Επιλογές μελών

Όνομα Χρήστη

Κωδικός Πρόσβασης

Να με θυμάσαι
Υπενθύμιση Κωδικού Πρόσβασης;
Δεν έχετε λογαριασμό ακόμα; Εγγραφή
Αρχική arrow Συνταγές μελών arrow Ειδική κατηγορία - Διαίτης arrow Dukan PP - Τραγανές φτερούγες κοτόπουλου
Dukan PP - Τραγανές φτερούγες κοτόπουλου Εκτύπωση
AddThis Social Bookmark Button
Αξιολόγηση χρήστη: / 0
Έχει υποβληθεί από prwtou   
Σάββατο, 14/05/11

dukan

Προετοιμασία 10 λεπτά + 2-3 ώρες μαρινάρισμα
Χρόνος μαγειρέματος 20 λεπτά
Υλικά
  • 50 ml σως σόγιας
  • σκόρδο κατά βούληση
  • υγρό γλυκαντικό (όχι σιρόπια!!!!)
  • 4 κουταλιές γλυκού από 5 μπαχαρικά σε σκόνη (γλυκάνισο, γαρύφαλο, κανέλα, Μάραθο)
  • 1 κουταλιά γλυκού τζίτζερ
  • 6 φτερούγες κοτόπουλο
Εκτέλεση
  • Ανακατεύετε όλα τα υλικά σε ένα μπωλ και βάζετε τις φτερούγες να μαριναριστούν 2-3 ώρες γυρνώντας τα μερικές φορές
  • τα βάζετε να μαγειρευτούν σε ταψάκι στο grill για 5-10 λεπτα μέχρι να αρχίσουν αν κάνουν "θόρυβο" - έτσι λέει το βιβλίο!!! προφανώς εννοεί να τα δείτε ότι έχουν γίνει τραγανά
  • μετά τα γυρίζετε και τα ψήνετε για άλλα 5-10 λεπτά μέχρι να δείτε ότι έχουν ένα χρώμα καφέ χρυσαφί...

ΒΓΑΖΕΤΕ ΤΟ ΔΕΡΜΑ ΠΡΙΝ ΤΟ ΦΑΤΕ!!!


Προσθήκη ως Αγαπημένο (3) | Εμφανίσεις: 10237
Εκτύπωση (χωρίς σχόλια) | Εκτύπωση (χωρίς φωτογραφίες και σχόλια)

Σχόλια (1)
1. 15-06-2013 13:26
 
συγγνώμη αλλά σύμφωνα με το βιβλίο που κυκλοφόρησε στα ελληνικά,οι φτερούγες κοτόπουλου απαγορεύονται και ειδικά στη φάση επίθεσης :?
 
wifedora

Αν θέλετε να σχολιάσετε αυτή τη δημοσίευση, πρέπει να εγγραφείτε πρώτα.
Μόνο οι εγγεγραμμένοι χρήστες μπορούν να γράψουν ένα σχόλιο.
Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Τελευταία ενημέρωση ( Τετάρτη, 18/05/11 )

Σας προτείνουμε :

Συνταγές μαγειρικής στο facebookΣυνταγές μαγειρικής στο twitterΣυνταγές μαγειρικής στο youtubeΣυνταγές μαγειρικής rss newsGreekMasa - Forum rss news
Το Top στην φιλοξενία
Προτεινόμενος πλοηγός