Επιλογές μελών

Όνομα Χρήστη

Κωδικός Πρόσβασης

Να με θυμάσαι
Υπενθύμιση Κωδικού Πρόσβασης;
Αρχική arrow Συνταγές μελών arrow Ειδική κατηγορία - Διαίτης arrow Dukan PP - Μπιφτέκια
Dukan PP - Μπιφτέκια Εκτύπωση
AddThis Social Bookmark Button
Αξιολόγηση χρήστη: / 2
Έχει υποβληθεί από Marianne   
Τρίτη, 02/11/10

Dukan : 1η και 2η φάση ημέρα πρωτεΐνης

Για μπιφτέκια στην 2η φάση ημέρα πρωτεΐνης και λαχανικά, προσθέτετε αν θέλετε και λίγη ντομάτα.

Υλικά
  • Μισό κιλό άπαχο κιμά μοσχαρίσιο,
  • 1 αυγό,
  • 1 κρεμμύδι,
  • Ρίγανη, αλάτι, πιπέρι, μαιντανό
  • Όχι λάδι

dukan

Εκτέλεση
  • Τα ζυμώνετε όλα μαζί και τα πλάθετε. Διατηρούνται στην κατάψυξη.
  • Τα ψήνετε είτε στον φούρνο, είτε σε τηγάνι αντί κολλητικό, είτε σε τηγάνι τύπου σχάρας χωρίς λάδι.

Προσθήκη ως Αγαπημένο (13) | Εμφανίσεις: 40286
Εκτύπωση (χωρίς σχόλια) | Εκτύπωση (χωρίς φωτογραφίες και σχόλια)

Σχόλια (2)
1. 17-03-2013 00:42
 
Τέλεια!!Τα μπιφτεκια γινονται ακομα πιο νοστιμα αν προσθεσετε πίτουρο βρώμης και λιγο γιαουρτι ή φιλαδελφεια!!!Με αυτό τον τροπο δεν γίνονται τοσο σκληρα αλλα αρκετα ζουμερα. :)
  
angelina86mx
2. 27-08-2013 13:51
 
TELEIAAAAAAAAAAAAAA :) :zzz
  
thalia

Αν θέλετε να σχολιάσετε αυτή τη δημοσίευση, πρέπει να εγγραφείτε πρώτα.
Μόνο οι εγγεγραμμένοι χρήστες μπορούν να γράψουν ένα σχόλιο.
Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε.
Τελευταία ενημέρωση ( Τετάρτη, 02/03/11 )
[ Πίσω ]