Τη συνταγή μου την ειπε φίλη χωρις το μέλι και το σουσαμι τα οποια προσθεσα εγω και το αποτελεσμα ηταν εξαιρετικο. Το κοτόπουλο παραμενει ζουμερο και η κρουστα τραγανη.

Yλικά

• 5 Φιλέτα απο στήθος κοτόπουλο
• 5 κ.σ λάδι
• 2-3 κ.σ μουστάρδα
• 2 κ.σ μέλι
• αλατι πιπερι,ρίγανη
• Φρυγανια τριμμένη
• Σουσάμι
  

Εκτέλεση

• Ανακατέυουμε στο μουλτι το λαδι, το μελι ,τη μουσταρδα, το αλατοπιπερο και τη ριγανη.
• Βαζουμε τα φιλετα να μαριναριστουν και περιχυνουμε με το υγρο μειγμα.
• Παναρουμε σε φρυγανια ανακατεμμενη με σουσαμι.
• Ψηνουμε στους 180 στον αερα μεχρι να ροδίσουν

 Συνοδεύστε με πατατες τηγανιτές και honey mustard sauce.

 Καλή επιτυχία

	1. 23-05-2010 19:12
	Εξαιρετικό !

sgr

	2. 24-05-2010 16:18
	δωσολογίες για honey mustard sauce έχουμε???  ωραία ιδέα το μαρινάρισμα με μέλι και μουστάρδα

Lydia

	3. 24-05-2010 17:31
	Ναι λυδια εχω δοσολογιες για honey mustard sauce.θα βαλω τη συνταγη.  Ειναι φοβερα αυτα τα κοτοπουλακια να τα κανετε!!!

margarita79

	4. 26-05-2010 00:05
	πάντα πολύ ωραιες οι προτάσεις σου και πολύ νόστιμες

PANELE

Αν θέλετε να σχολιάσετε αυτή τη δημοσίευση, πρέπει να εγγραφείτε πρώτα.
Μόνο οι εγγεγραμμένοι χρήστες μπορούν να γράψουν ένα σχόλιο.
Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε.