Συνταγη απο Dukan-βιβλιο.
Υλικα: - 2 κουταλιές της σούπας πίτουρο βρώμης
- 1 κουταλιά της σούπας πίτουρο σιταριού
- 1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
- 2 κουταλιές της σούπας + 1 κουταλάκι του γλυκού γιαούρτι 0%
- 1 ασπράδι αυγο
| |
Εκτέλεση - Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε καλά το πίτουρο βρώμης, πίτουρο σιταριού, μπέικιν πάουντερ, 2 κουταλιές της σούπας γιαούρτι και το ασπράδι.
- Τοποθετήστε το μειγμα σε ενα πιάτο σουπας (σαν μεγαλο μπιφτεκι) και βαλτε το στο φούρνο μικροκυμάτων σε υψηλή ρύθμιση για 4 λεπτά.
- Αφαιρέστε το "ψωμί" από το πιάτο και αφήστε το να κρυώσει λίγο πριν από την κοπή σε 2 φέτες. Μετά το βαζετε στη τοστιερα ή κάτω από το γκριλ για περίπου 3 λεπτά, και μην αφήσετε το ψωμί στεγνώσει.
Εγω το ασπραδι δεν το εβαλα καθολου. Και τη δευτερη φορα αρωματησα το ψωμακι μου με ριγανι. Βγηκε πολυ καλο!!! Ειναι παρα πολυ ευκολο! Δοκιμαστε το! Το εβαλα και σε τετραγωνο ταπερ και εγινε σαν ψωμι του τοστ. Καλη ορεξη! Προσθήκη ως Αγαπημένο (26) | Εμφανίσεις: 36287 Εκτύπωση (χωρίς σχόλια) | Εκτύπωση (χωρίς φωτογραφίες και σχόλια)
Αν θέλετε να σχολιάσετε αυτή τη δημοσίευση, πρέπει να εγγραφείτε πρώτα. Μόνο οι εγγεγραμμένοι χρήστες μπορούν να γράψουν ένα σχόλιο. Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε. |