστ με γαλοπούλα μόνο
Βραδινό: 1 ομελέτα με 2 αυγά, 5 φέτες ζαμπόν και 1 μεγάλη σαλάτα χωρίς λάδι

Πέμπτη
Μεσημεριανό: 1 σαλάτα τριμμένο καρότο, 1 βραστό αυγό και 7 φέτες γαλοπούλα
Βραδινό: Λαχανικά ωμά ή βραστά και κρέας μοσχαρίσιο

Παρασκευή
Μεσημεριανό: Σαλάτα με καρότα, ντομάτες, αγγούρια, λάχανο και 1 μερίδα κοτόπουλο
Βραδινό: 1 μερίδα κρέας ψημένο στη σχάρα

Σάββατο
Ημέρα Αποτοξίνωσης: Μόνο φρούτα, όσα και όποια θέλετε

Κυριακή
Μεσημεριανό: 1 μερίδα κρέας μοσχαρίσιο και σαλάτα
Βραδινό: 1 ομελέτα με 2 αυγά, 1 τοστ με γαλοπούλα και 1 πορτοκάλι

Την έχει δοκιμάσει κανείς να μου πει αν όντως χάνεις τόσα κιλά όσα υπόσχεται?
Καταγράφηκε
31 / 10 / 2016 ---> 70,8 κ
 7 / 11 / 2016  --->
 
Απάντηση #1
« στις: Ιούλιος 03, 2016, 14:58:13 μμ »
perdikaki Αποσυνδεδεμένος
Νέο μέλος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 158
Μέλος από: Ιούν, 2016

Προφίλ
Γειά regvag.... τη διαιτα αυτή την έχει κάνει φιλη μου και δεν εχασε τα κιλα που υποσχοταν η διαιτα. .. νομιζω 5-6 ειχε χασει.... οχι και ασχημα.... Βέβαια καθε οργανισμός είναι διαφορετικος.....δεν εχεις παρα να τη δοκιμασεις... Κλείσιμο ματιού
Καταγράφηκε
πρωτε'ι'νικη δίαιτα5/6/16 91.6
25/6/16 89.6
1/8/16 85.8
5/9/16 83.8
 
Απάντηση #2
« στις: Ιούλιος 03, 2016, 19:35:24 μμ »
regvag Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 147
Μέλος από: Ιούλ, 2014

Προφίλ
Λεω να την ξεκινησω αυριο και μετα να συνεχισω με καποια πρωτεινικη. Και 6 κιλα να χασω μια χαρα θα ειναι!!
Καταγράφηκε
31 / 10 / 2016 ---> 70,8 κ
 7 / 11 / 2016  --->
 
Απάντηση #3
« στις: Ιούλιος 05, 2016, 00:11:55 πμ »
perdikaki Αποσυνδεδεμένος
Νέο μέλος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 158
Μέλος από: Ιούν, 2016

Προφίλ
Πώς τα πας regvag; παλευεται η διαιτα;
Καταγράφηκε
πρωτε'ι'νικη δίαιτα5/6/16 91.6
25/6/16 89.6
1/8/16 85.8
5/9/16 83.8
 
Απάντηση #4
« στις: Ιούλιος 05, 2016, 09:59:11 πμ »
regvag Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 147
Μέλος από: Ιούλ, 2014

Προφίλ
Καθόλου. πολύ αυγό ρε παιδί μου. Δεν ξέρω αν αξίζει τελικά , παλιά έκανα τη δίαιτα του χρήστου που είχα βρει σε αυτό το σάιτ (πως εχασα 48 κιλά λεγόταν) και είχα χάσει σχεδόν 20 κιλά χωρίς να πεινάσω. γουρούνιασα μετα και πηρα παλι πισω 10 για να μαθω  Γλώσσα αλλά είχε δουλέψει σε μένα μια χαρά και σκέφτομαι να την ξανααρχίσω από αυριο αν συνεχίσω και σήμερα να ζορίζομαι με αυτή εδώ!!! εσύ ποια δίαιτα κάνεις?
Καταγράφηκε
31 / 10 / 2016 ---> 70,8 κ
 7 / 11 / 2016  --->
 
Απάντηση #5
« στις: Ιούλιος 05, 2016, 10:47:49 πμ »
perdikaki Αποσυνδεδεμένος
Νέο μέλος
Πλήρες μέλος
***
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 158
Μέλος από: Ιούν, 2016

Προφίλ
Μετά από πολλές αποτυχημένες διαιτες κανω την διαιτα των 8 ωρων. ... εχει αποτέλεσμα αλλά με αργο ρυθμο.... είχα επιχειρησει να την κάνω και εγω αυτη αλλα δεν μπορεσα... σκληρη μου φάνηκε. ... προσωπικά μιλω....
Καταγράφηκε
πρωτε'ι'νικη δίαιτα5/6/16 91.6
25/6/16 89.6
1/8/16 85.8
5/9/16 83.8
 
Απάντηση #6
« στις: Ιούλιος 05, 2016, 12:11:06 μμ »
regvag Αποσυνδεδεμένος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 147
Μέλος από: Ιούλ, 2014

Προφίλ
Εγω που βαριεμαι το πολυ μαγειρεμα και την πολυ προετοιμασια την ειχα βρει σωτηρια γιατι εχει πολυ συγκεκριμενα πραγματα , το κοτοπουλακι το επαιρνα ετοιμο ψημενο απο το βασιλοπουλο , τις αλλες μερες κονσερβα τονου και ημουν μια χαρα!!! την πρωτη βδομαδα πεινουσα , μετα συνηθισα.. μετα επειδη ειχε καταντησει μονοτονη προσθετα σιγα σιγα και αλλες τροφες αλλα συνεχισα να χανω
Καταγράφηκε
31 / 10 / 2016 ---> 70,8 κ
 7 / 11 / 2016  --->
 
Απάντηση #7
« στις: Ιούλιος 06, 2016, 17:05:11 μμ »
KELLIFOS11 Αποσυνδεδεμένος
Νέο μέλος
Mέλος
**
Φύλο: Γυναίκα
Μηνύματα: 82
Μέλος από: Απρ, 2016

Προφίλ
εγω αντι για τη διαιτα της νασα..κανω τη διαιτα της ΜΑΣΑ... Γλώσσα

αλλα..δε ξερω ...ειμαι σε mood βαρεμαρας τωρα...και ψαχνω καποια αλλη διαιιτα για να ξεκινησω..
ειμαι ανππιιχτη σε νεεςσ ιδεες προτασεις τασεις.... Κλάμα
Καταγράφηκε
210-04-06   82.5 kg    20-04-06  76.8     26-04-06  75.2kg
8/05  73.kg   23/05 70.2kg     27/06/16  67.5kg

Επανεναρξη δίαιτας 31/10/16   68.3kg
07/11/16  65.7 kg
 
Εκτύπωση  Σελίδες 1 Πάνω