Επιλογές μελών

Όνομα Χρήστη

Κωδικός Πρόσβασης

Να με θυμάσαι
Υπενθύμιση Κωδικού Πρόσβασης;
Δεν έχετε λογαριασμό ακόμα; Εγγραφή
Dukan PP - Κοτόπουλο με λεμόνι Εκτύπωση
AddThis Social Bookmark Button
Αξιολόγηση χρήστη: / 1
Έχει υποβληθεί από AuroraV   
Τρίτη, 18/01/11

Αυτή η συνταγή προέκυψε εχτές (PP day - cruise phase), ενώ έψαχνα ένα νόστιμο τρόπο να μαγειρέψω καθαρή πρωτεΐνη χωρίς να χρειάζεται να ασχοληθώ πολύ (ήμουν σπίτι αλλά απασχολημένη με δουλειά). Το αποτέλεσμα μου φάνηκε πολύ γευστικό…

 Θα το κατέτασσα στα γλυκόξινα.

 Συστατικά
  • 8 μπουτάκια κοτόπουλο χωρίς πέτσα
  • Τον χυμό από ένα λεμόνι και το ξύσμα του
  • 2 κουταλιές της σούπας ξύδι βαλσάμικο (προσοχή χωρίς ζάχαρη)
  • 2 σκελίδες σκόρδο τριμμένο (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και σκόνη φαντάζομαι)
  • Μπόλικο θυμάρι
  • 1 κοφτή κουταλιά γλυκαντικό που να μπορεί να ψηθεί

dukan

Οδηγίες
  • Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί και τα αφήνουμε στο ψυγείο ώστε να μαριναριστεί το κοτόπουλο (τα άφησα μόνο για μια ώρα αλλά φαντάζομαι ότι αν μένανε όλη τη νύχτα θα γίνονταν ακόμα πιο αρωματικό το φαγητό).
  • Τα ψήνουμε στους 180 βαθμούς (πάνω κάτω και αέρα) για περίπου μία ώρα, αναλόγως τον φούρνο.
  •  Προτείνω στο τέλος να βάλετε γκριλ και να τα γυρίσετε από όλες τις πλευρές για να πάρουν ωραίο χρώμα.

Προσθήκη ως Αγαπημένο (6) | Εμφανίσεις: 13447
Εκτύπωση (χωρίς σχόλια) | Εκτύπωση (χωρίς φωτογραφίες και σχόλια)

Σχόλια (2)
1. 09-06-2011 02:54
 
Αυτη η συνταγη δεν μπορει να γινει και στην πρωτη φαση της διαιτας?
 
dimitriss
2. 12-06-2011 16:08
 
Είναι περίπου 1 χρόνος από τότε που είχα κάνει την πρώτη φάση της δίαιτας :grin … αλλά από όσο θυμάμαι, η μόνη διαφορά της πρώτης φάσης από τις μέρες PP, είναι ότι δεν επιτρέπονται τα tolerated. Εφόσον αυτή η συνταγή δεν έχει κανένα tolerated πιστεύω ότι μπορείς άφοβα να την χρησιμοποιήσεις. ;)
 
AuroraV

Αν θέλετε να σχολιάσετε αυτή τη δημοσίευση, πρέπει να εγγραφείτε πρώτα.
Μόνο οι εγγεγραμμένοι χρήστες μπορούν να γράψουν ένα σχόλιο.
Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Τελευταία ενημέρωση ( Τρίτη, 25/01/11 )

Σας προτείνουμε :

Συνταγές μαγειρικής στο facebookΣυνταγές μαγειρικής στο twitterΣυνταγές μαγειρικής στο youtubeΣυνταγές μαγειρικής rss newsGreekMasa - Forum rss news
Το Top στην φιλοξενία
Προτεινόμενος πλοηγός