Επιλογές μελών

Όνομα Χρήστη

Κωδικός Πρόσβασης

Να με θυμάσαι
Υπενθύμιση Κωδικού Πρόσβασης;
Δεν έχετε λογαριασμό ακόμα; Εγγραφή
Αρχική arrow Συνταγές μελών arrow Ειδική κατηγορία - Διαίτης arrow Dukan - Κοτόπουλο ρολό γεμιστό με μανιτάρια
Dukan - Κοτόπουλο ρολό γεμιστό με μανιτάρια Εκτύπωση
AddThis Social Bookmark Button
Αξιολόγηση χρήστη: / 0
Έχει υποβληθεί από xotiko   
Δευτέρα, 24/09/12

Χρόνος Προετοιμασία: 30 λεπτά,  Χρόνος μαγειρέματος: 30 λεπτά
Μεριδες: 2 - Φάση: Κρουαζίερα – PV  μέρες

Υλικά:
  • 1 κοτόπουλο φιλέτο
  • 1 κρεμμύδι
  • 6 μανιτάρια
  • 1 αυγό
  • 3 κσ πίτουρο βρώμης
  • Αλάτι
  • Πιπέρι
 Dukan - Κοτόπουλο ρολό γεμιστό με μανιτάρια
Τρόπος παρασκευής:

Κόψτε το κρεμμύδι σε κυβάκια και  τσιγαρίστε σε αντικολλήτικο τηγάνι. Πλύντε και κόψτε τα μανιτάρια. Προσθέστε τα στο τηγάνι μαζι με το κρεμμύδι και σιγοβράστε μέχρι το νερό να εξατμιστεί. Εν τω μεταξύ, κόψτε το κοτόπουλο φιλέτο στη μεσή και αλατοπιπερώστε.Απλώστε την γέμιση πάνω σε κάθε φιλέτο, τυλίψτε το και ασφαλίστε το με μια οδοντογλυφίδα. Βουτηξτε στο χτυπημένο αυγό και περάστε το στο πίτουρο. Μαγειρέψτε σε αντικολλητικο σε χαμηλή φωτία.

*Η συνταγή, καθώς και η φωτογραφία, προέρχεται από το www.dunkandiet.co.uk.


Προσθήκη ως Αγαπημένο (2) | Εμφανίσεις: 4995
Εκτύπωση (χωρίς σχόλια) | Εκτύπωση (χωρίς φωτογραφίες και σχόλια)

Αν θέλετε να σχολιάσετε αυτή τη δημοσίευση, πρέπει να εγγραφείτε πρώτα.
Μόνο οι εγγεγραμμένοι χρήστες μπορούν να γράψουν ένα σχόλιο.
Παρακαλώ συνδεθείτε ή εγγραφείτε.

Τελευταία ενημέρωση ( Τρίτη, 02/10/12 )