Επιλογές μελών

Όνομα Χρήστη

Κωδικός Πρόσβασης

Να με θυμάσαι
Υπενθύμιση Κωδικού Πρόσβασης;
Δεν έχετε λογαριασμό ακόμα; Εγγραφή
Αρχική arrow Συνταγές μελών arrow Ειδική κατηγορία - Διαίτης arrow Dukan PV - Γαλέος στο φούρνο με σπανάκι και φρέσκια ντομάτα
Dukan PV - Γαλέος στο φούρνο με σπανάκι και φρέσκια ντομάτα Εκτύπωση
AddThis Social Bookmark Button
Αξιολόγηση χρήστη: / 0
Έχει υποβληθεί από polyxatz   
Τετάρτη, 06/10/10
Υλικά
  • 1200 γρ. γαλέο φιλέτο κατεψυγμένο
  • αλάτι
  • πιπέρι
  • 2-3 ώριμες ντομάτες τριμμένες
  • σπανάκι (όσο θέλουμε)
  • 1/2 λεμόνι
  • λίγο ψιλοκομμένο άνηθο

dukan

Υλικά
  • Τοποθετούμε το ψάρι μας σε ένα ταψί και το αλατοπιπερώνουμε.
  • Βράζουμε το σπανάκι μας (για λίγα λεπτά μόνο) και το βάζουμε πάνω από το ψάρι. Προσθέτουμε τη ντομάτα και τον άνηθο, στύβουμε μισό λεμόνι.
  • Ψήνουμε στο φούρνο για 1/2 ώρα στους 180°C.

Προσθήκη ως Αγαπημένο (5) | Εμφανίσεις: 6281
Εκτύπωση (χωρίς σχόλια) | Εκτύπωση (χωρίς φωτογραφίες και σχόλια)

Σχόλια (1)
1. 31-01-2012 21:35
 
Φαντάζομαι γίνεται και με παγκάσιους;
 
Lily74

Αν θέλετε να σχολιάσετε αυτή τη δημοσίευση, πρέπει να εγγραφείτε πρώτα.
Μόνο οι εγγεγραμμένοι χρήστες μπορούν να γράψουν ένα σχόλιο.
Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Τελευταία ενημέρωση ( Σάββατο, 28/05/11 )

Σας προτείνουμε :

Συνταγές μαγειρικής στο facebookΣυνταγές μαγειρικής στο twitterΣυνταγές μαγειρικής στο youtubeΣυνταγές μαγειρικής rss newsGreekMasa - Forum rss news
Το Top στην φιλοξενία
Προτεινόμενος πλοηγός